Главная » Без рубрики » Правильное (здоровое) питание (ПП) — отзывы

Правильное (здоровое) питание (ПП) — отзывы

8 отзывов “Правильное (здоровое) питание (ПП) — отзывы

  1. Отрицательный отзыв

    Опыт использования: месяц или более Здравствуйте, уважаемые читатели!!! Я бы хотела поделиться своим опытом правильного питания. Сразу скажу, это мое личное мнение, и оно может не совпадать с вашим))Содержание:Как я узнала о ППОсновные правила данной…

  2. ekaterina_piletskaya:

    Положительный отзыв

    Плюсы: Оздоровление организма

    Минусы: Дороговато, нужна сила воли, нужно думать что приготовить, отнимает очень много времени, поначалу сл

    Все в восторге от ПП, кроме меня… решила сесть на него в конце февраля 2016, продержалась месяца 2-3 и…. заработала себе букет проблем по-женски((((

    Если бы я садилась на ПП самостоятельно, то могла бы списать все на мое не правильное понимание ПП, но переходила я на него вместе с группой, под контролем опытных людей и объяснением каждого шага: что для чего и почему, что происходит в организме и так далее…. Начну с того, что за то время, как все поскидывали как минимум по 5 кг (а некоторые и по 13), я скинула всего 2 (вышла лишняя вода из организма)… Во-первых, я разорилась… покупать овощи в феврале-марте оказалось мне не по средствам… Во-вторых, я запустила ребенка… приходила с работы домой и до ночи готовила себе еду на завтра, а ночью для ребенка… В-третьих, у меня прекратились месячные, пришлось ездить по врачам, начинать лечение… В-четвертых, обострились проблемы с ЖКТ (хотя стала переходить на ПП именно из-за этого)…

    Я не говорю что пп — это плохо, это хорошо и даже очень. У меня ребенок аллергик и питался до 3-4 лет исключительно здоровой и полезной пищей, и я очень рада этому, но пп со всеми его принципами как оказалось — не для меня…

    Естественно сойти с него плавно не получилось, перед глазами стояли такие вещи которые я даже не люблю и практически никогда не ела (например рожки, спагетти и макароны), в итоге + 3-5 кг, которые никак не уходят.

    Оценивайте сразу свои силы, переходя на ПП и не ударяйтесь в крайности, переходите плавно. Если у вас бывает такое, что организм просит чего-то конкретного (тем более, если это не входит в список продуктов пп), например картофеля, и вы не перестаете этого хотеть пока не съедите, то пп — не для вас. Я не смогла обмануть свой организм картошкой, потому что он у меня не совсем нормальный, он просит у меня что-то конкретное: пюре так пюре, котлету так котлету, борщ так борщ.

  3. Положительный отзыв

    мне помогло, причем придерживалась пп, но могла позволить себе иногда конфетку или еще что-то вкусное, но вредное, ходила на групповые занятия в фитнес. итог — минус 9 кг за 9 месяцев

  4. Absolute Absolut:

    Положительный отзыв

    Я вот сама недавно увлеклась правильным питанием, пробую держать себя в форме с помощью такого меню на неделю. Там кстати и перекусы разрешены, так что не голодаешь)

  5. Положительный отзыв

    В Правильное Питание я пришла, когда мне было 13-14 лет, по причине гастрита. Я до такой степени себя запустила, что не могла кушать ничего, даже после макарон с сыром или йогурта мне становилось жутко плохо.Выходом стало правильно питание и спорт!

  6. Айгюн Мустафаева:

    Положительный отзыв

    Я одна из тех счастливец, что попала в группу к Нике!) Что я могу сказать?) Сначала напишу чего именно мне не хватало,чтобы начать худеть. В первую очередь это контроль!и поддержка!Но больше всего контроль,жесткий,серьезный контроль. Прочитав в инсте у Ники о группе,вспоминаю до сих пор слова » во время программы исключаются срывы,как только человек срывается он с позором будет выгнан из нашей команды», и я поняла,что Ника,именно она сможет проконтролировать,проследить за моим питанием,помочь мне поменять мой образ жизни. Так же настраивала боязнь опозорится перед всеми. Я и раньше сама худела,правда как попало и у меня было представление,что такое пп. НО попав в группу к Нике,поняла,что ничего подобного). Я многое узнала благодаря ей, как и когда,сколько кушать ,с чем сочетать продукты, в какое время есть и т.д. Но больше всего я перестала срываться,потому что я итак питалась с ней по 4-5 раз в день,рот итак вечно занят, а самое главное вместе со всем этим худеешь. Причем она собрала эту команду бесплатно, а это думаю многое дает понять насколько золотое сердце у Ники.. ни один из нас бы не стал возиться с людьми,причем для их же блага похудеть и при этом бесплатно..Короче она золото девушка,которая проконтролирует и даже поддержит в случае ошибки,пойдет на уступки,объяснит и поможет.
    Ника 🙂

  7. Serena Van Der:

    Положительный отзыв

    Завтрак:
    • 2 яйца (всмятку/отварных)
    • Огурец,помидор
    • Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
    • Травяной чай

    Перекус:
    • Творог 1% 150 грамм, половина банана/гость ягод, корица по вкусу

    Обед:

    • Бурый рис/гречка + овощи
    • 2 котлеты из куриного филе запеченные

    Полдник:
    • Фрукты/10 орехов

    Ужин
    • Салат из свежих овощей 250 грамм, кофейная ложка масла
    • Запеченное или отварное нежирное мясо/рыба 150 г

    Завтрак:

    • Овсянка (50 г геркулеса залить кипятком, накрыть на 5 минут, добавить чайную ложку меда,ягоды/фрукты/семечки)
    • Чай травяной/зеленый

    Второй завтрак:

    • Йогурт 100 г
    • 1 яблоко/груша или 150 г ягод

    Обед:

    • макароны твердых сортов 150 г/каша гороховая/пшенная/гречневая
    • говяжий/куриный гуляш 100 г
    • салат овощной

    Полдник:

    • творожная запеканка 150 г (сырники)

    Ужин:

    • Греческий салат (помидоры, огурцы, перец, маслины,брынза)
    • Запеченное в духовке мясо/рыба – 150 г

  8. http://флап.рф/Флапгород/Правильное_питание/Отзывы/7402008:

    Положительный отзыв

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

^ Наверх