Поменяла телефон, перед этим зарегалась, была синхронизация. С нового телефона зашла в свой профиль, а там ничего нет. Всё данные пропали. Так обидно. Пользовалась достаточно долго. Сейчас ни одного графика, бонусы пропали….
Nadezhda Lytkina
54 лет назад
Нейтральный отзыв
Все хорошо, всё нравится, но хотелось бы видеть и сами рецепты предложенного рациона. А так приходится заносить свои блюда, предварительно посчитав всё на бумажке. Ведь все готовят по разному и количество калорий может существенно измениться. И ещё,не слишком ли много яиц?яйца в меню каждый день. Насколько я знаю их можно есть не чаще чем 2 раза в неделю.
Valentina Serova
54 лет назад
Нейтральный отзыв
Пока только начала использовать. В принципе не плохо. Не нравится то, что при введении цифр самостоятельно после нажатия на клавишу о.к. (р-на же стрелочка, энтр и т.д.) не скрывается поле введения — клавиатура. Приходится каждый раз делать возврат. При этом окно клавиатуры перекрывает пол экрана и не в видно что введено.
Римма Леймоева
54 лет назад
Нейтральный отзыв
Привет! Программкой пользуюсь больше недели. Очень удобная. Правда, заметила, что ккал многих продуктов различно из таблицы в инете. .. еще по Системе минус 60 практически все виды ужинов неправильные. Мясные продукты нельзя совмещать ни с чем, даже с фруктовыми и овощными соками. ))
irina.belousova.1983
54 лет назад
Нейтральный отзыв
В данное приложение входит счетчик калорий и большое количество советов по правильному питанию. Здесь просто необходимо выбрать правильную программу для питания. В приложении представлено большое количество различных рецептов, и множество различных тренировок на различные участки тела. Не могу сказать, что приложение меня сильно заинтересовало, но в целом представлено неплохо.
Марина Моисеева
54 лет назад
Положительный отзыв
Пока самое удачное приложение, которое я скачивала, хотелось бы вносить и изменять параметры БЖУ в настройках для использования дневной нормы. Было бы не плохо иметь калькулятор, а то приходится выходить из приложения, залазить в калькулятор, потом заходить в приложение. Было бы круто, если бы появился калькулятор рецептов. Все равно ингредиенты в рецепта зачастую распространенные, накидал в граммах по рецепту (яйца, мука, масло…) вывел итого веса и на 100 гр. в кбжу.
Отличное приложение! Нравится все: напоминание о том, чтобы записать еду, графики, статистика. бонусы, предлагаемое меню и варианты упражнений. Нравятся советы, которые в самом начале при запуске.
Обожаю его и каждый день записываю что ела, сколько утром вешу, каким спортом занималась.
За 3 недели похудела на 2,5 кг без голоданий, питаюсь по программе разработанной тренером — ем 5 раз в день. занимаюсь в спорт клубе — 1-2 раза в неделю.
Юля Штиль
54 лет назад
Положительный отзыв
Действительно очень удобное приложение! Сначала я его скачала из за любопытства, а сейчас ушла в него с головой, как говорится 🙂 Подсчет калорий очень удобный и статистика тоже помогает.
Вобщем, приложение чудесное
nats0608
54 лет назад
Положительный отзыв
Достоинства:
помогает следить за калорийностью пищи
предлагает различные системы питания и тренировок
Я, как и многие, хочу хорошо выглядеть, быть стройной и подтянутой. Но, к сожалению, после тридцатилетнего возраста добиваться этой цели становится труднее. К тому же различные диеты не приносят желаемого долгосрочного эффекта. Потому-то и остаётся придерживаться принципов правильного питания и отслеживать калорийность пищи, чтобы найти ошибки на пути к легкости.
Как-то искала я себе для телефона приложение, которое бы помогало рассчитывать рацион и наткнулась на приложение «Похудеть без диеты». Загрузила его себе осталась очень довольной. Программа конечно загружается не в полной своей версии — полная стоит денег. Но и даже не полная версия меня вполне устраивает.
Что в ней есть. Кроме подсчета всего съеденного за день есть отслеживание динамики веса и изменения объёмов. Причём отслеживается это в очень корректной форме. А то, я уже не помню в каком приложении, были такие комментарии типа — о, ужас, вы понравились на 0,2 кг. После такого самооценка как-то падает. Здесь же, повторюсь, такого нет, все корректно.
Приложение позволяет учитывать и уровень активности. В счёт идёт любая физическая нагрузка — от уборки постели до занятий спортом. В зависимости от активности и рассчитывается дневной рацион в калориях. Есть возможность оставлять заметки о настроении, самочувствии и прочее.
Ещё приложение предлагает уже готовые схемы питания и тренировок. Правда, в неполной версии доступны только два вида режимов: низкокалорийный и фитнес. Остальные — после приобретения полной версии.
Ещё в полной версии приложения Похудеть без диеты есть учёт потребляемой воды и анализ соотношения белков, жиров, углеводов.
Приятно, что приложение даёт возможность зарабатывания бонусов, которые дают скидку на приобретение программы. Начисляются они и за регулярные тренировки, и за запись пищи, и за то, что за день не было вредных продуктов. Приятно, у меня уже скидка 50%.
Чуть не забыла, ещё при загрузке приложения выскакивают различные советы по достижению стройности. Иногда эти советы даже очень удельные.
Скажу, что когда я начинаю следить за своим питанием и записывать все что употребил в течение дня — открываются глаза на многое, чем грешу. Начинаю терять веси объёмы. Но… Перегибаю палку с срываюсь. Потом опять возвращаюсь к правильному питании исправляю ошибки.
Приложение Похудеть без диеты, намой взгляд, лучшее из подобных. Скачивайте его себе и худейте с лёгкостью и удовольствием. Удачи вам на пути к легкости!
Елена Боку
54 лет назад
Отрицательный отзыв
Поменяла телефон, перед этим зарегалась, была синхронизация. С нового телефона зашла в свой профиль, а там ничего нет. Всё данные пропали. Так обидно. Пользовалась достаточно долго. Сейчас ни одного графика, бонусы пропали….
Econatura
54 лет назад
Отрицательный отзыв
Суть приложения-заманухи «Похудеть без диеты» — в ведении дневника: надо записывать съеденные продукты и физическую нагрузку в течении дня. Типа бухгалтерского баланса: дебет-кредит.
Собственно, писать особо ничего не надо, продукты и виды нагрузок есть в каталоге. Надо выбрать продукт, его массу, программа подсчитает сколько калорий потреблено на завтрак, обед, полдник, ужин и другие перекусы.
Аналогично с физ.нагрузками — выбирается нагрузка, время и программа рассчитывает израсходованные калории.
В конце дня программа рассчитает полный баланс потребленных и израсходованных калорий.
Тут вы, наконец, прозреете и узнаете, что едите много, а двигаетесь мало.
Программу скачивается бесплатно, меня хватило на 2 дня этой ерунды.
Я и без программы знаю энергетическую ценность продуктов — на упаковках пишут.
И не открытие, что физ. активность положительно влияет на снижение веса.
Писанина саморганизованности и дисциплины не добавит, не тратьте время — поиграетесь и забудете благополучно.
Nadezhda Lytkina
54 лет назад
Нейтральный отзыв
Все хорошо, всё нравится, но хотелось бы видеть и сами рецепты предложенного рациона. А так приходится заносить свои блюда, предварительно посчитав всё на бумажке. Ведь все готовят по разному и количество калорий может существенно измениться. И ещё,не слишком ли много яиц?яйца в меню каждый день. Насколько я знаю их можно есть не чаще чем 2 раза в неделю.
Valentina Serova
54 лет назад
Нейтральный отзыв
Пока только начала использовать. В принципе не плохо. Не нравится то, что при введении цифр самостоятельно после нажатия на клавишу о.к. (р-на же стрелочка, энтр и т.д.) не скрывается поле введения — клавиатура. Приходится каждый раз делать возврат. При этом окно клавиатуры перекрывает пол экрана и не в видно что введено.
Римма Леймоева
54 лет назад
Нейтральный отзыв
Привет! Программкой пользуюсь больше недели. Очень удобная. Правда, заметила, что ккал многих продуктов различно из таблицы в инете. .. еще по Системе минус 60 практически все виды ужинов неправильные. Мясные продукты нельзя совмещать ни с чем, даже с фруктовыми и овощными соками. ))
irina.belousova.1983
54 лет назад
Нейтральный отзыв
В данное приложение входит счетчик калорий и большое количество советов по правильному питанию. Здесь просто необходимо выбрать правильную программу для питания. В приложении представлено большое количество различных рецептов, и множество различных тренировок на различные участки тела. Не могу сказать, что приложение меня сильно заинтересовало, но в целом представлено неплохо.
ISQ1989
54 лет назад
Положительный отзыв
Достоинства:
приблизительное меню, расчет калорий.
Недостатки:
не нашла
Доброго всем времени суток, хочу сегодня вам рассказать об очень полезном приложении, который я скачала на телефон всего неделю назад.
Называется оно «Похудеть без диеты».
Сидя на одном из сайтов молодых мам, написала пост про то, что ни как не могу вес сбросить, хотя очень давно не кушаю после 18.00, но вес как то не хотел уходить, особенно после новогодних праздников.
и тут одно девочка, сказала, что скачала на телефон приложение и ей очень нравиться.
Решила воспользоваться советом и тут же нашла и скачала.
В этом приложении есть еще и платная версия, но мне достаточно и того, что там есть.
Программа рассчитала, сколько мне нужно потреблять каллорий исходя из моего образа жизни, возраста.
Меню на каждый день, голодать не придется.
на телефон лично мне пользоваться гораздо удобнее, т. к. телефон всегда под рукой.
В итоге за неделю, использования приложения, я скинула 1.2 кг., останавливаться не собираюсь!
Танник
54 лет назад
Положительный отзыв
Достоинства:
Бесплатное, простое в использовании
Недостатки:
Нет!
Сейчас весна, как никогда актуальна проблема лишнего веса, ведь так хочется быть стройной и красивой.
Я не очень люблю различные диеты, так как просто не могу есть «по списку», поэтому ищу другие способы для улучшения фигуры.
Так две недели назад на моем телефоне появилось бесплатное приложение «Похудеть без диеты», которое я скачала в плеймаркете. У этого приложения также есть платная версия.
Я нахожусь в полнейшем восторге от него, и рекомендую всем подругам!!!
Приложение считает калории-на этом принципе и основано «стройнение без диеты».
В это приложение необходимо вносить данные о пище, которую потребляете в течение дня. Также можно указать физическую нагрузку.
Признаюсь честно, раньше я и не подозревала, сколько каллорий я потребляю в течение дня. Оказалось катастрофически много! Это при том, что физической нагрузки практически нет.
Теперь, благодаря удобной и очень простой программе, я слежу за количеством пищи и контролирую свой вес.
В приложении имеются следующие разделы:
1. Статистика (график изменения веса);
2. Бонусы (бонусами можно получить скидку на платную версию до 100%);
3. Питание (вводить данные о пище) — показывает сколько необходимо каллорий в день, а также рекомендуемое количество каллорий на завтрак, ужин и т. д.
4. Тренировки;
5. Заметки (можно делать Фото своей изменяющейся фигуры, записывать объемы, вес, настроение и т. д.);
6. Календарь (можно посмотреть все данные, которые заполняете).
Вообще пользоваться этим приложением удобно и очень просто.
Мне очень нравится, что выходят напоминалки, когда я забываю заполнить данные о питании.
Советую всем это приложение, уверена, что вам понравится!
Кстати, за две недели подсчета калорий, исчезли 2 килограмма))).
Natsuhiro308
54 лет назад
Положительный отзыв
Достоинства:
Красивая, удобная и очень полезная прграмма
Недостатки:
Не нашла
Когда я решила похудеть, перепробовала кучу диет, но, как правило, эффект был недолгим и все возвращалось на круги своя. Тогда друзья посоветовали мне просто правильно питаться, контролируя калории. И чтобы лучше во всем разобраться, я решила найти программу в помощь.
В наше время появилось очень много программ для здорового образа жизни, выбор очень разнообразен и не всегда легко остановиться на чем-то одном. Но как только я увидела эту программу, решила, что буду пользоваться ей. Меня привлекли приятные цвета в ней, дружественный интерфейс, много подсказок, советов.
При первом запуске, вам предлагается заполнить небольшую анкету, чтобы по данным рассчитать, сколько калорий в день лучше употреблять для достижения результата
Собственно, так выглядит интерфейс, большие значки приятны глазу, все интуитивно понятно
Также программа предлагает некоторые полезные и разнообразные диеты
Помимо питания, можно также записывать и физические упражнения, причем программа высчитает, сколько при каких нагрузках было потеряно калорий, очень удобно
В целом, приятная программа, советую всем худеющим и просто ведущим здоровый образ жизни! 🙂
Марина Моисеева
54 лет назад
Положительный отзыв
Пока самое удачное приложение, которое я скачивала, хотелось бы вносить и изменять параметры БЖУ в настройках для использования дневной нормы. Было бы не плохо иметь калькулятор, а то приходится выходить из приложения, залазить в калькулятор, потом заходить в приложение. Было бы круто, если бы появился калькулятор рецептов. Все равно ингредиенты в рецепта зачастую распространенные, накидал в граммах по рецепту (яйца, мука, масло…) вывел итого веса и на 100 гр. в кбжу.
Приложение установила себе около трех недель назад. Если вы думаете что установите приложение и вес начнет уплывать, то это ошибка. Приложение помогает вам контролировать сколько вы едите в калориях, говорит и показывает когда вы переели, помогает контролировать объем выпитой вами воды, а так же дает возможность наказывать себя физическими тренировками за то же самое переедание, а само похудение зависит только от вас. Главное правило этого приложения Ешь меньше калорий чем сжег!
Лично мне очень тяжело не есть много 🙁 Как оказалось я ем больше суточной нормы и при этом спрашиваю себя :»От чего же я такая пышка?». Просто с детства привыкала есть плотно по три раза в день, а если пропустить обед или ужин, то уже на психологическом уровне у меня просыпается голод! К тому же давно хотела подтянуть некоторые части тела, чтобы формы стали более привлекательными. Так вот, пользуюсь я этим приложением так:
1. Я стараюсь не есть больше калорий, чем сожгла. Для этого мне приходится вбивать примерный вес еды, которую я употребляю. В базе приложения есть уже свой большой запас блюд и продуктов с их содержанием белков, жиров, углеводов и калорий, поэтому чаще всего я либо быстро ищу их, либо вбиваю сама новые блюда.
2. Если же я переела, то я стараюсь сжечь упражнениями то что переела. Для учета этого в приложении есть набор видов деятельности, где указано количество сжигаемых калорий.
3. Я наблюдаю за тем, как меняется мой вес и параметры талии, бедер и груди в течении всего времени.
4. Я стараюсь пить ту норму воды, которая мне необходима и показана на графиках. К сожалению из нужных мне трех литров я выпиваю чуть больше литра — больше просто не лезет 🙁
В общем разработчики дают вам недельку на то, чтобы опробовать его и понять, нравится ли оно вам. Через неделю либо вы выигрываете его своей активностью, либо вам придется покупать 🙁 Выиграть его можно набрав нужное количество жемчужин. Вот сейчас в приложении идет предпраздничная акция 120 жемчужин из нужных 150, поэтому решила по быстрому желающим засоветовать его! 🙂 Я же получила его еще до акции и теперь пользуюсь им бесплатно. Для того чтобы его получить я заполняла все что можно и мне выдавали жемчужинки. Иногда по одной, иногда по пять, а за большую активность по 10! Тогда я начинала с нулевым балансом жемчужин. К концу недели у меня оставалось всего ничего…и мне пришлось его обхитрить 🙂 Если интересно я расскажу как 🙂
За три недели скинула 3 кг и слегка убрала простым комплексом упражнений бочки и пару см с талии 🙂 При этом можно скушать немного вкусняшки, главное потом себя за нее наказать 🙂 А еще я узнала что ем белка в 4 раза меньше нормы 🙁
Приложение как и многие можно установить через плеймаркет 🙂
Адель Дубинникова
54 лет назад
Положительный отзыв
Отличное приложение! Нравится все: напоминание о том, чтобы записать еду, графики, статистика. бонусы, предлагаемое меню и варианты упражнений. Нравятся советы, которые в самом начале при запуске.
Обожаю его и каждый день записываю что ела, сколько утром вешу, каким спортом занималась.
За 3 недели похудела на 2,5 кг без голоданий, питаюсь по программе разработанной тренером — ем 5 раз в день. занимаюсь в спорт клубе — 1-2 раза в неделю.
Юля Штиль
54 лет назад
Положительный отзыв
Действительно очень удобное приложение! Сначала я его скачала из за любопытства, а сейчас ушла в него с головой, как говорится 🙂 Подсчет калорий очень удобный и статистика тоже помогает.
Вобщем, приложение чудесное
nats0608
54 лет назад
Положительный отзыв
Достоинства:
помогает следить за калорийностью пищи
предлагает различные системы питания и тренировок
Я, как и многие, хочу хорошо выглядеть, быть стройной и подтянутой. Но, к сожалению, после тридцатилетнего возраста добиваться этой цели становится труднее. К тому же различные диеты не приносят желаемого долгосрочного эффекта. Потому-то и остаётся придерживаться принципов правильного питания и отслеживать калорийность пищи, чтобы найти ошибки на пути к легкости.
Как-то искала я себе для телефона приложение, которое бы помогало рассчитывать рацион и наткнулась на приложение «Похудеть без диеты». Загрузила его себе осталась очень довольной. Программа конечно загружается не в полной своей версии — полная стоит денег. Но и даже не полная версия меня вполне устраивает.
Что в ней есть. Кроме подсчета всего съеденного за день есть отслеживание динамики веса и изменения объёмов. Причём отслеживается это в очень корректной форме. А то, я уже не помню в каком приложении, были такие комментарии типа — о, ужас, вы понравились на 0,2 кг. После такого самооценка как-то падает. Здесь же, повторюсь, такого нет, все корректно.
Приложение позволяет учитывать и уровень активности. В счёт идёт любая физическая нагрузка — от уборки постели до занятий спортом. В зависимости от активности и рассчитывается дневной рацион в калориях. Есть возможность оставлять заметки о настроении, самочувствии и прочее.
Ещё приложение предлагает уже готовые схемы питания и тренировок. Правда, в неполной версии доступны только два вида режимов: низкокалорийный и фитнес. Остальные — после приобретения полной версии.
Ещё в полной версии приложения Похудеть без диеты есть учёт потребляемой воды и анализ соотношения белков, жиров, углеводов.
Приятно, что приложение даёт возможность зарабатывания бонусов, которые дают скидку на приобретение программы. Начисляются они и за регулярные тренировки, и за запись пищи, и за то, что за день не было вредных продуктов. Приятно, у меня уже скидка 50%.
Чуть не забыла, ещё при загрузке приложения выскакивают различные советы по достижению стройности. Иногда эти советы даже очень удельные.
Скажу, что когда я начинаю следить за своим питанием и записывать все что употребил в течение дня — открываются глаза на многое, чем грешу. Начинаю терять веси объёмы. Но… Перегибаю палку с срываюсь. Потом опять возвращаюсь к правильному питании исправляю ошибки.
Приложение Похудеть без диеты, намой взгляд, лучшее из подобных. Скачивайте его себе и худейте с лёгкостью и удовольствием. Удачи вам на пути к легкости!
Екатерина Поле
54 лет назад
Положительный отзыв
Я год не могла скинуть 5 кг. Казалось бы, всего ничего, а не могла. И диеты пробовала, и в зал ходила, и углеводы не ела… В общем, много всего перепробовала, не получалось.
Нашла в приложениях для Android это замечательное приложение «Похудеть без диеты», отнеслась к нему скептически, но всё же скачала и стала записывать.
Суть приложения очень проста. В самом начале ты вводишь свои данные: рост, возраст, вес, сколько хочешь весить… на основе этих данных приложение высчитывает сколько калорий в сутки тебе положено потреблять. Далее, каждый день ты записываешь что ты кушаешь. Если ты при этом выполняешь какую-то физическую нагрузку, то её тоже можно записать, и тогда, количество употребленных калорий уменьшится. Там даже вытирание пыли можно записать и оно тебе зачтется! Когда вводишь эти данные, программа высчитывает сколько калорий ты съела, и сколько осталось до нормы.
А теперь, как это работает!
Всё очень просто! Узнав, сколь калорий тебе надо потреблять в день и видя, сколько ты употребила, становится проще себя контролировать. Начинаешь реально понимать сколько же калорий в этой малюсенькой печеньке! И 10 раз подумаешь, прежде чем её съешь. Съела 5 печенек, всё, суточную норму калорий употребила, дальше, либо ходи голодной весь день, либо беги сбрасывай эти калории, чтобы снова покушать.)))
С этой программой я за 1,5 месяца сбросила 3 кг. Это не быстро, согласна, НО я уже не старалась худеть специально, я кушала, что хотела, просто старалась не выходить за рамки своих калорий и употребляла их даже меньше, чем положено.
Так же в программе есть система напоминания записи. Если ты забыл записать завтрак, обед или ужин, сработает напоминалка.
Ещё в приложении есть возможность выбрать диету и следовать ей. Там расписано какие продукты, и сколько надо употреблять.
Каждый раз при входе в приложение, оно дает полезные советы.
В общем чудо, а не приложение, и оно работает!
Экономщица
54 лет назад
Положительный отзыв
На каких только диетах я не сидела, вес у меня не большой 68 кг (был. рост 175), давно хотелось похудеть килограмм так на 15, и быть высокой стройной моделью, а не огромной женщиной динозавром.
Нет, не то чтобы диеты не помогали, может и помогали, особенно система -60, однако не есть после шести очень сложно для меня, к слову я сова и часто не могу уснуть до утра, как например, сейчас. Да и не есть что-то запретное мне безумно сложно, ну как говорится все проблемы идут из головы, так же и здесь. Ты понимаешь, что эту вкусняшку тебе нельзя и ты хочешь ее еще больше и в итоге срываешься, набирая уже не 3 килограмма, а 5. Печаль
А о том, чтобы считать калории я вообще никогда слышать не хотела, сидеть с блокнотом и записывать каждую съеденную крошку хлеба, какое нудное похудение.
Сидела я дней так 10 назад на рекомменде и увидела в последних отзывах отзыв на это приложение. Стало интересно, может и мне подойдет? Ведь это не блокнот, а веселое красочное приложение, получается такое похудение играя. Большинство из нас любит играться в свои смартфоны, так почему бы не поиграться с пользой?
И вот я начала подчиняться этому приложению. Приложение очень понятное, даже супер-блондинки разберутся, такие, как я.
Интерфейс состоит из нескольких пунктов:
Статистика. Сюда вы вводите свои параметры и вес. Я это и так делала каждый день, разве что не записывала.
Бонусы. Почти за каждое действие дают жемчужинки. Увы, я накопила за 7 дней всего 130 штук. Хотела накопить 150, чтобы получить полную версию программы бесплатно.
Питание. Записываете каждую крошку хлеба) Приложение автоматически рассчитывает ваши калории. Я думаю, некая погрешность есть все же, но наверняка она не сильно значительна. Записывайте свои реальные порции, я, например, думала, что в моей кружке всего 200 гр, а оказалось под 400! Понадобятся точные весы, я одолжила бытовые у друга. Если весов совсем нет, определяйте на глаз, но лучше запишите больше, чем уменьшите порцию.
Тренировки. Выбираете из предложенного списка то, что делали сегодня. Даже поход за продуктами уже тренировка!
Заметки. Тут можно вести фотодневник или просто дневник, отмечать свое настроение и т.д
Календарь. Хранит данные о предыдущих днях.
Программы питания. Здесь собраны разные диеты. Можете по ним питаться, программа будет говорить вам, что надо есть на завтрак, ужин и т..д Не для меня, так велика вероятность срыва.
Далее кнопочка поделиться,магазин и настройки. За вдох в первое и второе тоже иногда дают жемчужинки.
Что я почерпнула для себя? То, что «в прошлой жизни» я просто обжиралась! И это еще удивительно, что я набирала так мало килограмм с моим-то питанием!
Сидеть на подсчете калорий для меня легко, я могу съесть и шоколадку, и оливье салат, но только чуть-чуть, чтобы уложится в норму калорий! Налегать на эти продукты я не могу, так как знаю, что если сейчас их съем, сделаю дневную норму, а вечером придется сидеть голодной. Таким образом приложение хорошо дисциплинирует.
Итог, за 10 дней -3 кг. Останавливаться пока не собираюсь, хочу сделать это образом жизни.
Сейчас в зеркале результат особо не заметен, уж очень не терпится увидеть его не только на весах и выложить свои фото до и после) Надеюсь увижу уже в скором будущем!
Помогает не наестся вкусняшек
эти капсулы
Вы можете не имея смартфона скачать себе на компьютер приложение Bluestacks. Хорошая его версия находится на сайте 4pda. Вбиваете в поиск и качаете. Это приложение как аналог андроида, качаете в нем из маркета нашу программу и наслаждаетесь! Не забудьте завести себе почту на gmail. если у вас ее нет, без нее не скачаете! Удачи!
ДОПОЛНЕНИЕ ПОСЛЕ НОВОГО ГОДА
Печалька ли, но за неделю праздников набрала обратно эти 3 кг. Но ела просто на убой ни в чем себе не отказывая, зная, что скоро придется возвращать все на круги своя.
Ела на ночь торт, сырокопченную колбасу палками, пиццу, оливье, ну и все остальное в огромных количествах, причем 31го числа еще думала, сидеть ли на праздниках на подсчете калорий или отдохнуть? Решила день сделать «читтинг» на новогоднюю ночь. Потом второй, надо ж все доедать. Вес не приходил. А потом этот читтинг затянулся из-за каждодневных походов в гости. Вчера были последние гости. сегодня сажусь на диету, основанную на подсчете калорий «американские горки». Посмотрим, что выйдет. Удачи мне( Держите за меня кулачки
И ЕЩЕ ДОПОЛНЕНИЕ 29.06.2015г
Сейчас я вешу 59-60 кг стабильно. Диеты не придерживаюсь, ем просто в меру. Худеть ли дальше как я весила до 20 лет 55 кг не знаю. Вроде и так вполне хорошо, комфортно, мужчины на улице смотрят, значит выгляжу хорошо (когда весила 68кг никто не смотрел). С размера М перешла снова на С.
Подсчет калорий скажу я вам вещь очень хорошая. Но кропотливая по началу. Однако с таким помощником как приложение быстро привыкаешь и уже входит в привычку считать каждый съеденный кусочек, а потом и выучиваешь где сколько калорий и даже если не записываешь калорий то все равно знаешь когда остановится. Я рада что нашла для себя такой способ похудеть практически не ограничивая себя во вкусняшках. Желаю вам удачи
Оксана Остапчук
54 лет назад
Положительный отзыв
История похудения такая — с апреля по август 2015г. похудела на 11 кг благодаря программе Похудеть без диет и занятиям на эллиптической тренажёре. До этого пробовала различные диеты — результат срывы и поедание всего, что есть в холодильнике, как в анекдоте — «После трех дней диеты пошла ночью попить водички, дальше все как в тумане, очнулась когда заедала борщ шоколадкой».
Решила худеть как положено — правильное питание и спорт, скачала программу Похудеть без диет, установила лимит каллорий 1200 в день, плюс тренировки на тренажёре 6 раз в неделю по 40-60 минут. И вес начал уходить! Были дни, когда он стоял, но потом на весах я видела минус 1 кг за день. Сейчас у меня рост 170, вес 60 кг. Золотая середина! Спасибо вам за разработку супер программы )) Это изменило не только внешний вид, но и привычки питания. Похудеть можно, но если не изменить образ жизни- кг снова вернутся, поэтому если действительно хочешь похудеть — будь готов изменить свою жизнь полностью раз и навсегда.
Nissa-na
54 лет назад
Положительный отзыв
Дорогие мои любимые девочки!
Именно благодаря отзывам на этом сайте я попала на эту полезнейшую программку для телефона
Я давно слышала о том, что подсчет каллорий очень помогает тем, кто стремится похудеть.
Только лично для меня это очень хлопотное дело — высчитывать каллории.
И именно благодаря этой программе я наконец это начала делать: даже не через силу, а с удовольствием — ведь на первую неделю она дается бесплатно, и за эту неделю ты собираешь бонусные баллы. Собрав определенное кол-во баллов, можно приобрести софт со скидкой или вообще бесплатно (я получила бесплатно — и позже расскажу как).
В общем, с этой программой я начала наконец контролировать расход и потребление каллорий. И только от моего желания зависит уже — расслабиться и съесть чего-то вредного или напрячься и заняться гимнастикой)))
Итак, как я получила ее бесплатно:
1. Регулярно вношу сведения о том, что съела (очень удобно — на любое блюдо или продукт указывается кол-во каллорий, содержащихся в нем).
2. Регулярно (!) вношу сведения о физ. нагрузке (да, я наконец начала каждое утро перестилать постель. И делаю это с большим удовольствием).
3. Делюсь ссылкой на программу в соцсетях (по 5 баллов за каждое «Поделиться».
4. Каждый день взвешиваюсь и вношу замеры грудь-талия-бедра.
5. время от времени программа дает 5 баллов бонуса за полезную пищу (яблоко. финики и даже стакан воды)
6. Регулярно указываю свое настроение в «Заметках».
В общем, на 7 день я набрала заветные 150 баллов и получила ее бесплатно. Таким образом мне открылись новые функции — напоминать о питье, разные виды диет с расписанием и блюдами, расчет БЖУ, каллорий.
Программка очень классная: симпатичная рыжая девушка в ярко-зеленом платье постоянно дает очень полезные советы, касающиеся похудения и полезного питания.
Отрицательный отзыв
Поменяла телефон, перед этим зарегалась, была синхронизация. С нового телефона зашла в свой профиль, а там ничего нет. Всё данные пропали. Так обидно. Пользовалась достаточно долго. Сейчас ни одного графика, бонусы пропали….
Нейтральный отзыв
Все хорошо, всё нравится, но хотелось бы видеть и сами рецепты предложенного рациона. А так приходится заносить свои блюда, предварительно посчитав всё на бумажке. Ведь все готовят по разному и количество калорий может существенно измениться. И ещё,не слишком ли много яиц?яйца в меню каждый день. Насколько я знаю их можно есть не чаще чем 2 раза в неделю.
Нейтральный отзыв
Пока только начала использовать. В принципе не плохо. Не нравится то, что при введении цифр самостоятельно после нажатия на клавишу о.к. (р-на же стрелочка, энтр и т.д.) не скрывается поле введения — клавиатура. Приходится каждый раз делать возврат. При этом окно клавиатуры перекрывает пол экрана и не в видно что введено.
Нейтральный отзыв
Привет! Программкой пользуюсь больше недели. Очень удобная. Правда, заметила, что ккал многих продуктов различно из таблицы в инете. .. еще по Системе минус 60 практически все виды ужинов неправильные. Мясные продукты нельзя совмещать ни с чем, даже с фруктовыми и овощными соками. ))
Нейтральный отзыв
В данное приложение входит счетчик калорий и большое количество советов по правильному питанию. Здесь просто необходимо выбрать правильную программу для питания. В приложении представлено большое количество различных рецептов, и множество различных тренировок на различные участки тела. Не могу сказать, что приложение меня сильно заинтересовало, но в целом представлено неплохо.
Положительный отзыв
Пока самое удачное приложение, которое я скачивала, хотелось бы вносить и изменять параметры БЖУ в настройках для использования дневной нормы. Было бы не плохо иметь калькулятор, а то приходится выходить из приложения, залазить в калькулятор, потом заходить в приложение. Было бы круто, если бы появился калькулятор рецептов. Все равно ингредиенты в рецепта зачастую распространенные, накидал в граммах по рецепту (яйца, мука, масло…) вывел итого веса и на 100 гр. в кбжу.
Положительный отзыв
Положительный отзыв
Отличное приложение! Нравится все: напоминание о том, чтобы записать еду, графики, статистика. бонусы, предлагаемое меню и варианты упражнений. Нравятся советы, которые в самом начале при запуске.
Обожаю его и каждый день записываю что ела, сколько утром вешу, каким спортом занималась.
За 3 недели похудела на 2,5 кг без голоданий, питаюсь по программе разработанной тренером — ем 5 раз в день. занимаюсь в спорт клубе — 1-2 раза в неделю.
Положительный отзыв
Действительно очень удобное приложение! Сначала я его скачала из за любопытства, а сейчас ушла в него с головой, как говорится 🙂 Подсчет калорий очень удобный и статистика тоже помогает.
Вобщем, приложение чудесное
Положительный отзыв
Достоинства:
помогает следить за калорийностью пищи
предлагает различные системы питания и тренировок
Я, как и многие, хочу хорошо выглядеть, быть стройной и подтянутой. Но, к сожалению, после тридцатилетнего возраста добиваться этой цели становится труднее. К тому же различные диеты не приносят желаемого долгосрочного эффекта. Потому-то и остаётся придерживаться принципов правильного питания и отслеживать калорийность пищи, чтобы найти ошибки на пути к легкости.
Как-то искала я себе для телефона приложение, которое бы помогало рассчитывать рацион и наткнулась на приложение «Похудеть без диеты». Загрузила его себе осталась очень довольной. Программа конечно загружается не в полной своей версии — полная стоит денег. Но и даже не полная версия меня вполне устраивает.
Что в ней есть. Кроме подсчета всего съеденного за день есть отслеживание динамики веса и изменения объёмов. Причём отслеживается это в очень корректной форме. А то, я уже не помню в каком приложении, были такие комментарии типа — о, ужас, вы понравились на 0,2 кг. После такого самооценка как-то падает. Здесь же, повторюсь, такого нет, все корректно.
Приложение позволяет учитывать и уровень активности. В счёт идёт любая физическая нагрузка — от уборки постели до занятий спортом. В зависимости от активности и рассчитывается дневной рацион в калориях. Есть возможность оставлять заметки о настроении, самочувствии и прочее.
Ещё приложение предлагает уже готовые схемы питания и тренировок. Правда, в неполной версии доступны только два вида режимов: низкокалорийный и фитнес. Остальные — после приобретения полной версии.
Ещё в полной версии приложения Похудеть без диеты есть учёт потребляемой воды и анализ соотношения белков, жиров, углеводов.
Приятно, что приложение даёт возможность зарабатывания бонусов, которые дают скидку на приобретение программы. Начисляются они и за регулярные тренировки, и за запись пищи, и за то, что за день не было вредных продуктов. Приятно, у меня уже скидка 50%.
Чуть не забыла, ещё при загрузке приложения выскакивают различные советы по достижению стройности. Иногда эти советы даже очень удельные.
Скажу, что когда я начинаю следить за своим питанием и записывать все что употребил в течение дня — открываются глаза на многое, чем грешу. Начинаю терять веси объёмы. Но… Перегибаю палку с срываюсь. Потом опять возвращаюсь к правильному питании исправляю ошибки.
Приложение Похудеть без диеты, намой взгляд, лучшее из подобных. Скачивайте его себе и худейте с лёгкостью и удовольствием. Удачи вам на пути к легкости!
Отрицательный отзыв
Поменяла телефон, перед этим зарегалась, была синхронизация. С нового телефона зашла в свой профиль, а там ничего нет. Всё данные пропали. Так обидно. Пользовалась достаточно долго. Сейчас ни одного графика, бонусы пропали….
Отрицательный отзыв
Суть приложения-заманухи «Похудеть без диеты» — в ведении дневника: надо записывать съеденные продукты и физическую нагрузку в течении дня. Типа бухгалтерского баланса: дебет-кредит.
Собственно, писать особо ничего не надо, продукты и виды нагрузок есть в каталоге. Надо выбрать продукт, его массу, программа подсчитает сколько калорий потреблено на завтрак, обед, полдник, ужин и другие перекусы.
Аналогично с физ.нагрузками — выбирается нагрузка, время и программа рассчитывает израсходованные калории.
В конце дня программа рассчитает полный баланс потребленных и израсходованных калорий.
Тут вы, наконец, прозреете и узнаете, что едите много, а двигаетесь мало.
Программу скачивается бесплатно, меня хватило на 2 дня этой ерунды.
Я и без программы знаю энергетическую ценность продуктов — на упаковках пишут.
И не открытие, что физ. активность положительно влияет на снижение веса.
Писанина саморганизованности и дисциплины не добавит, не тратьте время — поиграетесь и забудете благополучно.
Нейтральный отзыв
Все хорошо, всё нравится, но хотелось бы видеть и сами рецепты предложенного рациона. А так приходится заносить свои блюда, предварительно посчитав всё на бумажке. Ведь все готовят по разному и количество калорий может существенно измениться. И ещё,не слишком ли много яиц?яйца в меню каждый день. Насколько я знаю их можно есть не чаще чем 2 раза в неделю.
Нейтральный отзыв
Пока только начала использовать. В принципе не плохо. Не нравится то, что при введении цифр самостоятельно после нажатия на клавишу о.к. (р-на же стрелочка, энтр и т.д.) не скрывается поле введения — клавиатура. Приходится каждый раз делать возврат. При этом окно клавиатуры перекрывает пол экрана и не в видно что введено.
Нейтральный отзыв
Привет! Программкой пользуюсь больше недели. Очень удобная. Правда, заметила, что ккал многих продуктов различно из таблицы в инете. .. еще по Системе минус 60 практически все виды ужинов неправильные. Мясные продукты нельзя совмещать ни с чем, даже с фруктовыми и овощными соками. ))
Нейтральный отзыв
В данное приложение входит счетчик калорий и большое количество советов по правильному питанию. Здесь просто необходимо выбрать правильную программу для питания. В приложении представлено большое количество различных рецептов, и множество различных тренировок на различные участки тела. Не могу сказать, что приложение меня сильно заинтересовало, но в целом представлено неплохо.
Положительный отзыв
Достоинства:
приблизительное меню, расчет калорий.
Недостатки:
не нашла
Доброго всем времени суток, хочу сегодня вам рассказать об очень полезном приложении, который я скачала на телефон всего неделю назад.
Называется оно «Похудеть без диеты».
Сидя на одном из сайтов молодых мам, написала пост про то, что ни как не могу вес сбросить, хотя очень давно не кушаю после 18.00, но вес как то не хотел уходить, особенно после новогодних праздников.
и тут одно девочка, сказала, что скачала на телефон приложение и ей очень нравиться.
Решила воспользоваться советом и тут же нашла и скачала.
В этом приложении есть еще и платная версия, но мне достаточно и того, что там есть.
Программа рассчитала, сколько мне нужно потреблять каллорий исходя из моего образа жизни, возраста.
Меню на каждый день, голодать не придется.
на телефон лично мне пользоваться гораздо удобнее, т. к. телефон всегда под рукой.
В итоге за неделю, использования приложения, я скинула 1.2 кг., останавливаться не собираюсь!
Положительный отзыв
Достоинства:
Бесплатное, простое в использовании
Недостатки:
Нет!
Сейчас весна, как никогда актуальна проблема лишнего веса, ведь так хочется быть стройной и красивой.
Я не очень люблю различные диеты, так как просто не могу есть «по списку», поэтому ищу другие способы для улучшения фигуры.
Так две недели назад на моем телефоне появилось бесплатное приложение «Похудеть без диеты», которое я скачала в плеймаркете. У этого приложения также есть платная версия.
Я нахожусь в полнейшем восторге от него, и рекомендую всем подругам!!!
Приложение считает калории-на этом принципе и основано «стройнение без диеты».
В это приложение необходимо вносить данные о пище, которую потребляете в течение дня. Также можно указать физическую нагрузку.
Признаюсь честно, раньше я и не подозревала, сколько каллорий я потребляю в течение дня. Оказалось катастрофически много! Это при том, что физической нагрузки практически нет.
Теперь, благодаря удобной и очень простой программе, я слежу за количеством пищи и контролирую свой вес.
В приложении имеются следующие разделы:
1. Статистика (график изменения веса);
2. Бонусы (бонусами можно получить скидку на платную версию до 100%);
3. Питание (вводить данные о пище) — показывает сколько необходимо каллорий в день, а также рекомендуемое количество каллорий на завтрак, ужин и т. д.
4. Тренировки;
5. Заметки (можно делать Фото своей изменяющейся фигуры, записывать объемы, вес, настроение и т. д.);
6. Календарь (можно посмотреть все данные, которые заполняете).
Вообще пользоваться этим приложением удобно и очень просто.
Мне очень нравится, что выходят напоминалки, когда я забываю заполнить данные о питании.
Советую всем это приложение, уверена, что вам понравится!
Кстати, за две недели подсчета калорий, исчезли 2 килограмма))).
Положительный отзыв
Достоинства:
Красивая, удобная и очень полезная прграмма
Недостатки:
Не нашла
Когда я решила похудеть, перепробовала кучу диет, но, как правило, эффект был недолгим и все возвращалось на круги своя. Тогда друзья посоветовали мне просто правильно питаться, контролируя калории. И чтобы лучше во всем разобраться, я решила найти программу в помощь.
В наше время появилось очень много программ для здорового образа жизни, выбор очень разнообразен и не всегда легко остановиться на чем-то одном. Но как только я увидела эту программу, решила, что буду пользоваться ей. Меня привлекли приятные цвета в ней, дружественный интерфейс, много подсказок, советов.
При первом запуске, вам предлагается заполнить небольшую анкету, чтобы по данным рассчитать, сколько калорий в день лучше употреблять для достижения результата
Собственно, так выглядит интерфейс, большие значки приятны глазу, все интуитивно понятно
Также программа предлагает некоторые полезные и разнообразные диеты
Помимо питания, можно также записывать и физические упражнения, причем программа высчитает, сколько при каких нагрузках было потеряно калорий, очень удобно
В целом, приятная программа, советую всем худеющим и просто ведущим здоровый образ жизни! 🙂
Положительный отзыв
Пока самое удачное приложение, которое я скачивала, хотелось бы вносить и изменять параметры БЖУ в настройках для использования дневной нормы. Было бы не плохо иметь калькулятор, а то приходится выходить из приложения, залазить в калькулятор, потом заходить в приложение. Было бы круто, если бы появился калькулятор рецептов. Все равно ингредиенты в рецепта зачастую распространенные, накидал в граммах по рецепту (яйца, мука, масло…) вывел итого веса и на 100 гр. в кбжу.
Положительный отзыв
Приложение установила себе около трех недель назад. Если вы думаете что установите приложение и вес начнет уплывать, то это ошибка. Приложение помогает вам контролировать сколько вы едите в калориях, говорит и показывает когда вы переели, помогает контролировать объем выпитой вами воды, а так же дает возможность наказывать себя физическими тренировками за то же самое переедание, а само похудение зависит только от вас. Главное правило этого приложения Ешь меньше калорий чем сжег!
Лично мне очень тяжело не есть много 🙁 Как оказалось я ем больше суточной нормы и при этом спрашиваю себя :»От чего же я такая пышка?». Просто с детства привыкала есть плотно по три раза в день, а если пропустить обед или ужин, то уже на психологическом уровне у меня просыпается голод! К тому же давно хотела подтянуть некоторые части тела, чтобы формы стали более привлекательными. Так вот, пользуюсь я этим приложением так:
1. Я стараюсь не есть больше калорий, чем сожгла. Для этого мне приходится вбивать примерный вес еды, которую я употребляю. В базе приложения есть уже свой большой запас блюд и продуктов с их содержанием белков, жиров, углеводов и калорий, поэтому чаще всего я либо быстро ищу их, либо вбиваю сама новые блюда.
2. Если же я переела, то я стараюсь сжечь упражнениями то что переела. Для учета этого в приложении есть набор видов деятельности, где указано количество сжигаемых калорий.
3. Я наблюдаю за тем, как меняется мой вес и параметры талии, бедер и груди в течении всего времени.
4. Я стараюсь пить ту норму воды, которая мне необходима и показана на графиках. К сожалению из нужных мне трех литров я выпиваю чуть больше литра — больше просто не лезет 🙁
В общем разработчики дают вам недельку на то, чтобы опробовать его и понять, нравится ли оно вам. Через неделю либо вы выигрываете его своей активностью, либо вам придется покупать 🙁 Выиграть его можно набрав нужное количество жемчужин. Вот сейчас в приложении идет предпраздничная акция 120 жемчужин из нужных 150, поэтому решила по быстрому желающим засоветовать его! 🙂 Я же получила его еще до акции и теперь пользуюсь им бесплатно. Для того чтобы его получить я заполняла все что можно и мне выдавали жемчужинки. Иногда по одной, иногда по пять, а за большую активность по 10! Тогда я начинала с нулевым балансом жемчужин. К концу недели у меня оставалось всего ничего…и мне пришлось его обхитрить 🙂 Если интересно я расскажу как 🙂
За три недели скинула 3 кг и слегка убрала простым комплексом упражнений бочки и пару см с талии 🙂 При этом можно скушать немного вкусняшки, главное потом себя за нее наказать 🙂 А еще я узнала что ем белка в 4 раза меньше нормы 🙁
Приложение как и многие можно установить через плеймаркет 🙂
Положительный отзыв
Отличное приложение! Нравится все: напоминание о том, чтобы записать еду, графики, статистика. бонусы, предлагаемое меню и варианты упражнений. Нравятся советы, которые в самом начале при запуске.
Обожаю его и каждый день записываю что ела, сколько утром вешу, каким спортом занималась.
За 3 недели похудела на 2,5 кг без голоданий, питаюсь по программе разработанной тренером — ем 5 раз в день. занимаюсь в спорт клубе — 1-2 раза в неделю.
Положительный отзыв
Действительно очень удобное приложение! Сначала я его скачала из за любопытства, а сейчас ушла в него с головой, как говорится 🙂 Подсчет калорий очень удобный и статистика тоже помогает.
Вобщем, приложение чудесное
Положительный отзыв
Достоинства:
помогает следить за калорийностью пищи
предлагает различные системы питания и тренировок
Я, как и многие, хочу хорошо выглядеть, быть стройной и подтянутой. Но, к сожалению, после тридцатилетнего возраста добиваться этой цели становится труднее. К тому же различные диеты не приносят желаемого долгосрочного эффекта. Потому-то и остаётся придерживаться принципов правильного питания и отслеживать калорийность пищи, чтобы найти ошибки на пути к легкости.
Как-то искала я себе для телефона приложение, которое бы помогало рассчитывать рацион и наткнулась на приложение «Похудеть без диеты». Загрузила его себе осталась очень довольной. Программа конечно загружается не в полной своей версии — полная стоит денег. Но и даже не полная версия меня вполне устраивает.
Что в ней есть. Кроме подсчета всего съеденного за день есть отслеживание динамики веса и изменения объёмов. Причём отслеживается это в очень корректной форме. А то, я уже не помню в каком приложении, были такие комментарии типа — о, ужас, вы понравились на 0,2 кг. После такого самооценка как-то падает. Здесь же, повторюсь, такого нет, все корректно.
Приложение позволяет учитывать и уровень активности. В счёт идёт любая физическая нагрузка — от уборки постели до занятий спортом. В зависимости от активности и рассчитывается дневной рацион в калориях. Есть возможность оставлять заметки о настроении, самочувствии и прочее.
Ещё приложение предлагает уже готовые схемы питания и тренировок. Правда, в неполной версии доступны только два вида режимов: низкокалорийный и фитнес. Остальные — после приобретения полной версии.
Ещё в полной версии приложения Похудеть без диеты есть учёт потребляемой воды и анализ соотношения белков, жиров, углеводов.
Приятно, что приложение даёт возможность зарабатывания бонусов, которые дают скидку на приобретение программы. Начисляются они и за регулярные тренировки, и за запись пищи, и за то, что за день не было вредных продуктов. Приятно, у меня уже скидка 50%.
Чуть не забыла, ещё при загрузке приложения выскакивают различные советы по достижению стройности. Иногда эти советы даже очень удельные.
Скажу, что когда я начинаю следить за своим питанием и записывать все что употребил в течение дня — открываются глаза на многое, чем грешу. Начинаю терять веси объёмы. Но… Перегибаю палку с срываюсь. Потом опять возвращаюсь к правильному питании исправляю ошибки.
Приложение Похудеть без диеты, намой взгляд, лучшее из подобных. Скачивайте его себе и худейте с лёгкостью и удовольствием. Удачи вам на пути к легкости!
Положительный отзыв
Я год не могла скинуть 5 кг. Казалось бы, всего ничего, а не могла. И диеты пробовала, и в зал ходила, и углеводы не ела… В общем, много всего перепробовала, не получалось.
Нашла в приложениях для Android это замечательное приложение «Похудеть без диеты», отнеслась к нему скептически, но всё же скачала и стала записывать.
Суть приложения очень проста. В самом начале ты вводишь свои данные: рост, возраст, вес, сколько хочешь весить… на основе этих данных приложение высчитывает сколько калорий в сутки тебе положено потреблять. Далее, каждый день ты записываешь что ты кушаешь. Если ты при этом выполняешь какую-то физическую нагрузку, то её тоже можно записать, и тогда, количество употребленных калорий уменьшится. Там даже вытирание пыли можно записать и оно тебе зачтется! Когда вводишь эти данные, программа высчитывает сколько калорий ты съела, и сколько осталось до нормы.
А теперь, как это работает!
Всё очень просто! Узнав, сколь калорий тебе надо потреблять в день и видя, сколько ты употребила, становится проще себя контролировать. Начинаешь реально понимать сколько же калорий в этой малюсенькой печеньке! И 10 раз подумаешь, прежде чем её съешь. Съела 5 печенек, всё, суточную норму калорий употребила, дальше, либо ходи голодной весь день, либо беги сбрасывай эти калории, чтобы снова покушать.)))
С этой программой я за 1,5 месяца сбросила 3 кг. Это не быстро, согласна, НО я уже не старалась худеть специально, я кушала, что хотела, просто старалась не выходить за рамки своих калорий и употребляла их даже меньше, чем положено.
Так же в программе есть система напоминания записи. Если ты забыл записать завтрак, обед или ужин, сработает напоминалка.
Ещё в приложении есть возможность выбрать диету и следовать ей. Там расписано какие продукты, и сколько надо употреблять.
Каждый раз при входе в приложение, оно дает полезные советы.
В общем чудо, а не приложение, и оно работает!
Положительный отзыв
На каких только диетах я не сидела, вес у меня не большой 68 кг (был. рост 175), давно хотелось похудеть килограмм так на 15, и быть высокой стройной моделью, а не огромной женщиной динозавром.
Нет, не то чтобы диеты не помогали, может и помогали, особенно система -60, однако не есть после шести очень сложно для меня, к слову я сова и часто не могу уснуть до утра, как например, сейчас. Да и не есть что-то запретное мне безумно сложно, ну как говорится все проблемы идут из головы, так же и здесь. Ты понимаешь, что эту вкусняшку тебе нельзя и ты хочешь ее еще больше и в итоге срываешься, набирая уже не 3 килограмма, а 5. Печаль
А о том, чтобы считать калории я вообще никогда слышать не хотела, сидеть с блокнотом и записывать каждую съеденную крошку хлеба, какое нудное похудение.
Сидела я дней так 10 назад на рекомменде и увидела в последних отзывах отзыв на это приложение. Стало интересно, может и мне подойдет? Ведь это не блокнот, а веселое красочное приложение, получается такое похудение играя. Большинство из нас любит играться в свои смартфоны, так почему бы не поиграться с пользой?
И вот я начала подчиняться этому приложению. Приложение очень понятное, даже супер-блондинки разберутся, такие, как я.
Интерфейс состоит из нескольких пунктов:
Статистика. Сюда вы вводите свои параметры и вес. Я это и так делала каждый день, разве что не записывала.
Бонусы. Почти за каждое действие дают жемчужинки. Увы, я накопила за 7 дней всего 130 штук. Хотела накопить 150, чтобы получить полную версию программы бесплатно.
Питание. Записываете каждую крошку хлеба) Приложение автоматически рассчитывает ваши калории. Я думаю, некая погрешность есть все же, но наверняка она не сильно значительна. Записывайте свои реальные порции, я, например, думала, что в моей кружке всего 200 гр, а оказалось под 400! Понадобятся точные весы, я одолжила бытовые у друга. Если весов совсем нет, определяйте на глаз, но лучше запишите больше, чем уменьшите порцию.
Тренировки. Выбираете из предложенного списка то, что делали сегодня. Даже поход за продуктами уже тренировка!
Заметки. Тут можно вести фотодневник или просто дневник, отмечать свое настроение и т.д
Календарь. Хранит данные о предыдущих днях.
Программы питания. Здесь собраны разные диеты. Можете по ним питаться, программа будет говорить вам, что надо есть на завтрак, ужин и т..д Не для меня, так велика вероятность срыва.
Далее кнопочка поделиться,магазин и настройки. За вдох в первое и второе тоже иногда дают жемчужинки.
Что я почерпнула для себя? То, что «в прошлой жизни» я просто обжиралась! И это еще удивительно, что я набирала так мало килограмм с моим-то питанием!
Сидеть на подсчете калорий для меня легко, я могу съесть и шоколадку, и оливье салат, но только чуть-чуть, чтобы уложится в норму калорий! Налегать на эти продукты я не могу, так как знаю, что если сейчас их съем, сделаю дневную норму, а вечером придется сидеть голодной. Таким образом приложение хорошо дисциплинирует.
Итог, за 10 дней -3 кг. Останавливаться пока не собираюсь, хочу сделать это образом жизни.
Сейчас в зеркале результат особо не заметен, уж очень не терпится увидеть его не только на весах и выложить свои фото до и после) Надеюсь увижу уже в скором будущем!
Помогает не наестся вкусняшек
эти капсулы
Вы можете не имея смартфона скачать себе на компьютер приложение Bluestacks. Хорошая его версия находится на сайте 4pda. Вбиваете в поиск и качаете. Это приложение как аналог андроида, качаете в нем из маркета нашу программу и наслаждаетесь! Не забудьте завести себе почту на gmail. если у вас ее нет, без нее не скачаете! Удачи!
ДОПОЛНЕНИЕ ПОСЛЕ НОВОГО ГОДА
Печалька ли, но за неделю праздников набрала обратно эти 3 кг. Но ела просто на убой ни в чем себе не отказывая, зная, что скоро придется возвращать все на круги своя.
Ела на ночь торт, сырокопченную колбасу палками, пиццу, оливье, ну и все остальное в огромных количествах, причем 31го числа еще думала, сидеть ли на праздниках на подсчете калорий или отдохнуть? Решила день сделать «читтинг» на новогоднюю ночь. Потом второй, надо ж все доедать. Вес не приходил. А потом этот читтинг затянулся из-за каждодневных походов в гости. Вчера были последние гости. сегодня сажусь на диету, основанную на подсчете калорий «американские горки». Посмотрим, что выйдет. Удачи мне( Держите за меня кулачки
И ЕЩЕ ДОПОЛНЕНИЕ 29.06.2015г
Сейчас я вешу 59-60 кг стабильно. Диеты не придерживаюсь, ем просто в меру. Худеть ли дальше как я весила до 20 лет 55 кг не знаю. Вроде и так вполне хорошо, комфортно, мужчины на улице смотрят, значит выгляжу хорошо (когда весила 68кг никто не смотрел). С размера М перешла снова на С.
Подсчет калорий скажу я вам вещь очень хорошая. Но кропотливая по началу. Однако с таким помощником как приложение быстро привыкаешь и уже входит в привычку считать каждый съеденный кусочек, а потом и выучиваешь где сколько калорий и даже если не записываешь калорий то все равно знаешь когда остановится. Я рада что нашла для себя такой способ похудеть практически не ограничивая себя во вкусняшках. Желаю вам удачи
Положительный отзыв
История похудения такая — с апреля по август 2015г. похудела на 11 кг благодаря программе Похудеть без диет и занятиям на эллиптической тренажёре. До этого пробовала различные диеты — результат срывы и поедание всего, что есть в холодильнике, как в анекдоте — «После трех дней диеты пошла ночью попить водички, дальше все как в тумане, очнулась когда заедала борщ шоколадкой».
Решила худеть как положено — правильное питание и спорт, скачала программу Похудеть без диет, установила лимит каллорий 1200 в день, плюс тренировки на тренажёре 6 раз в неделю по 40-60 минут. И вес начал уходить! Были дни, когда он стоял, но потом на весах я видела минус 1 кг за день. Сейчас у меня рост 170, вес 60 кг. Золотая середина! Спасибо вам за разработку супер программы )) Это изменило не только внешний вид, но и привычки питания. Похудеть можно, но если не изменить образ жизни- кг снова вернутся, поэтому если действительно хочешь похудеть — будь готов изменить свою жизнь полностью раз и навсегда.
Положительный отзыв
Дорогие мои любимые девочки!
Именно благодаря отзывам на этом сайте я попала на эту полезнейшую программку для телефона
Я давно слышала о том, что подсчет каллорий очень помогает тем, кто стремится похудеть.
Только лично для меня это очень хлопотное дело — высчитывать каллории.
И именно благодаря этой программе я наконец это начала делать: даже не через силу, а с удовольствием — ведь на первую неделю она дается бесплатно, и за эту неделю ты собираешь бонусные баллы. Собрав определенное кол-во баллов, можно приобрести софт со скидкой или вообще бесплатно (я получила бесплатно — и позже расскажу как).
В общем, с этой программой я начала наконец контролировать расход и потребление каллорий. И только от моего желания зависит уже — расслабиться и съесть чего-то вредного или напрячься и заняться гимнастикой)))
Итак, как я получила ее бесплатно:
1. Регулярно вношу сведения о том, что съела (очень удобно — на любое блюдо или продукт указывается кол-во каллорий, содержащихся в нем).
2. Регулярно (!) вношу сведения о физ. нагрузке (да, я наконец начала каждое утро перестилать постель. И делаю это с большим удовольствием).
3. Делюсь ссылкой на программу в соцсетях (по 5 баллов за каждое «Поделиться».
4. Каждый день взвешиваюсь и вношу замеры грудь-талия-бедра.
5. время от времени программа дает 5 баллов бонуса за полезную пищу (яблоко. финики и даже стакан воды)
6. Регулярно указываю свое настроение в «Заметках».
В общем, на 7 день я набрала заветные 150 баллов и получила ее бесплатно. Таким образом мне открылись новые функции — напоминать о питье, разные виды диет с расписанием и блюдами, расчет БЖУ, каллорий.
Программка очень классная: симпатичная рыжая девушка в ярко-зеленом платье постоянно дает очень полезные советы, касающиеся похудения и полезного питания.