Пил месяц мега масс 4000 (3кг). С нормальным питанием и интенсивными тренями с 80 до 85 дошёл. Купил этот продукт, за месяц употребления до 84 упал вес и не изменяется + бока начали расти.
И шоко вейдера в разы вкуснее этого шоко. Приходится зажмурившись пить…
Суть в том, что я отношусь к тому типу девушек, которые то и дело хотят поправиться. На самом деле мне это необходимо.
Весила я перед покупкой Гейнера 40-41 кг. Рост мой 160 см. Кости торчат, ключица. Парню нравится, а мне нет.
Набрать вес для меня было ну просто нереально. Есть по 5-6 раз в сутки я так и не смогла, а гейнер для меня стал панацеей.
P.s. По врачам я, естественно, тоже пробежалась и, к моей радости, я здорова. Ни сахарного диабета, ни проблем с гормонами, желудок был лишь не в порядке чуть-чуть, но его я сразу подлечила. В общем ни язвы и ничего такого.
Так, вернемся к теме. Гейнер для меня действительно был панацеей, и просто последним шансом на то, чтоб набрать вес.
Недолго выбирая оставила свой выбор на Serious Mass. Отзывы были положительными, но цена для меня, нищей студентки, была высоковата. Но да ладно, чего не поделаешь ради мечты набрать вес? Кстати, к слову: года 4 назад я была нормального веса, а потом что-то произошло…
Купила я гейнер и начала пить. Сначала пила ровно столько, сколько было написано на этой огромной банке, смешивала с молоком. Уточнить пропорции, к сожалению, не смогу. Банку выкинула с половиной содержимого.
Честно сказать, мой желудок такой порции не вынес. И в животе началась атомная война. (ПИУ ПИУ ПИУ ТРАТАТАТА)
Начала уменьшать пропорции. Т.к. Я не тренировалась никак, то вскоре моя попа заплыла жирком: ( и бока тоже. Но вот они мои желанные килограммы! Пока пила набрала 2 кг почти. Но вскоре забросила я это дело.
Недавно начала пить опять, но уже с водой, чтоб не так тяжело было желудку. Но с водой гадость неимоверная!! И вот пришло время для поиска нового гейнера, т.к. этот ну вообще не подошел.
В чем же его недостатки напишу ниже.
Хочу выделить плюсы и минусы данного Гейнера, чтобы вы поняли, почему я его НЕ рекомендую.
Плюсы:
Вес набирается, НО когда перестаешь пить пропадает
По-началу было вкусно.. Брала со вкусом шоколада
Минусы:
КОМКИ И ЕЩЕ РАЗ КОМКИ!! И блендером взбивала, и шейкером, а толку нет.
Вкус со временем приедается и пить противно!
Вес уходит
Прилипает к рукам (жутко раздражало)
На данный момент мой вес дошел до 39 кг и в основном всё из-за нервов, не могу сдерживать свои эмоции, в основном негативные. Я забила тревогу, потому что чувствую себя анорексичкой.
Недостатки: цена; только быстрые углеводы; химический вкус; очень мало белка;
Это тот самый гейнер, после которого я научился внимательно читать состав, особенно это касается соотношения белка к углеводам и качества самих углеводов. А так же пересмотрел свои взгляды на счет необходимости подобных добавок в целом.
Цена на Serious Mass была достаточно высокая, относительно остальных гейнеров, да и вообще Optimum Nutrition имеет явно завышенные цены. Единственной стоящей добавкой у них является протеин Gold Standard, всё остальное можно найти по куда более выгодным ценам. Я думал если протеин у них вкусный, значит и гейнер должен быть таким же, как бы не так. Клубничный вкус оказался полностью «химическим», пить было тяжело, как крахмал разведенный в воде.
Пил я его по пол указанной порции, не 334 грамма, а половину после тренировки или с утра. И с этого меня уже начало разносить в талии, хотя до этого так быстро я набирал лишний вес только когда совсем переедал сладкого, в том числе и на ночь. А чему удивляться? В составе из углеводов только мальтодекстрин, который имеет гликемический индекс выше чем у сахара! Он не менее вреден и с такой же лёгкостью откладывается в жир. Я пил всего одну ложку, а производитель советует от трех до шести, в зависимости от веса, тут не один мезоморф не выдержит и разжиреет, не говоря уже про эндоморфов.
В составе зато целый список всяких полезных элементов в микродозах, особенно «порадовал» грамм креатина на 334 грамма гейнера. За что в итоге отдавать свои деньги? Можно с таким же успехом купить 5 кило сахара, кинуть туда несколько мерных ложек протеина, щепотку креатина и накрошить витаминку. А если ещё добавить вкусовой порошок то получится возможно даже и вкуснее чем оригинал.
Этот гейнер если и принимать, то строго эктоморфам, которым нужно просто огромное количество калорий для роста. А уж покупать или не покупать это дело личное, но равносильные по ценности калории можно легко набрать на меньшую в несколько раз сумму.
Недостатки: Цена, основа мальтодекстрин, мало белка
Как на мой взгляд фирма слишком разрекламирована и это сказывается на цене товара. Сам гейнер штука хорошая при наборе массы, но не за такие деньги. По сути он нужен лишь для закрытия белково-углеводного окна, после тренировки, или же заменить выпадающий прием пищи. По аналогичным показателям если поискать, то можно найти смеси гораздо дешевле.
К минусам можно отнести то что сделан он на основе мальтодекстрина, то есть быстрых углеводов, что есть плохо, потому что в избытке они переходят в жировую ткань. Так же к недостаткам стоит отнести низкое содержание белка в одной порции ( около 50г)
К достоинствам же отнести можно лишь богатый витаминный состав.
Тоже пил почти 3 месяца, вкалывал в зале, питался по 4 раза в день а результата почти не получил. Особенно после мега масс 4000 данный продукт совсем не то. Вот так сэкономил денег). Я эктоморф, у меня масса сама по себе вообще не идет, необходим гейнер. Данный гейнер весу не прибавил, может килограмм, не больше. Вполне возможно что на эндоморфов и мезоморфов влияет результативнее.
Хороший, эффективный гейнер. Подходит больше тем, кто от природы худощав — в 1 дозе углеводов 252 гр! Так что тем, у кого фигура нормальная, лучше выбирать не его, а что-нибудь из категории «высокопротеиновые гейнеры».
Так как у меня как раз худощавое телосложение, мне подошел как нельзя кстати — выпью стакан и полдня не хочу есть (1200 ккал — доза) , в первую же неделю прибавил в весе 2 кг, причем не жира (у меня жирометр есть — я им меряюсь)) . Так что для астеников идеальный вариант, естественно с хорошим питанием, а то без питания только деньги на ветер полетят.
Очень вкусный, особенно банановый, если с молоком мешать. Рекомендую для смешивания взять емкость побольше. И да, растворимость у него такая себе — размешать вручную можно, но с комочками. Из-за этого я его погружным блендером взбиваю.
Гейнер Serious Mass от производителя Optimum Nutrition. Serious Mass это один из популярных гейнеров, ну чем он популярен, это хорошая марка, спонсор на олимпии. Хороший гейнер, в котором маловато сахара, а это большой плюс.
Порция как всегда завышена производителем, состовляет 334 грамма, а в упаковке 2 кг. 700 грамм, это получается всего 8 порций, ну помойму это перебор. Смело уменьшаем в 2 раза, соответственно у нас количество порций увеличивается, 16 порций на такую банку.
Здесь помимо простых углеводов, есть 1 грамм креатина, мало, но он есть, плюс добавили глютамина дополнительно порцию. По белкам следующее соотношение, здесь у нас сывороточный и яичный и козеин, то есть полноценный такой набор у нас получается, постепенно усваивается, не такой быстрый, в целом отличный, разнообразие вкусов тоже впечатляет.
Недостатки: вместе с мышцами растет % жира, но это не критично.
Для спортсменов страдающих плохим набором мышечной массы рекомендую. Очень хороший гейнер, по сравнительно невысокой цене.
Приятный на вкус(у меня банановый), вполне хорошо размешивается и усваивается. Развожу тока с молоком, так питательней намного и вкуснее. За 3 месяца ежедневного использования и походов в тренажерку набрал 6 кг. По моему не плохой результат!
Единственный минус для кого то-это набор не чистой мышечной массы, но и жира. Для меня это не существенно согнал не парясь аэробными нагрузками.
Побочных эффектов не наблюдал, стул нормальный, в общем никаких отклонений. Пил 3-4 раза в день. Обязательно за 30 мин. да тренировки и после и конечно же перед сном.
В данный момент принимать перестал, т. к. уже слишком разнесло, не в одни штаны и рубашки не влазию. Так, что обзаведусь новым гардеробом и снова в бой!!!
Я, наверное, нарушу всю систему, если скажу, что я девушка и года три уже как хочу набрать вес. Так получилось, что сейчас у меня появились деньги и время на то, чтоб заняться собой всерьёз. Записалась я в спортзал, месяц ходила на сухую. Просто ела побольше белковой пищи. Набрала только 400 грамм. Потом решилась всё таки купить себе хороший спортпит, чтобы вес набирался быстрее. С парнем посмотрели выбор товара в онлайн магазине и остановились именно на Serious Mass. Как пишет производитель, 50 грамм белка, 1250 калорий, и много витаминов и минералов. То что надо! 5,5 кг брала за 55 евро (2245 руб.), вкус шоколадный.
Принимала я его следующим образом:
В свободный от занятия день брала один полный черпачок (который был в самом гейнере в комплекте). В тренировочный день брала полный черпачок сразу же после тренировки и ещё один через 2-5 часа после тренировки. Разбавляла гейнер молоком и водой, 60 на 40. Если разбавлять только молоком, или только водой, то у меня получаются комки, как бы сильно я не мешала его в шейкере. А от комков меня реально начинает тошнить, и пить становится противно. Что касается приёма обычной пищи, то кушаю я как обычно. Не меньше и не больше, чем раньше.
Результаты (пару недель):
Пришла я в спортзал с весом 42 кг при росте 162 см. Как писала выше, когда я пришла заниматься в зал я набрала за первый месяц в сухую 400 грамм. Во второй месяц я начала принимать гейнер и всего за полторы недели и на сегодняшний день я имею 44,5 кг! Столько я ещё никогда не весила Я очень довольна результатом и это только начало. Стремлюсь набрать около 48-50 кг и на этом остановлюсь, наверное. Кстати силовые тоже начали расти именно во время приёма гейнера.
— Для тех, кого интересует вопрос «Можно ли принимать гейнер просто так, не ходя в спортзал?» я отвечу так: Не советую! Если вы хотите набрать жировой слой в животе и ляжках, то, конечно, пейте его! А если хотите красивое тело, и набор веса, то идите в спортзал! У меня самой из-за гейнера появился живот и жир на боках, которого никогда не было! И очень сложно убирать его. А вы представьте, что с вами будет, если ещё и в зал не ходить.
— Не советую его пить людям, склонным к полноте. Уж слишком в нём много калорий содержится.
— Помните, что гейнер не заменит вам правильного ежедневного питания! Если вы хотите набрать вес, то питайтесь нормально три раза в день, а так же принимайте в дополнении к этому гейнер.
Конечный результат:
Гейнера мне хватило чуть больше месяца. Вкус в последние дни мне был отвратителен настолько, что я ещё долго не буду пить какао)) Начинала я с 42 кг. Сейчас вешу 45. Иногда +-500 грамм. (Выкладывать фотографии своего тела я не буду, чтобы не распространять их по Интернету.) Многие джинсы и шорты мне не налезают, пришлось покупать новые) Эффект от него реально хороший, я считаю. Благодаря ему я наконец сдвинулась с мёртвой точки. Хочу набрать ещё 3 кг Smile Однако в нём есть два минуса из-за которых вторую пачку я брать не решилась: размешивается плохо, с комками, и вкус и запах мне не очень понравились. Пила за один раз, быстро, чтобы не успеть почувствовать вкус и комки. Советую этот гейнер только тем, кому нужна серьёзная прибавка в весе.
Моё второе приобретение
: BSN True Mass (Strawberry Milk Shake).
Очень очень довольна была новой покупкой! Однако по эффективности (лично для меня, эктоморфа) лучшим был всё же Serious Mass.
Отзыв для людей чья масса не прет. Продукт исключительно рабочий ! С ростом 175 вес 62 и что бы я не ел никак вверх вес не пер , сейчас 70 но это друзья было совсем не просто. Моя схема пил 2 раза в день по 1 черпаку и исключительно вечером в 6 и перед сном , при этом не надо забывать про обычное питание . Результат достигнут за 2 мес в это время не тренировался вообще . Банан и ваниль пить можно а вот клубнику не советую вкус там химический какой то , В итоге было сьедено 9 кг данного гейнера.
Самое первое ощущение это прирост силовых, набор веса тоже довольно ощутимый (с 1 упаковки набрал где то 4-5 кг), плюс ко всему восстановление после тяжелых тренировок просто мгновенное. Качественный состав порошка, там много витаминов, и хорошее содержание креатина. На вкус очень хороший, советую пить с молоком жирностью 2,5 (добавьте банан, это будет супер питательный коктейль), пить его одно удовольствие.
Теперь минусы, самый первый это большое содержание сахара, второй малое содержание протеина, и третий цена))).
10 сентября, при весе 64 кг, начал принимать этот гейнер, а сегодня (спустя 20 дней) вешу уже 68 кг. Упаковки хватило на 3 недели, вместо 2-х, но это потому, что ещё не успел скорректировать рацион, и иногда приходилось выбирать, что лучше на ночь — полноценно поесть или выпить гейнер. Предпочтение отдавал полноценному питанию, а приём гейнера в таких ситуациях пропускал. Сам по себе я худой, и ещё год назад, при росте 178 см, весил всю жизнь 55 кг, хотя мне 38 лет. Но прошлой зимой зашёл в спортивный магазин в своём районе (5lb) и купил какой-то протеин, названия уже не помню. За месяц с него поправился до 62 кг и остановился на этом. Месяца 2 назад зашёл туда же, и мне уже посоветовали гейнер, но другой марки. После его приёма мой вес поднялся на 2 кг и составил 64. И уже после этого я решил попробовать что-то другое. Нашёл в интернете рейтинг гейнеров и посвятил полдня изучению их составов и чтению отзывов. Решил остановиться на Serious Mass, т.к. он был первым в рейтинге. И вуаяля, набрал ещё 4 кг за 3 недели, и теперь вешу 68. А при моём росте 178 см хочется весить не меньше 80 кг. Но цель пока — 70 кг. Сейчас буду заказывать ещё такой же пакет. После 70 кг целью будет 75 кг, а потом 80 кг. Но я понимаю, что набор может идти уже не так интенсивно. Вчера заметил, что начали жать штаны : ) Блин, мужики, как же я рад осознавать, что наконец-то мужаю.
Первые дней 10 принимал на воде, последние 10 дней принимал на молоке 2,5% жирности. С молоком получается приличный коктейль, по текучести не как сок, а как более густая масса. Занимаюсь 15 лет, 3-4 дня в неделю. За 1 час до тренировки разбавляю полный мерный ковш на 300 мл молока и выпиваю 2/3 из этого, а после тренировки сразу кушаю, а затем допиваю оставшееся. Перед сном повторяю процедуру, но принимаю за один раз.
Пил месяц мега масс 4000 (3кг). С нормальным питанием и интенсивными тренями с 80 до 85 дошёл. Купил этот продукт, за месяц употребления до 84 упал вес и не изменяется + бока начали расти.
И шоко вейдера в разы вкуснее этого шоко. Приходится зажмурившись пить…
Суть в том, что я отношусь к тому типу девушек, которые то и дело хотят поправиться. На самом деле мне это необходимо.
Весила я перед покупкой Гейнера 40-41 кг. Рост мой 160 см. Кости торчат, ключица. Парню нравится, а мне нет.
Набрать вес для меня было ну просто нереально. Есть по 5-6 раз в сутки я так и не смогла, а гейнер для меня стал панацеей.
P.s. По врачам я, естественно, тоже пробежалась и, к моей радости, я здорова. Ни сахарного диабета, ни проблем с гормонами, желудок был лишь не в порядке чуть-чуть, но его я сразу подлечила. В общем ни язвы и ничего такого.
Так, вернемся к теме. Гейнер для меня действительно был панацеей, и просто последним шансом на то, чтоб набрать вес.
Недолго выбирая оставила свой выбор на Serious Mass. Отзывы были положительными, но цена для меня, нищей студентки, была высоковата. Но да ладно, чего не поделаешь ради мечты набрать вес? Кстати, к слову: года 4 назад я была нормального веса, а потом что-то произошло…
Купила я гейнер и начала пить. Сначала пила ровно столько, сколько было написано на этой огромной банке, смешивала с молоком. Уточнить пропорции, к сожалению, не смогу. Банку выкинула с половиной содержимого.
Честно сказать, мой желудок такой порции не вынес. И в животе началась атомная война. (ПИУ ПИУ ПИУ ТРАТАТАТА)
Начала уменьшать пропорции. Т.к. Я не тренировалась никак, то вскоре моя попа заплыла жирком: ( и бока тоже. Но вот они мои желанные килограммы! Пока пила набрала 2 кг почти. Но вскоре забросила я это дело.
Недавно начала пить опять, но уже с водой, чтоб не так тяжело было желудку. Но с водой гадость неимоверная!! И вот пришло время для поиска нового гейнера, т.к. этот ну вообще не подошел.
В чем же его недостатки напишу ниже.
Хочу выделить плюсы и минусы данного Гейнера, чтобы вы поняли, почему я его НЕ рекомендую.
Плюсы:
Вес набирается, НО когда перестаешь пить пропадает
По-началу было вкусно.. Брала со вкусом шоколада
Минусы:
КОМКИ И ЕЩЕ РАЗ КОМКИ!! И блендером взбивала, и шейкером, а толку нет.
Вкус со временем приедается и пить противно!
Вес уходит
Прилипает к рукам (жутко раздражало)
На данный момент мой вес дошел до 39 кг и в основном всё из-за нервов, не могу сдерживать свои эмоции, в основном негативные. Я забила тревогу, потому что чувствую себя анорексичкой.
Недостатки: цена; только быстрые углеводы; химический вкус; очень мало белка;
Это тот самый гейнер, после которого я научился внимательно читать состав, особенно это касается соотношения белка к углеводам и качества самих углеводов. А так же пересмотрел свои взгляды на счет необходимости подобных добавок в целом.
Цена на Serious Mass была достаточно высокая, относительно остальных гейнеров, да и вообще Optimum Nutrition имеет явно завышенные цены. Единственной стоящей добавкой у них является протеин Gold Standard, всё остальное можно найти по куда более выгодным ценам. Я думал если протеин у них вкусный, значит и гейнер должен быть таким же, как бы не так. Клубничный вкус оказался полностью «химическим», пить было тяжело, как крахмал разведенный в воде.
Пил я его по пол указанной порции, не 334 грамма, а половину после тренировки или с утра. И с этого меня уже начало разносить в талии, хотя до этого так быстро я набирал лишний вес только когда совсем переедал сладкого, в том числе и на ночь. А чему удивляться? В составе из углеводов только мальтодекстрин, который имеет гликемический индекс выше чем у сахара! Он не менее вреден и с такой же лёгкостью откладывается в жир. Я пил всего одну ложку, а производитель советует от трех до шести, в зависимости от веса, тут не один мезоморф не выдержит и разжиреет, не говоря уже про эндоморфов.
В составе зато целый список всяких полезных элементов в микродозах, особенно «порадовал» грамм креатина на 334 грамма гейнера. За что в итоге отдавать свои деньги? Можно с таким же успехом купить 5 кило сахара, кинуть туда несколько мерных ложек протеина, щепотку креатина и накрошить витаминку. А если ещё добавить вкусовой порошок то получится возможно даже и вкуснее чем оригинал.
Этот гейнер если и принимать, то строго эктоморфам, которым нужно просто огромное количество калорий для роста. А уж покупать или не покупать это дело личное, но равносильные по ценности калории можно легко набрать на меньшую в несколько раз сумму.
Недостатки: Цена, основа мальтодекстрин, мало белка
Как на мой взгляд фирма слишком разрекламирована и это сказывается на цене товара. Сам гейнер штука хорошая при наборе массы, но не за такие деньги. По сути он нужен лишь для закрытия белково-углеводного окна, после тренировки, или же заменить выпадающий прием пищи. По аналогичным показателям если поискать, то можно найти смеси гораздо дешевле.
К минусам можно отнести то что сделан он на основе мальтодекстрина, то есть быстрых углеводов, что есть плохо, потому что в избытке они переходят в жировую ткань. Так же к недостаткам стоит отнести низкое содержание белка в одной порции ( около 50г)
К достоинствам же отнести можно лишь богатый витаминный состав.
Тоже пил почти 3 месяца, вкалывал в зале, питался по 4 раза в день а результата почти не получил. Особенно после мега масс 4000 данный продукт совсем не то. Вот так сэкономил денег). Я эктоморф, у меня масса сама по себе вообще не идет, необходим гейнер. Данный гейнер весу не прибавил, может килограмм, не больше. Вполне возможно что на эндоморфов и мезоморфов влияет результативнее.
Хороший, эффективный гейнер. Подходит больше тем, кто от природы худощав — в 1 дозе углеводов 252 гр! Так что тем, у кого фигура нормальная, лучше выбирать не его, а что-нибудь из категории «высокопротеиновые гейнеры».
Так как у меня как раз худощавое телосложение, мне подошел как нельзя кстати — выпью стакан и полдня не хочу есть (1200 ккал — доза) , в первую же неделю прибавил в весе 2 кг, причем не жира (у меня жирометр есть — я им меряюсь)) . Так что для астеников идеальный вариант, естественно с хорошим питанием, а то без питания только деньги на ветер полетят.
Очень вкусный, особенно банановый, если с молоком мешать. Рекомендую для смешивания взять емкость побольше. И да, растворимость у него такая себе — размешать вручную можно, но с комочками. Из-за этого я его погружным блендером взбиваю.
Гейнер Serious Mass от производителя Optimum Nutrition. Serious Mass это один из популярных гейнеров, ну чем он популярен, это хорошая марка, спонсор на олимпии. Хороший гейнер, в котором маловато сахара, а это большой плюс.
Порция как всегда завышена производителем, состовляет 334 грамма, а в упаковке 2 кг. 700 грамм, это получается всего 8 порций, ну помойму это перебор. Смело уменьшаем в 2 раза, соответственно у нас количество порций увеличивается, 16 порций на такую банку.
Здесь помимо простых углеводов, есть 1 грамм креатина, мало, но он есть, плюс добавили глютамина дополнительно порцию. По белкам следующее соотношение, здесь у нас сывороточный и яичный и козеин, то есть полноценный такой набор у нас получается, постепенно усваивается, не такой быстрый, в целом отличный, разнообразие вкусов тоже впечатляет.
Недостатки: вместе с мышцами растет % жира, но это не критично.
Для спортсменов страдающих плохим набором мышечной массы рекомендую. Очень хороший гейнер, по сравнительно невысокой цене.
Приятный на вкус(у меня банановый), вполне хорошо размешивается и усваивается. Развожу тока с молоком, так питательней намного и вкуснее. За 3 месяца ежедневного использования и походов в тренажерку набрал 6 кг. По моему не плохой результат!
Единственный минус для кого то-это набор не чистой мышечной массы, но и жира. Для меня это не существенно согнал не парясь аэробными нагрузками.
Побочных эффектов не наблюдал, стул нормальный, в общем никаких отклонений. Пил 3-4 раза в день. Обязательно за 30 мин. да тренировки и после и конечно же перед сном.
В данный момент принимать перестал, т. к. уже слишком разнесло, не в одни штаны и рубашки не влазию. Так, что обзаведусь новым гардеробом и снова в бой!!!
Я, наверное, нарушу всю систему, если скажу, что я девушка и года три уже как хочу набрать вес. Так получилось, что сейчас у меня появились деньги и время на то, чтоб заняться собой всерьёз. Записалась я в спортзал, месяц ходила на сухую. Просто ела побольше белковой пищи. Набрала только 400 грамм. Потом решилась всё таки купить себе хороший спортпит, чтобы вес набирался быстрее. С парнем посмотрели выбор товара в онлайн магазине и остановились именно на Serious Mass. Как пишет производитель, 50 грамм белка, 1250 калорий, и много витаминов и минералов. То что надо! 5,5 кг брала за 55 евро (2245 руб.), вкус шоколадный.
Принимала я его следующим образом:
В свободный от занятия день брала один полный черпачок (который был в самом гейнере в комплекте). В тренировочный день брала полный черпачок сразу же после тренировки и ещё один через 2-5 часа после тренировки. Разбавляла гейнер молоком и водой, 60 на 40. Если разбавлять только молоком, или только водой, то у меня получаются комки, как бы сильно я не мешала его в шейкере. А от комков меня реально начинает тошнить, и пить становится противно. Что касается приёма обычной пищи, то кушаю я как обычно. Не меньше и не больше, чем раньше.
Результаты (пару недель):
Пришла я в спортзал с весом 42 кг при росте 162 см. Как писала выше, когда я пришла заниматься в зал я набрала за первый месяц в сухую 400 грамм. Во второй месяц я начала принимать гейнер и всего за полторы недели и на сегодняшний день я имею 44,5 кг! Столько я ещё никогда не весила Я очень довольна результатом и это только начало. Стремлюсь набрать около 48-50 кг и на этом остановлюсь, наверное. Кстати силовые тоже начали расти именно во время приёма гейнера.
— Для тех, кого интересует вопрос «Можно ли принимать гейнер просто так, не ходя в спортзал?» я отвечу так: Не советую! Если вы хотите набрать жировой слой в животе и ляжках, то, конечно, пейте его! А если хотите красивое тело, и набор веса, то идите в спортзал! У меня самой из-за гейнера появился живот и жир на боках, которого никогда не было! И очень сложно убирать его. А вы представьте, что с вами будет, если ещё и в зал не ходить.
— Не советую его пить людям, склонным к полноте. Уж слишком в нём много калорий содержится.
— Помните, что гейнер не заменит вам правильного ежедневного питания! Если вы хотите набрать вес, то питайтесь нормально три раза в день, а так же принимайте в дополнении к этому гейнер.
Конечный результат:
Гейнера мне хватило чуть больше месяца. Вкус в последние дни мне был отвратителен настолько, что я ещё долго не буду пить какао)) Начинала я с 42 кг. Сейчас вешу 45. Иногда +-500 грамм. (Выкладывать фотографии своего тела я не буду, чтобы не распространять их по Интернету.) Многие джинсы и шорты мне не налезают, пришлось покупать новые) Эффект от него реально хороший, я считаю. Благодаря ему я наконец сдвинулась с мёртвой точки. Хочу набрать ещё 3 кг Smile Однако в нём есть два минуса из-за которых вторую пачку я брать не решилась: размешивается плохо, с комками, и вкус и запах мне не очень понравились. Пила за один раз, быстро, чтобы не успеть почувствовать вкус и комки. Советую этот гейнер только тем, кому нужна серьёзная прибавка в весе.
Моё второе приобретение
: BSN True Mass (Strawberry Milk Shake).
Очень очень довольна была новой покупкой! Однако по эффективности (лично для меня, эктоморфа) лучшим был всё же Serious Mass.
Отзыв для людей чья масса не прет. Продукт исключительно рабочий ! С ростом 175 вес 62 и что бы я не ел никак вверх вес не пер , сейчас 70 но это друзья было совсем не просто. Моя схема пил 2 раза в день по 1 черпаку и исключительно вечером в 6 и перед сном , при этом не надо забывать про обычное питание . Результат достигнут за 2 мес в это время не тренировался вообще . Банан и ваниль пить можно а вот клубнику не советую вкус там химический какой то , В итоге было сьедено 9 кг данного гейнера.
Самое первое ощущение это прирост силовых, набор веса тоже довольно ощутимый (с 1 упаковки набрал где то 4-5 кг), плюс ко всему восстановление после тяжелых тренировок просто мгновенное. Качественный состав порошка, там много витаминов, и хорошее содержание креатина. На вкус очень хороший, советую пить с молоком жирностью 2,5 (добавьте банан, это будет супер питательный коктейль), пить его одно удовольствие.
Теперь минусы, самый первый это большое содержание сахара, второй малое содержание протеина, и третий цена))).
10 сентября, при весе 64 кг, начал принимать этот гейнер, а сегодня (спустя 20 дней) вешу уже 68 кг. Упаковки хватило на 3 недели, вместо 2-х, но это потому, что ещё не успел скорректировать рацион, и иногда приходилось выбирать, что лучше на ночь — полноценно поесть или выпить гейнер. Предпочтение отдавал полноценному питанию, а приём гейнера в таких ситуациях пропускал. Сам по себе я худой, и ещё год назад, при росте 178 см, весил всю жизнь 55 кг, хотя мне 38 лет. Но прошлой зимой зашёл в спортивный магазин в своём районе (5lb) и купил какой-то протеин, названия уже не помню. За месяц с него поправился до 62 кг и остановился на этом. Месяца 2 назад зашёл туда же, и мне уже посоветовали гейнер, но другой марки. После его приёма мой вес поднялся на 2 кг и составил 64. И уже после этого я решил попробовать что-то другое. Нашёл в интернете рейтинг гейнеров и посвятил полдня изучению их составов и чтению отзывов. Решил остановиться на Serious Mass, т.к. он был первым в рейтинге. И вуаяля, набрал ещё 4 кг за 3 недели, и теперь вешу 68. А при моём росте 178 см хочется весить не меньше 80 кг. Но цель пока — 70 кг. Сейчас буду заказывать ещё такой же пакет. После 70 кг целью будет 75 кг, а потом 80 кг. Но я понимаю, что набор может идти уже не так интенсивно. Вчера заметил, что начали жать штаны : ) Блин, мужики, как же я рад осознавать, что наконец-то мужаю.
Первые дней 10 принимал на воде, последние 10 дней принимал на молоке 2,5% жирности. С молоком получается приличный коктейль, по текучести не как сок, а как более густая масса. Занимаюсь 15 лет, 3-4 дня в неделю. За 1 час до тренировки разбавляю полный мерный ковш на 300 мл молока и выпиваю 2/3 из этого, а после тренировки сразу кушаю, а затем допиваю оставшееся. Перед сном повторяю процедуру, но принимаю за один раз.
Отрицательный отзыв
https://www.5lb.ru/catalog/gainer/serious_mass_5455_ban/rating.html
Пил месяц мега масс 4000 (3кг). С нормальным питанием и интенсивными тренями с 80 до 85 дошёл. Купил этот продукт, за месяц употребления до 84 упал вес и не изменяется + бока начали расти.
И шоко вейдера в разы вкуснее этого шоко. Приходится зажмурившись пить…
Отрицательный отзыв
http://irecommend.ru/content/zrya-potrachennye-dengi-i-vremya-otzyv-devushki
Суть в том, что я отношусь к тому типу девушек, которые то и дело хотят поправиться. На самом деле мне это необходимо.
Весила я перед покупкой Гейнера 40-41 кг. Рост мой 160 см. Кости торчат, ключица. Парню нравится, а мне нет.
Набрать вес для меня было ну просто нереально. Есть по 5-6 раз в сутки я так и не смогла, а гейнер для меня стал панацеей.
P.s. По врачам я, естественно, тоже пробежалась и, к моей радости, я здорова. Ни сахарного диабета, ни проблем с гормонами, желудок был лишь не в порядке чуть-чуть, но его я сразу подлечила. В общем ни язвы и ничего такого.
Так, вернемся к теме. Гейнер для меня действительно был панацеей, и просто последним шансом на то, чтоб набрать вес.
Недолго выбирая оставила свой выбор на Serious Mass. Отзывы были положительными, но цена для меня, нищей студентки, была высоковата. Но да ладно, чего не поделаешь ради мечты набрать вес? Кстати, к слову: года 4 назад я была нормального веса, а потом что-то произошло…
Купила я гейнер и начала пить. Сначала пила ровно столько, сколько было написано на этой огромной банке, смешивала с молоком. Уточнить пропорции, к сожалению, не смогу. Банку выкинула с половиной содержимого.
Честно сказать, мой желудок такой порции не вынес. И в животе началась атомная война. (ПИУ ПИУ ПИУ ТРАТАТАТА)
Начала уменьшать пропорции. Т.к. Я не тренировалась никак, то вскоре моя попа заплыла жирком: ( и бока тоже. Но вот они мои желанные килограммы! Пока пила набрала 2 кг почти. Но вскоре забросила я это дело.
Недавно начала пить опять, но уже с водой, чтоб не так тяжело было желудку. Но с водой гадость неимоверная!! И вот пришло время для поиска нового гейнера, т.к. этот ну вообще не подошел.
В чем же его недостатки напишу ниже.
Хочу выделить плюсы и минусы данного Гейнера, чтобы вы поняли, почему я его НЕ рекомендую.
Плюсы:
Минусы:
На данный момент мой вес дошел до 39 кг и в основном всё из-за нервов, не могу сдерживать свои эмоции, в основном негативные. Я забила тревогу, потому что чувствую себя анорексичкой.
Отрицательный отзыв
http://otzovik.com/review_417142.html
Достоинства: не обнаружено;
Недостатки: цена; только быстрые углеводы; химический вкус; очень мало белка;
Это тот самый гейнер, после которого я научился внимательно читать состав, особенно это касается соотношения белка к углеводам и качества самих углеводов. А так же пересмотрел свои взгляды на счет необходимости подобных добавок в целом.
Цена на Serious Mass была достаточно высокая, относительно остальных гейнеров, да и вообще Optimum Nutrition имеет явно завышенные цены. Единственной стоящей добавкой у них является протеин Gold Standard, всё остальное можно найти по куда более выгодным ценам. Я думал если протеин у них вкусный, значит и гейнер должен быть таким же, как бы не так. Клубничный вкус оказался полностью «химическим», пить было тяжело, как крахмал разведенный в воде.
Пил я его по пол указанной порции, не 334 грамма, а половину после тренировки или с утра. И с этого меня уже начало разносить в талии, хотя до этого так быстро я набирал лишний вес только когда совсем переедал сладкого, в том числе и на ночь. А чему удивляться? В составе из углеводов только мальтодекстрин, который имеет гликемический индекс выше чем у сахара! Он не менее вреден и с такой же лёгкостью откладывается в жир. Я пил всего одну ложку, а производитель советует от трех до шести, в зависимости от веса, тут не один мезоморф не выдержит и разжиреет, не говоря уже про эндоморфов.
В составе зато целый список всяких полезных элементов в микродозах, особенно «порадовал» грамм креатина на 334 грамма гейнера. За что в итоге отдавать свои деньги? Можно с таким же успехом купить 5 кило сахара, кинуть туда несколько мерных ложек протеина, щепотку креатина и накрошить витаминку. А если ещё добавить вкусовой порошок то получится возможно даже и вкуснее чем оригинал.
Этот гейнер если и принимать, то строго эктоморфам, которым нужно просто огромное количество калорий для роста. А уж покупать или не покупать это дело личное, но равносильные по ценности калории можно легко набрать на меньшую в несколько раз сумму.
Отрицательный отзыв
http://otzovik.com/review_1052586.html
Достоинства: Витаминный состав
Недостатки: Цена, основа мальтодекстрин, мало белка
Как на мой взгляд фирма слишком разрекламирована и это сказывается на цене товара. Сам гейнер штука хорошая при наборе массы, но не за такие деньги. По сути он нужен лишь для закрытия белково-углеводного окна, после тренировки, или же заменить выпадающий прием пищи. По аналогичным показателям если поискать, то можно найти смеси гораздо дешевле.
К минусам можно отнести то что сделан он на основе мальтодекстрина, то есть быстрых углеводов, что есть плохо, потому что в избытке они переходят в жировую ткань. Так же к недостаткам стоит отнести низкое содержание белка в одной порции ( около 50г)
К достоинствам же отнести можно лишь богатый витаминный состав.
Отрицательный отзыв
https://musclerussia.com/articles/otzyv-o-geynere-optimum-nutrition-serious-mass
Тоже пил почти 3 месяца, вкалывал в зале, питался по 4 раза в день а результата почти не получил. Особенно после мега масс 4000 данный продукт совсем не то. Вот так сэкономил денег). Я эктоморф, у меня масса сама по себе вообще не идет, необходим гейнер. Данный гейнер весу не прибавил, может килограмм, не больше. Вполне возможно что на эндоморфов и мезоморфов влияет результативнее.
Нейтральный отзыв
https://otvet.mail.ru/question/94908255
Хороший, эффективный гейнер. Подходит больше тем, кто от природы худощав — в 1 дозе углеводов 252 гр! Так что тем, у кого фигура нормальная, лучше выбирать не его, а что-нибудь из категории «высокопротеиновые гейнеры».
Так как у меня как раз худощавое телосложение, мне подошел как нельзя кстати — выпью стакан и полдня не хочу есть (1200 ккал — доза) , в первую же неделю прибавил в весе 2 кг, причем не жира (у меня жирометр есть — я им меряюсь)) . Так что для астеников идеальный вариант, естественно с хорошим питанием, а то без питания только деньги на ветер полетят.
Очень вкусный, особенно банановый, если с молоком мешать. Рекомендую для смешивания взять емкость побольше. И да, растворимость у него такая себе — размешать вручную можно, но с комочками. Из-за этого я его погружным блендером взбиваю.
Нейтральный отзыв
http://otzovik.com/review_1012022.html
Достоинства: от хорошего производителя
Недостатки: мало порций
Гейнер Serious Mass от производителя Optimum Nutrition. Serious Mass это один из популярных гейнеров, ну чем он популярен, это хорошая марка, спонсор на олимпии. Хороший гейнер, в котором маловато сахара, а это большой плюс.
Порция как всегда завышена производителем, состовляет 334 грамма, а в упаковке 2 кг. 700 грамм, это получается всего 8 порций, ну помойму это перебор. Смело уменьшаем в 2 раза, соответственно у нас количество порций увеличивается, 16 порций на такую банку.
Здесь помимо простых углеводов, есть 1 грамм креатина, мало, но он есть, плюс добавили глютамина дополнительно порцию. По белкам следующее соотношение, здесь у нас сывороточный и яичный и козеин, то есть полноценный такой набор у нас получается, постепенно усваивается, не такой быстрый, в целом отличный, разнообразие вкусов тоже впечатляет.
Нейтральный отзыв
http://otzovik.com/review_304932.html
Достоинства: эффективность
Недостатки: вместе с мышцами растет % жира, но это не критично.
Для спортсменов страдающих плохим набором мышечной массы рекомендую. Очень хороший гейнер, по сравнительно невысокой цене.
Приятный на вкус(у меня банановый), вполне хорошо размешивается и усваивается. Развожу тока с молоком, так питательней намного и вкуснее. За 3 месяца ежедневного использования и походов в тренажерку набрал 6 кг. По моему не плохой результат!
Единственный минус для кого то-это набор не чистой мышечной массы, но и жира. Для меня это не существенно согнал не парясь аэробными нагрузками.
Побочных эффектов не наблюдал, стул нормальный, в общем никаких отклонений. Пил 3-4 раза в день. Обязательно за 30 мин. да тренировки и после и конечно же перед сном.
В данный момент принимать перестал, т. к. уже слишком разнесло, не в одни штаны и рубашки не влазию. Так, что обзаведусь новым гардеробом и снова в бой!!!
Положительный отзыв
http://irecommend.ru/content/nuzhnyi-ves-za-neskolko-nedel-eto-realno-otzyv-ot-devushki
Я, наверное, нарушу всю систему, если скажу, что я девушка и года три уже как хочу набрать вес. Так получилось, что сейчас у меня появились деньги и время на то, чтоб заняться собой всерьёз. Записалась я в спортзал, месяц ходила на сухую. Просто ела побольше белковой пищи. Набрала только 400 грамм. Потом решилась всё таки купить себе хороший спортпит, чтобы вес набирался быстрее. С парнем посмотрели выбор товара в онлайн магазине и остановились именно на Serious Mass. Как пишет производитель, 50 грамм белка, 1250 калорий, и много витаминов и минералов. То что надо! 5,5 кг брала за 55 евро (2245 руб.), вкус шоколадный.
Принимала я его следующим образом:
В свободный от занятия день брала один полный черпачок (который был в самом гейнере в комплекте). В тренировочный день брала полный черпачок сразу же после тренировки и ещё один через 2-5 часа после тренировки. Разбавляла гейнер молоком и водой, 60 на 40. Если разбавлять только молоком, или только водой, то у меня получаются комки, как бы сильно я не мешала его в шейкере. А от комков меня реально начинает тошнить, и пить становится противно. Что касается приёма обычной пищи, то кушаю я как обычно. Не меньше и не больше, чем раньше.
Результаты (пару недель):
Пришла я в спортзал с весом 42 кг при росте 162 см. Как писала выше, когда я пришла заниматься в зал я набрала за первый месяц в сухую 400 грамм. Во второй месяц я начала принимать гейнер и всего за полторы недели и на сегодняшний день я имею 44,5 кг! Столько я ещё никогда не весила Я очень довольна результатом и это только начало. Стремлюсь набрать около 48-50 кг и на этом остановлюсь, наверное. Кстати силовые тоже начали расти именно во время приёма гейнера.
— Для тех, кого интересует вопрос «Можно ли принимать гейнер просто так, не ходя в спортзал?» я отвечу так: Не советую! Если вы хотите набрать жировой слой в животе и ляжках, то, конечно, пейте его! А если хотите красивое тело, и набор веса, то идите в спортзал! У меня самой из-за гейнера появился живот и жир на боках, которого никогда не было! И очень сложно убирать его. А вы представьте, что с вами будет, если ещё и в зал не ходить.
— Не советую его пить людям, склонным к полноте. Уж слишком в нём много калорий содержится.
— Помните, что гейнер не заменит вам правильного ежедневного питания! Если вы хотите набрать вес, то питайтесь нормально три раза в день, а так же принимайте в дополнении к этому гейнер.
Конечный результат:
Гейнера мне хватило чуть больше месяца. Вкус в последние дни мне был отвратителен настолько, что я ещё долго не буду пить какао)) Начинала я с 42 кг. Сейчас вешу 45. Иногда +-500 грамм. (Выкладывать фотографии своего тела я не буду, чтобы не распространять их по Интернету.) Многие джинсы и шорты мне не налезают, пришлось покупать новые) Эффект от него реально хороший, я считаю. Благодаря ему я наконец сдвинулась с мёртвой точки. Хочу набрать ещё 3 кг Smile Однако в нём есть два минуса из-за которых вторую пачку я брать не решилась: размешивается плохо, с комками, и вкус и запах мне не очень понравились. Пила за один раз, быстро, чтобы не успеть почувствовать вкус и комки. Советую этот гейнер только тем, кому нужна серьёзная прибавка в весе.
Моё второе приобретение
: BSN True Mass (Strawberry Milk Shake).
Очень очень довольна была новой покупкой! Однако по эффективности (лично для меня, эктоморфа) лучшим был всё же Serious Mass.
Положительный отзыв
https://www.5lb.ru/catalog/gainer/Serious_Mass_1350/rating.html
Отзыв для людей чья масса не прет. Продукт исключительно рабочий ! С ростом 175 вес 62 и что бы я не ел никак вверх вес не пер , сейчас 70 но это друзья было совсем не просто. Моя схема пил 2 раза в день по 1 черпаку и исключительно вечером в 6 и перед сном , при этом не надо забывать про обычное питание . Результат достигнут за 2 мес в это время не тренировался вообще . Банан и ваниль пить можно а вот клубнику не советую вкус там химический какой то , В итоге было сьедено 9 кг данного гейнера.
Положительный отзыв
https://otvet.mail.ru/question/94908255
Брал в упаковке 5,4 кг, ванильный вкус.
Самое первое ощущение это прирост силовых, набор веса тоже довольно ощутимый (с 1 упаковки набрал где то 4-5 кг), плюс ко всему восстановление после тяжелых тренировок просто мгновенное. Качественный состав порошка, там много витаминов, и хорошее содержание креатина. На вкус очень хороший, советую пить с молоком жирностью 2,5 (добавьте банан, это будет супер питательный коктейль), пить его одно удовольствие.
Теперь минусы, самый первый это большое содержание сахара, второй малое содержание протеина, и третий цена))).
Положительный отзыв
https://www.5lb.ru/catalog/gainer/Serious_Mass_1350/rating.html
Поправился на 4 кг.
10 сентября, при весе 64 кг, начал принимать этот гейнер, а сегодня (спустя 20 дней) вешу уже 68 кг. Упаковки хватило на 3 недели, вместо 2-х, но это потому, что ещё не успел скорректировать рацион, и иногда приходилось выбирать, что лучше на ночь — полноценно поесть или выпить гейнер. Предпочтение отдавал полноценному питанию, а приём гейнера в таких ситуациях пропускал. Сам по себе я худой, и ещё год назад, при росте 178 см, весил всю жизнь 55 кг, хотя мне 38 лет. Но прошлой зимой зашёл в спортивный магазин в своём районе (5lb) и купил какой-то протеин, названия уже не помню. За месяц с него поправился до 62 кг и остановился на этом. Месяца 2 назад зашёл туда же, и мне уже посоветовали гейнер, но другой марки. После его приёма мой вес поднялся на 2 кг и составил 64. И уже после этого я решил попробовать что-то другое. Нашёл в интернете рейтинг гейнеров и посвятил полдня изучению их составов и чтению отзывов. Решил остановиться на Serious Mass, т.к. он был первым в рейтинге. И вуаяля, набрал ещё 4 кг за 3 недели, и теперь вешу 68. А при моём росте 178 см хочется весить не меньше 80 кг. Но цель пока — 70 кг. Сейчас буду заказывать ещё такой же пакет. После 70 кг целью будет 75 кг, а потом 80 кг. Но я понимаю, что набор может идти уже не так интенсивно. Вчера заметил, что начали жать штаны : ) Блин, мужики, как же я рад осознавать, что наконец-то мужаю.
Первые дней 10 принимал на воде, последние 10 дней принимал на молоке 2,5% жирности. С молоком получается приличный коктейль, по текучести не как сок, а как более густая масса. Занимаюсь 15 лет, 3-4 дня в неделю. За 1 час до тренировки разбавляю полный мерный ковш на 300 мл молока и выпиваю 2/3 из этого, а после тренировки сразу кушаю, а затем допиваю оставшееся. Перед сном повторяю процедуру, но принимаю за один раз.
Отрицательный отзыв
https://www.5lb.ru/catalog/gainer/serious_mass_5455_ban/rating.html
Пил месяц мега масс 4000 (3кг). С нормальным питанием и интенсивными тренями с 80 до 85 дошёл. Купил этот продукт, за месяц употребления до 84 упал вес и не изменяется + бока начали расти.
И шоко вейдера в разы вкуснее этого шоко. Приходится зажмурившись пить…
Отрицательный отзыв
http://irecommend.ru/content/zrya-potrachennye-dengi-i-vremya-otzyv-devushki
Суть в том, что я отношусь к тому типу девушек, которые то и дело хотят поправиться. На самом деле мне это необходимо.
Весила я перед покупкой Гейнера 40-41 кг. Рост мой 160 см. Кости торчат, ключица. Парню нравится, а мне нет.
Набрать вес для меня было ну просто нереально. Есть по 5-6 раз в сутки я так и не смогла, а гейнер для меня стал панацеей.
P.s. По врачам я, естественно, тоже пробежалась и, к моей радости, я здорова. Ни сахарного диабета, ни проблем с гормонами, желудок был лишь не в порядке чуть-чуть, но его я сразу подлечила. В общем ни язвы и ничего такого.
Так, вернемся к теме. Гейнер для меня действительно был панацеей, и просто последним шансом на то, чтоб набрать вес.
Недолго выбирая оставила свой выбор на Serious Mass. Отзывы были положительными, но цена для меня, нищей студентки, была высоковата. Но да ладно, чего не поделаешь ради мечты набрать вес? Кстати, к слову: года 4 назад я была нормального веса, а потом что-то произошло…
Купила я гейнер и начала пить. Сначала пила ровно столько, сколько было написано на этой огромной банке, смешивала с молоком. Уточнить пропорции, к сожалению, не смогу. Банку выкинула с половиной содержимого.
Честно сказать, мой желудок такой порции не вынес. И в животе началась атомная война. (ПИУ ПИУ ПИУ ТРАТАТАТА)
Начала уменьшать пропорции. Т.к. Я не тренировалась никак, то вскоре моя попа заплыла жирком: ( и бока тоже. Но вот они мои желанные килограммы! Пока пила набрала 2 кг почти. Но вскоре забросила я это дело.
Недавно начала пить опять, но уже с водой, чтоб не так тяжело было желудку. Но с водой гадость неимоверная!! И вот пришло время для поиска нового гейнера, т.к. этот ну вообще не подошел.
В чем же его недостатки напишу ниже.
Хочу выделить плюсы и минусы данного Гейнера, чтобы вы поняли, почему я его НЕ рекомендую.
Плюсы:
Минусы:
На данный момент мой вес дошел до 39 кг и в основном всё из-за нервов, не могу сдерживать свои эмоции, в основном негативные. Я забила тревогу, потому что чувствую себя анорексичкой.
Отрицательный отзыв
http://otzovik.com/review_417142.html
Достоинства: не обнаружено;
Недостатки: цена; только быстрые углеводы; химический вкус; очень мало белка;
Это тот самый гейнер, после которого я научился внимательно читать состав, особенно это касается соотношения белка к углеводам и качества самих углеводов. А так же пересмотрел свои взгляды на счет необходимости подобных добавок в целом.
Цена на Serious Mass была достаточно высокая, относительно остальных гейнеров, да и вообще Optimum Nutrition имеет явно завышенные цены. Единственной стоящей добавкой у них является протеин Gold Standard, всё остальное можно найти по куда более выгодным ценам. Я думал если протеин у них вкусный, значит и гейнер должен быть таким же, как бы не так. Клубничный вкус оказался полностью «химическим», пить было тяжело, как крахмал разведенный в воде.
Пил я его по пол указанной порции, не 334 грамма, а половину после тренировки или с утра. И с этого меня уже начало разносить в талии, хотя до этого так быстро я набирал лишний вес только когда совсем переедал сладкого, в том числе и на ночь. А чему удивляться? В составе из углеводов только мальтодекстрин, который имеет гликемический индекс выше чем у сахара! Он не менее вреден и с такой же лёгкостью откладывается в жир. Я пил всего одну ложку, а производитель советует от трех до шести, в зависимости от веса, тут не один мезоморф не выдержит и разжиреет, не говоря уже про эндоморфов.
В составе зато целый список всяких полезных элементов в микродозах, особенно «порадовал» грамм креатина на 334 грамма гейнера. За что в итоге отдавать свои деньги? Можно с таким же успехом купить 5 кило сахара, кинуть туда несколько мерных ложек протеина, щепотку креатина и накрошить витаминку. А если ещё добавить вкусовой порошок то получится возможно даже и вкуснее чем оригинал.
Этот гейнер если и принимать, то строго эктоморфам, которым нужно просто огромное количество калорий для роста. А уж покупать или не покупать это дело личное, но равносильные по ценности калории можно легко набрать на меньшую в несколько раз сумму.
Отрицательный отзыв
http://otzovik.com/review_1052586.html
Достоинства: Витаминный состав
Недостатки: Цена, основа мальтодекстрин, мало белка
Как на мой взгляд фирма слишком разрекламирована и это сказывается на цене товара. Сам гейнер штука хорошая при наборе массы, но не за такие деньги. По сути он нужен лишь для закрытия белково-углеводного окна, после тренировки, или же заменить выпадающий прием пищи. По аналогичным показателям если поискать, то можно найти смеси гораздо дешевле.
К минусам можно отнести то что сделан он на основе мальтодекстрина, то есть быстрых углеводов, что есть плохо, потому что в избытке они переходят в жировую ткань. Так же к недостаткам стоит отнести низкое содержание белка в одной порции ( около 50г)
К достоинствам же отнести можно лишь богатый витаминный состав.
Отрицательный отзыв
https://musclerussia.com/articles/otzyv-o-geynere-optimum-nutrition-serious-mass
Тоже пил почти 3 месяца, вкалывал в зале, питался по 4 раза в день а результата почти не получил. Особенно после мега масс 4000 данный продукт совсем не то. Вот так сэкономил денег). Я эктоморф, у меня масса сама по себе вообще не идет, необходим гейнер. Данный гейнер весу не прибавил, может килограмм, не больше. Вполне возможно что на эндоморфов и мезоморфов влияет результативнее.
Нейтральный отзыв
https://otvet.mail.ru/question/94908255
Хороший, эффективный гейнер. Подходит больше тем, кто от природы худощав — в 1 дозе углеводов 252 гр! Так что тем, у кого фигура нормальная, лучше выбирать не его, а что-нибудь из категории «высокопротеиновые гейнеры».
Так как у меня как раз худощавое телосложение, мне подошел как нельзя кстати — выпью стакан и полдня не хочу есть (1200 ккал — доза) , в первую же неделю прибавил в весе 2 кг, причем не жира (у меня жирометр есть — я им меряюсь)) . Так что для астеников идеальный вариант, естественно с хорошим питанием, а то без питания только деньги на ветер полетят.
Очень вкусный, особенно банановый, если с молоком мешать. Рекомендую для смешивания взять емкость побольше. И да, растворимость у него такая себе — размешать вручную можно, но с комочками. Из-за этого я его погружным блендером взбиваю.
Нейтральный отзыв
http://otzovik.com/review_1012022.html
Достоинства: от хорошего производителя
Недостатки: мало порций
Гейнер Serious Mass от производителя Optimum Nutrition. Serious Mass это один из популярных гейнеров, ну чем он популярен, это хорошая марка, спонсор на олимпии. Хороший гейнер, в котором маловато сахара, а это большой плюс.
Порция как всегда завышена производителем, состовляет 334 грамма, а в упаковке 2 кг. 700 грамм, это получается всего 8 порций, ну помойму это перебор. Смело уменьшаем в 2 раза, соответственно у нас количество порций увеличивается, 16 порций на такую банку.
Здесь помимо простых углеводов, есть 1 грамм креатина, мало, но он есть, плюс добавили глютамина дополнительно порцию. По белкам следующее соотношение, здесь у нас сывороточный и яичный и козеин, то есть полноценный такой набор у нас получается, постепенно усваивается, не такой быстрый, в целом отличный, разнообразие вкусов тоже впечатляет.
Нейтральный отзыв
http://otzovik.com/review_304932.html
Достоинства: эффективность
Недостатки: вместе с мышцами растет % жира, но это не критично.
Для спортсменов страдающих плохим набором мышечной массы рекомендую. Очень хороший гейнер, по сравнительно невысокой цене.
Приятный на вкус(у меня банановый), вполне хорошо размешивается и усваивается. Развожу тока с молоком, так питательней намного и вкуснее. За 3 месяца ежедневного использования и походов в тренажерку набрал 6 кг. По моему не плохой результат!
Единственный минус для кого то-это набор не чистой мышечной массы, но и жира. Для меня это не существенно согнал не парясь аэробными нагрузками.
Побочных эффектов не наблюдал, стул нормальный, в общем никаких отклонений. Пил 3-4 раза в день. Обязательно за 30 мин. да тренировки и после и конечно же перед сном.
В данный момент принимать перестал, т. к. уже слишком разнесло, не в одни штаны и рубашки не влазию. Так, что обзаведусь новым гардеробом и снова в бой!!!
Положительный отзыв
http://irecommend.ru/content/nuzhnyi-ves-za-neskolko-nedel-eto-realno-otzyv-ot-devushki
Я, наверное, нарушу всю систему, если скажу, что я девушка и года три уже как хочу набрать вес. Так получилось, что сейчас у меня появились деньги и время на то, чтоб заняться собой всерьёз. Записалась я в спортзал, месяц ходила на сухую. Просто ела побольше белковой пищи. Набрала только 400 грамм. Потом решилась всё таки купить себе хороший спортпит, чтобы вес набирался быстрее. С парнем посмотрели выбор товара в онлайн магазине и остановились именно на Serious Mass. Как пишет производитель, 50 грамм белка, 1250 калорий, и много витаминов и минералов. То что надо! 5,5 кг брала за 55 евро (2245 руб.), вкус шоколадный.
Принимала я его следующим образом:
В свободный от занятия день брала один полный черпачок (который был в самом гейнере в комплекте). В тренировочный день брала полный черпачок сразу же после тренировки и ещё один через 2-5 часа после тренировки. Разбавляла гейнер молоком и водой, 60 на 40. Если разбавлять только молоком, или только водой, то у меня получаются комки, как бы сильно я не мешала его в шейкере. А от комков меня реально начинает тошнить, и пить становится противно. Что касается приёма обычной пищи, то кушаю я как обычно. Не меньше и не больше, чем раньше.
Результаты (пару недель):
Пришла я в спортзал с весом 42 кг при росте 162 см. Как писала выше, когда я пришла заниматься в зал я набрала за первый месяц в сухую 400 грамм. Во второй месяц я начала принимать гейнер и всего за полторы недели и на сегодняшний день я имею 44,5 кг! Столько я ещё никогда не весила Я очень довольна результатом и это только начало. Стремлюсь набрать около 48-50 кг и на этом остановлюсь, наверное. Кстати силовые тоже начали расти именно во время приёма гейнера.
— Для тех, кого интересует вопрос «Можно ли принимать гейнер просто так, не ходя в спортзал?» я отвечу так: Не советую! Если вы хотите набрать жировой слой в животе и ляжках, то, конечно, пейте его! А если хотите красивое тело, и набор веса, то идите в спортзал! У меня самой из-за гейнера появился живот и жир на боках, которого никогда не было! И очень сложно убирать его. А вы представьте, что с вами будет, если ещё и в зал не ходить.
— Не советую его пить людям, склонным к полноте. Уж слишком в нём много калорий содержится.
— Помните, что гейнер не заменит вам правильного ежедневного питания! Если вы хотите набрать вес, то питайтесь нормально три раза в день, а так же принимайте в дополнении к этому гейнер.
Конечный результат:
Гейнера мне хватило чуть больше месяца. Вкус в последние дни мне был отвратителен настолько, что я ещё долго не буду пить какао)) Начинала я с 42 кг. Сейчас вешу 45. Иногда +-500 грамм. (Выкладывать фотографии своего тела я не буду, чтобы не распространять их по Интернету.) Многие джинсы и шорты мне не налезают, пришлось покупать новые) Эффект от него реально хороший, я считаю. Благодаря ему я наконец сдвинулась с мёртвой точки. Хочу набрать ещё 3 кг Smile Однако в нём есть два минуса из-за которых вторую пачку я брать не решилась: размешивается плохо, с комками, и вкус и запах мне не очень понравились. Пила за один раз, быстро, чтобы не успеть почувствовать вкус и комки. Советую этот гейнер только тем, кому нужна серьёзная прибавка в весе.
Моё второе приобретение
: BSN True Mass (Strawberry Milk Shake).
Очень очень довольна была новой покупкой! Однако по эффективности (лично для меня, эктоморфа) лучшим был всё же Serious Mass.
Положительный отзыв
https://www.5lb.ru/catalog/gainer/Serious_Mass_1350/rating.html
Отзыв для людей чья масса не прет. Продукт исключительно рабочий ! С ростом 175 вес 62 и что бы я не ел никак вверх вес не пер , сейчас 70 но это друзья было совсем не просто. Моя схема пил 2 раза в день по 1 черпаку и исключительно вечером в 6 и перед сном , при этом не надо забывать про обычное питание . Результат достигнут за 2 мес в это время не тренировался вообще . Банан и ваниль пить можно а вот клубнику не советую вкус там химический какой то , В итоге было сьедено 9 кг данного гейнера.
Положительный отзыв
https://otvet.mail.ru/question/94908255
Брал в упаковке 5,4 кг, ванильный вкус.
Самое первое ощущение это прирост силовых, набор веса тоже довольно ощутимый (с 1 упаковки набрал где то 4-5 кг), плюс ко всему восстановление после тяжелых тренировок просто мгновенное. Качественный состав порошка, там много витаминов, и хорошее содержание креатина. На вкус очень хороший, советую пить с молоком жирностью 2,5 (добавьте банан, это будет супер питательный коктейль), пить его одно удовольствие.
Теперь минусы, самый первый это большое содержание сахара, второй малое содержание протеина, и третий цена))).
Положительный отзыв
https://www.5lb.ru/catalog/gainer/Serious_Mass_1350/rating.html
Поправился на 4 кг.
10 сентября, при весе 64 кг, начал принимать этот гейнер, а сегодня (спустя 20 дней) вешу уже 68 кг. Упаковки хватило на 3 недели, вместо 2-х, но это потому, что ещё не успел скорректировать рацион, и иногда приходилось выбирать, что лучше на ночь — полноценно поесть или выпить гейнер. Предпочтение отдавал полноценному питанию, а приём гейнера в таких ситуациях пропускал. Сам по себе я худой, и ещё год назад, при росте 178 см, весил всю жизнь 55 кг, хотя мне 38 лет. Но прошлой зимой зашёл в спортивный магазин в своём районе (5lb) и купил какой-то протеин, названия уже не помню. За месяц с него поправился до 62 кг и остановился на этом. Месяца 2 назад зашёл туда же, и мне уже посоветовали гейнер, но другой марки. После его приёма мой вес поднялся на 2 кг и составил 64. И уже после этого я решил попробовать что-то другое. Нашёл в интернете рейтинг гейнеров и посвятил полдня изучению их составов и чтению отзывов. Решил остановиться на Serious Mass, т.к. он был первым в рейтинге. И вуаяля, набрал ещё 4 кг за 3 недели, и теперь вешу 68. А при моём росте 178 см хочется весить не меньше 80 кг. Но цель пока — 70 кг. Сейчас буду заказывать ещё такой же пакет. После 70 кг целью будет 75 кг, а потом 80 кг. Но я понимаю, что набор может идти уже не так интенсивно. Вчера заметил, что начали жать штаны : ) Блин, мужики, как же я рад осознавать, что наконец-то мужаю.
Первые дней 10 принимал на воде, последние 10 дней принимал на молоке 2,5% жирности. С молоком получается приличный коктейль, по текучести не как сок, а как более густая масса. Занимаюсь 15 лет, 3-4 дня в неделю. За 1 час до тренировки разбавляю полный мерный ковш на 300 мл молока и выпиваю 2/3 из этого, а после тренировки сразу кушаю, а затем допиваю оставшееся. Перед сном повторяю процедуру, но принимаю за один раз.