Главная » Без рубрики » Йогурт-смузи Злагода — отзывы

Йогурт-смузи Злагода — отзывы

15 отзывов “Йогурт-смузи Злагода — отзывы

  1. Отрицательный отзыв

    жаль что чек выбросила, а то принеслабы показать сметану. На неё смотреть как на диво, не то что есть. Из за карантина рискнула купить сметану в супермаркете, выбора нет. Вы думаете деньги, которые Вы берете, пойдут вам во благо?

  2. Отрицательный отзыв

    Достоинства:

    Заманчивый внешний вид

    Недостатки:

    Вкус! Не сочетаются между собой ингредиенты

    Доброго времени суток!
    Мой супруг просто обожает йогурты, постоянно покупает и может только ими и питаться.
    Если говорить обо мне, то я достаточно избирательна и ещё не каждый из йогуртов пройдёт мой фейс контроль.
    Решил супруг меня удивить в мои 36 и купил этого малыша.
    Если откровенно, выглядит аппетитно! Я люблю цитрусовые, даже обожаю, тут их предостаточно судя по изображению на лицевой стороне коробки.
    Йогурта мало, ровно на один добротный стакан, но мне и глотка хватило, чтобы понять — не моё!
    Конечно я была в предвкушении, хотелось поскорее попробовать этот мега напичканный ингредиентами продукт, особенно удивил зелёный чай и Омега-3, который подразумевает, хоть и отдалёно, но наличие вкуса рыбьего жира!
    Решила ещё под бутербродик, люблю запивать перекус сладкими напитками.
    Глоток, и тут меня как кувалдой по голове, я поняла, что это вообще не мой продукт, но не выливать же, пришлось допить.
    В итоге я просто перестала чувствовать вкус буженины, сплошное непонятно, что с горьким привкусом. Даже от моего беспроигрышного и однозначно вкусного бутерброда я не получила удовольствия, потому что вкусовые рецепторы были испорчены этим йогуртом.
    Я не знаю, что из трёх ингредиентов было лишним, но зеленый чай вообще к чему? Не люблю я такие эксперименты с едой, производитель уже не знает как заманить покупателя и выдумывает то, что на уши не натянешь.

  3. Отрицательный отзыв

    Топленая сметана — полная фигня, от йода окрасилась в синий цвет — полно крахмала!_________________________________

  4. Положительный отзыв

    Достоинства:

    Состав, вкус, цена

    Недостатки:

    Нет

    Йогурт-смузи украинского производителя Злагода продается в АТБ и недавно я купила его по приемлемой акционной стоимости 13 грн за упаковку.
    Этот йогурт содержит в себе пюре банана, манго и семена льна, что последнее мне не очень понравилось и лучше, если бы без этих семян, было бы вкуснее. Но может, так полезнее.
    Йогурт по консистенции густой, имеет соответствующий цвет банана и манго.
    По вкусу в меру сладкий, обладает хорошими вкусовыми фруктовыми качествами. Такой продукт не мешало бы покупать каждый день. Это вкусно и полезно на завтрак. Состав преимущественно натуральный. Советую попробовать и вам.

  5. Положительный отзыв

    Достоинства:

    удобная упаковка, маленькие сроки хранения, не вызывает аллергических реакций

    Недостатки:

    не выявлены

    Всем добрый день!
    Мой ребенок очень любит йогурты, стараемся ему покупать именно йогурты торговой марки «Злагода», поскольку в них нет больших сроков годности.
    Поскольку у моего ребенка с детства были проблемы с перевариванием молочных продуктов и грудного молока в том числе, я рано ввела прикорм и ушла от молока. Но вместо молока были введены йогурты и все кисломолочные продукты.
    Изначально я делала кисломолочные продукты самостоятельно, но где-то после года и двух месяцев мы начали покупать йогурты торговой марки Злагода.
    На что я обращаю внимание при выборе кисломолочной продукции для своего ребенка.
    1. Срок годности. Я смотрю на него не только со стороны того, чтобы он был не просрочен, но и на то, какой срок он может храниться.
    Для меня, да и в принципе для всех нужно понимать, что чем меньше срок годности, тем полезнее йогурт. В нем больше полезных бактерий, чем с йогуртах и кисломолочной продукции длительного хранения.
    2. Красители в йогурте так же должны отсутствовать, таким образом я не беру крашенные йогурты.
    3. Даже если сроки в норме, то все равно смотрю на упаковку, чтобы она не была вздута.
    4. Очень редко беру йогурты по акции.
    Обычно беру йогурты торговой марки Злагода в стекле, они самые маленькие сроки хранения имеют.
    Но и в тетрапаке тоже периодически покупаю йогурты, особенно ребенку зашли ниже представленные йогурты-смузи.
    Жирность этих йогуртов 2%. Сроки хранения три недели, что не есть самыми минимальными в злагодовских йогуртах.
    Ребенку 5 лет, выпивает такой йогурт за один раз.
    Никаких аллергических реакций не вызывает. Обратите внимание, что фрукты экзотические и в принципе могут вызвать аллергическую реакцию.
    Такой йогурт в удобной упаковке можно взять с собой и в поездку, удобно пить через специальную выведенную горловину.
    Всем приятного аппетита.

  6. La belle verte :

    Положительный отзыв

    Чтобы в меня не полетели гов..хи как в моём отзыве о кетогенной диете, в этот раз сто шестьдесят раз перепроверила, что всё делаю правильно. Диета для меня не новая. Лет семь назад уже познакомилась с ней. Проверенная диета для быстрого и безопасного результата. И в этот раз не подвела. Только тогда она называлась «диета на соках» или «соковая диета».

    Вообще, смузи-диета предполагает и твёрдую пищу и мясо и обед. Но смузи — это же жидкость, пусть и не вода. Поэтому её можно сравнить с условным голоданием. Но всё же это отдельная история, ни на что не похожая.

    Ещё совсем недавно я готовила к сдаче на Мастера Спорта, активно набирала массу. Но непредвиденные обстоятельства заставили остановиться и бросить жёстко истязать себя.

    Ну и массу решено было сбрасывать плавно и без шок-диет.

    Тут я вспомнила про смузи, обсудила с врачем, она была не довольна мной, но на мой страхи и риск разрешила.

    О каком страхе и риске речь? У меня всё нормально в голове, я ж не с потолка всё это выдумала.

    В итоге я сидела на смузи одну неделю. Не считая времени на вход в диету и выход. Ушла ненужная масса. В килограммах это выразилось как 1,5 кг. Но главное не вес, а масса. Дальше я только буду набирать вес

    Не описать словами, как все эти полезные вкусняшки меня радуют, вдохновляют на творчество, дарят заряд бодрости с утра и удовольствие вечером.

    О смузи.

    Смузи – это не сок, как многие считают, а полезная, питательная, малокалорийная смесь (коктейль) и главное, вкусная, не ограниченная. Смузи легко можно заменить один из приёмов питания (чаще завтрак), а можно и полноценно на них более недели питаться. Проверено мной

    Врачи не рекомендуют сидеть на диете более одной недели, поскольку эти смузи хоть и низкокалорийные, но в них нет необходимого количества бжу, которые нужны для полноценной работы организма.

    Смузи готовится из различных продуктовых ингредиентов и пюрируется с помощью блендера. Смузи также может стать заменой обеда и ужина, в зависимости от добавленных в коктейль продуктов. С помощью смузи я легко скинула 1,5 килограммов, при этом вы не испытывала чувства голода и перемен настроения, постоянной раздражительности и прочих вечных спутников диет.

    С английского «smooth» означает мягкий, нежный. Родиной диеты, считается Англия, там смузи давно употребляют в качестве легкого перекуса или ланча. Да и вообще англичане в плане зож и вегетарианства далеко ушли. Смузи является сытным блюдом, ведь в нем есть пищевые волокна, которые хорошо действуют на пищеварительную систему.

    Такие однородные коктейли хорошо перевариваются, без чувства тяжести после употребления.

    Консистенция напитка способствует быстрому насыщению, утоляет чувство голода на несколько часов, что отвергает ненужные перекусы. Т.е вы не переедаете и худеете, потихоньку.

    Особенности:

    Для приготовления смузи используют, преимущественно фрукты и овощи (кроме калорийных, бананов, винограда и т.п.,), натуральные соки, а также другие низкокалорийные и полезные продукты.

    Можно пить как сок, но я предпочитаю черпать чайной ложкой, а не пить.

    На смузи диете максимум теряется до трех килограммов в неделю.

    Можно на этой диете строго сидеть, т.е когда в сутках, исключительно, смузи и вода. У меня же оставались десерты . А так никаких обедов и ужинов. Только смузи. Но смузи разнообразные. Не знаю как может надоесть такая диета. Столько полезных рецептов в такой промежуток времени я никогда не пробовала. Наконец освоила соковыжималку и попробовала массу новых вкусовых сочетаний.

    В мои смузи входили разные свежие фрукты и овощи, сырые. А если фрукты-овощи-зелень не сырые, то обязательно свежеприготовленные, например, в пароварке. Лён, семена чиа, главное — перемолотые.

    Стоит брать только самые качественные, свежие, вкуснейшие ингредиенты, не экономить. Пусть в смузи и для вас, будет все самое лучшее!

    Моя фишка была — красивые бокалы. Наслаждалась по полной. А в ёмкости где масса пюрировалась, никак не настраивала на аппетит.

    Во время похудения на смузи следует исключить острую, соленую, сладкую, жирную, жареную, копченую пищу, а также полуфабрикаты, консервы, кофеинсодержащие, алкогольные и газированные напитки.

    Во время диеты общее количество потребляемой жидкости (смузи, вода, соки) не должно превышать трех литров в сутки.

    У меня был такой вход в диету:

    За несколько дней до диеты уменьшила калорийность рациона до 1100 калорий. Каши, свежие и на пару овощи и фрукты. Много воды и понемногу свежевыжатого сока.

    И выход:

    Постепенное включение твёрдых продуктов и постепенное увеличение калорийности. Ну и вода. Настойка шиповника. Травяной чай.

    Самые крутые сочетания, что я пробовала:
    Тыква — апельсин. Шпинат — морковь. Авокадо — зелёное яблоко. Сельдерей с томатами. Клубника-кэроб и так далее! Я ниже напишу свой рацион.

    Мои лайфхаки по этому поводу:

    Если хотите густоты, то надо больше фруктов. Все знают что такое сезонность, на помощь придёт замороженные фрукты овощи.

    Не бойтесь смешивать. Кислые и сладкие сорта. Но лучше свериться с таблицей сочетания продуктов. Их много в интернете и там достоверная информация, в большинстве своём. Так рождаются шедевры.

    Основа у меня всегда была домашний йогурт. С вечера довожу до кипения пакет молока, даю остыть до 37 градусов (не обжигает, если палец окунуть. Добавляю столовую ложку 15% сметаны, хорошо перемешиваю и ставлю сквашиваться в глиняных горшочках. Затем хранится в холодильнике. Любим всей семьей.

    Основой также подойдёт не жирный кефир. Можно и только на воде и на соках готовить, но так жестко и скучно я не собиралась худеть. Можно и строго на смузи-диете сидеть, а не готова к такому.

    Не добавляла никаких подсластителей.

    Соки можно использовать любые, только ваш вкус, отсутствие аллергии, сезон и предпочтения.

    И ничего высококалорийного. Сливок, мороженого итд.

    Как готовить смузи?

    Для смешивания коктейля продукты следует заранее вымыть, очистить от кожуры, удалить семечки и порезать на половинки. Круто смешивать, в равных пропорциях различные по плотности продукты, например, яблоко и апельсин.

    Я иногда сначала сок выжимаю, затем его уже со всем другим мешаю. Но это лишние заморочки. Пюрируйте всю массу и превращайте в однородный коктейль.

    Некоторые кладут лёд. Прикольно, но я не люблю охлаждённые напитки.

    Некоторые кладут орех, в уже готовую массу, т.е цельный. Я против. Не против ореха в смузи, но тогда взбивайте его до однородности, можно заранее в кофемолке перемолоть. Я против цельного ореха на смузи диете. Так как предполагается, что вы должны сидеть на одной «жиже». А тут плотный орех. Зачем?

    У смузи-диеты есть противопоказания:

    Заболевание и различные нарушения работы печени и почек. Индивидуальная непереносимость или аллергическая реакция на компоненты коктейля. Заболевания желудочно-кишечного тракта на стадии обострения. Язвенные поражения органов пищеварения.

    Поэтому перед ее «применением» стоит проконсультироваться с врачом.

    Моё меню на неделю:

    Всё по наитию клала. Поэтому кое-где примерные цифры.

    1 день.

    Завтрак и обед.

    Сырая тыква, тёртая на тёрке грамм 300 + сок одного апельсина + пол яблока зелёного. Жменьку клюквы и в блендер.

    Ужин.

    Персик + слива, 100 грамм брусники с голубикой. Домашний йогурт 100-150 мл.

    2 день.

    Завтрак.

    Яблоко, йогурта 4 ст.л. + немного корицы. Яблоко можно запечь в духовке, но я с детского сада не люблю такие яблоки.

    Обед и ужин.
    Соцветия свежего брокколи грамм 150. На пару держу 5 минут. Немного зелени свежей (укроп, петрушка, любимые специи плюс немного кефира.

    3 день.

    Завтрак.
    Один апельсин, пол банана, соевое молоко, йогурт 2-3 ст.л.
    Обед.

    Пол персика, сок одной морковки, измельчённые семена льна.

    Ужин.

    Замороженная клубника 10 штук, пол стакана йогурта, жменька семян чиа, апельсиновый сок пол стакана.

    4 день.

    Завтрак.

    Грейпфрут, мандаринка, йогурта стакан.

    Обед.

    200 грамм шпината, морковь на пару приготовленная, рисовое молоко пол стакана.

    5 день.

    Завтрак.

    Черника и клубника грамм 100. Соевое молоко пол стакана. Йогурт 2-3 ст.л.

    Обед.

    Мякоть двух авокадо, плюс пол яблока. Сок апельсиновый.

    Ужин.

    Вода, клубника, кокосовое молоко + кэроб.

    День 6.

    Завтрак.

    Апельсин, сок пол лайма, немного тертого имбиря,банан и грейпфрут.

    Обед.
    Тертая, свежая свекла, одна варёная картошка, немного зелени свежей. 1/4 стакана морковного сока.

    Ужин.

    Шпинат, тыква, йогурт.

    День 7.

    Завтрак.

    Вода, листья сныти, половина мандаринки и половина банана.

    Обед.

    Томатный сок, пол огурца, соцветия брокколи.

    Ужин.

    Шпинат, пол стакана йогурта, фенхель, болгарский перец.

    Ну вроде кажется, что бедненько, но это всё отлично насыщает. Иногда я еле-еле могла допить.

    Никаких проблем и последствий. Всё хорошо и легко прошло.

    Рекомендую.

  7. Положительный отзыв

    Беру их бутылочные сливки и молоко для детей. Все устраивает. Быстро киснет, что подтверждает натуральность.

  8. Положительный отзыв

    Вот такую новинку я сегодня купила. Честно говоря, ТМ Злагода далеко не всегда радовала своим качеством. Но увидев йогурт по домашнему рецепту, я не смогла пройти мимо, так как новинки я очень люблю)))

    Открыв дома стаканчик, я была приятно удивлена. Консистенция как у настоящего домашнего йогурта(знаете,как делается в йогуртницах), упругая, немного даже гелевая. Вкус мягкий, немного с кислинкой и подслащенный. Немного похоже на ряженку, только в виде йогурта.

    В общем, мне очень даже понравилось,буду брать!

  9. Viktoriya1990 :

    Положительный отзыв

    Достоинства:

    Доступная цена, вкусный, в составе Омега 3

    Недостатки:

    Нет

    Решила на работу купить какой-то перекус, типа йогурта. По цене приглянулся «Злагода». Начала рассматривать и очень удивилась, когда в составе увидела Омега 3. Решила попробовать, взяла со вкусом манго-банан-лен. Вкус очень понравился. Консистенция как у обычного йогурта. Сочетание фруктов удачное. Не обезжиренный, а значит и не кислый. А наоборот, сладкий. Цвет — желтоватый. Мне пошёл хорошо, не жалею, что купила. Он как-то меня прям взбодрил. В состав входит пюре фруктов и семена льна. А ещё написано «антистресс»))) Возможно из-за наличия Омега 3.
    Упаковка привлекательная, яркая, сразу обращаешь на неё внимание.
    И ещё не маловажно — на упаковке есть отметка, что сделан по стандартам ДСТУ, значит качество должно быть хорошее.

  10. Положительный отзыв

    Здравствуйте! Хочу Вам рассказать об опыте применения смузи-диеты.

    Диета достойно простая, а главное она действует! Диетами увлекаюсь давно с 17 лет, перепробовала их достаточное количество, чтобы говорить о том, что я заядлая диетчица! Вот и хочу рассказать о диете, которая меня покорила!

    Что же такое смузи-диеты?! Это диета основанная на употребление фруктов и овощей в виде коктейлей. Рецептов смузи великое множество, их просто не счесть ( и фруктовые, и овощные коктейли, и ягодные). Поверьте, что смузи — это не только полезно, но и безумно вкусно.

    В чем же заключается смузи-диета?! Смузи-диета направлена не только на похудение, но и на очистку всех систем организма. Не диета, а чудо!

    Достоинства смузи-диеты:

    — Простота и доступность рецептов смузи;

    — Эффективность;

    — Очищение всего организма;

    — Вкусная диета!

    Что пила я во время смузи-диеты…в основном фруктово-ягодные коктейли, делала из с удовольствием сама!

    Овощные, честно говоря, мне не подходя, поэтому я свой выбор сделала в Польшу фруктов и ягод.

    Пример меню на смузи-диета:

    Завтрак — чай, кофе + смузи коктейль (1банан, 2 киви, немного обезжиренного творога грамм 50, всё перемешиваем). По вкусу можно добавить овсяные хлопья.

    Обед — чай или кофе и также смузи (только ингредиенты можно поменять, например, сливы, клубника и яблоко, тоже невероятно вкусно получается!)

    Ужин — я пила кефир ну можно немного банана в блендере размельчить.

    Всё!

    Сидела я на диете недолго неделю от силы. Результат — 3 кг, как рукой сняло!

  11. Положительный отзыв

    Предыдущие отзывы доставили. )))
    Зачёт, профи, всё знающие про пальмовое масло и даже про стабилизаторы.
    Покупаю сметану «Злагода» с тех пор, как она появилась в магазинах.
    Пробовала продукцию разных производителей. Нет, не то.
    Больше не экспериментирую.
    Советов и рекомендаций не раздаю.
    «Думайте сами, решайте сами: иметь или не иметь.» (с)
    Спасибо производителям «Злагоды».

  12. Положительный отзыв

    Краткая предыстория. С недавнего времени йогурт готовится дома, несмотря на отсуствие йогуртницы. А все это потому, что большинство йогуртов не соответствует моим требованиям. А они следующие:
    — два ингредиента, котрые необходимы — молоко и йогуртовая закваска,
    — консистенция: однородная, густая, цельная, но при этом кремообразная. То есть йогурт должен быть не менее густым, чем жирная сметана.
    — цвет бело-молочный
    — вкус йогурта может варьироваться в зависимости от закваски, но во всех йогуртах есть специфичная нота, которой он отличается от других кисломолочных продуктов.
    Но так же я периодически пробую что-то новое, стараясь сравнивать то, что у меня получается с продуктами промышленного производства. Пробовала и йогурты «Простоквашино», «Волошкове поле», «Злагода». Разумеется, речь идет о йогуртах без наполнителей.
    Итак, что нам обещает производитель? Цитирую на русском: «ТМ «Злагода» восстановила старинную рецептуру приготовления кисломолочных продуктов. Для этого были построены специальные термостатные камеры-печи, в которых йогурт сквашивается чистыми культурами термофильных молочнокислых бактерий в течение нескольких часов, воссоздавая истинно народный способ приготовления. Именно такие продукты рекомендованы тем, кто стремится к здоровому образу жизни». Вся эта красота явно вдогонку волне популярности термостатной продукции «Волошкове поле», но отзыв не о них.
    Состав: молоко обезжиренное, молоко цельное, сахар, стабилизатор консистенции (загуститель желатин, молочный белок), закваска для йогурта, ароматизатор «ванилин» — 0,01%.
    Теперь подробно обо всем.
    Цвет и консистенция. Йогурт слегка желтоватого цвета, полупрозрачный. Не знаю, заслуга ли в этом нежирного молока или цвет упаковки, но утверждать не соберусь. Масса йогурта состоит из огромного количества крупинок, но они почему-то держатся вместе. Ответ выше — в составе есть желатин. Трудно сказать, зачем, ведь термостатный йогурт сам по себе довольно плотный. Так же при отделнии части йогурта ложкой в воронке остается сыворотка (производитель нас честно об этом предупреждает, но смысл скреплять массу йогурта желатином, чтоб потом все равно происходило отсекание жидкости?
    Вкус. А вы его заметите? Это, скорее, как десерт из йогурта, сладкий, с запахом ванилина (но не ванили), желеистой структуры. Вкуса кисломолочного продукта там остается не много. «Йогурт по-домашнему» — это оказывается десерт, а не йогурт, приготовленный «как дома».
    Я долго думала, соит ли этот продук оценки в 3 звезды или в 4. Для меня это только три звезды и вот почему:
    1. Выбирая йогурт, я купила его лишь потому, что по упаковке никак нельзя было понять, что он сладкий, а состав читать было некогда. Я использую йогурт в очень большом количестве блюд и крайне редко ем его в качестве десерта. А даже если и так, то предпочитаю самостоятельный выбор, что мне добавить — мед, фрукты, лимонный курд, варенье и т.д.
    2. Консистенция «термостатного» йогурта оказалась фикцией, созданной с помощью желатина. А так же меня не устраивает количество сыворотки, которая отделяется. В йогурте массой 300 грамм ее не мене 2 ст.ложек.
    Но для многих опрошенных мною йогурт достоин аж 5 звезд, так как: в нем нет растительных жиров и прочих сомнительных компонентов, он не слишком сладкий, удобная упаковка.
    Поэтому ставлю 4 и предлагаю самой выбрать, хотите ли вы купить такой йогурт, или нет

  13. Дядя Афанасий :

    Положительный отзыв

    Достоинства:

    Вкус и упаковка

    Недостатки:

    Их нет

    Этот йогурт прекрасен тем, что он очень нежный во рту, отличный вкус и послевкусие от него, его очень хорошо есть утром на завтрак, так как он очень питательный на весь день, также радует упаковка которая очень прочная, рад что производитель не пожалел денег за коробку и вполне приятная цена за этот продукт.

  14. Положительный отзыв

    Мне хочется поделиться потрясающе вкусным и полезным способом похудения и очищения организма с помощью Смузи (смусси).

    К смусси я всегда относилась как к вкусному десерту и не представляла, что этот довольно сытный «напиток» может способствовать борьбе с лишними килограммами и быстро привести тело в красивую форму.

    ******

    Предисловие:

    Началось все с того, что осенью 2015 года я познакомилась в Крыму с хозяйкой смусси-кафе, которая готовила живые коктейли из овощей , фруктов и зелени. Мы с мужем долго ходили мимо и никак не реагировали на призывы угоститься смусси- ну, разве бывалых потребителей из второй столицы России удивишь каким-то смусси? А вот и да!

    Мой первый живой коктейль, которым я попробовала себя удивить, был овощной!

    Мне самой бы не пришло в голову такой самой себе приготовить – мне казался он сомнительно вкусным… Но это был самый лучший в моей жизни холодный борщ!

    Случилось так, что мы как раз вернулись из морской прогулки на катамаране попав в начинающийся шторм и нас порядком укачало. Есть особо не хотелось, слегка подташнивало и кружилась голова.

    После холодного борща меня поразило четыре эффекта:

    Почти сразу ушла тошнота от морской болезни Прояснило голову – стало легко и свежо Почувствовала прилив такой спокойной бодрости Не было чувства голода на протяжении в среднем четырех часов

    Что интересно, ощущения бодрости, легкости, ясности сознания и приятной необременительной сытости всегда возникали впоследствии при употреблении смусси коктейлей.

    ***********

    Именно после этого случая началось мое увлечение зелеными коктейлями и уже на следующий год, в свой отпуск я взяла блендер с намерением похудеть прямо в отпуске на местных крымских фруктах и овощах.

    Скажу сразу – мне это удалось примерно за неделю! Я убрала лишние три килограмма, с удивлением отметила, что у меня прошли вечные отеки и одутловатость лица и тела.

    Конечно же, легче всего худеется с помощью смусси в теплое время года, но сезон у же не за горами и употребояя хотя бы один коктейль в день можно приучить свой организм к такому роду питания и получить хорошие результаты.

    Суть диеты

    Суть смусси диеты – ввести в рацион большее количество живых сырых овощей и фрутков, и заменить сырыми коктейлями как минимум 1-2 приема пищи. Используют любые сезонные фруткы-овощи. Вообще смусси можно приготовить из чего угодно, главное, чтобы сочетание было по вкусу.

    Смусси готовят только на воде или соке, ни в коем случае нельзя для основы брать йогурт или молоко, т.к. эти продукты в сочетании с овощами и фруктами способствуют бродильным процессам и расстройству пищеварения.

    Вообще употребление смусси- для сыроедов это образ жизни. Например, хозяйка кафе осознанно перешла насыроедение и за 1 год она превратилась из пышной украинской хохотушки в хохотушку с соблазнительной фигурой, убрав лишних килограмм 25.

    В моем поджаром, но обленившимся белорусском по происхождению теле стольких не было и становится сыроедом мне было экстремально.

    Приготовление и личный опыт

    Для себя я решила заменить два приема пищи ланч и обед двумя сырыми коктейлями.

    Готовила я в объеме пол литра — порция.

    Воды добавляла на глаз — столько, чтобы получить однородную и не слишком густую консистенцию ( обычно 100 мл) — без воды коктейль употреблять практически невозможно- будет слишком густым как пюре ).

    Для измельчения я пользуюсь маленьким стационарным блендером-он измельчает быстро и удобно, погружной тоже подойдет, но измельчение не всегда получается однородным.

    На завтрак

    я себе делала фруктовый замес: для базы и однородной консистенции лучше всего подходят банан или яблоко. Кстати, из этого сочетания можно делать и простейший смусси,эти продукты доступны в магазинах. Для сладости можно добавить мед, но я обхожусь без подсластителей, т.к. сам вкус фруктов мне кажется довольно сладким.

    В летний сезон очень вкусно клубника и банан

    и.. необычное, но очень вкусное сочетание получается с базиликом.

    (на фото — вишня, яблоко, базилик)

    Для меня стало открытием, что Базилик вообще такая пряная травка, которая сочетается и с овощами и фруктами!

    На обед

    варианты холодного борща из овощей и зелени:

    Я специально не привожу точные рецепты, т.к. выбор овощей это дело вкуса. Но всегда беспроигрышен в овощном коктейле помидор или огурец и на их базе можно добавлять остальные ингредиенты.

    Мне нравилось сочетание с небольшим количеством молодой свеклы и перца, базилика, чеснока. Соль по вкусу.

    Необычное сочетание получается с тыквой.

    После отпуска я все лето продолжала питаться в подобном духе, ближе к холодам оставив уже только один зеленый коктейль, но и это помогало поддерживать форму и хорошее самочувствие.

    Правила приготовления и употребления коктейлей:

    Всегда помню, что смусси это не десерт – а полноценный прием пищи. Смусси всегда идет вместо приема пищи и желательно на неполный желудок. Если есть на сытый, завершая еду, то свежий коктейл вызывает бродильные процессы в ЖКТ, отсюда возможны и расстройство стула метеоризм и бурление

    По этой причине перед и после смусси желательно выдерживать пару часов. Но время – цифра условная, я обычно ориентируюсь на здоровое ощущение голода и отсутствие побочных бурлений в животе.

    Всегда тщательно мою фрукты, овощи и зелень и сам блендер ошпариваю кипятком Исключаю продукты со следами порчи и несвежести Использую бутилированную воду (Агуша или Фруто Няня), но можно брать и любую привычную для вас воду

    Есть правило полезного коктейля- всегда добавь немного зелени ! – это могут быть листья салата, пряные травы, шпинат. Зелень богата микроэлементами и хлорофиллом, который считают чистой солнечной энергией, которая преобразуется в растениях Можно верить этому или нет, но заметила по себе, такие зеленые коктейли и правда хорошо тонизируют.

    Достоинства смусси-диеты:

    Увеличение в рационе сырых овощей и фруктов, Ведь благодаря технологии измельчения можно съесть больше офощей и фруктов, чем в твердом виде

    У меня не возникало чувства голода

    Было ощущение легкости и бодрости.

    Побочные эффекты:

    исключительно в виде энергии и хорошего настроения!

    При соблюдении правил — рассройства живота и пищеварения у меня не было ни разу. А на Смусси я была все лето и начало осени (сентябрь).

    *****

    Послесловие — обоснование:

    Причины появления энергии на легкой пище, которую принято считать не такой уж энергетичной я нашла, читая разные статьи про ЗОЖ.

    Вот некоторые ссылки :

    «Теория адекватного питания и трофология» Академика Уголев А.М

    кроме собственного пищеварения у человека есть еще саморастворение (аутолиз), растворение микрофлорой (как в примере с коровой) и мембранное пищеварение. Аутолиз и растворение микрофлорой происходит лишь тогда, когда человек употребляет сырую необработанную термически пищу.

    В двух словах:

    организм при этом не тратит никаких сил на переваривание, все делает сама с собой поступившая пища. Человеку, или тому, кто ест, остается только впитать в себя из кишечника простые вещества, получившиеся в результате саморастворения сложных веществ. Ключевой момент – этот процесс может идти только в том случае, если пища содержит живые энзимы, не была термо или химически обработана, не нагревалась выше 40 градусов.

    Целебная Система Бесслизистой Диеты Арнольд Эрет (переведена Вадимом Зеландом),

    Мне очень понравилась эта книга.

    Рассказывается о слизеобразующих продуктах и накоплении слизи в организме как причине болезней и старении, о полезных очищающих продуктах и как правильно и без последствий перейти на адекватное здоровое питание без экстремальности и фанатизма.

    Виктория Бутенко «Зелень для жизни» — о зеленых коктейлях, пользе и рецептах. Ее книга и методика приготовления коктейлей обязательно с добавлением зелени очень популярна в Америке.

    В заключении приведу традиционные фото До и После, хотя в этой диете для меня важнее даже не уменьшение веса как результат, а улучшение самочувствия и здоровый тонус в процессе

    Фото ДО сделано в Крыму в начале отпуска, видно, что я приехала в бегемотистом состоянии, этакое отечное лишенное тонуса тело…

    Вместо выводов:

    Смусси диета — доступная и легкая при соблюдении некоторых несложных правил и дисциплины в питании.

    Лишний вес уходит довольно быстро, голод не ощущается.

    Я видела пример реального человека (хозяйку смусси-кафе), который постепенно в течение года снизил свой вес на -дцать килограммов, у меня столько не было, но свои пару-тройку килограммов я скинула довольно легко и безболезненно за неделю-две.

    С нетерпением жду весны, когда смусси идут особенно легко приятно!

    Всем здоровья и спасибо за внимание!

    Другие мои отзывы о Диетах:

    **************************

    Лучше всего худеется на Питьевой диете!

    Суповая диета — мой вкусный подход к суповой диете — малокалорийные»антибоннские» супы

    Соковая диета — Осторожно: вкусно и опасно! Или очередной диетический миф… Это диета для набора веса а не для похудания, как я хотела похудеть, а получилось наоборот!

    Диета кормящей маме — нужна ли диета пр грудном вскармливании?

    Памятки с разрешенными и запрещенными продуктами — почему они не работают и приносят вред. Мой опыт ГВ 2,2 года, мои ошибки и чтобы я исправила в своей диете…

    индивидуальная диета — диета без напряга как здоровый образ питания. Исповедь сладкоежки и об одном удивительном «побочном эффекте» после отказа от сладкого.

  15. Семицветик2009 :

    Положительный отзыв

    Достоинства:

    отличное сочетание йогурта и смузи, приятный вкус

    Недостатки:

    неудобная упаковка

    Приветствую вас, дорогие друзья.
    Хочу обратить ваше внимание на интересный йогурт от ТМ «Злагода» с добавлением пюре различных фруктов, овощей и семян льна.
    Моя 11-летняя дочка — большая любительница молочных продуктов. Йогурты — не исключение, поэтому когда в АТБ она увидела новинку, то сразу же и купила.
    Варианты наполнителей производитель предлагает разные: апельсин-грейпфрут-зеленый чай, абрикос-морковка-банан-тыква, зеленое яблоко-груша-шпинат-клетчатка льна, манго-банан-лен.
    Хочу отметить, что каждый из этих йогуртов по-своему вкусный. На мой взгляд, слишком сладкие (немного меньше бы сахара и назвала бы их идеальными), но дети любят сладкое, поэтому для них в самый раз.
    Изначально нас привлек интригующий состав: раньше никогда не пробовали йогурты со шпинатом или льном, но теперь просто влюблены во вкус. На фото Манго-Банан-Лен, так как это любимый вариант моей дочки.
    Консистенция напитка однородная, без кусочков. Наполнители добавлены в виде концентрированного пюре. К сожалению, в составе есть ароматизаторы, но общее впечатление они не портят.
    В упаковке 280 г продукта. Жирность 2%. Наполнители обогащены кислотой омега 3, которая полезна для нервной системы.
    Раньше дочка брала его с собой в школу, но теперь не хочет. Говорит, что когда выпивает йогурт (особенно если с печенькой), то потом в столовой не хочет обедать. Очень питательный.
    Упаковка, кстати не очень удобная. Когда пьешь, нос упирается в верхнюю перегородку, так что лучше перелить в стакан. в остальном — все устраивает.
    Цена — 15 гривен (приблизительно 50 евро центов).
    Если вы еще не пробовали, советую побаловать себя и детей. Вкусненько.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

^ Наверх