Я могу вечно вести тему про похудение, разгрузочные дни, правильное питание, занятие спортом это моя стихия с некоторых пор.
Сейчас очень много разгрузочных типа диет дня.
У нас много девушек, даже уже девочек в 12 лет ищут всякие диеты, разгрузочные дни… и т. п.
Пугает одно, что в интернете диет и разгрузочных дней очень много, и никто не задумывается о том, что будут они полезны человеку или вашему организму или нет. Мы читаем про них отзывы, спрашиваем про результаты, но никто не спрашивает про стресс организма после диеты или разгрузочного дня.
Вот нам дается разгрузочный день на мандаринах. Все почти любят мандарины, они кисло сладкие, и некоторые люди их могут съесть тоннами. И думают про себя, да ничего не будет от того, что денек я поем мандаринчики. Вы представляете вы весь день едите кислое, что пагубно отражается на вашем кислотном балансе, у нас и так в желудке кислота, а вы еще ее закидываете цитрусами. Вы думаете, да ладно у меня желудок крепкий выдержит, но ошибаетесь любой не значительный удар по желудку с каждой диетой, разгрузочным днем дает о себе знать чуть позже.
Так что девочки выбирайте более щадящие разгрузочные дни, к примеру кисло молочный день, овощной день, а лучше придерживайтесь правильного питания!
kirillkirill2001
54 лет назад
Отрицательный отзыв
Достоинства:
Вкусно
Недостатки:
Вред для здоровья, не уходит вес
Эта диета, для того чтобы наестся мандарин, вес от этого не уходит. А если уходит то не у меня. Так вот я закупилась мандарин килограмма — два-три. И ела их весь день, у меня вроде бы не было аллергии но после того как я ела всесь день только одни мандарины она у меня похоже появилась. Меня на следующий день высыпало мелкими прыщиками. Больше я столько много мандарин не ела, так как во первых не было толка, во вторых появилась аллергия. На самом деле вкусной диеты я так поняла не бывает. самая эффективаня это каши либо сбалансированная диета как 6 лепестков, я уже писала отзыв об диете 6 лепестков. вообщем если вы хотите похудеть то лучше худейте на диете 6 лепестков, а на мандаринах у вас нечего не получится!
Всем удачи!
Eskova
54 лет назад
Нейтральный отзыв
Достоинства:
вкусно, витамины
Недостатки:
возможны высыпания на лице, тошнит от голода
Всем привет!
Моя любимая тема, в которой я как рыба в воде — это диеты и разгрузочные дни.
Также не могу не уделить внимание разгрузочному дню на мандаринах, особенно сейчас, в преддверии Нового года. Я стала задумываться именно об этом разгрузочном дне, ведь очень очень скоро в каждом доме будет полон этого замечательного фрукта.
В целом провести целый день на мандаринах несложно, но если сравнивать с другими разгрузочными днями, то мандарины будут по тяжелее, чем например, разгрузка на куриных грудках, о которых я писала здесь или на куриных сердечках, можно почитать тоже мой отзыв
Мой разгрузочный день проходит следующим образом. Сразу после пробуждения я выпиваю один стакан воды, а через полчаса съедаю два мандарина. Утро проходит очень легко и очень вкусно, но к обеду начинает немножечко тошнить от голода. Я опять беру мандарины и делаю из них смузи в блендере. Вроде бы какое-то разнообразие получается. Но через час-полтора после такого фруктового обеда хочется есть опять. Съедаешь одну мандаринку и вроде бы легче, чувство голода отступает, но, увы, ненадолго.
К вечеру начинаешь думать о настоящей еде.
Большой плюс такого разгрузочного дня в том, что ваш организм насыщается большим количеством витаминов. Вы получаете, можно сказать, витаминный заряд. Никакого вреда для здоровья такой один разгрузочный день не несет, а только пользу.
Если у вас есть сила воли просидеть на такой разгрузке не один, а хотя бы два или даже три дня, то результат будет очевиден.
Мой личный опыт за один день такой разгрузки — 1 килограмм, с учетом того, что в день я выпивала 3 литра воды.
Основываясь на свои личные результаты, могу предположить, что за три дня я могла бы скинуть все три килограмма, которые как раз нам очень часто мешают влезть в любимое платье 🙂
Просидеть три дня я не решилась, т. к. у меня пошли на лице небольшие высыпания от цитруса.
Будьте красивыми и стройными!
Tetiana888
54 лет назад
Нейтральный отзыв
Достоинства:
Мандарин- хороший фрукт, но не для диет
Недостатки:
Не желательно худеть с помощью мандарин
Лично я не советую данную диету, поскольку даже если человек сидит на диете, организм должен получать все необходимые элементы для нормально функционирования. По поводу данной диеты могу сказать, что если целый день посидеть на мандаринах, то сильно может повыситься кислотность желудка, что негативно отобразиться на работе внутренних органах. В первую очередь нужно думать о собственном здоровье, а потом уже о способах, как можно избавиться от лишних нежелательных килограмм в своей фигуре. Диета не должна наносить вред организму и самочувствию человека. Поэтому нужно ответственно подходить к выбору диеты
Зайняша
54 лет назад
Положительный отзыв
Достоинства:
существенная потеря веса
Недостатки:
изжога, сыпь
Уже не первый год за собой начал замечать по своим ощущениям, что диеты для моего организма как-то сильно жестко себя ведут и вообще в плане ограничений так все сложно, что использовать потом крайне тяжело. Поэтому в последнее время часто начала уделять время разгрузочным дням, потому что нагрузка и стресс не такие масштабные. Коллега по работе как-то порекомендовала мне разгрузочный день на мандаринах. Так как как раз была новогодняя атмосфера и этого фрукта было везде валом, то купила для такого случая.
Сам разгрузочный день на мандаринах довольно простой. Просто в течении дня голод утоляется только одними мандаринами и не нужно так же забывать об обильном питье. У меня это была минеральная вода. Пила до 2 литров в день, чтобы помогать мандаринам расщеплять жир. Кстати, мандарины, апельсины и грейпфруты прекрасно сжигают жировые отложения за счет особой кислоты в содержании.
Провела так один день и ела только мандарины. Это голодно и хотелось кушать. К тому еще и в животе такое урчание было, что как-то неудобно стало на работе с такими душераздирающими звуками внутри. На следующий день встала не весы, чтобы посмотреть на результат и увидела, что сбросить получилось только 300 грамм.
Решила поменять тактику проведения этого метода для похудения. Действовать начала по схеме: день на разгрузочном дне с мандаринами, день обыкновенного, но здорового питания. И так решила чередовать до тех пор, пока не надоест и в итоге хватило мне сил так на 3 недели. Так что всего у меня получилось 10 дней разгрузки на мандаринах.
А теперь расскажу о минусах. То, что постоянно хотелось кушать, так это еще полбеды, потому что уже через дней 5 началась изжога, а до этого я даже и не знала что это такое. Постоянные переливы и урчание в животе никак не давало мне покоя. Но хорошо, что проблем с желудочно-кишечным трактом у меня не было. Но вот голова побаливала, так что пришлось выпить обезболивающее. Голова не кружилась и голод был умеренный, так что на еду не набрасывалась и срывов не было. Так же немного пошла сыпь на щеках уже после недели такого чередования. Но после отмены быстро сошло, а я не аллергик даже.
В итоге встала на весы и была приятно удивлена. Мне удалось сбросить на 10 таких разгрузочных днях 5 килограмм. Для меня это вообще радость, потому что кушала через день нормально, но не калорийно.
Уже не первый раз практикую разгрузку с мандаринами и мне нравится хорошая потеря веса, а так же, что нет проблем с пищеварением, такая как боль.
Marishka31
54 лет назад
Положительный отзыв
Достоинства:
Полезно, много витамина С, низкий ГИ у мандарин
Недостатки:
Есть противопоказания
Доброго времени суток, дорогие читатели!
К монодиетам я отношусь очень плохо. За длительный период времени, такие диеты способны начисто лишить организм от микро- и макро элементов. Но на один денёк можно.
Мне пришла в голову мысль о разгрузочном дне на мандаринках, так как:
— сейчас сезон цитрусовых ( в том числе и мандарин);
— они богаты витамином С;
— в 100 граммах этого продукта всего 53 калории;
— голикемический индекс мандарин 40-49 единиц и это значит, что их можно на Диете по гликемическому индексу .
Вычитала даже, что мандарины рекомендуют людям с сахарным диабетом.
У меня мандарины не вызывают чувство голода, хоть многие на это жалуются.
Прошу обратить внимание на то, что к большому употреблению цитрусовых есть противопоказания!!! Это аллергия (она бывает разных форм: просты высыпания или тяжёлая форма. И то, и другое малоприятно); Также противопоказаниями являются заболевания ЖКТ: гастрит и язвенная болезнь. К сожалению, у меня есть такое хроническое заболевание, как гастрит. Поэтому, при разгрузочном дне на мандаринах, я употребляю не только их но и другие продукты с низким гликемическим индексом и низкой калорийностью.
Такой разгруз пару раз в месяц помогает мне насытить витамином С организм на весь зимне-весенний период авитаминоза. А в другие времена года я пополняю запас этого витамина С помощью добавок!
Отрицательный отзыв
Достоинства:
никаких
Недостатки:
значительный вред здоровью
Я могу вечно вести тему про похудение, разгрузочные дни, правильное питание, занятие спортом это моя стихия с некоторых пор.
Сейчас очень много разгрузочных типа диет дня.
У нас много девушек, даже уже девочек в 12 лет ищут всякие диеты, разгрузочные дни… и т. п.
Пугает одно, что в интернете диет и разгрузочных дней очень много, и никто не задумывается о том, что будут они полезны человеку или вашему организму или нет. Мы читаем про них отзывы, спрашиваем про результаты, но никто не спрашивает про стресс организма после диеты или разгрузочного дня.
Вот нам дается разгрузочный день на мандаринах. Все почти любят мандарины, они кисло сладкие, и некоторые люди их могут съесть тоннами. И думают про себя, да ничего не будет от того, что денек я поем мандаринчики. Вы представляете вы весь день едите кислое, что пагубно отражается на вашем кислотном балансе, у нас и так в желудке кислота, а вы еще ее закидываете цитрусами. Вы думаете, да ладно у меня желудок крепкий выдержит, но ошибаетесь любой не значительный удар по желудку с каждой диетой, разгрузочным днем дает о себе знать чуть позже.
Так что девочки выбирайте более щадящие разгрузочные дни, к примеру кисло молочный день, овощной день, а лучше придерживайтесь правильного питания!
Отрицательный отзыв
Достоинства:
Вкусно
Недостатки:
Вред для здоровья, не уходит вес
Эта диета, для того чтобы наестся мандарин, вес от этого не уходит. А если уходит то не у меня. Так вот я закупилась мандарин килограмма — два-три. И ела их весь день, у меня вроде бы не было аллергии но после того как я ела всесь день только одни мандарины она у меня похоже появилась. Меня на следующий день высыпало мелкими прыщиками. Больше я столько много мандарин не ела, так как во первых не было толка, во вторых появилась аллергия. На самом деле вкусной диеты я так поняла не бывает. самая эффективаня это каши либо сбалансированная диета как 6 лепестков, я уже писала отзыв об диете 6 лепестков. вообщем если вы хотите похудеть то лучше худейте на диете 6 лепестков, а на мандаринах у вас нечего не получится!
Всем удачи!
Нейтральный отзыв
Достоинства:
вкусно, витамины
Недостатки:
возможны высыпания на лице, тошнит от голода
Всем привет!
Моя любимая тема, в которой я как рыба в воде — это диеты и разгрузочные дни.
Также не могу не уделить внимание разгрузочному дню на мандаринах, особенно сейчас, в преддверии Нового года. Я стала задумываться именно об этом разгрузочном дне, ведь очень очень скоро в каждом доме будет полон этого замечательного фрукта.
В целом провести целый день на мандаринах несложно, но если сравнивать с другими разгрузочными днями, то мандарины будут по тяжелее, чем например, разгрузка на куриных грудках, о которых я писала здесь или на куриных сердечках, можно почитать тоже мой отзыв
Мой разгрузочный день проходит следующим образом. Сразу после пробуждения я выпиваю один стакан воды, а через полчаса съедаю два мандарина. Утро проходит очень легко и очень вкусно, но к обеду начинает немножечко тошнить от голода. Я опять беру мандарины и делаю из них смузи в блендере. Вроде бы какое-то разнообразие получается. Но через час-полтора после такого фруктового обеда хочется есть опять. Съедаешь одну мандаринку и вроде бы легче, чувство голода отступает, но, увы, ненадолго.
К вечеру начинаешь думать о настоящей еде.
Большой плюс такого разгрузочного дня в том, что ваш организм насыщается большим количеством витаминов. Вы получаете, можно сказать, витаминный заряд. Никакого вреда для здоровья такой один разгрузочный день не несет, а только пользу.
Если у вас есть сила воли просидеть на такой разгрузке не один, а хотя бы два или даже три дня, то результат будет очевиден.
Мой личный опыт за один день такой разгрузки — 1 килограмм, с учетом того, что в день я выпивала 3 литра воды.
Основываясь на свои личные результаты, могу предположить, что за три дня я могла бы скинуть все три килограмма, которые как раз нам очень часто мешают влезть в любимое платье 🙂
Просидеть три дня я не решилась, т. к. у меня пошли на лице небольшие высыпания от цитруса.
Будьте красивыми и стройными!
Нейтральный отзыв
Достоинства:
Мандарин- хороший фрукт, но не для диет
Недостатки:
Не желательно худеть с помощью мандарин
Лично я не советую данную диету, поскольку даже если человек сидит на диете, организм должен получать все необходимые элементы для нормально функционирования. По поводу данной диеты могу сказать, что если целый день посидеть на мандаринах, то сильно может повыситься кислотность желудка, что негативно отобразиться на работе внутренних органах. В первую очередь нужно думать о собственном здоровье, а потом уже о способах, как можно избавиться от лишних нежелательных килограмм в своей фигуре. Диета не должна наносить вред организму и самочувствию человека. Поэтому нужно ответственно подходить к выбору диеты
Положительный отзыв
Достоинства:
существенная потеря веса
Недостатки:
изжога, сыпь
Уже не первый год за собой начал замечать по своим ощущениям, что диеты для моего организма как-то сильно жестко себя ведут и вообще в плане ограничений так все сложно, что использовать потом крайне тяжело. Поэтому в последнее время часто начала уделять время разгрузочным дням, потому что нагрузка и стресс не такие масштабные. Коллега по работе как-то порекомендовала мне разгрузочный день на мандаринах. Так как как раз была новогодняя атмосфера и этого фрукта было везде валом, то купила для такого случая.
Сам разгрузочный день на мандаринах довольно простой. Просто в течении дня голод утоляется только одними мандаринами и не нужно так же забывать об обильном питье. У меня это была минеральная вода. Пила до 2 литров в день, чтобы помогать мандаринам расщеплять жир. Кстати, мандарины, апельсины и грейпфруты прекрасно сжигают жировые отложения за счет особой кислоты в содержании.
Провела так один день и ела только мандарины. Это голодно и хотелось кушать. К тому еще и в животе такое урчание было, что как-то неудобно стало на работе с такими душераздирающими звуками внутри. На следующий день встала не весы, чтобы посмотреть на результат и увидела, что сбросить получилось только 300 грамм.
Решила поменять тактику проведения этого метода для похудения. Действовать начала по схеме: день на разгрузочном дне с мандаринами, день обыкновенного, но здорового питания. И так решила чередовать до тех пор, пока не надоест и в итоге хватило мне сил так на 3 недели. Так что всего у меня получилось 10 дней разгрузки на мандаринах.
А теперь расскажу о минусах. То, что постоянно хотелось кушать, так это еще полбеды, потому что уже через дней 5 началась изжога, а до этого я даже и не знала что это такое. Постоянные переливы и урчание в животе никак не давало мне покоя. Но хорошо, что проблем с желудочно-кишечным трактом у меня не было. Но вот голова побаливала, так что пришлось выпить обезболивающее. Голова не кружилась и голод был умеренный, так что на еду не набрасывалась и срывов не было. Так же немного пошла сыпь на щеках уже после недели такого чередования. Но после отмены быстро сошло, а я не аллергик даже.
В итоге встала на весы и была приятно удивлена. Мне удалось сбросить на 10 таких разгрузочных днях 5 килограмм. Для меня это вообще радость, потому что кушала через день нормально, но не калорийно.
Уже не первый раз практикую разгрузку с мандаринами и мне нравится хорошая потеря веса, а так же, что нет проблем с пищеварением, такая как боль.
Положительный отзыв
Достоинства:
Полезно, много витамина С, низкий ГИ у мандарин
Недостатки:
Есть противопоказания
Доброго времени суток, дорогие читатели!
К монодиетам я отношусь очень плохо. За длительный период времени, такие диеты способны начисто лишить организм от микро- и макро элементов. Но на один денёк можно.
Мне пришла в голову мысль о разгрузочном дне на мандаринках, так как:
— сейчас сезон цитрусовых ( в том числе и мандарин);
— они богаты витамином С;
— в 100 граммах этого продукта всего 53 калории;
— голикемический индекс мандарин 40-49 единиц и это значит, что их можно на Диете по гликемическому индексу .
Вычитала даже, что мандарины рекомендуют людям с сахарным диабетом.
У меня мандарины не вызывают чувство голода, хоть многие на это жалуются.
Прошу обратить внимание на то, что к большому употреблению цитрусовых есть противопоказания!!! Это аллергия (она бывает разных форм: просты высыпания или тяжёлая форма. И то, и другое малоприятно); Также противопоказаниями являются заболевания ЖКТ: гастрит и язвенная болезнь. К сожалению, у меня есть такое хроническое заболевание, как гастрит. Поэтому, при разгрузочном дне на мандаринах, я употребляю не только их но и другие продукты с низким гликемическим индексом и низкой калорийностью.
Такой разгруз пару раз в месяц помогает мне насытить витамином С организм на весь зимне-весенний период авитаминоза. А в другие времена года я пополняю запас этого витамина С помощью добавок!