уже нашли новое лицо -Наталья Мело) на нее тоже немаленький спрос ! посмотрим, что будет дальше со школой и участниками данного конфликта)
Виктор Васильевич
54 лет назад
Отрицательный отзыв
Тело Усмановой удивительно отклонениями опасными для здоровья в части позвоночника, грудной клетки, осанки. Такие формы вызывают чувство печали
МАРИЯ МАРИЯ
54 лет назад
Отрицательный отзыв
никакими упражнениями, конечно, женскую грудь не увеличить.
для девушек, которые профессионально занимаются бикини, сделать искусственную грудь — это обязательно, must have. На фоне низкого содержания жира в организме большой груди не может быть по определению.
Дарья Павлова, Россия, Иркутск
54 лет назад
Положительный отзыв
Я взяла марафон Кати в записи, так как ценик она конечно загнула. Бара в инста в аккаунте skladchina2112, сейчас вот придерживаюсь её рекомендаций и по поводу тренировок и по поводу питания. Мне кажется что она много чего дельного даёт, но и также много где перегибает палку ( про добавки например). А так в целом есть что почерпнуть)
Ksupchik
54 лет назад
Положительный отзыв
Наверное многие девушки после этой фразы перестанут читать мой отзыв: Моя цель — не похудение, а набор массы и рельеф!
Всю жизнь я была худенькой, при модельном росте 175, мой вес колеблется в пределах 49-52 кг. Я сполна наслушалась фраз типа «Ого, какая ты худая», «Зачем тебе заниматься, ты и так худая», или что было совсем обидно «Тебя что дома не кормят?» или «Ты прям как жертва блокадного Ленинграда»((((((( Толстой мне быть не в кого. Конечно, я успокаивала себя тем, что слава богу я не толстая, и что с возрастом я все равно буду весить больше, но… хочется быть красивой здесь и сейчас.
Спросите любую девушку,довольна ли она своей фигурой? Большинство скажет НЕТ. Вот и я недовольна своими худыми руками и ногами, но при этом живот у меня не плоский, да и попа не подтянутая. И кто сказал, что у худеньких девушек нет целлюлита? Недостаток физической активности приводит к дряблости кожи во всех проблемных местах.
Я начинала заниматься фитнесом дома очень большое количество раз. Почитаю там, какие упражнения нужны, посмотрю видео тут о правильном массонаборе. Четкого плана не было, поэтому результата тоже не было никогда.
Я искала мотивацию везде и всегда и нашла ее в Кате Усмановой. Я не хотела такую фигуру как у нее. Но я хотела хотя бы подобие таких же аппетитных ягодиц (а это самая проблемная моя зона). Сначала я подписалась на Bodylab в инстаграме, но цены кусались, и я только мечтала об абонементе. Кстати, там есть бесплатная пробная тренировка, но она мне не понравилась. Потом у Кати и Bodylab разразился скандал, и мое мнение о ней немного ухудшилось. Но все же я подписалась на ее новый, теперь уже собственный, проект Университет Фитнеса. Цены там были такие же высокие, а мысли у меня были такие «Может быть когда-нибудь, когда будут лишние деньги…»
Цена без скидки 1 месяц — 5000р, 3 месяца — 10 000р, 6 месяцев — 20 000р.
НО ВДРУГ! О чудо)) распродажа абонементов) Цены тоже не маленькие, но все же 50% скидка. Я хотела купить 3 месяца за 5000, но меня привлек индивидуальный план питания, который обещали при покупке полугодового абонемента. Итак, я стала обладательниц плана тренировок на 6 месяцев и индивидуального плана питания на 1 неделю ( я, конечно, в мечтах предполагала, что мне распишут план на каждый день за эти 6 месяцев, но нет) за 10 000р.
Что мы видим, попадая на сайт при оплате абонемента. А вот тоже самое, что видят все посетители сайта. Т.е. главная (домашняя) страница абсолютно одинаковая для всех — обычная реклама.
С левой стороны тонкой колоночкой располагается меню. Заходим во вкладку обучение и видим подразделы Тренинги-Расписание-Лента ответов.
Открываем тренинги.
Сперва мне не понравился интерфейс. Ничего сложного, но можно сделать еще проще! Хочется чтобы сразу при входе на сайт написали «Сегодня такая-то тренировка, завтра отдых, а потом такая-то». Но нет, нужно сначала разобраться, в какой раздел зайти, что выбрать, зачем нужны занятия по растяжке и тд и тп.
Далее открываем вкладку расписание
Здесь вообще нет активных ссылок и никогда не было. Для кого и для чего это — непонятно.
Во вкладке Лента ответов показывается все ваше общение с учителями школы. Удобно, что вы можете в любой момент зайти и прочесть все предыдущие свои вопросы и ответы на них. Про вопросы кураторам школы подробнее расскажу попозже.
Как проходят тренировки? В личном кабинете по датам расписаны тренировки. Например, вы оплатили абонемент 01.09. и ваше первое занятие будет называться «1 сентября». Только открыв это занятие вы узнаете, какую часть тела вы будете тренировать. Кстати, у меня произошла неразбериха с датами. Я оплатила абонемент 31.10. и мне сразу стали доступны тренировки за 26.09 и 28.09. Естественно я стала выполнять тренировки сначала, с 26.09. Это очень неудобно, все время приходится напоминать себе делала ли я тренировку за эту дату или мне нужно делать уже следующую или предыдущую. 2 раз я обращалась к администратору сайта с этой проблемой. Ответ таков: «Даты не сбиты. Каждая тренировка доступна по неделе». Вот так примерно выглядит открытая тренировка.
Что мне сразу не понравилось: ни при покупке абонемента, ни в начале тренировки нет указаний какой спортивный инвентарь вам понадобится. У меня к счастью есть и гантели разного веса, и штанга с блинами. Но вдруг ты включаешь видео, а там тебе нужна резинка…Пришлось искать замену.
В начале каждой тренировки идет видео с разминкой. Она всегда одна и та же, вскоре я ее запомнила наизусть.
Далее — видео с упражнениями и описанием сколько подходов и повторений нужно сделать. Что мне еще не понравилось — сразу не совсем понятно, что означают эти цифры. Сколько подходов, сколько повторений, на каждую ногу или нет. Неужели сложно просто написать 2 слова ПОВТОРЕНИЯ и ПОДХОДЫ. Вот как это выглядит ( описание к видео)
И это не только мое наблюдение. В конце каждой тренировки можно оставлять комментарии. Вот какая неразбериха произошла у других учениц
Кстати, на предыдущей фотографии можно видеть, что в конце тренировки нужно сделать 7 подходов мертвой тяги по 20 раз. Т.е. в общей сложности 140 повторений. После основной тренировки. Для меня это оказалось очень сложно. Точнее нереально, я не сделала все, что было нужно. Понятное дело, что занимаясь вы преодолеваете себя через боль. Она нужна для результата. Но для новичка 140 повторений с весом…Не знаю, не знаю)
Небольшое лирическое отступление) Я всегда читала, что эктоморфам ( людям, которым сложно набрать массу) нужно естественно много кушать, но немного заниматься. А именно, тренировка должна занимать не более 45 минут, при этом заниматься нужно с большими весами и каждый раз увеличивать вес или кол-во повторений. Например, вы делаете присед с весом 4 кг 3 подхода по 6 раз, следующий раз 4 кг 3*8 раз, потом 3*10 раз, далее берете 8 кг и делаете 3 подхода опять по 6 раз. Я занималась так примерно месяц до Усмановой и пила гейнер. Я заметила небольшое увеличение бицепса руки и массы всего тела.
В Университете Фитнеса вы делаете каждое упражнение примерно 3-4 подхода по 15-20 раз, иногда с весом, иногда без. Данную систему я бы расписала для худеющих дам. Тем более, например я, делая так много повторов, под конец уже не стараюсь ( потому что просто вымотана) и скорее всего делаю их неправильно.
К самим видеороликам никаких претензий нет. Конечно, бывают вопросы по выполнению того или иного упражнения, но вы можете задать их куратору сразу комментарием к этому видео. На некоторых роликах упражнения выполняет сама Ката Усманова, но я так понимаю это остатки от Bodylab. В основном, она стоит рядом с девушкой-спортсменкой, вещает о технике выполнения упражнения и поправляет ошибки. С ученицами она не общается. А вот ее муж Дмитрий (если, конечно, это действительно он) иногда отвечает девушкам в комментариях по каким-либо спортивным вопросам. Очень приятно внимание свыше)))
Я задавала вопрос насчет пресса
Спасибо куратору, что все так подробно расписала для меня. НО!!! Для меня все равно осталась непонятной техника упражнения. Поэтому индивидуального тренера, который покажет вам правильную технику, онлайн фитнес не заменит.
Кстати, на фото выше второй вопрос задала другая ученица. И данный вопрос вполне обоснован опять же из-за непонятного интерфейса. Я тоже сначала не поняла, зачем нужны занятия по растяжке, если они есть после каждой тренировки( об этом чуть позже). Выглядит это примерно так
И опять сразу посыпались вопросы из-за непоняток с растяжкой
Т.е. кроме 3 тренировок в неделю, нужно выделит еще 1 день для занятий по растяжке.
Возвращаясь к растяжке. После каждой тренировки мы растягиваем мышцы, которые были задействованы в тренировке, чтобы они меньше болели.Обычно это 5-7 поз с фиксацией на 15 секунд. Пару раз я заметила, что при тренировке, например рук, в растяжке даны упражнения, растягивающие ноги или наоборот. При этом в данной тренировке ноги не разогрелись,а выполнять растяжку на «холодные» мышцы чревато для здоровья. Я написала об этом куратору после тренировки. Мой вопрос звучал примерно так: «А почему тренировали пресс, а растягиваем руки?)». На что мне ответили, что «К данной тренировке дана общая растяжка»…
В принципе к работе кураторов, у меня нет особых претензий. Особенно мне понравилась диетолог. На мой вопрос по индивидуальному питанию она ответила приятно и по делу.
Само индивидуальное питание, если его вам не составили в подарок как мне, стоит 5000р. Я категорически не советую вам его покупать, потому что информацию о правильном питании можно найти вполне в интернете. Мне расписали меню на 1500 ккал, хотя моя цель масса. Естественно, я не наедалась, поэтому сейчас я придерживаюсь примерного плана продуктов правильного питания, но при этом добавляю еще еды.
В остальных разделах личного кабинета представлены
Завтраки, обеды, ужины и перекусы. Здесь все понятно, примеры здорового питания.Еженедельные отчеты. В этом разделе призывают каждую неделю заполнять отчет росту-весу-параметрам и добавлять фото в профиль, фас и анфас для того, чтобы вы и учителя следили за вашими достижениями.Полезная информация. Выглядит так
В принципе, ничего особенного, может кому-то интересно будет почитать. Всю эту информацию при желании можно найти на просторах всемирной сети.
Итак, барабанная дробь!!!! Расскажу вам о своих результатах за месяц тренировки. Простите все те, кому неинтересно было читать такое большое описание выше)))) В общем, результата нет. По моему, я даже скинула пол кило. Кому там написать, чтобы вернуть деньги?))) Шучу) Буду тренироваться дальше, ведь у меня еще 5 месяцев, чтобы чего-то достигнуть.Также буду обновлять этот отзыв и держать вас в курсе не только своих результатов, но и других особенностей работы сайта)))
Я ни в коем случае не виню и не сомневаюсь в профессионализме работников Университета Фитнеса. В том, что у меня нет результата, я во многом виновата сама : я не придерживаюсь на 100% индивидуального плана питания, и не делаю упражнения, если уж совсем невмоготу. Опасно, конечно, делать такие громкие заявления о результате за месяц. Критика в данном отзыве направлена только для того, чтоб вы поняли нужен ли вам онлайн фитнес или нет. А так я желаю Usmanovateam только процветания и совершенствования.
БОЛЬШОЕ спасибо за внимание!!!
Ирма Бумбек
54 лет назад
Положительный отзыв
Заняться бегом стоит хотя бы ради того, чтобы снова пережить состояние, похожее на влюбленность, — учащенное сердцебиение и прерывающееся дыхание.
уже нашли новое лицо -Наталья Мело) на нее тоже немаленький спрос ! посмотрим, что будет дальше со школой и участниками данного конфликта)
Виктор Васильевич
54 лет назад
Отрицательный отзыв
Тело Усмановой удивительно отклонениями опасными для здоровья в части позвоночника, грудной клетки, осанки. Такие формы вызывают чувство печали
МАРИЯ МАРИЯ
54 лет назад
Отрицательный отзыв
никакими упражнениями, конечно, женскую грудь не увеличить.
для девушек, которые профессионально занимаются бикини, сделать искусственную грудь — это обязательно, must have. На фоне низкого содержания жира в организме большой груди не может быть по определению.
Екатерина Усманова
54 лет назад
Отрицательный отзыв
Как улучшить здоровье через проработку любви к себе?
⠀
Элементарно. Вы одеваетесь теплее, заботясь о себе. Вы слушаете своё тело и даете ему то, в чем оно нуждается (еда для жизни, тренировки, отдых, массаж, прикосновения, объятия, секс). Вы регулярно проходите обследования у врачей. А ещё…
⠀
вы меньше тревожитесь и доверяетесь жизни. И все болезни, которые от нервов и напряжения, к вам не «прилипают».
⠀
Любовь к себе — базовая штука, с которой начинается ВСЁ хорошее в вашей жизни. И чем раньше вы ее в себе откроете, тем раньше начнутся изменения. Искренне желаем вам не тянусь со счастьем и начать уже сегодня.
Anonim
54 лет назад
Отрицательный отзыв
по словам ее бывших коллег по бизнесу, девушка, на волне своей популярности, заболела тяжелой формой «звездной болезни», и почувствовала себя настоящей знаменитостью. Она перестала записывать видео, общаться с клиентами и вести Instagram Екатерины Усмановой.
Но деньги при этом (всего 25 млн рублей или почти 400 тыс. долларов за 9 месяцев), фитнес-модель получала регулярно, причем наличными. Но точкой невозврата стали два поста в Instagram Екатерины Усмановой, в первом она хвасталась посещением спа-центра, за 2 часа пребывания в котором, она заплатила 1000 евро.
А второй пост был о баснословно дорогих стейках из мраморной говядины, которые она сфотографировала и выставила на всеобщее обозрение в своем аккаунте. И это при том, что большинство ее учениц тратили последние сбережения, на оплату курса онлайн-обучения у звезды фитнеса, чтобы похудеть и стать обладательницей такой же фигуры, как у нее.
Anonim
54 лет назад
Отрицательный отзыв
Фитнес-бикинистка призналась, что не всегда находится в отличной форме. Иногда, в период ПМС женщина набирает пару лишних кило, в добавок к которым появляются прыщи. В этот период Екатерина просто не фотографируется, и поэтому поклонники никогда не лицезрели её в неприглядном виде.
Anonim
54 лет назад
Отрицательный отзыв
Чемпионка по фитнес-бикини через суд делит школу похудения с бывшими друзьями!
Екатерина Усманова требует вернуть ей все записи с тренировками, обвиняя компаньонов в мошенничестве, а те требуют наказать спортсменку за клевету.
Настоящая война разгорелась между бывшими партнерами и друзьями, открывшими полюбившуюся тысячам домохозяек школу фитнеса BodyLab. О том, что отношения между чемпионкой фитнес-бикини Екатериной Усмановой и Анастасией Анисомовой разорваны, стало известно из “Истаграма”, когда бывшие подруги по очереди начали выкладывать документы, сопровождая их комментариями со взаимными упреками и обвинениями в нечестности.
Вечером 5 августа Екатерина Усманова заявила в “Инстаграме”, что ее друзья и одновременно партнеры по проекту BodyLab присвоили себе фитнес-школу и заблокировали ей доступ в соцсети, где она вела тренировки по фитнесу.
Как рассказал Дмитрий Бубырь – муж Екатерины Усмановой, когда создавался проект BodyLab, то было решено делить прибыль от него пополам между Екатериной и Анастасией Анисимовой с ее мужем. При этом Екатерина с Дмитрием должны были отвечать за «все, что касается спорта», а Анастасия с супругом – исключительно за маркетинг.
Nasty2518
54 лет назад
Отрицательный отзыв
Достоинства:
Не нашла .
Недостатки:
весь этот сайт один сплошной минус .
Купила абонемент и поняла, что все Ее тренировки взяты из интернета записаны и просто выкладываются каждый день, иногда даже путают дни надели, особое внимание хочу удалить их диетологу … мне показалось, что его там просто нет !! Имела глупость купить услуги диетолога после начала марафона, а потом только увидела, что рассмотрение моей анкеты и подбор меню проходит в течение 15 РАБОЧИХ дней !!! А сам марафон длится 21 календарный день ! Когда на следующий день я попросила вернуть мне деньги, потому что я не хочу ждать так долго, меня просто мягко послали ! Разочарование полное после этой шарашкиной конторы !!! И усманова там судя по всему только на видео.
cserg2016
54 лет назад
Отрицательный отзыв
Достоинства:
Реклама
Недостатки:
одни минусы, грубые менеджеры
Решила я поучаствовать в марафоне Кати Усмановой по созданию красивой попы. Уж очень подкупила реклама и цена. Заплатила 2500руб, менеджеры ничего толком сами не объяснили приходилось самой все выпытывать об условиях, и это очень напрягло.
Так вот, марафон проводился с 07.01.2019 по 28.01.2019г. Я задавала вопросы будет ли доступ к тренировкам навсегда открыт или только на время проведения марафона, менеджер меня уверила что доступ навсегда.
Но жизнь не предсказуемая штука и в моей жизни случилась ситуация с хирургическим вмешательством. И естественно запрет на занятия спортом. Как только мне разрешил врач заниматься спортом я зашла на сайт, а мне заблокировали доступ. На вопросы почему??? менеджер в грубой форме ответила что их надо было предупреждать что у меня операция!
Предоствавив переписку с менеджером о том что доступ НАВСЕГДА будто бы. Попросила решить проблему с доступом, тк я могу предоставить все справки или вернуть деньги тк услуга не была предоставлена. Меня просто ЗАБЛОКИРОВАЛИ!!
Не советую покупать данные марафоны от КАТИ УСМАНОВОЙ. Кидалово на деньги. Лучше доплатить и полноценно пойти в тренажерный зал.
trojna
54 лет назад
Нейтральный отзыв
Достоинства:
видео хорошо записаны, есть рецепты по питанию и несколько статей полезных.
Недостатки:
нужно самой все составлять и составлять рацион питания. И самой на себе долго все испытывать и пробовать подойдет тебе твой рацион и влияет ли он на то, что нужно. снижать вес или увеличивать.
Взяла абонемент на идеальную попу. В итоге заполнила анкету и прочее. Сразу определили в группу в зале. уверена анкеты там никто не смотрит, а только то где ты хочешь заниматся в зале или дома. В итоге мне открываются видео с уроками, и я понимаю что не все могу делать!!! у меня есть онраничения-травма, которую я указала в анкете, но никто это не учитывает, якобы читая мою анкету!!!! и нужно постоянно писать и спрашивать что есть, чем заменить упражнение и ждать ответа!!!! Я поняла что формат таких занятий мне не подходит. Рацион вы делаете сами!!! а на фига тогда покупать такие дорогие абонементы с уроками, которые уже записаны и распроданы в 1000 кратном размере. Катя Усманова ничего не читает и не смотрит, является только рекламой, чтобы люди могли «вестись»и брать эти абонементы. В итоге я отказалась от уроков, и мне вернули деньги. То, что они пишут про возврат, правда)))
Дарья Павлова, Россия, Иркутск
54 лет назад
Положительный отзыв
Я взяла марафон Кати в записи, так как ценик она конечно загнула. Бара в инста в аккаунте skladchina2112, сейчас вот придерживаюсь её рекомендаций и по поводу тренировок и по поводу питания. Мне кажется что она много чего дельного даёт, но и также много где перегибает палку ( про добавки например). А так в целом есть что почерпнуть)
Ирма Бумбек
54 лет назад
Положительный отзыв
Заняться бегом стоит хотя бы ради того, чтобы снова пережить состояние, похожее на влюбленность, — учащенное сердцебиение и прерывающееся дыхание.
Anonim
54 лет назад
Положительный отзыв
Спину нужно укреплять, каких бы целей вы не преследовали в своей тренировочной программе. ⠀ Поэтому гантели в руки, и повторяй за тренером!
Jan Milano D0%B5%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B0-%D1%83%D1%81%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0-4bDWtE3z6PI.html
Только широкая постановка ног при жиме. Ноги полностью не распремлять. Исключить все упражнения на малые ягодичные. Эти мышцы итак паразитируют и развиваютмя в др упражнениях. Бицепс бедра развивать, тогда визуально 5я точка больше, те приподнята. Чем развитее малые ягодичные тем выраженнее ямка. Исключить махи высокие. Только до 180 градусов со спиной. И глубокие приседания ниже 90град с неполным вставанием ( не выпрямлять колени) и правильной техникой.
Evgeny Dizel
Речь идет не о боковых ямках а на сомой ягодице когда она как будто перетянута плавками
Лариса Сухорукова
Блин, ямки на попе, это же красиво, у меня есть, и выгляжу я шикарно, а слитая попа, мне ненравиться
Liliya Sorokina
54 лет назад
Положительный отзыв
Пока смотрела ваше видео, раз 20 порывалась поставить лайк. Ах, да! Уже поставила! Катя, вы молодец! Красивая, умничка, с хорошим чувством юмора!
Ольга Клеянкина
54 лет назад
Положительный отзыв
Катя, спасибо за упражнения и за рекомендации включаю в свой комплекс качание пресса по 15 минут. Надеюсь, будет результат отличный. Благодарю Вас!
Иван Иванов D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%8A%D0%B5%D0%BC-%D1%82%D0%B0%D0%B7%D0%B0-%D0%B2%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%85-%D1%81-%D1%81%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%8B%D0%BC%D0%B8-%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%8F%D0%BC%D0%B8-jHKTPVbfrpE.html
54 лет назад
Положительный отзыв
Молодец, Катюха! Хороший тренер. Ключевое слово «прожали » пресс. думаю, свою оплату отрабатывает процентов на 95. Удачи.
OLKEZAY
54 лет назад
Положительный отзыв
По мнению Екатерины, это лучшее упражнение для формирования рельефа ягодиц. И на него нужно обратить внимание всем, кто мечтает если не о формах Ким Кардашьян, то хотя бы о попе стульчиком . Здесь точно не вырастет квадрицепс, а попа работает убийственно, пишет фитнес-тренер. Главное держать поясницу зафиксированной.
Klaus Kray
54 лет назад
Положительный отзыв
This dog is wonderfull and funny. She makes the workout perfekt ! This Body is a tream . Wow
Anonim
54 лет назад
Положительный отзыв
Чемпионка по бодибилдингу Екатерина Усманова скоро впервые станет мамой. Самая известная фитнес — леди страны находится на пятом месяце беременности. Этой радостной новостью она поделилась в сегодняшней Инстаграм — публикации со своими подписчиками. «Почти пять месяцев ,как Бог подарил мне чудо» — подписала своё фото с округлившимся животом Екатерина.
Новость произвела большое впечатление на пользователей Инстаграм. Тут же посыпались тысячи поздравлений и пожеланий от подписчиков Усмановой. Порадовались за будущую маму и коллеги по спорту. Чемпионки по бодифитнесу Яна Кузнецова, Диана Волкова, Мария Кузьмина и Юлия Ушакова, а также фитнес-блогеры Виктория Демидова и Сергей Бойцов оставили теплые комментарии под публикацией.
Сейчас Усманова отдыхает на Мальдивах, куда на днях прилетела со своим бойфрендом и отцом будущего ребенка Павлом Коршуновым. Парню 32 года, он работает в сетевом бизнесе NL.Точно неизвестно, когда начались отношения Павла и Екатерины, но их первое совместное фото в Инстаграм датируется февралём 2019 года.
Для 31-летней Екатерины Усмановой будущий ребенок станет первенцем. Фитнес — тренер уже была замужем, но союз продлился всего два года и детей в браке не было.
Not Katty
54 лет назад
Положительный отзыв
Достоинства:
меню ПП, онлайн консультации, профессиональные тренировки, видео сопровождение — все для достижения цели
Недостатки:
хотелось бы подешевле
Bodylab подходит тем у кого тренеры в зале напыщены как петухи и на любой вопрос не хотя отвечают: «Ну это же не я писал программу, вот и спрашивайте как это делать у того кто ее написал». Взяла абонемент по совету сотрудницы, в целом довольна. Тяжело сразу взять годовой так как дороговато, ну думаю возьму по акции в дальнейшем. Удобно смотреть тренировки онлайн прям перед упражнением. Есть куратор который консультирует по питанию, технике и прочей лабуде. В общем для меня в самый раз. Написала отзыв только из-за того что прочитала плохой отзыв тут и меня взбесило, что люди из-за собственной лени и неорганизованности пиняют на школу. Пробуйте, но имейте ввиду что никто кроме вас ничего не изменит — это не липосакция и похудеть на 10 килограмм за неделю не получится! Бодилаб предоставляет все инструменты для достижения цели, но основная работа все равно за вами.
Аноним550272
54 лет назад
Положительный отзыв
Достоинства:
внимание дисциплина правильный тренинг
Недостатки:
дороговато
Обучаюсь в школе Бодилаб уже 3 месяца! Купила абонемент, потому что никогда не знала что делать в тренажерном зале, боялась подойти к тренажерам и не было денег на персонального тренера! На дорожке или велотренажере было скучно и надоедало!
О покупке абонемента не пожалела ни разу! Постепенно с помощью куратора разобралась в технике упражнений ( там к каждому упражнению видео дается), начала сначала стесняясь тренироваться! Все боялась, что надо мной будут смеяться в зале или говорить, что я неправильно делаю упражнение! А сейчас уже все упражнения выучила, никого не боюсь и даже ко мне подошла недавно девушка тренер и спросила кто мне писал программу тренировок !
Результат у меня отличный- сбросила 5 кг, НО качество тело совсем другое! Появилась попа и упругая! Ушел животие и бока! Я очень довольна и всех подружек затащила )
Оксана
54 лет назад
Отрицательный отзыв
Пришла списание по карте на покупку какого то марафона, с этого сайта ! я этот заказ не оформляла, карту пришлось заблокировать
Отрицательный отзыв
D1%88%D0%BE%D1%83%D0%B1%D0%B8%D0%B7/344963
уже нашли новое лицо -Наталья Мело) на нее тоже немаленький спрос ! посмотрим, что будет дальше со школой и участниками данного конфликта)
Отрицательный отзыв
Тело Усмановой удивительно отклонениями опасными для здоровья в части позвоночника, грудной клетки, осанки. Такие формы вызывают чувство печали
Отрицательный отзыв
никакими упражнениями, конечно, женскую грудь не увеличить.
для девушек, которые профессионально занимаются бикини, сделать искусственную грудь — это обязательно, must have. На фоне низкого содержания жира в организме большой груди не может быть по определению.
Положительный отзыв
Я взяла марафон Кати в записи, так как ценик она конечно загнула. Бара в инста в аккаунте skladchina2112, сейчас вот придерживаюсь её рекомендаций и по поводу тренировок и по поводу питания. Мне кажется что она много чего дельного даёт, но и также много где перегибает палку ( про добавки например). А так в целом есть что почерпнуть)
Положительный отзыв
Наверное многие девушки после этой фразы перестанут читать мой отзыв: Моя цель — не похудение, а набор массы и рельеф!
Всю жизнь я была худенькой, при модельном росте 175, мой вес колеблется в пределах 49-52 кг. Я сполна наслушалась фраз типа «Ого, какая ты худая», «Зачем тебе заниматься, ты и так худая», или что было совсем обидно «Тебя что дома не кормят?» или «Ты прям как жертва блокадного Ленинграда»((((((( Толстой мне быть не в кого. Конечно, я успокаивала себя тем, что слава богу я не толстая, и что с возрастом я все равно буду весить больше, но… хочется быть красивой здесь и сейчас.
Спросите любую девушку,довольна ли она своей фигурой? Большинство скажет НЕТ. Вот и я недовольна своими худыми руками и ногами, но при этом живот у меня не плоский, да и попа не подтянутая. И кто сказал, что у худеньких девушек нет целлюлита? Недостаток физической активности приводит к дряблости кожи во всех проблемных местах.
Я начинала заниматься фитнесом дома очень большое количество раз. Почитаю там, какие упражнения нужны, посмотрю видео тут о правильном массонаборе. Четкого плана не было, поэтому результата тоже не было никогда.
Я искала мотивацию везде и всегда и нашла ее в Кате Усмановой. Я не хотела такую фигуру как у нее. Но я хотела хотя бы подобие таких же аппетитных ягодиц (а это самая проблемная моя зона). Сначала я подписалась на Bodylab в инстаграме, но цены кусались, и я только мечтала об абонементе. Кстати, там есть бесплатная пробная тренировка, но она мне не понравилась. Потом у Кати и Bodylab разразился скандал, и мое мнение о ней немного ухудшилось. Но все же я подписалась на ее новый, теперь уже собственный, проект Университет Фитнеса. Цены там были такие же высокие, а мысли у меня были такие «Может быть когда-нибудь, когда будут лишние деньги…»
Цена без скидки 1 месяц — 5000р, 3 месяца — 10 000р, 6 месяцев — 20 000р.
НО ВДРУГ! О чудо)) распродажа абонементов) Цены тоже не маленькие, но все же 50% скидка. Я хотела купить 3 месяца за 5000, но меня привлек индивидуальный план питания, который обещали при покупке полугодового абонемента. Итак, я стала обладательниц плана тренировок на 6 месяцев и индивидуального плана питания на 1 неделю ( я, конечно, в мечтах предполагала, что мне распишут план на каждый день за эти 6 месяцев, но нет) за 10 000р.
Что мы видим, попадая на сайт при оплате абонемента. А вот тоже самое, что видят все посетители сайта. Т.е. главная (домашняя) страница абсолютно одинаковая для всех — обычная реклама.
С левой стороны тонкой колоночкой располагается меню. Заходим во вкладку обучение и видим подразделы Тренинги-Расписание-Лента ответов.
Открываем тренинги.
Сперва мне не понравился интерфейс. Ничего сложного, но можно сделать еще проще! Хочется чтобы сразу при входе на сайт написали «Сегодня такая-то тренировка, завтра отдых, а потом такая-то». Но нет, нужно сначала разобраться, в какой раздел зайти, что выбрать, зачем нужны занятия по растяжке и тд и тп.
Далее открываем вкладку расписание
Здесь вообще нет активных ссылок и никогда не было. Для кого и для чего это — непонятно.
Во вкладке Лента ответов показывается все ваше общение с учителями школы. Удобно, что вы можете в любой момент зайти и прочесть все предыдущие свои вопросы и ответы на них. Про вопросы кураторам школы подробнее расскажу попозже.
Как проходят тренировки? В личном кабинете по датам расписаны тренировки. Например, вы оплатили абонемент 01.09. и ваше первое занятие будет называться «1 сентября». Только открыв это занятие вы узнаете, какую часть тела вы будете тренировать. Кстати, у меня произошла неразбериха с датами. Я оплатила абонемент 31.10. и мне сразу стали доступны тренировки за 26.09 и 28.09. Естественно я стала выполнять тренировки сначала, с 26.09. Это очень неудобно, все время приходится напоминать себе делала ли я тренировку за эту дату или мне нужно делать уже следующую или предыдущую. 2 раз я обращалась к администратору сайта с этой проблемой. Ответ таков: «Даты не сбиты. Каждая тренировка доступна по неделе». Вот так примерно выглядит открытая тренировка.
Что мне сразу не понравилось: ни при покупке абонемента, ни в начале тренировки нет указаний какой спортивный инвентарь вам понадобится. У меня к счастью есть и гантели разного веса, и штанга с блинами. Но вдруг ты включаешь видео, а там тебе нужна резинка…Пришлось искать замену.
В начале каждой тренировки идет видео с разминкой. Она всегда одна и та же, вскоре я ее запомнила наизусть.
Далее — видео с упражнениями и описанием сколько подходов и повторений нужно сделать. Что мне еще не понравилось — сразу не совсем понятно, что означают эти цифры. Сколько подходов, сколько повторений, на каждую ногу или нет. Неужели сложно просто написать 2 слова ПОВТОРЕНИЯ и ПОДХОДЫ. Вот как это выглядит ( описание к видео)
И это не только мое наблюдение. В конце каждой тренировки можно оставлять комментарии. Вот какая неразбериха произошла у других учениц
Кстати, на предыдущей фотографии можно видеть, что в конце тренировки нужно сделать 7 подходов мертвой тяги по 20 раз. Т.е. в общей сложности 140 повторений. После основной тренировки. Для меня это оказалось очень сложно. Точнее нереально, я не сделала все, что было нужно. Понятное дело, что занимаясь вы преодолеваете себя через боль. Она нужна для результата. Но для новичка 140 повторений с весом…Не знаю, не знаю)
Небольшое лирическое отступление) Я всегда читала, что эктоморфам ( людям, которым сложно набрать массу) нужно естественно много кушать, но немного заниматься. А именно, тренировка должна занимать не более 45 минут, при этом заниматься нужно с большими весами и каждый раз увеличивать вес или кол-во повторений. Например, вы делаете присед с весом 4 кг 3 подхода по 6 раз, следующий раз 4 кг 3*8 раз, потом 3*10 раз, далее берете 8 кг и делаете 3 подхода опять по 6 раз. Я занималась так примерно месяц до Усмановой и пила гейнер. Я заметила небольшое увеличение бицепса руки и массы всего тела.
В Университете Фитнеса вы делаете каждое упражнение примерно 3-4 подхода по 15-20 раз, иногда с весом, иногда без. Данную систему я бы расписала для худеющих дам. Тем более, например я, делая так много повторов, под конец уже не стараюсь ( потому что просто вымотана) и скорее всего делаю их неправильно.
К самим видеороликам никаких претензий нет. Конечно, бывают вопросы по выполнению того или иного упражнения, но вы можете задать их куратору сразу комментарием к этому видео. На некоторых роликах упражнения выполняет сама Ката Усманова, но я так понимаю это остатки от Bodylab. В основном, она стоит рядом с девушкой-спортсменкой, вещает о технике выполнения упражнения и поправляет ошибки. С ученицами она не общается. А вот ее муж Дмитрий (если, конечно, это действительно он) иногда отвечает девушкам в комментариях по каким-либо спортивным вопросам. Очень приятно внимание свыше)))
Я задавала вопрос насчет пресса
Спасибо куратору, что все так подробно расписала для меня. НО!!! Для меня все равно осталась непонятной техника упражнения. Поэтому индивидуального тренера, который покажет вам правильную технику, онлайн фитнес не заменит.
Кстати, на фото выше второй вопрос задала другая ученица. И данный вопрос вполне обоснован опять же из-за непонятного интерфейса. Я тоже сначала не поняла, зачем нужны занятия по растяжке, если они есть после каждой тренировки( об этом чуть позже). Выглядит это примерно так
И опять сразу посыпались вопросы из-за непоняток с растяжкой
Т.е. кроме 3 тренировок в неделю, нужно выделит еще 1 день для занятий по растяжке.
Возвращаясь к растяжке. После каждой тренировки мы растягиваем мышцы, которые были задействованы в тренировке, чтобы они меньше болели.Обычно это 5-7 поз с фиксацией на 15 секунд. Пару раз я заметила, что при тренировке, например рук, в растяжке даны упражнения, растягивающие ноги или наоборот. При этом в данной тренировке ноги не разогрелись,а выполнять растяжку на «холодные» мышцы чревато для здоровья. Я написала об этом куратору после тренировки. Мой вопрос звучал примерно так: «А почему тренировали пресс, а растягиваем руки?)». На что мне ответили, что «К данной тренировке дана общая растяжка»…
В принципе к работе кураторов, у меня нет особых претензий. Особенно мне понравилась диетолог. На мой вопрос по индивидуальному питанию она ответила приятно и по делу.
Само индивидуальное питание, если его вам не составили в подарок как мне, стоит 5000р. Я категорически не советую вам его покупать, потому что информацию о правильном питании можно найти вполне в интернете. Мне расписали меню на 1500 ккал, хотя моя цель масса. Естественно, я не наедалась, поэтому сейчас я придерживаюсь примерного плана продуктов правильного питания, но при этом добавляю еще еды.
В остальных разделах личного кабинета представлены
Завтраки, обеды, ужины и перекусы. Здесь все понятно, примеры здорового питания.Еженедельные отчеты. В этом разделе призывают каждую неделю заполнять отчет росту-весу-параметрам и добавлять фото в профиль, фас и анфас для того, чтобы вы и учителя следили за вашими достижениями.Полезная информация. Выглядит так
В принципе, ничего особенного, может кому-то интересно будет почитать. Всю эту информацию при желании можно найти на просторах всемирной сети.
Итак, барабанная дробь!!!! Расскажу вам о своих результатах за месяц тренировки. Простите все те, кому неинтересно было читать такое большое описание выше)))) В общем, результата нет. По моему, я даже скинула пол кило. Кому там написать, чтобы вернуть деньги?))) Шучу) Буду тренироваться дальше, ведь у меня еще 5 месяцев, чтобы чего-то достигнуть.Также буду обновлять этот отзыв и держать вас в курсе не только своих результатов, но и других особенностей работы сайта)))
Я ни в коем случае не виню и не сомневаюсь в профессионализме работников Университета Фитнеса. В том, что у меня нет результата, я во многом виновата сама : я не придерживаюсь на 100% индивидуального плана питания, и не делаю упражнения, если уж совсем невмоготу. Опасно, конечно, делать такие громкие заявления о результате за месяц. Критика в данном отзыве направлена только для того, чтоб вы поняли нужен ли вам онлайн фитнес или нет. А так я желаю Usmanovateam только процветания и совершенствования.
БОЛЬШОЕ спасибо за внимание!!!
Положительный отзыв
Заняться бегом стоит хотя бы ради того, чтобы снова пережить состояние, похожее на влюбленность, — учащенное сердцебиение и прерывающееся дыхание.
Отрицательный отзыв
уже нашли новое лицо -Наталья Мело) на нее тоже немаленький спрос ! посмотрим, что будет дальше со школой и участниками данного конфликта)
Отрицательный отзыв
Тело Усмановой удивительно отклонениями опасными для здоровья в части позвоночника, грудной клетки, осанки. Такие формы вызывают чувство печали
Отрицательный отзыв
никакими упражнениями, конечно, женскую грудь не увеличить.
для девушек, которые профессионально занимаются бикини, сделать искусственную грудь — это обязательно, must have. На фоне низкого содержания жира в организме большой груди не может быть по определению.
Отрицательный отзыв
Как улучшить здоровье через проработку любви к себе?
⠀
Элементарно. Вы одеваетесь теплее, заботясь о себе. Вы слушаете своё тело и даете ему то, в чем оно нуждается (еда для жизни, тренировки, отдых, массаж, прикосновения, объятия, секс). Вы регулярно проходите обследования у врачей. А ещё…
⠀
вы меньше тревожитесь и доверяетесь жизни. И все болезни, которые от нервов и напряжения, к вам не «прилипают».
⠀
Любовь к себе — базовая штука, с которой начинается ВСЁ хорошее в вашей жизни. И чем раньше вы ее в себе откроете, тем раньше начнутся изменения. Искренне желаем вам не тянусь со счастьем и начать уже сегодня.
Отрицательный отзыв
по словам ее бывших коллег по бизнесу, девушка, на волне своей популярности, заболела тяжелой формой «звездной болезни», и почувствовала себя настоящей знаменитостью. Она перестала записывать видео, общаться с клиентами и вести Instagram Екатерины Усмановой.
Но деньги при этом (всего 25 млн рублей или почти 400 тыс. долларов за 9 месяцев), фитнес-модель получала регулярно, причем наличными. Но точкой невозврата стали два поста в Instagram Екатерины Усмановой, в первом она хвасталась посещением спа-центра, за 2 часа пребывания в котором, она заплатила 1000 евро.
А второй пост был о баснословно дорогих стейках из мраморной говядины, которые она сфотографировала и выставила на всеобщее обозрение в своем аккаунте. И это при том, что большинство ее учениц тратили последние сбережения, на оплату курса онлайн-обучения у звезды фитнеса, чтобы похудеть и стать обладательницей такой же фигуры, как у нее.
Отрицательный отзыв
Фитнес-бикинистка призналась, что не всегда находится в отличной форме. Иногда, в период ПМС женщина набирает пару лишних кило, в добавок к которым появляются прыщи. В этот период Екатерина просто не фотографируется, и поэтому поклонники никогда не лицезрели её в неприглядном виде.
Отрицательный отзыв
Чемпионка по фитнес-бикини через суд делит школу похудения с бывшими друзьями!
Екатерина Усманова требует вернуть ей все записи с тренировками, обвиняя компаньонов в мошенничестве, а те требуют наказать спортсменку за клевету.
Настоящая война разгорелась между бывшими партнерами и друзьями, открывшими полюбившуюся тысячам домохозяек школу фитнеса BodyLab. О том, что отношения между чемпионкой фитнес-бикини Екатериной Усмановой и Анастасией Анисомовой разорваны, стало известно из “Истаграма”, когда бывшие подруги по очереди начали выкладывать документы, сопровождая их комментариями со взаимными упреками и обвинениями в нечестности.
Вечером 5 августа Екатерина Усманова заявила в “Инстаграме”, что ее друзья и одновременно партнеры по проекту BodyLab присвоили себе фитнес-школу и заблокировали ей доступ в соцсети, где она вела тренировки по фитнесу.
Как рассказал Дмитрий Бубырь – муж Екатерины Усмановой, когда создавался проект BodyLab, то было решено делить прибыль от него пополам между Екатериной и Анастасией Анисимовой с ее мужем. При этом Екатерина с Дмитрием должны были отвечать за «все, что касается спорта», а Анастасия с супругом – исключительно за маркетинг.
Отрицательный отзыв
Достоинства:
Не нашла .
Недостатки:
весь этот сайт один сплошной минус .
Купила абонемент и поняла, что все Ее тренировки взяты из интернета записаны и просто выкладываются каждый день, иногда даже путают дни надели, особое внимание хочу удалить их диетологу … мне показалось, что его там просто нет !! Имела глупость купить услуги диетолога после начала марафона, а потом только увидела, что рассмотрение моей анкеты и подбор меню проходит в течение 15 РАБОЧИХ дней !!! А сам марафон длится 21 календарный день ! Когда на следующий день я попросила вернуть мне деньги, потому что я не хочу ждать так долго, меня просто мягко послали ! Разочарование полное после этой шарашкиной конторы !!! И усманова там судя по всему только на видео.
Отрицательный отзыв
Достоинства:
Реклама
Недостатки:
одни минусы, грубые менеджеры
Решила я поучаствовать в марафоне Кати Усмановой по созданию красивой попы. Уж очень подкупила реклама и цена. Заплатила 2500руб, менеджеры ничего толком сами не объяснили приходилось самой все выпытывать об условиях, и это очень напрягло.
Так вот, марафон проводился с 07.01.2019 по 28.01.2019г. Я задавала вопросы будет ли доступ к тренировкам навсегда открыт или только на время проведения марафона, менеджер меня уверила что доступ навсегда.
Но жизнь не предсказуемая штука и в моей жизни случилась ситуация с хирургическим вмешательством. И естественно запрет на занятия спортом. Как только мне разрешил врач заниматься спортом я зашла на сайт, а мне заблокировали доступ. На вопросы почему??? менеджер в грубой форме ответила что их надо было предупреждать что у меня операция!
Предоствавив переписку с менеджером о том что доступ НАВСЕГДА будто бы. Попросила решить проблему с доступом, тк я могу предоставить все справки или вернуть деньги тк услуга не была предоставлена. Меня просто ЗАБЛОКИРОВАЛИ!!
Не советую покупать данные марафоны от КАТИ УСМАНОВОЙ. Кидалово на деньги. Лучше доплатить и полноценно пойти в тренажерный зал.
Нейтральный отзыв
Достоинства:
видео хорошо записаны, есть рецепты по питанию и несколько статей полезных.
Недостатки:
нужно самой все составлять и составлять рацион питания. И самой на себе долго все испытывать и пробовать подойдет тебе твой рацион и влияет ли он на то, что нужно. снижать вес или увеличивать.
Взяла абонемент на идеальную попу. В итоге заполнила анкету и прочее. Сразу определили в группу в зале. уверена анкеты там никто не смотрит, а только то где ты хочешь заниматся в зале или дома. В итоге мне открываются видео с уроками, и я понимаю что не все могу делать!!! у меня есть онраничения-травма, которую я указала в анкете, но никто это не учитывает, якобы читая мою анкету!!!! и нужно постоянно писать и спрашивать что есть, чем заменить упражнение и ждать ответа!!!! Я поняла что формат таких занятий мне не подходит. Рацион вы делаете сами!!! а на фига тогда покупать такие дорогие абонементы с уроками, которые уже записаны и распроданы в 1000 кратном размере. Катя Усманова ничего не читает и не смотрит, является только рекламой, чтобы люди могли «вестись»и брать эти абонементы. В итоге я отказалась от уроков, и мне вернули деньги. То, что они пишут про возврат, правда)))
Положительный отзыв
Я взяла марафон Кати в записи, так как ценик она конечно загнула. Бара в инста в аккаунте skladchina2112, сейчас вот придерживаюсь её рекомендаций и по поводу тренировок и по поводу питания. Мне кажется что она много чего дельного даёт, но и также много где перегибает палку ( про добавки например). А так в целом есть что почерпнуть)
Положительный отзыв
Заняться бегом стоит хотя бы ради того, чтобы снова пережить состояние, похожее на влюбленность, — учащенное сердцебиение и прерывающееся дыхание.
Положительный отзыв
Спину нужно укреплять, каких бы целей вы не преследовали в своей тренировочной программе. ⠀ Поэтому гантели в руки, и повторяй за тренером!
Положительный отзыв
Катя, вы прелесть! Только вперёд, благодарю!)
Положительный отзыв
Только широкая постановка ног при жиме. Ноги полностью не распремлять. Исключить все упражнения на малые ягодичные. Эти мышцы итак паразитируют и развиваютмя в др упражнениях. Бицепс бедра развивать, тогда визуально 5я точка больше, те приподнята. Чем развитее малые ягодичные тем выраженнее ямка. Исключить махи высокие. Только до 180 градусов со спиной. И глубокие приседания ниже 90град с неполным вставанием ( не выпрямлять колени) и правильной техникой.
Evgeny Dizel
Речь идет не о боковых ямках а на сомой ягодице когда она как будто перетянута плавками
Лариса Сухорукова
Блин, ямки на попе, это же красиво, у меня есть, и выгляжу я шикарно, а слитая попа, мне ненравиться
Положительный отзыв
Пока смотрела ваше видео, раз 20 порывалась поставить лайк. Ах, да! Уже поставила! Катя, вы молодец! Красивая, умничка, с хорошим чувством юмора!
Положительный отзыв
Катя, спасибо за упражнения и за рекомендации включаю в свой комплекс качание пресса по 15 минут. Надеюсь, будет результат отличный. Благодарю Вас!
Положительный отзыв
Молодец, Катюха! Хороший тренер. Ключевое слово «прожали » пресс. думаю, свою оплату отрабатывает процентов на 95. Удачи.
Положительный отзыв
По мнению Екатерины, это лучшее упражнение для формирования рельефа ягодиц. И на него нужно обратить внимание всем, кто мечтает если не о формах Ким Кардашьян, то хотя бы о попе стульчиком . Здесь точно не вырастет квадрицепс, а попа работает убийственно, пишет фитнес-тренер. Главное держать поясницу зафиксированной.
Положительный отзыв
This dog is wonderfull and funny. She makes the workout perfekt ! This Body is a tream . Wow
Положительный отзыв
Чемпионка по бодибилдингу Екатерина Усманова скоро впервые станет мамой. Самая известная фитнес — леди страны находится на пятом месяце беременности. Этой радостной новостью она поделилась в сегодняшней Инстаграм — публикации со своими подписчиками. «Почти пять месяцев ,как Бог подарил мне чудо» — подписала своё фото с округлившимся животом Екатерина.
Новость произвела большое впечатление на пользователей Инстаграм. Тут же посыпались тысячи поздравлений и пожеланий от подписчиков Усмановой. Порадовались за будущую маму и коллеги по спорту. Чемпионки по бодифитнесу Яна Кузнецова, Диана Волкова, Мария Кузьмина и Юлия Ушакова, а также фитнес-блогеры Виктория Демидова и Сергей Бойцов оставили теплые комментарии под публикацией.
Сейчас Усманова отдыхает на Мальдивах, куда на днях прилетела со своим бойфрендом и отцом будущего ребенка Павлом Коршуновым. Парню 32 года, он работает в сетевом бизнесе NL.Точно неизвестно, когда начались отношения Павла и Екатерины, но их первое совместное фото в Инстаграм датируется февралём 2019 года.
Для 31-летней Екатерины Усмановой будущий ребенок станет первенцем. Фитнес — тренер уже была замужем, но союз продлился всего два года и детей в браке не было.
Положительный отзыв
Достоинства:
меню ПП, онлайн консультации, профессиональные тренировки, видео сопровождение — все для достижения цели
Недостатки:
хотелось бы подешевле
Bodylab подходит тем у кого тренеры в зале напыщены как петухи и на любой вопрос не хотя отвечают: «Ну это же не я писал программу, вот и спрашивайте как это делать у того кто ее написал». Взяла абонемент по совету сотрудницы, в целом довольна. Тяжело сразу взять годовой так как дороговато, ну думаю возьму по акции в дальнейшем. Удобно смотреть тренировки онлайн прям перед упражнением. Есть куратор который консультирует по питанию, технике и прочей лабуде. В общем для меня в самый раз. Написала отзыв только из-за того что прочитала плохой отзыв тут и меня взбесило, что люди из-за собственной лени и неорганизованности пиняют на школу. Пробуйте, но имейте ввиду что никто кроме вас ничего не изменит — это не липосакция и похудеть на 10 килограмм за неделю не получится! Бодилаб предоставляет все инструменты для достижения цели, но основная работа все равно за вами.
Положительный отзыв
Достоинства:
внимание дисциплина правильный тренинг
Недостатки:
дороговато
Обучаюсь в школе Бодилаб уже 3 месяца! Купила абонемент, потому что никогда не знала что делать в тренажерном зале, боялась подойти к тренажерам и не было денег на персонального тренера! На дорожке или велотренажере было скучно и надоедало!
О покупке абонемента не пожалела ни разу! Постепенно с помощью куратора разобралась в технике упражнений ( там к каждому упражнению видео дается), начала сначала стесняясь тренироваться! Все боялась, что надо мной будут смеяться в зале или говорить, что я неправильно делаю упражнение! А сейчас уже все упражнения выучила, никого не боюсь и даже ко мне подошла недавно девушка тренер и спросила кто мне писал программу тренировок !
Результат у меня отличный- сбросила 5 кг, НО качество тело совсем другое! Появилась попа и упругая! Ушел животие и бока! Я очень довольна и всех подружек затащила )
Отрицательный отзыв
Пришла списание по карте на покупку какого то марафона, с этого сайта ! я этот заказ не оформляла, карту пришлось заблокировать