Занималась на тренажере месяц — каждый день по 3-4 подхода по 1 мин (больше не выдерживала). Нагрузку чувствовала только на внутреннюю часть бедра, на пресс по-моему — никакой нагрузки. В начале месяца замерила объемы…. эффекта — ноль!!! Ничего не изменилось
l♥♥e♫♫
54 лет назад
Отрицательный отзыв
Чухня. первый раз не могла на него залезть, ноги разъезжаются. А вообще там вся работа за счет мышц ног, так что от самого тренажера никакого толку.
Екатерина
54 лет назад
Нейтральный отзыв
Достоинства:
компактность;
способствует наращиванию мышечной массы.
Недостатки:
создает шум во время тренировок;
никак не влияет на процесс похудения.
Отзыв:
Данный тренажер относится к разновидностям степперов, которые используются, как правило, для наращивания мышц. Если вы хотите сделать свои мышцы на бедрах и ягодицах более крепкими и при этом нарастить их, то такой прибор отлично подойдет для данной цели. Если же вы хотите похудеть (уменьшить жировую прослойку в организме) и придать упругости своим формам, то вам лучше использовать тренажер, с помощью которого вы будете выполнять аэробные упражнения (беговые дорожки, велотренажеры и так далее). Разница между силовыми и аэробными упражнениями в том, что во время силовых вы наращиваете мышечную массу, а аэробные способствуют быстрому сжиганию жировой прослойки и придают тонус мышцам. Если говорить проще, то при использовании этого прибора для похудения вы лишь накачаете мышцы, а слой жира никуда не денется.
Позитивным моментом я считаю то, что данное спортивное устройство удобно хранить, так как оно не занимает много места. Также на этом приборе есть возможность регулировать высоту рукоятки в зависимости от вашего роста.
Негативным качеством можно считать то, что во время занятий этот тренажер создает сильный шум.
ольга
54 лет назад
Нейтральный отзыв
я брала через инет.мне обошелся в 4000т с доставкои.(я не из москвы.там вообще дешевле будет).желательно брать американскую(европеискую версию) а не азиатскую.отличаются качеством сборки.на европеискои(американскои)металл.подшипники.шумят но не так сильно как на аз.версии и хватает на долго(у меня уже 2 г и отлично все)+диск с занятиями 20 мин+книжечка с диетои.отличаются даже весом(9.98) и цветом коробки.европеиская подороже конечно
Irsen
54 лет назад
Нейтральный отзыв
Я тренируюсь на тренажере уже почти месяц. Правда, по 2 раза в неделю, а не по3, как рекомендует веселая тетечка на дске-)
Эффект есть, как и после любой тяжелой работы над собой. Но это не так просто, как показывают по телеку. Во-первых комплекс идет ~30 минут беспрерывной нагрузки на разные мышцы ног. Само по себе скольжение это не простое дело+всяческие приседания и пресс.
Вобщем не на 2 размера конечно, но я подтянулась. После недавнего кесарева мне самое то-)
Для меня большой минус-это шум. Тренажер гремит громко, ребенок просыпается
elenaadamova
54 лет назад
Положительный отзыв
у меня этот тренажер с прошлого года, я очень довольна, я занимаюсь каждый день по 5-10 минут без перерыва, и ,поверьте, результат заметен уже через 2 недели. Насчет ягодиц и нижнего пресса не очень, но внутренняя сторона бедер — это просто класс
anna
54 лет назад
Положительный отзыв
Достоинства:
удобный
эффективный
компактный
Недостатки:
шумный
Отзыв:
Заказала Leg Magic в интернет-магазине прошлой осенью за 2200 рублей. Нужно было уже давно привести в порядок свою фигуру. Но времени на спортзал нет — дома маленький ребенок. Сама конструкция тренажера привела к мысли, что эффект от него будет потрясающий.
Я начинала упражнения по 2 подхода в день по 10 минут. Результаты стали заметны уже через месяц. Ягодицы стали более упругими, подтянулся живот, ноги стали сильнее, укрепился позвоночник. При продолжительных тренировках тело стало более стройным. При работе на тренажере задействовано большее количество мышц, чем при ходьбе.
Теперь я делаю упражнения только для того, чтобы удержать полученный результат.
Мне кажется, это наиболее эффективное средство для поддержания мышц в тонусе.
k.smile
54 лет назад
Положительный отзыв
У меня Leg Magic уже больше года, хороший тренажер, не могу о нем ничего плохого сказать, но все же есть в нем как и недостатки так и преимущества. Из недостатков:
— все лег меджики немного шумят, не сильно, но все же не так тихо работают, как говорится в рекламе;
— и второй момент, основной, сейчас не выпускают “тех, первых“ лег медждиков, которые были раньше, все что сейчас продают это “альтернатива“, есть как хорошая так и плохая. У меня тоже “альтернатива“, но я им очень довольна, хорошего качества, вес самого тренажера у меня 9 кг, но проблем с этим не возникало. Мой муж для эксперимента не него становится время от времени (вес мужа 108,5 кг), ничего нормально работает. Пишут, что скрепит..Не знаю, может вы дешевую и плохую “альтернативу“ выбрали? тогда не жалуйтесь на качество.
Mrs.Сексуальность
54 лет назад
Положительный отзыв
Я его купила года три назад. Не пожалела ни минуты. Только полотенца на него не вешала, конечно, а занималась.
Обязательный минимум по 10-15 минут почти каждый день. У меня была проблема — именно внутренняя часть ноги. Так вот — проблема была. Реально изменилась форма ног! Только нужно заниматься без рук, тогда и пресс работает и задница.
Этот тренажер на внешнюю частью ноги почти не влияет, а вот на внутреннюю — отлично. Причем, чтоб не скучно было и нагрузка разная была — я меняла положение ног — носки наружу размернуть и пятками в центр, в приседе, на носочках, чтоб пятка была выше, и наоборот. В общем, при желании можно очень хорошую нагрузку дать.
И свою проблему с внутренней частью ног я не могла решить в тренажерке, хотя там и были обязательные разводки, которых всех барышень заставляли делать и от которых только мышцы больше становились.
Реально помог только этот.
Диск — то фигня, как по мне.
Но если он будет красиво стоять в углу с полотенцами — тогда да, фиговый тренажер, абсолютно не помогает )))
Иринк@
54 лет назад
Отрицательный отзыв
Занималась на тренажере месяц — каждый день по 3-4 подхода по 1 мин (больше не выдерживала). Нагрузку чувствовала только на внутреннюю часть бедра, на пресс по-моему — никакой нагрузки. В начале месяца замерила объемы…. эффекта — ноль!!! Ничего не изменилось
l♥♥e♫♫
54 лет назад
Отрицательный отзыв
Чухня. первый раз не могла на него залезть, ноги разъезжаются. А вообще там вся работа за счет мышц ног, так что от самого тренажера никакого толку.
Little_star
54 лет назад
Отрицательный отзыв
Все мы мечтаем иметь идеальное тело за 5 минут в день…красивый животик, стройные ножки и подтянутую попку, практически не прикладывая усилий… вместо сухих и безжизненных волос иметь красивые, блестящие и шелковистые (да еще и не выпадали чтобы!) просто найдя подходящий шампунь и масочку… избавиться от целлюлита, помазав кремом проблемные места пару раз… Но чудес не бывает! Правильное питание и регулярные тренировки — вот залог красивой фигуры, здорового тела и отличного настроения!
Давно я хотела написать отзыв на этот тренажерчик, но как-то все не доходили руки… Начитавшись положительных отзывов и посмотрев рекламу тренажера Leg Magic, я загорелась желанием заполучить себе это чудо — ведь, если верить рекламе и отзывам, для того, чтобы иметь красивую, стройную, подтянутую фигуру, надо уделять всего лишь несколько минут в день занятиям на этом тренажерчике!
Настал тот день, когда Милый подарил мне этот чудо-аппарат:
Я, пребывая в состоянии эйфории, распечатала коробку, вставила диск с программой тренировок и решила опробовать его. В течение месяца я регулярно занималась на нем (+ делала дополнительные упражнения)… Что я хочу вам сказать? Конечно, для нетренированного тела довольно неплохая нагрузка, но… Этот тренажер создан якобы для борьбы с проблемными местами типичной женской фигуры (это когда низ полнее верха), для борьбы с целлюлитом и уменьшением жировой ткани на внутренней части бедер. Услышав заветные слова, все конечно же захотят себе такой тренажерчик (и я была не исключением). Но что же в этих рекламных словах не так?
Во-первых, если вы не нормализуете питание — не откажитесь от жирного, жареного, мучного и всего такого вредного, целлюлит никуда не денется. Я не говорю, что надо прямо взять и сразу отказаться от всего такого вкусного и вредного, нет — это прямой путь к срыву, самоедству(«Как же я так могла? Не будет у меня теперь красиво фигуры..»). На самом деле начать надо с малого — вместо сахара использовать стевию
в порошке или
в таблетках, вместо пшеничной муки использовать овсяную (ее можно купить или сделать самим, просто измельчив овсяные хлопья), добавлять в выпечку
льняную муку или
льняные семечки, а также
клетчатку или
отруби . Очень полезная привычка — начинать день с
овсянки или яичницы/омлета. Однако, овсянка должна быть чистая, без добавления сахара и ароматизаторов. Даже если вы с утра не голодны, привыкли пить просто кофе (или чай) с бутербродом — постарайтесь приучить себя к правильному завтраку. Я сама раньше не любила завтракать, т. к. замечала, что без разницы, завтракала я или нет, ближе к 12-13 ч дня я уже хочу есть, зачем же тогда завтракать? Это неправильно.
Во-вторых, одно из самых проблемных мест большей части женского населения — это внутренняя часть бедра. Многие думают, что занимаясь на этом тренажерчике, они уменьшат ее — это заблуждение. Почему оно проблемное? Там откладывается жирок, а жир, как бы этого не хотелось, локально не горит. Что это значит? Возьмем среднестатистическую женскую фигуру — довольно сухой верх (имею в виду руки-плечи), небольшой животик, небольшие бочка и полноватые ноги. И вот обладательница такой фигуры начиталась отзывов, посмотрела рекламу чудо-тренажера Leg magic, созданного специально для такого типа фигуры, приобрела его и начала усиленно заниматься. Все, конечно же, подумают, что через какое-то время, если она будет регулярно заниматься на данном аппарате, то получит стройные и красивые ножки. Ан нет. Что же выходит на самом деле? При таком типе фигуры начинает худеть сначала верх — неважно, что бы вы ни делали — бегали, прыгали, приседали или, к примеру, занимались на тренажере Leg magic. Это особенность фигуры и ничего с этим не поделаешь. Но как же так, скажите вы? Ведь во время занятий на данном тренажере, напрягаются мышцы внутренней части бедер.. Да, это действительно так — данный аппарат нагружает внутреннюю часть бедра, но не забывайте, что проблема этой части бедер заключается в том, что там скапливается жир, а он локально не убирается — только правильным питанием и регулярными тренировками.
Фигуру, которые вы видите на фото, я получила благодаря кроссфит-тренировкам и правильному питанию. Что же такое кроссфит, а также как он изменил меня (с фото), вы можете прочитать
ЗДЕСЬ. Также мне нравится заниматься по
программе «Гибкое тело».
Итак, позанимавшись на данном тренажерчике чуть больше месяца, я поняла, что лучше пойти в тренажерный зал и заниматься там, чем дома 5-7 минут на чудо-аппарате Leg Magic.
Милые девушки, сейчас, по прошествии пары лет, имея опыт занятий на Leg Magic, в тренажерном зале, кросфитом, а также домашних тренировок на кардиотренажерах ,
эллиптическом тренажере,
с гирей , гантелями и утяжелителями, хочу сказать, что если у вас нет возможности посещать тренажерный зал, то лучше купите утяжелители и гантели — это более универсальное оборудование, оно поможет привести в тонус все группы мышц, занимает меньше места и его может использовать и ваш муж (любимый человек).
Если вы хотите избавиться от лишних килограмм, то лучше купите
велотренажер или
эллиптический тренажер. Но не забывайте, что на одних тренировках далеко не уедешь — если с тренировками вы двигаетесь вперед к намеченной цели, то поедая всякие вкусности-вредности, вы делаете 2 шага назад… О моем опыте питания по системе БУЧ, целью которого было избавление от подкожного жира с сохранением мышц, с фотографиями ДО и ПОСЛЕ, а также рекомендациями вы можете прочитать
здесь.
Таким образом, на основе своего опыта и всего выше сказанного, я не рекомендую тренажер Leg Magic.
p.s. этот тренажерчик простоял у меня в кладовке, а при переезде я его продала (кстати, его купили очень быстро).
Во время тренировки я использую
бандаж на лучезапястный сустав, который предохраняет мое запястье от травм и перчатки для фитнеса. Один из неудачных для меня вариантов перчаток являются вот
эти.
Хотите иметь красивую фигуру, но при этом не можете отказаться от молочного шоколада? Предлагаю вам вот такой
молочный шоколад на стевии — я от него просто в восторге! Вместо хлеба давно перешла на хлебцы, вот
эти идеальны для меня, а вот
эти я бы не советовала.
А если вы очень любите йогурты, рекомендую вместо всяким «Даниссимо» и «Данон» вот
этот — обалденный вкус и хороший состав. И я бы вам советовала попробовать мою любимую
полезную кисломолочную вкусняшку.
Если вас беспокоят головные боли, остеохондроз, то рекомендую вам вот
эту штуку — она меня спасла, и я продолжаю ею пользоваться)
После травмы мне помогли восстановиться вот
эти утяжелители.
Свое утро я начинаю с приема
самого вкусного льняного масла.
Может ли массажер Relax &Tone избавить от целлюлита и лишних кг? Об этом читайте
ЗДЕСЬ.
Занимайтесь спортом, правильно питайтесь, наслаждайтесь красивой фигурой, крепким здоровьем и отличным настроением!) С наступающим Вас Новым годом!!! Надеюсь, мой отзыв будет полезен Вам!
p.s. Жизнь слишком коротка, чтобы быть не в форме
tash253
54 лет назад
Отрицательный отзыв
Брала данный тренажер на прокат с расчетом,если понравится-куплю.Занималась на нем 4 месяца,сторого следуя инструкции тетеньки на диске.Занималась один раз в день,но каждый день.Да,забыла сказать ,что параллельно с Leg Magic юзала AB Rocket для наилучшего результата.
Так как много подделок данных тренажеров,то и в прокате я получила подделку-уж очень он шумный,и тарахтел при работе так,что слышно было у соседей.Сами колесики скользили с некоторым торможением,не плавно,периодически застревая на пол-пути.
Да,данный тренажер неплохой и действительно подтягивает и укрепляет ноги,но надо упражнения выполнять правильно и пользоваться им можно не более 5-6 месяцев,так как можно накачать не то,что надо.Точнее после 4 месяцев занятий на нем я заметила (да и все подруги-родственники в один голос твердили),как мышцы на ногах начали накачиваться,а-ля тетенька-бодибилдерша)),что мне совсем не нужно было.Хотя повторюсь все делала СТРОГО по инструкции и времени,которое отводится для каждой группы мышц.
Так что если Вам надо подкачать ноги-смело берите месяца на два,больше он не нужен,только если не стоит задача подготовить тело к соревнованиям по бодибилдингу))
Екатерина
54 лет назад
Нейтральный отзыв
Достоинства:
компактность;
способствует наращиванию мышечной массы.
Недостатки:
создает шум во время тренировок;
никак не влияет на процесс похудения.
Отзыв:
Данный тренажер относится к разновидностям степперов, которые используются, как правило, для наращивания мышц. Если вы хотите сделать свои мышцы на бедрах и ягодицах более крепкими и при этом нарастить их, то такой прибор отлично подойдет для данной цели. Если же вы хотите похудеть (уменьшить жировую прослойку в организме) и придать упругости своим формам, то вам лучше использовать тренажер, с помощью которого вы будете выполнять аэробные упражнения (беговые дорожки, велотренажеры и так далее). Разница между силовыми и аэробными упражнениями в том, что во время силовых вы наращиваете мышечную массу, а аэробные способствуют быстрому сжиганию жировой прослойки и придают тонус мышцам. Если говорить проще, то при использовании этого прибора для похудения вы лишь накачаете мышцы, а слой жира никуда не денется.
Позитивным моментом я считаю то, что данное спортивное устройство удобно хранить, так как оно не занимает много места. Также на этом приборе есть возможность регулировать высоту рукоятки в зависимости от вашего роста.
Негативным качеством можно считать то, что во время занятий этот тренажер создает сильный шум.
ольга
54 лет назад
Нейтральный отзыв
я брала через инет.мне обошелся в 4000т с доставкои.(я не из москвы.там вообще дешевле будет).желательно брать американскую(европеискую версию) а не азиатскую.отличаются качеством сборки.на европеискои(американскои)металл.подшипники.шумят но не так сильно как на аз.версии и хватает на долго(у меня уже 2 г и отлично все)+диск с занятиями 20 мин+книжечка с диетои.отличаются даже весом(9.98) и цветом коробки.европеиская подороже конечно
Irsen
54 лет назад
Нейтральный отзыв
Я тренируюсь на тренажере уже почти месяц. Правда, по 2 раза в неделю, а не по3, как рекомендует веселая тетечка на дске-)
Эффект есть, как и после любой тяжелой работы над собой. Но это не так просто, как показывают по телеку. Во-первых комплекс идет ~30 минут беспрерывной нагрузки на разные мышцы ног. Само по себе скольжение это не простое дело+всяческие приседания и пресс.
Вобщем не на 2 размера конечно, но я подтянулась. После недавнего кесарева мне самое то-)
Для меня большой минус-это шум. Тренажер гремит громко, ребенок просыпается
Иришек
54 лет назад
Нейтральный отзыв
Достоинства:
не занимает много места
Недостатки:
функции ограничены до минимума
Пересмотрев рекламы купила себе этот чудо-тренажер! Тренажер в принципе не плохой, если нужно подтянуть мышцы на ногах. Я занималась всё лето подтянулась внутренняя сторона бедра, ягодичная мышца и не много живот. Так что эффект от него был. Сам тренажер сделан качественно, швы аккуратные, пластмасс тоже не плохой, регулируется ручка под рост человека и компактно складывается. В комплекте идет сам тренажер, инструкция и диск на котором упражнения. Упражнений мало, как и функций у данного агрегата. В общем не плохая вещь для домашнего тренажера для ног, но лучше в спортзал, а его использовать как дополнение в выходные дни от зала. Цена доступная!
Yuliannaaaa
54 лет назад
Нейтральный отзыв
Достоинства:
заблуждаюсь
Недостатки:
шумный
Возможно хороший тренажер, но не для меня, мне надоел на третий день, очень шумный, поставила на балконе, так и стоит без дела уже месяца два.
Скучная штука, для не очень активных личностей, мне хочется более активной деятельности.
в низу под нами маленький ребенок, по этому в удобное мне время заниматься не могу… так как он … уж ОЧЕНЬ шумный.
Так что либо я ленивая, либо просто не мое.
В эксплуатации очень прост, как и в сборке, регулируется под любой рост, покупала по интернету, кто сидит дома и не любит спортзалы, возможно оценит, от простого бега мне кажется эффект лучше, я возлагала на него надежды, но он их не оправдал.
libretto83
54 лет назад
Нейтральный отзыв
Достоинства:
Результат действительно заметен
Недостатки:
Не устойчивый и очень шумный
Тренажер «Leg Magic» приобрела в интернет – магазине Top Shop несколько лет назад. Муж тренажер легко собрал, но при первом занятии обнаружилось пару недостатков: тренажер ужасно шумит, когда слайдеры разводишь ногами, и задняя ножка крайне неустойчива — может подогнуться во время занятия, что делает тренажер травмоопасным, но возможно это только мой дефектный такой. К тренажеру прилагается подробная инструкция с упражнениями и диск, с которым занятия становятся более эффективными. В общем если использовать весь комплекс упражнений на тренажере, включая разминку, то тренировка на нем по времени заменяет занятие в фитнес-центре и составляет примерно 30-40 минут. Можно конечно и просто разводить ноги на слайдере в разные стороны с разной интенсивностью и за более короткое время – напряжение в мышцах после тренировки в любом случае ощущается. Если бы заранее прочла отзывы об этом тренажере, то отказалась от него в пользу другого. Ну а в общем нет пределов совершенству, пользуйтесь тренажером на здоровье или просто занимайтесь спортом, будьте стройными и подтянутыми!
Янот
54 лет назад
Нейтральный отзыв
Значит так. Родила я. Носила на себе всего лишь кг 4. Мышцы, естесственно дряблые, животик в складочку, ноги(а именнно внутренние бёдра и попа вообще как у бегемотихи из Мадагаскары пи….рельефчики,целюлит, товарищи!). Прошло пол года,наконец можно заниматься упражнениями. Заказала. ПРивезли с горем пополам. Дешево 2 тысячи с доставкой. Раскрыла я и очумела:качество сделанное местными Джамшутами, этак такую штуку мне могли сварить муж с братом!!! Рассердилась,ошла в Спортмастер(видела рекламу, что подобие тренажера есть), смотрю, там точь-в точь такой же аппарат, только на 2 тысячи дороже и с надписью «Торнео». НА этом мои притензии по поводу качества этой железяки- кончились(думаю, раз в магазине такое качество).
ПРивертел мне муж все болтики. Начала заниматься по инструкции. Лукавить не буду:сидела одновременно на диете, но не на строгой,не ела после 6, ела больше печеного и вареного. В первые же минуты моих борьбы за фигуру сбежались соседи снизу, мол грохот в кв такой, что телек не слышно. Да, пожалуй это единственный минус. Теперь я занималась до 18:00, дабы не бесить соседей.За 2 недели я пришла в форму! О чудо!!!
Кстати, могу продать. Условия не позволяют шуметь. Если чт пишите на
alenagri
54 лет назад
Нейтральный отзыв
Почитала отзывы и решила беру…Как раз то что нужно мне для моих проблемных ног и бедер. Взяла его прежде всего потому, что естественно хочется иметь результат без особых усилий, а чего стоитшь ноги разводишь пока телик смотришь…я это так себе представило, но увы…Естественно по началу занималась ну не каждый день, но через день к нему подходила ( когда вспоминала слова парня «да ты щас его купишь и не подойдешь к нему») занималась ну минутки по 3=) Ну мне этого вполне хватило….что бы сорвать спину!!! Читала про это в каком то отзывы, но естественно думала что со мной то это не случится!Спина болит, перестала подходить к тренажеру, через неделю вроде отпустило, сначала думала что продуло,хотя уж какая то странная боль была никто не ощущала такой. Ладно попробую еще раз, может просто совпадение…попробовала опять спину заломило…опять перестала заниматься, потом опять подошла опять заломило…думаю может вообще с почками что то…пошла к врачу…сдала анализы…причину так не установили, сошлись на выдвинутой МНОЮ версие о сорваной спине на том и порешили. Короче теперь он стоит грустит угадайте с кем?…да именно грустит вместе с мойе одеждой которая на нем переодически сушится ( опять вспоминаю слома парня «о, у тебя новая вешалка для одежды» и оказался прав, блин). Ну короче стоит он у меня без дела. Да и кстати о очень шумный, даже если бы спина не болела не вечером после работы не утром позаниматься, что бы другим не мешать не удавалось и педальки иногда заедают, может конечно у меня и подделка, швы тоже не очень аккуратные какие то, купила его за 2000 тыщи.
elenaadamova
54 лет назад
Положительный отзыв
у меня этот тренажер с прошлого года, я очень довольна, я занимаюсь каждый день по 5-10 минут без перерыва, и ,поверьте, результат заметен уже через 2 недели. Насчет ягодиц и нижнего пресса не очень, но внутренняя сторона бедер — это просто класс
anna
54 лет назад
Положительный отзыв
Достоинства:
удобный
эффективный
компактный
Недостатки:
шумный
Отзыв:
Заказала Leg Magic в интернет-магазине прошлой осенью за 2200 рублей. Нужно было уже давно привести в порядок свою фигуру. Но времени на спортзал нет — дома маленький ребенок. Сама конструкция тренажера привела к мысли, что эффект от него будет потрясающий.
Я начинала упражнения по 2 подхода в день по 10 минут. Результаты стали заметны уже через месяц. Ягодицы стали более упругими, подтянулся живот, ноги стали сильнее, укрепился позвоночник. При продолжительных тренировках тело стало более стройным. При работе на тренажере задействовано большее количество мышц, чем при ходьбе.
Теперь я делаю упражнения только для того, чтобы удержать полученный результат.
Мне кажется, это наиболее эффективное средство для поддержания мышц в тонусе.
k.smile
54 лет назад
Положительный отзыв
У меня Leg Magic уже больше года, хороший тренажер, не могу о нем ничего плохого сказать, но все же есть в нем как и недостатки так и преимущества. Из недостатков:
— все лег меджики немного шумят, не сильно, но все же не так тихо работают, как говорится в рекламе;
— и второй момент, основной, сейчас не выпускают “тех, первых“ лег медждиков, которые были раньше, все что сейчас продают это “альтернатива“, есть как хорошая так и плохая. У меня тоже “альтернатива“, но я им очень довольна, хорошего качества, вес самого тренажера у меня 9 кг, но проблем с этим не возникало. Мой муж для эксперимента не него становится время от времени (вес мужа 108,5 кг), ничего нормально работает. Пишут, что скрепит..Не знаю, может вы дешевую и плохую “альтернативу“ выбрали? тогда не жалуйтесь на качество.
Mrs.Сексуальность
54 лет назад
Положительный отзыв
Я его купила года три назад. Не пожалела ни минуты. Только полотенца на него не вешала, конечно, а занималась.
Обязательный минимум по 10-15 минут почти каждый день. У меня была проблема — именно внутренняя часть ноги. Так вот — проблема была. Реально изменилась форма ног! Только нужно заниматься без рук, тогда и пресс работает и задница.
Этот тренажер на внешнюю частью ноги почти не влияет, а вот на внутреннюю — отлично. Причем, чтоб не скучно было и нагрузка разная была — я меняла положение ног — носки наружу размернуть и пятками в центр, в приседе, на носочках, чтоб пятка была выше, и наоборот. В общем, при желании можно очень хорошую нагрузку дать.
И свою проблему с внутренней частью ног я не могла решить в тренажерке, хотя там и были обязательные разводки, которых всех барышень заставляли делать и от которых только мышцы больше становились.
Реально помог только этот.
Диск — то фигня, как по мне.
Но если он будет красиво стоять в углу с полотенцами — тогда да, фиговый тренажер, абсолютно не помогает )))
kotenok2102
54 лет назад
Положительный отзыв
Достоинства:
подтягивают ноги,помогает худеть
Недостатки:
попу и пресс таким тренажером не накачаешь
Все время хотела ходить в тренажерный зал и вот наконец мой замысел сбылся начала я свои походы 3 раза в неделю. Но прошел ровно месяц и я стала понимать, что времени мне на эти походы прям таки и не хватает! Тем более сейчас летом еще и огород подключился. И стала я задумываться о покупке тренажера домой. А что он всегда под боком выдалась свободная минутка взял и по занимался и никуда ходить не нужно. Начала я лазить на сайте города в поисках объявлений от частников, ну мало ли кому может надоел или лень матушка. Вобщем нашла я в продаже тренажер Leg Magic HouseFit HS 5016. Меня заинтересовало это предложение тем более цена у него была приемлемая всего за полтары тысячи продавали. Полезла я на наш сайт читать отзывы. И к стати нашла много весьма положительных отзывов. Еще одним толчком к покупке был просмотр передачи я худею на нтв, там у участниц был точно такой же тренажер.
Короче говоря отправила я мужа забирать этот тренажер. Забрали. Я если честно не думала что заниматься первые дни будет на нем так тяжело. Думала как на вело тренажере сел и поехал а тут встал и елозий ногами! Ага не тут то было! Сделав ногами упражнений 10 туда-сюда я поняла, что не такое уж это и легкое занятие, ты свой вес ощущаешь в полном объеме! Как говорят в рекламе нужно заниматься в день всего 2 минуты я то думала что там 2 минуты фигня, ага я и минуты не продержалась. Очень тяжело!!
Стала я делать как культуристы 20 движений по 5 подходов с перерывами. Давалось скажу мне это очень не легко, но ничего, я справилась. Теперь я могу не прерывно заниматься до 5 минут с отдыхом потом еще 5 мин, но и плюс ко всему этому я кручу обруч и на скакалке скачу. Результат виден, мышцы подтягиваются, но если честно сказать, то попу на этом тренажере не прокачаешь, а пресс так и подавно. Пресс качать нужно отдельно. Но самое главное, это то, что при худении этот тренажер помогает подтянуть внутренние мышцы бедер, а они как известно когда начинают худеть очень не красиво обвисают.
Что сказать еще о тренажере он очень компактный, удобно складывается и не занимает много места. На счет шума да, он шумноватый, но если приспособиться и не доводить ноги до самых краев, то и шума такового не будет, да и для тренировки ног будет полезнее.
Марина 2013
54 лет назад
Положительный отзыв
Достоинства:
Подтягивает мышцы бедер, удобен в хранении.
Недостатки:
Оставляет после тренировки на полозьях и на полу мелкую пластмассовую черную шелуху от колес
Я прочитала много отзывов о тренажере Лег Маджик (BRADEX), минус указывают только один — шумоват. У меня есть проблема, о которой никто не написал — после каждой тренировки на полу полно черной шелухи от колес. Сначала я думала, что это пока тренажер новый, но уже занимаюсь вторую неделю, а меньше не стало. Каждый раз приходится тряпкой вытирать полозья, по которым ездят колеса и соответственно сам пол. Кто-нибудь сталкивался с подобной проблемой — напишите.
Suncat83
54 лет назад
Положительный отзыв
Всем привет!
В свое время я похудела почти на 30 кг. Помогали мне в этом правильное питание, правило «не есть после…», утренние пробежки, спортивные нагрузки и он — тренажер Leg Magic.
Это просто идеальное средство для формирования фигурки в самые кратчайшие сроки. Но начнем по порядку.
Я долго канючила и просила мужа: «Ну купи, купи, купи» и в один прекрасный день он сдался.
— Черт с тобой, покупай!
Открыла сайт (сейчас уже не помню, какой именно), прочитала описание и заказала. Цена на тот момент (два года назад) 2190 рублей. Кстати, Leg Magic купить можно в любом интернет -магазине. Разница будет только в цене, качество у всех этих моделей на высоте.
Прошло три дня и вот он, курьер! Моей радости не было предела.
Сам тренажер.(простите за качество фото)
Упакован Leg Magic в плотную коробку, все детали были на месте. Собрать его не составит труда даже ребенку- десять минут и готово, можно заниматься. В комплекте есть книжечка с описанием и фотографиями упражнений. Был и диск с видео, но я решила учиться на своих ошибках. Моя подруга занимается по Leg Magic видео, а я разработала свой комплекс упражнений. Но об этом чуть позже.
Посмотрим на обещания производителей:
С ним ваши ноги, ягодицы и живот обретут желаемую форму.
Плоский сексуальный живот, стройные притягательные ноги, подтянутые ягодицы — ваши формы станут такими, какими не были еще никогда.
Для достижения удивительных результатов будет достаточно всего 3-минутной тренировки раз в день. Выносливость, сила воли, красивые ноги и ягодицы, упругий пресс, отсутствие лишних килограммов, уверенность в себе и гордость — вот, что получите вы, работая хотя бы по 20 минут в день с Leg Magic!
Ох, как же прекрасны обещания получить фигуру своей мечты всего за 3 минуты в день! Решила проверить, встала на тренажер и … звук был такой, словно где-то заржавевшая дверь скрипит! Со временем я научилась заниматься на leg magicе почти бесшумно, но тогда муж обещал меня из дома выгнать, «если это не прекратится». Пришлось выкраивать время и заниматься только в его отсутствие.
Далее… Примерно такой комплекс упражнений предлагали все Интернет -магазины:
Сделайте разминку и поставьте ноги на платформы; Держитесь за ручку, чтобы было равновесие (буквально через несколько тренировок вы сможете отказаться от ручки, ведь будете чувствовать себя уверенно, а нагрузка увеличится); Сведите ноги вместе и разведите их в стороны. В инструкции вы найдете таблицу о количестве подходов на каждую неделю.
Я — девочка послушная. Встала на него, развела ноги в стороны и поняла, что не могу их сомкнуть! Причем не просто не могу сомкнуть, так я еще и слезть с него тоже не могу.
Так и стояла пару минут… Потом удалось сползти с него. Но неприступные вершины же манят еще сильнее, не так ли? Я решила покорить этот тренажер. Через несколько отчаянных попыток мы наконец-то подружились. С каждым движением я ощущала, что у меня есть даже такие мышцы, о существовании которых даже не догадывалась. В первый раз меня хватило ровно на две минуты.
Гордая собой, я нафантазировала, что утром проснусь стройной и красивой. Не тут-то было…
Утром я еле смогла встать с кровати. Болело все тело. Плюнула на все, и спрятала тренажер в кладовку (благо, маленький размер Leg Magic позволяет это сделать). Вспомнила о нем только тогда, когда обострился остеохондроз и доктор прописала побольше двигаться.
Смахнула с него пыль, засекла время и начала заниматься. Через боль, через «не могу». Вначале три минуты, затем пять, десять. Сейчас ежедневно делаю два подхода по 10 минут — результат отличный.
Занимаюсь я так:
— свожу и развожу ноги;
— попеременно катаюсь то в одну сторону, то в другую;
— встаю боком к ручке и в такой позе свожу и развожу ноги.
Каждое упражнение примерно по 3 минуты за подход, по 6 минут за два захода.
Эффект.
Эффект есть! Ляжки стали меньше, живот подтянулся, да и талия стала поуже. Правда, немного увеличились икры. Общий вес за месяц упражнений снизился с 75 до 68.
Для сравнения: фото до начала занятий (вес 75 кг). Здесь видно и выпирающий животик, и ляжки.
После полутора месяцев занятий на Leg Magic (68 кг):
Пригодился он и тогда, когда муж сломал ногу. Этот тренажер идеален для разработки мышц и скорейшего восстановления. Да и остеохондроз меня почти не беспокоит.
Выводы.
Да, моя фигура пока еще далека от идеала. Но я к нему стремлюсь. Скинутые 30 килограммов придали мне уверенности в себе и понимания, что все реально. Спорт помогает мне сбросить лишние килограммы, подтянуть мышцы, сделать фигурку миниатюрнее и красивее.
Для меня тренажер Leg Magic просто отличное средство похудения: эффективное и недорогое.
Рекомендую, конечно.
Использовала я его совместно с этим тренажером:
…
Златиха
54 лет назад
Положительный отзыв
Читала отзывы о том что можно накачать ноги футболиста,или наоборот,что не фига не помогает.Скажу вам, девочки,так.
1)Делай разминку перед тренажером.Попрыгай,покрути бёдрами.В общем- разогрейся.
2)Делай растяжку до и после занятий.Так мышцы лучше будут укрепляться и результат будет виден быстрее.Что бы растянуть внутренние мышцы бедра просто раздвинь ноги в бок в положении стоя,как на шпагат.Вы должны чувствовать напряжение,а не боль.
3)Выкинь диск с упражнения.Он фуфловый.Делайте упражнение в каком хотите темпе до боли в ногах,по несколько подходов.Во время упражнений старайся не сгибать ноги в коленях.Твоя цель-внутренняя часть бедра(которую ,кстати ,крайне тяжело накачать в домашних условиях без лег мэджик).Внешняя сама по себе укрепится,а не вырастит,искажая ноги. В конце каждого подхода должны болеть мышцы.Боль-это твой индикатор натренированности.Потом привыкнешь)
4)Ешь белок.Белок строит твои мышцы.Без него ты можешь заниматься до посинения,но красивее ты не станешь.После каждой тренировки обязательно съедай зернёный творожок в котором белка не меньше 15 грамм.И вообще если тренируешься,то в день ты должна съесть 1,5 грамм белка на кг. веса.Я вешу 50 кг,значит мне требуется 75 грамм белка в день.Это 2 творожка,2 яйца,100 грамм отварной курицы или рыбы и тарелка любой каши.
5)Результат смотри не раньше чем через 3 месяца.
6)Лег мэджик поможет избавиться от целлюлита,но не качает попу и пресс.Его стоит купить ради внутренней части бедра,которая уже к 23 годам выглядит как холодец.Без тренажера вам год придется мучаться что бы упражнениями добиться результата.
7)К тренажёру добавь приседания и выпады вперёд.Посмотри ВИДЕО ка правильно это делать.И через три месяца будешь как кукла.
8)Советы рассчитаны на девушек не имеющих проблем с лишним весом.
Отрицательный отзыв
Занималась на тренажере месяц — каждый день по 3-4 подхода по 1 мин (больше не выдерживала). Нагрузку чувствовала только на внутреннюю часть бедра, на пресс по-моему — никакой нагрузки. В начале месяца замерила объемы…. эффекта — ноль!!! Ничего не изменилось
Отрицательный отзыв
Чухня. первый раз не могла на него залезть, ноги разъезжаются. А вообще там вся работа за счет мышц ног, так что от самого тренажера никакого толку.
Нейтральный отзыв
Достоинства:
компактность;
способствует наращиванию мышечной массы.
Недостатки:
создает шум во время тренировок;
никак не влияет на процесс похудения.
Отзыв:
Данный тренажер относится к разновидностям степперов, которые используются, как правило, для наращивания мышц. Если вы хотите сделать свои мышцы на бедрах и ягодицах более крепкими и при этом нарастить их, то такой прибор отлично подойдет для данной цели. Если же вы хотите похудеть (уменьшить жировую прослойку в организме) и придать упругости своим формам, то вам лучше использовать тренажер, с помощью которого вы будете выполнять аэробные упражнения (беговые дорожки, велотренажеры и так далее). Разница между силовыми и аэробными упражнениями в том, что во время силовых вы наращиваете мышечную массу, а аэробные способствуют быстрому сжиганию жировой прослойки и придают тонус мышцам. Если говорить проще, то при использовании этого прибора для похудения вы лишь накачаете мышцы, а слой жира никуда не денется.
Позитивным моментом я считаю то, что данное спортивное устройство удобно хранить, так как оно не занимает много места. Также на этом приборе есть возможность регулировать высоту рукоятки в зависимости от вашего роста.
Негативным качеством можно считать то, что во время занятий этот тренажер создает сильный шум.
Нейтральный отзыв
я брала через инет.мне обошелся в 4000т с доставкои.(я не из москвы.там вообще дешевле будет).желательно брать американскую(европеискую версию) а не азиатскую.отличаются качеством сборки.на европеискои(американскои)металл.подшипники.шумят но не так сильно как на аз.версии и хватает на долго(у меня уже 2 г и отлично все)+диск с занятиями 20 мин+книжечка с диетои.отличаются даже весом(9.98) и цветом коробки.европеиская подороже конечно
Нейтральный отзыв
Я тренируюсь на тренажере уже почти месяц. Правда, по 2 раза в неделю, а не по3, как рекомендует веселая тетечка на дске-)
Эффект есть, как и после любой тяжелой работы над собой. Но это не так просто, как показывают по телеку. Во-первых комплекс идет ~30 минут беспрерывной нагрузки на разные мышцы ног. Само по себе скольжение это не простое дело+всяческие приседания и пресс.
Вобщем не на 2 размера конечно, но я подтянулась. После недавнего кесарева мне самое то-)
Для меня большой минус-это шум. Тренажер гремит громко, ребенок просыпается
Положительный отзыв
у меня этот тренажер с прошлого года, я очень довольна, я занимаюсь каждый день по 5-10 минут без перерыва, и ,поверьте, результат заметен уже через 2 недели. Насчет ягодиц и нижнего пресса не очень, но внутренняя сторона бедер — это просто класс
Положительный отзыв
Достоинства:
удобный
эффективный
компактный
Недостатки:
шумный
Отзыв:
Заказала Leg Magic в интернет-магазине прошлой осенью за 2200 рублей. Нужно было уже давно привести в порядок свою фигуру. Но времени на спортзал нет — дома маленький ребенок. Сама конструкция тренажера привела к мысли, что эффект от него будет потрясающий.
Я начинала упражнения по 2 подхода в день по 10 минут. Результаты стали заметны уже через месяц. Ягодицы стали более упругими, подтянулся живот, ноги стали сильнее, укрепился позвоночник. При продолжительных тренировках тело стало более стройным. При работе на тренажере задействовано большее количество мышц, чем при ходьбе.
Теперь я делаю упражнения только для того, чтобы удержать полученный результат.
Мне кажется, это наиболее эффективное средство для поддержания мышц в тонусе.
Положительный отзыв
У меня Leg Magic уже больше года, хороший тренажер, не могу о нем ничего плохого сказать, но все же есть в нем как и недостатки так и преимущества. Из недостатков:
— все лег меджики немного шумят, не сильно, но все же не так тихо работают, как говорится в рекламе;
— и второй момент, основной, сейчас не выпускают “тех, первых“ лег медждиков, которые были раньше, все что сейчас продают это “альтернатива“, есть как хорошая так и плохая. У меня тоже “альтернатива“, но я им очень довольна, хорошего качества, вес самого тренажера у меня 9 кг, но проблем с этим не возникало. Мой муж для эксперимента не него становится время от времени (вес мужа 108,5 кг), ничего нормально работает. Пишут, что скрепит..Не знаю, может вы дешевую и плохую “альтернативу“ выбрали? тогда не жалуйтесь на качество.
Положительный отзыв
Я его купила года три назад. Не пожалела ни минуты. Только полотенца на него не вешала, конечно, а занималась.
Обязательный минимум по 10-15 минут почти каждый день. У меня была проблема — именно внутренняя часть ноги. Так вот — проблема была. Реально изменилась форма ног! Только нужно заниматься без рук, тогда и пресс работает и задница.
Этот тренажер на внешнюю частью ноги почти не влияет, а вот на внутреннюю — отлично. Причем, чтоб не скучно было и нагрузка разная была — я меняла положение ног — носки наружу размернуть и пятками в центр, в приседе, на носочках, чтоб пятка была выше, и наоборот. В общем, при желании можно очень хорошую нагрузку дать.
И свою проблему с внутренней частью ног я не могла решить в тренажерке, хотя там и были обязательные разводки, которых всех барышень заставляли делать и от которых только мышцы больше становились.
Реально помог только этот.
Диск — то фигня, как по мне.
Но если он будет красиво стоять в углу с полотенцами — тогда да, фиговый тренажер, абсолютно не помогает )))
Отрицательный отзыв
Занималась на тренажере месяц — каждый день по 3-4 подхода по 1 мин (больше не выдерживала). Нагрузку чувствовала только на внутреннюю часть бедра, на пресс по-моему — никакой нагрузки. В начале месяца замерила объемы…. эффекта — ноль!!! Ничего не изменилось
Отрицательный отзыв
Чухня. первый раз не могла на него залезть, ноги разъезжаются. А вообще там вся работа за счет мышц ног, так что от самого тренажера никакого толку.
Отрицательный отзыв
Все мы мечтаем иметь идеальное тело за 5 минут в день…красивый животик, стройные ножки и подтянутую попку, практически не прикладывая усилий… вместо сухих и безжизненных волос иметь красивые, блестящие и шелковистые (да еще и не выпадали чтобы!) просто найдя подходящий шампунь и масочку… избавиться от целлюлита, помазав кремом проблемные места пару раз… Но чудес не бывает! Правильное питание и регулярные тренировки — вот залог красивой фигуры, здорового тела и отличного настроения!
Давно я хотела написать отзыв на этот тренажерчик, но как-то все не доходили руки… Начитавшись положительных отзывов и посмотрев рекламу тренажера Leg Magic, я загорелась желанием заполучить себе это чудо — ведь, если верить рекламе и отзывам, для того, чтобы иметь красивую, стройную, подтянутую фигуру, надо уделять всего лишь несколько минут в день занятиям на этом тренажерчике!
Настал тот день, когда Милый подарил мне этот чудо-аппарат:
Я, пребывая в состоянии эйфории, распечатала коробку, вставила диск с программой тренировок и решила опробовать его. В течение месяца я регулярно занималась на нем (+ делала дополнительные упражнения)… Что я хочу вам сказать? Конечно, для нетренированного тела довольно неплохая нагрузка, но… Этот тренажер создан якобы для борьбы с проблемными местами типичной женской фигуры (это когда низ полнее верха), для борьбы с целлюлитом и уменьшением жировой ткани на внутренней части бедер. Услышав заветные слова, все конечно же захотят себе такой тренажерчик (и я была не исключением). Но что же в этих рекламных словах не так?
Во-первых, если вы не нормализуете питание — не откажитесь от жирного, жареного, мучного и всего такого вредного, целлюлит никуда не денется. Я не говорю, что надо прямо взять и сразу отказаться от всего такого вкусного и вредного, нет — это прямой путь к срыву, самоедству(«Как же я так могла? Не будет у меня теперь красиво фигуры..»). На самом деле начать надо с малого — вместо сахара использовать стевию
в порошке или
в таблетках, вместо пшеничной муки использовать овсяную (ее можно купить или сделать самим, просто измельчив овсяные хлопья), добавлять в выпечку
льняную муку или
льняные семечки, а также
клетчатку или
отруби . Очень полезная привычка — начинать день с
овсянки или яичницы/омлета. Однако, овсянка должна быть чистая, без добавления сахара и ароматизаторов. Даже если вы с утра не голодны, привыкли пить просто кофе (или чай) с бутербродом — постарайтесь приучить себя к правильному завтраку. Я сама раньше не любила завтракать, т. к. замечала, что без разницы, завтракала я или нет, ближе к 12-13 ч дня я уже хочу есть, зачем же тогда завтракать? Это неправильно.
Во-вторых, одно из самых проблемных мест большей части женского населения — это внутренняя часть бедра. Многие думают, что занимаясь на этом тренажерчике, они уменьшат ее — это заблуждение. Почему оно проблемное? Там откладывается жирок, а жир, как бы этого не хотелось, локально не горит. Что это значит? Возьмем среднестатистическую женскую фигуру — довольно сухой верх (имею в виду руки-плечи), небольшой животик, небольшие бочка и полноватые ноги. И вот обладательница такой фигуры начиталась отзывов, посмотрела рекламу чудо-тренажера Leg magic, созданного специально для такого типа фигуры, приобрела его и начала усиленно заниматься. Все, конечно же, подумают, что через какое-то время, если она будет регулярно заниматься на данном аппарате, то получит стройные и красивые ножки. Ан нет. Что же выходит на самом деле? При таком типе фигуры начинает худеть сначала верх — неважно, что бы вы ни делали — бегали, прыгали, приседали или, к примеру, занимались на тренажере Leg magic. Это особенность фигуры и ничего с этим не поделаешь. Но как же так, скажите вы? Ведь во время занятий на данном тренажере, напрягаются мышцы внутренней части бедер.. Да, это действительно так — данный аппарат нагружает внутреннюю часть бедра, но не забывайте, что проблема этой части бедер заключается в том, что там скапливается жир, а он локально не убирается — только правильным питанием и регулярными тренировками.
Фигуру, которые вы видите на фото, я получила благодаря кроссфит-тренировкам и правильному питанию. Что же такое кроссфит, а также как он изменил меня (с фото), вы можете прочитать
ЗДЕСЬ. Также мне нравится заниматься по
программе «Гибкое тело».
Итак, позанимавшись на данном тренажерчике чуть больше месяца, я поняла, что лучше пойти в тренажерный зал и заниматься там, чем дома 5-7 минут на чудо-аппарате Leg Magic.
Милые девушки, сейчас, по прошествии пары лет, имея опыт занятий на Leg Magic, в тренажерном зале, кросфитом, а также домашних тренировок на кардиотренажерах ,
эллиптическом тренажере,
с гирей , гантелями и утяжелителями, хочу сказать, что если у вас нет возможности посещать тренажерный зал, то лучше купите утяжелители и гантели — это более универсальное оборудование, оно поможет привести в тонус все группы мышц, занимает меньше места и его может использовать и ваш муж (любимый человек).
Если вы хотите избавиться от лишних килограмм, то лучше купите
велотренажер или
эллиптический тренажер. Но не забывайте, что на одних тренировках далеко не уедешь — если с тренировками вы двигаетесь вперед к намеченной цели, то поедая всякие вкусности-вредности, вы делаете 2 шага назад… О моем опыте питания по системе БУЧ, целью которого было избавление от подкожного жира с сохранением мышц, с фотографиями ДО и ПОСЛЕ, а также рекомендациями вы можете прочитать
здесь.
Таким образом, на основе своего опыта и всего выше сказанного, я не рекомендую тренажер Leg Magic.
p.s. этот тренажерчик простоял у меня в кладовке, а при переезде я его продала (кстати, его купили очень быстро).
Во время тренировки я использую
бандаж на лучезапястный сустав, который предохраняет мое запястье от травм и перчатки для фитнеса. Один из неудачных для меня вариантов перчаток являются вот
эти.
Хотите иметь красивую фигуру, но при этом не можете отказаться от молочного шоколада? Предлагаю вам вот такой
молочный шоколад на стевии — я от него просто в восторге! Вместо хлеба давно перешла на хлебцы, вот
эти идеальны для меня, а вот
эти я бы не советовала.
А если вы очень любите йогурты, рекомендую вместо всяким «Даниссимо» и «Данон» вот
этот — обалденный вкус и хороший состав. И я бы вам советовала попробовать мою любимую
полезную кисломолочную вкусняшку.
Если вас беспокоят головные боли, остеохондроз, то рекомендую вам вот
эту штуку — она меня спасла, и я продолжаю ею пользоваться)
После травмы мне помогли восстановиться вот
эти утяжелители.
Свое утро я начинаю с приема
самого вкусного льняного масла.
Может ли массажер Relax &Tone избавить от целлюлита и лишних кг? Об этом читайте
ЗДЕСЬ.
Занимайтесь спортом, правильно питайтесь, наслаждайтесь красивой фигурой, крепким здоровьем и отличным настроением!) С наступающим Вас Новым годом!!! Надеюсь, мой отзыв будет полезен Вам!
p.s. Жизнь слишком коротка, чтобы быть не в форме
Отрицательный отзыв
Брала данный тренажер на прокат с расчетом,если понравится-куплю.Занималась на нем 4 месяца,сторого следуя инструкции тетеньки на диске.Занималась один раз в день,но каждый день.Да,забыла сказать ,что параллельно с Leg Magic юзала AB Rocket для наилучшего результата.
Так как много подделок данных тренажеров,то и в прокате я получила подделку-уж очень он шумный,и тарахтел при работе так,что слышно было у соседей.Сами колесики скользили с некоторым торможением,не плавно,периодически застревая на пол-пути.
Да,данный тренажер неплохой и действительно подтягивает и укрепляет ноги,но надо упражнения выполнять правильно и пользоваться им можно не более 5-6 месяцев,так как можно накачать не то,что надо.Точнее после 4 месяцев занятий на нем я заметила (да и все подруги-родственники в один голос твердили),как мышцы на ногах начали накачиваться,а-ля тетенька-бодибилдерша)),что мне совсем не нужно было.Хотя повторюсь все делала СТРОГО по инструкции и времени,которое отводится для каждой группы мышц.
Так что если Вам надо подкачать ноги-смело берите месяца на два,больше он не нужен,только если не стоит задача подготовить тело к соревнованиям по бодибилдингу))
Нейтральный отзыв
Достоинства:
компактность;
способствует наращиванию мышечной массы.
Недостатки:
создает шум во время тренировок;
никак не влияет на процесс похудения.
Отзыв:
Данный тренажер относится к разновидностям степперов, которые используются, как правило, для наращивания мышц. Если вы хотите сделать свои мышцы на бедрах и ягодицах более крепкими и при этом нарастить их, то такой прибор отлично подойдет для данной цели. Если же вы хотите похудеть (уменьшить жировую прослойку в организме) и придать упругости своим формам, то вам лучше использовать тренажер, с помощью которого вы будете выполнять аэробные упражнения (беговые дорожки, велотренажеры и так далее). Разница между силовыми и аэробными упражнениями в том, что во время силовых вы наращиваете мышечную массу, а аэробные способствуют быстрому сжиганию жировой прослойки и придают тонус мышцам. Если говорить проще, то при использовании этого прибора для похудения вы лишь накачаете мышцы, а слой жира никуда не денется.
Позитивным моментом я считаю то, что данное спортивное устройство удобно хранить, так как оно не занимает много места. Также на этом приборе есть возможность регулировать высоту рукоятки в зависимости от вашего роста.
Негативным качеством можно считать то, что во время занятий этот тренажер создает сильный шум.
Нейтральный отзыв
я брала через инет.мне обошелся в 4000т с доставкои.(я не из москвы.там вообще дешевле будет).желательно брать американскую(европеискую версию) а не азиатскую.отличаются качеством сборки.на европеискои(американскои)металл.подшипники.шумят но не так сильно как на аз.версии и хватает на долго(у меня уже 2 г и отлично все)+диск с занятиями 20 мин+книжечка с диетои.отличаются даже весом(9.98) и цветом коробки.европеиская подороже конечно
Нейтральный отзыв
Я тренируюсь на тренажере уже почти месяц. Правда, по 2 раза в неделю, а не по3, как рекомендует веселая тетечка на дске-)
Эффект есть, как и после любой тяжелой работы над собой. Но это не так просто, как показывают по телеку. Во-первых комплекс идет ~30 минут беспрерывной нагрузки на разные мышцы ног. Само по себе скольжение это не простое дело+всяческие приседания и пресс.
Вобщем не на 2 размера конечно, но я подтянулась. После недавнего кесарева мне самое то-)
Для меня большой минус-это шум. Тренажер гремит громко, ребенок просыпается
Нейтральный отзыв
Достоинства:
не занимает много места
Недостатки:
функции ограничены до минимума
Пересмотрев рекламы купила себе этот чудо-тренажер! Тренажер в принципе не плохой, если нужно подтянуть мышцы на ногах. Я занималась всё лето подтянулась внутренняя сторона бедра, ягодичная мышца и не много живот. Так что эффект от него был. Сам тренажер сделан качественно, швы аккуратные, пластмасс тоже не плохой, регулируется ручка под рост человека и компактно складывается. В комплекте идет сам тренажер, инструкция и диск на котором упражнения. Упражнений мало, как и функций у данного агрегата. В общем не плохая вещь для домашнего тренажера для ног, но лучше в спортзал, а его использовать как дополнение в выходные дни от зала. Цена доступная!
Нейтральный отзыв
Достоинства:
заблуждаюсь
Недостатки:
шумный
Возможно хороший тренажер, но не для меня, мне надоел на третий день, очень шумный, поставила на балконе, так и стоит без дела уже месяца два.
Скучная штука, для не очень активных личностей, мне хочется более активной деятельности.
в низу под нами маленький ребенок, по этому в удобное мне время заниматься не могу… так как он … уж ОЧЕНЬ шумный.
Так что либо я ленивая, либо просто не мое.
В эксплуатации очень прост, как и в сборке, регулируется под любой рост, покупала по интернету, кто сидит дома и не любит спортзалы, возможно оценит, от простого бега мне кажется эффект лучше, я возлагала на него надежды, но он их не оправдал.
Нейтральный отзыв
Достоинства:
Результат действительно заметен
Недостатки:
Не устойчивый и очень шумный
Тренажер «Leg Magic» приобрела в интернет – магазине Top Shop несколько лет назад. Муж тренажер легко собрал, но при первом занятии обнаружилось пару недостатков: тренажер ужасно шумит, когда слайдеры разводишь ногами, и задняя ножка крайне неустойчива — может подогнуться во время занятия, что делает тренажер травмоопасным, но возможно это только мой дефектный такой. К тренажеру прилагается подробная инструкция с упражнениями и диск, с которым занятия становятся более эффективными. В общем если использовать весь комплекс упражнений на тренажере, включая разминку, то тренировка на нем по времени заменяет занятие в фитнес-центре и составляет примерно 30-40 минут. Можно конечно и просто разводить ноги на слайдере в разные стороны с разной интенсивностью и за более короткое время – напряжение в мышцах после тренировки в любом случае ощущается. Если бы заранее прочла отзывы об этом тренажере, то отказалась от него в пользу другого. Ну а в общем нет пределов совершенству, пользуйтесь тренажером на здоровье или просто занимайтесь спортом, будьте стройными и подтянутыми!
Нейтральный отзыв
Значит так. Родила я. Носила на себе всего лишь кг 4. Мышцы, естесственно дряблые, животик в складочку, ноги(а именнно внутренние бёдра и попа вообще как у бегемотихи из Мадагаскары пи….рельефчики,целюлит, товарищи!). Прошло пол года,наконец можно заниматься упражнениями. Заказала. ПРивезли с горем пополам. Дешево 2 тысячи с доставкой. Раскрыла я и очумела:качество сделанное местными Джамшутами, этак такую штуку мне могли сварить муж с братом!!! Рассердилась,ошла в Спортмастер(видела рекламу, что подобие тренажера есть), смотрю, там точь-в точь такой же аппарат, только на 2 тысячи дороже и с надписью «Торнео». НА этом мои притензии по поводу качества этой железяки- кончились(думаю, раз в магазине такое качество).
ПРивертел мне муж все болтики. Начала заниматься по инструкции. Лукавить не буду:сидела одновременно на диете, но не на строгой,не ела после 6, ела больше печеного и вареного. В первые же минуты моих борьбы за фигуру сбежались соседи снизу, мол грохот в кв такой, что телек не слышно. Да, пожалуй это единственный минус. Теперь я занималась до 18:00, дабы не бесить соседей.За 2 недели я пришла в форму! О чудо!!!
Кстати, могу продать. Условия не позволяют шуметь. Если чт пишите на
Нейтральный отзыв
Почитала отзывы и решила беру…Как раз то что нужно мне для моих проблемных ног и бедер. Взяла его прежде всего потому, что естественно хочется иметь результат без особых усилий, а чего стоитшь ноги разводишь пока телик смотришь…я это так себе представило, но увы…Естественно по началу занималась ну не каждый день, но через день к нему подходила ( когда вспоминала слова парня «да ты щас его купишь и не подойдешь к нему») занималась ну минутки по 3=) Ну мне этого вполне хватило….что бы сорвать спину!!! Читала про это в каком то отзывы, но естественно думала что со мной то это не случится!Спина болит, перестала подходить к тренажеру, через неделю вроде отпустило, сначала думала что продуло,хотя уж какая то странная боль была никто не ощущала такой. Ладно попробую еще раз, может просто совпадение…попробовала опять спину заломило…опять перестала заниматься, потом опять подошла опять заломило…думаю может вообще с почками что то…пошла к врачу…сдала анализы…причину так не установили, сошлись на выдвинутой МНОЮ версие о сорваной спине на том и порешили. Короче теперь он стоит грустит угадайте с кем?…да именно грустит вместе с мойе одеждой которая на нем переодически сушится ( опять вспоминаю слома парня «о, у тебя новая вешалка для одежды» и оказался прав, блин). Ну короче стоит он у меня без дела. Да и кстати о очень шумный, даже если бы спина не болела не вечером после работы не утром позаниматься, что бы другим не мешать не удавалось и педальки иногда заедают, может конечно у меня и подделка, швы тоже не очень аккуратные какие то, купила его за 2000 тыщи.
Положительный отзыв
у меня этот тренажер с прошлого года, я очень довольна, я занимаюсь каждый день по 5-10 минут без перерыва, и ,поверьте, результат заметен уже через 2 недели. Насчет ягодиц и нижнего пресса не очень, но внутренняя сторона бедер — это просто класс
Положительный отзыв
Достоинства:
удобный
эффективный
компактный
Недостатки:
шумный
Отзыв:
Заказала Leg Magic в интернет-магазине прошлой осенью за 2200 рублей. Нужно было уже давно привести в порядок свою фигуру. Но времени на спортзал нет — дома маленький ребенок. Сама конструкция тренажера привела к мысли, что эффект от него будет потрясающий.
Я начинала упражнения по 2 подхода в день по 10 минут. Результаты стали заметны уже через месяц. Ягодицы стали более упругими, подтянулся живот, ноги стали сильнее, укрепился позвоночник. При продолжительных тренировках тело стало более стройным. При работе на тренажере задействовано большее количество мышц, чем при ходьбе.
Теперь я делаю упражнения только для того, чтобы удержать полученный результат.
Мне кажется, это наиболее эффективное средство для поддержания мышц в тонусе.
Положительный отзыв
У меня Leg Magic уже больше года, хороший тренажер, не могу о нем ничего плохого сказать, но все же есть в нем как и недостатки так и преимущества. Из недостатков:
— все лег меджики немного шумят, не сильно, но все же не так тихо работают, как говорится в рекламе;
— и второй момент, основной, сейчас не выпускают “тех, первых“ лег медждиков, которые были раньше, все что сейчас продают это “альтернатива“, есть как хорошая так и плохая. У меня тоже “альтернатива“, но я им очень довольна, хорошего качества, вес самого тренажера у меня 9 кг, но проблем с этим не возникало. Мой муж для эксперимента не него становится время от времени (вес мужа 108,5 кг), ничего нормально работает. Пишут, что скрепит..Не знаю, может вы дешевую и плохую “альтернативу“ выбрали? тогда не жалуйтесь на качество.
Положительный отзыв
Я его купила года три назад. Не пожалела ни минуты. Только полотенца на него не вешала, конечно, а занималась.
Обязательный минимум по 10-15 минут почти каждый день. У меня была проблема — именно внутренняя часть ноги. Так вот — проблема была. Реально изменилась форма ног! Только нужно заниматься без рук, тогда и пресс работает и задница.
Этот тренажер на внешнюю частью ноги почти не влияет, а вот на внутреннюю — отлично. Причем, чтоб не скучно было и нагрузка разная была — я меняла положение ног — носки наружу размернуть и пятками в центр, в приседе, на носочках, чтоб пятка была выше, и наоборот. В общем, при желании можно очень хорошую нагрузку дать.
И свою проблему с внутренней частью ног я не могла решить в тренажерке, хотя там и были обязательные разводки, которых всех барышень заставляли делать и от которых только мышцы больше становились.
Реально помог только этот.
Диск — то фигня, как по мне.
Но если он будет красиво стоять в углу с полотенцами — тогда да, фиговый тренажер, абсолютно не помогает )))
Положительный отзыв
Достоинства:
подтягивают ноги,помогает худеть
Недостатки:
попу и пресс таким тренажером не накачаешь
Все время хотела ходить в тренажерный зал и вот наконец мой замысел сбылся начала я свои походы 3 раза в неделю. Но прошел ровно месяц и я стала понимать, что времени мне на эти походы прям таки и не хватает! Тем более сейчас летом еще и огород подключился. И стала я задумываться о покупке тренажера домой. А что он всегда под боком выдалась свободная минутка взял и по занимался и никуда ходить не нужно. Начала я лазить на сайте города в поисках объявлений от частников, ну мало ли кому может надоел или лень матушка. Вобщем нашла я в продаже тренажер Leg Magic HouseFit HS 5016. Меня заинтересовало это предложение тем более цена у него была приемлемая всего за полтары тысячи продавали. Полезла я на наш сайт читать отзывы. И к стати нашла много весьма положительных отзывов. Еще одним толчком к покупке был просмотр передачи я худею на нтв, там у участниц был точно такой же тренажер.
Короче говоря отправила я мужа забирать этот тренажер. Забрали. Я если честно не думала что заниматься первые дни будет на нем так тяжело. Думала как на вело тренажере сел и поехал а тут встал и елозий ногами! Ага не тут то было! Сделав ногами упражнений 10 туда-сюда я поняла, что не такое уж это и легкое занятие, ты свой вес ощущаешь в полном объеме! Как говорят в рекламе нужно заниматься в день всего 2 минуты я то думала что там 2 минуты фигня, ага я и минуты не продержалась. Очень тяжело!!
Стала я делать как культуристы 20 движений по 5 подходов с перерывами. Давалось скажу мне это очень не легко, но ничего, я справилась. Теперь я могу не прерывно заниматься до 5 минут с отдыхом потом еще 5 мин, но и плюс ко всему этому я кручу обруч и на скакалке скачу. Результат виден, мышцы подтягиваются, но если честно сказать, то попу на этом тренажере не прокачаешь, а пресс так и подавно. Пресс качать нужно отдельно. Но самое главное, это то, что при худении этот тренажер помогает подтянуть внутренние мышцы бедер, а они как известно когда начинают худеть очень не красиво обвисают.
Что сказать еще о тренажере он очень компактный, удобно складывается и не занимает много места. На счет шума да, он шумноватый, но если приспособиться и не доводить ноги до самых краев, то и шума такового не будет, да и для тренировки ног будет полезнее.
Положительный отзыв
Достоинства:
Подтягивает мышцы бедер, удобен в хранении.
Недостатки:
Оставляет после тренировки на полозьях и на полу мелкую пластмассовую черную шелуху от колес
Я прочитала много отзывов о тренажере Лег Маджик (BRADEX), минус указывают только один — шумоват. У меня есть проблема, о которой никто не написал — после каждой тренировки на полу полно черной шелухи от колес. Сначала я думала, что это пока тренажер новый, но уже занимаюсь вторую неделю, а меньше не стало. Каждый раз приходится тряпкой вытирать полозья, по которым ездят колеса и соответственно сам пол. Кто-нибудь сталкивался с подобной проблемой — напишите.
Положительный отзыв
Всем привет!
В свое время я похудела почти на 30 кг. Помогали мне в этом правильное питание, правило «не есть после…», утренние пробежки, спортивные нагрузки и он — тренажер Leg Magic.
Это просто идеальное средство для формирования фигурки в самые кратчайшие сроки. Но начнем по порядку.
Я долго канючила и просила мужа: «Ну купи, купи, купи» и в один прекрасный день он сдался.
— Черт с тобой, покупай!
Открыла сайт (сейчас уже не помню, какой именно), прочитала описание и заказала. Цена на тот момент (два года назад) 2190 рублей. Кстати, Leg Magic купить можно в любом интернет -магазине. Разница будет только в цене, качество у всех этих моделей на высоте.
Прошло три дня и вот он, курьер! Моей радости не было предела.
Сам тренажер.(простите за качество фото)
Упакован Leg Magic в плотную коробку, все детали были на месте. Собрать его не составит труда даже ребенку- десять минут и готово, можно заниматься. В комплекте есть книжечка с описанием и фотографиями упражнений. Был и диск с видео, но я решила учиться на своих ошибках. Моя подруга занимается по Leg Magic видео, а я разработала свой комплекс упражнений. Но об этом чуть позже.
Посмотрим на обещания производителей:
С ним ваши ноги, ягодицы и живот обретут желаемую форму.
Плоский сексуальный живот, стройные притягательные ноги, подтянутые ягодицы — ваши формы станут такими, какими не были еще никогда.
Для достижения удивительных результатов будет достаточно всего 3-минутной тренировки раз в день. Выносливость, сила воли, красивые ноги и ягодицы, упругий пресс, отсутствие лишних килограммов, уверенность в себе и гордость — вот, что получите вы, работая хотя бы по 20 минут в день с Leg Magic!
Ох, как же прекрасны обещания получить фигуру своей мечты всего за 3 минуты в день! Решила проверить, встала на тренажер и … звук был такой, словно где-то заржавевшая дверь скрипит! Со временем я научилась заниматься на leg magicе почти бесшумно, но тогда муж обещал меня из дома выгнать, «если это не прекратится». Пришлось выкраивать время и заниматься только в его отсутствие.
Далее… Примерно такой комплекс упражнений предлагали все Интернет -магазины:
Сделайте разминку и поставьте ноги на платформы; Держитесь за ручку, чтобы было равновесие (буквально через несколько тренировок вы сможете отказаться от ручки, ведь будете чувствовать себя уверенно, а нагрузка увеличится); Сведите ноги вместе и разведите их в стороны. В инструкции вы найдете таблицу о количестве подходов на каждую неделю.
Я — девочка послушная. Встала на него, развела ноги в стороны и поняла, что не могу их сомкнуть! Причем не просто не могу сомкнуть, так я еще и слезть с него тоже не могу.
Так и стояла пару минут… Потом удалось сползти с него. Но неприступные вершины же манят еще сильнее, не так ли? Я решила покорить этот тренажер. Через несколько отчаянных попыток мы наконец-то подружились. С каждым движением я ощущала, что у меня есть даже такие мышцы, о существовании которых даже не догадывалась. В первый раз меня хватило ровно на две минуты.
Гордая собой, я нафантазировала, что утром проснусь стройной и красивой. Не тут-то было…
Утром я еле смогла встать с кровати. Болело все тело. Плюнула на все, и спрятала тренажер в кладовку (благо, маленький размер Leg Magic позволяет это сделать). Вспомнила о нем только тогда, когда обострился остеохондроз и доктор прописала побольше двигаться.
Смахнула с него пыль, засекла время и начала заниматься. Через боль, через «не могу». Вначале три минуты, затем пять, десять. Сейчас ежедневно делаю два подхода по 10 минут — результат отличный.
Занимаюсь я так:
— свожу и развожу ноги;
— попеременно катаюсь то в одну сторону, то в другую;
— встаю боком к ручке и в такой позе свожу и развожу ноги.
Каждое упражнение примерно по 3 минуты за подход, по 6 минут за два захода.
Эффект.
Эффект есть! Ляжки стали меньше, живот подтянулся, да и талия стала поуже. Правда, немного увеличились икры. Общий вес за месяц упражнений снизился с 75 до 68.
Для сравнения: фото до начала занятий (вес 75 кг). Здесь видно и выпирающий животик, и ляжки.
После полутора месяцев занятий на Leg Magic (68 кг):
Пригодился он и тогда, когда муж сломал ногу. Этот тренажер идеален для разработки мышц и скорейшего восстановления. Да и остеохондроз меня почти не беспокоит.
Выводы.
Да, моя фигура пока еще далека от идеала. Но я к нему стремлюсь. Скинутые 30 килограммов придали мне уверенности в себе и понимания, что все реально. Спорт помогает мне сбросить лишние килограммы, подтянуть мышцы, сделать фигурку миниатюрнее и красивее.
Для меня тренажер Leg Magic просто отличное средство похудения: эффективное и недорогое.
Рекомендую, конечно.
Использовала я его совместно с этим тренажером:
…
Положительный отзыв
Читала отзывы о том что можно накачать ноги футболиста,или наоборот,что не фига не помогает.Скажу вам, девочки,так.
1)Делай разминку перед тренажером.Попрыгай,покрути бёдрами.В общем- разогрейся.
2)Делай растяжку до и после занятий.Так мышцы лучше будут укрепляться и результат будет виден быстрее.Что бы растянуть внутренние мышцы бедра просто раздвинь ноги в бок в положении стоя,как на шпагат.Вы должны чувствовать напряжение,а не боль.
3)Выкинь диск с упражнения.Он фуфловый.Делайте упражнение в каком хотите темпе до боли в ногах,по несколько подходов.Во время упражнений старайся не сгибать ноги в коленях.Твоя цель-внутренняя часть бедра(которую ,кстати ,крайне тяжело накачать в домашних условиях без лег мэджик).Внешняя сама по себе укрепится,а не вырастит,искажая ноги. В конце каждого подхода должны болеть мышцы.Боль-это твой индикатор натренированности.Потом привыкнешь)
4)Ешь белок.Белок строит твои мышцы.Без него ты можешь заниматься до посинения,но красивее ты не станешь.После каждой тренировки обязательно съедай зернёный творожок в котором белка не меньше 15 грамм.И вообще если тренируешься,то в день ты должна съесть 1,5 грамм белка на кг. веса.Я вешу 50 кг,значит мне требуется 75 грамм белка в день.Это 2 творожка,2 яйца,100 грамм отварной курицы или рыбы и тарелка любой каши.
5)Результат смотри не раньше чем через 3 месяца.
6)Лег мэджик поможет избавиться от целлюлита,но не качает попу и пресс.Его стоит купить ради внутренней части бедра,которая уже к 23 годам выглядит как холодец.Без тренажера вам год придется мучаться что бы упражнениями добиться результата.
7)К тренажёру добавь приседания и выпады вперёд.Посмотри ВИДЕО ка правильно это делать.И через три месяца будешь как кукла.
8)Советы рассчитаны на девушек не имеющих проблем с лишним весом.
Желаю всем удачи)