Главная » Без рубрики » Диск «Здоровье» — отзывы

Диск «Здоровье» — отзывы

9 отзывов “Диск «Здоровье» — отзывы

  1. Отрицательный отзыв

    D0%A4%D0%BE%D1%80%D1%83%D0%BC/%D0%A2%D0%B5%D0%BC%D0%B0/%D0%B4%D0%B8%D1%81%D0%BA-%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5/455

    Я тоже считаю этот диск опасным для спины.
    Один из врачей мне когда-то сказал, что сильные скручивания опасны, так как устройство нашего позвоночника предусматривает наклоны вперед-назад и влево-вправо, но скручивающее движение является очень ограниченным для позвоночника, то есть вы можете повернуться влево-вправо, но если начать это делать с чрезмерным усилием, направленным на максимальное скручивание, то это движение становится очень опасным. А уж для меня, с моими межпозвоночными грыжами, врач ваще запретил делать нечто подобное.
    И второй человек, который мне отчетливо дал понять, что подобное скручивание опасно, это был мой тренер. Он показал мне тренажер на скручивание вправо-влево в области талии и сказал: «не вздумай когда-либо приближаться к этому тренажеру, если не хочешь получить травму спины!». И это тренер еще не знал, что у меня со спиной и так куча проблем (потом, конечно, я ему рассказала). То есть этот тренажер опасен и для здоровой спины, а уж для проблемной и подавно.
    И еще неприятность состоит в том, что многие не знают о существующих проблемах. И межпозвоночные грыжи могут не давать о себе знать до конца жизни. Человек может жить припеваючи пока не опробует на себе нечто очень рискованное типа такого крутящегося диска или напольный ролик(колесо) для пресса, что обострит имеющуюся ситуацию, просто сдвинув какой-нибудь из «слабых» позвонков влево или вправо, и всё — капец! привет врачам!
    А если рассматривать эти два приспособления: диск и ролик для пресса, то у вас нагрузка точно ляжет на ваш позвоночник, ведь если бы у вас были сильные мышцы спины, чтобы катать этот ролик безопасно, и сильные мышцы пресса, чтобы крутиться на этом диске под чётким контролем мышц, то вы стопудово не задумались бы об этих примитивных «приборчиках», имея уже хороший мышечный корсет, а использовали бы классические популярные упражнения, которые гарантируют вам и безопасность и результат.

  2. Синьора Вишенка:

    Отрицательный отзыв

    Плюсы: Легкий

    Минусы: Быстро становится непригоден, стираются составляющие

    Купила я его еще в январе, с таким настроем, что буду к лету приводить фигуру в норму.

    Сам тренажер довольно легкий, потому как пластмассовый. Вращается трудновато. Но на то он и тренажер, чтобы задействовать определенные физические усилия. Особенную «изысканность» придает ему наличие «эффекта массажа» из — за специальной бугристой поверхности. Изготовлен он в России.

    После приобретения покрутилась пару дней, да и забросила под диван. Вспомнила я про него уже летом. Даже в середине лета. Стыдно сказать, после похода на пляж, ну очень захотелось заняться спортом. И так. Две недели активного «кручения» один раз в день по 10 минут, привели мой тренажер в негодность. Все началось с того, что очень тяжело стало «крутиться».

    Я пожаловалась мужу. На что он мне сказал: « Так это же хорошо! Значит, будет эффект!» Хорошо- то хорошо, но я не мышцы ног качаю, а линию талии. Я решила разобрать его. И что я увидела?

    А увидела я стертые на половину шарики — подшипники, которые по выскакивали из «полозьев» (не знаю, как правильно это называется), в результате механизм вращения полностью сломался. А вставила все на место, но увы.

    Результат не был получен. Все также трудно крутить. Вот и валяется он дальше под диваном. Потому как не знаю где найти замену этим шарикам. И выкинуть вроде как жалко, хотя видно придется. Надо было металлический покупать. Такого бы точно не произошло.

  3. фейрверк:

    Положительный отзыв

    Я занимаюсь в течение года где-то, уже сама не рада) У меня были параметры 97-72-98, стали 97-65-98, талия уменьшилась очень сильно, но теперь попа кажется просто гигантской, кость широкая, не уменьшается. Одним словом, эффект есть только для талии. Зато одежду теперь не подобрать, все ушиваю( Занимаюсь по несколько подходом в день, когда есть свободная минутка.

  4. Юрий Зубарев:

    Положительный отзыв

    Сколько я себя помню, всегда крутилась на этом диске. Иду мимо него и хоть немного хотелось покрутится, просто нравилось. Я тогда даже не знала, что это тренажер=) Потом узнала, что это тренажер для тонкой талии и начала крутиться на нем хотя бы по 10 мин в день. Но оказывается есть множество упражнений для укрепления не только мышц живота, но и ягодиц и ног.

    Итак, выполняя упражнения на диске можно добиться отличных результатов: укрепить мускулы талии, сжечь жир, повысить гибкость позвонка, улучшить кровообращение. Его так же используют как разминку, перед основной тренировкой. Но главное в этом деле регулярность!

    Мои любимые упражнения с диском:

    1) Вращение на диске стоя. Задействованы ягодицы, живот.

    2) Вращение на диске стоя с немного согнутыми ногами. Задействованы бедра и икорные мышцы.

    3) Сажусь на диск, приподнимаю ноги, руками на пол и вращаюсь в разные стороны. Задействован живот, ягодицы, икры.

    Вообще в интернете можете найти массу упражнений, даже курсами.

    Когда устаю от компьютера, то подхожу покрутится на пару минут и голова “проясняется”.

    P.S. Девушки, перед тем как начать заниматься, изучите этот вопрос, т. к. эти упражнения могут быть не безопасны для позвоночника и не только.

  5. Положительный отзыв

    Я тут на упражнения с этим диском наткнулась, думаю попробовать
    Упражнения на тренажере Диск здоровья.
    Упражнение 1.
    И.П., стоя на диске, руки на спинках стульев Согнуть ноги и повернуть их влево, а туловище вправо. Затем в другую сторону. Повторить 3-5 раз.
    Упражнение 2.
    И.П., то же, только руки в упоре о стену на уровне плеч Движения те же, что и в первом упражнении. Повторить 5-6 раз.
    Упражнение 3.
    И.П., то же, только руки отведены в стороны Движения те же. Повторить 7-8 раз.
    Упражнение 4.
    И.П., то же, только руки опущены Повороты туловища влево и вправо с одновременным отведением обеих рук в противоположную сторону. Повторить 5-6 раз.
    Упражнение 5.
    И.П., сидя на диске (диск на стуле) руки на коленях Переступать (перебирать) стопами, расположенными параллельно, с пяток на носки и с носков на пятки, в левую, а затем в правую сторону. Повторить 3-4 раза.
    Упражнение 6.
    И.П., сидя, только руки за голову Повороты туловища влево-вправо. Повторить 5-6 раз.
    Упражнение 7.
    И.П., то же, только руки на коленях Повернуть туловище влево и отвести руки в стороны. Затем вернуться в ИЛ. То же в правую сторону. Повторить 4-5 раз в каждую сторону.
    Упражнение 8.
    И.П., сесть на диск правым боком к спинке стула Толчком двух ног делать повороты влево на 180, затем вправо. Повторить 3-4 раза.
    Упражнение 9.
    И.П., сидя на диске (диск на полу), ноги согнуты в коленях, руки на пояс Переступать (перебирать) стопами, расположенными параллельно, с пяток на носки и с носков на пятки, в левую, а затем в правую стороны. Повторить 3-4 раза.
    Упражнение10.
    И.П.то же, только ноги согнуты в коленях, руки на голеностопных суставах Поднимая ноги, переставлять их в одну, затем в другую стороны. Повторить 2-3 раза.
    Упражнение 11.
    И.П.то же, только руки за голову Поднимая ноги, переставлять в одну, а затем в другую сторону. Повторить 3-4 раза.
    Упражнение 12.
    И.П.то же, только ноги расставлены шире плеч, руки на пояс Выпрямляя поочередно ноги, максимально вытягивать (удлинять) их. Повторить 5-6 раз каждой ногой.
    Упражнение 13.
    И.П.стоя, одна нога на диске, руки на пояс Вращательные движения стопой на диске вправо-влево. Затем другой ногой. Повторить 8-10 раз каждой ногой.
    Упражнение 14.
    И.П.стоя, левая нога в центре диска, правая на стуле правая рука на поясе, левая на опоре (к стене) Поворотом туловища вправо отвести правую руку максимально в сторону — назад и обратным движением коснуться левой. Повторить 6-8 раз, а затем, сменив положение ног и рук, повторить упражнение.
    Упражнение 15.
    И.П.то же, только руки за голову Поворотом туловища вправо развести руки в стороны и вернуться в И.
    И.П., затем влево Сменить положение ног и повторить упражнение 6-8 раз.
    Упражнение 16.
    И.П.стоя, левая нога в центре диска, правая прямая на стуле, левая рука на пояс, правая на опоре (к стене) Наклоняя туловище вперед, повернуть правую стопу влево, затем сменить положение ног и рук. Повторить 6-8 раз с каждой ногой.
    Упражнение 17.
    И.П.стоя, левая нога на диске, правя с упором на носок, левая рука на пояс, правая на опоре (к стене) Поворотом левой стопы влево-вправо делать скручивание. Затем сменить положение ног и рук. Повторить 5-7 раз каждой ногой.
    Упражнение 18.
    И.П.то же, только обе руки на поясе Поворачивая корпус влево, развести руки в стороны и вернуться в И.
    П. Затем — в правую сторону. Сменить положение ног и выполнить упражнение 5-6 раз каждой ногой.
    Упражнение 19.
    И.П.стоя, правая нога на диске, левая вперед на носок, руки в стороны Поворот вправо на 180°, левая нога сзади. Затем вернуться в И.П. и сменить положение ног. Повторить упражнение 4-5 раз каждой ногой.
    Упражнение 20.
    И.П. то же. Поднимая правую руку вверх, левую вниз, отставить левую ногу в сторону на носок, сменяя положение рук, сделать поворот вправо на 90°. Продолжить выполнение упражнения, сменяя положение рук. Затем выполнить упражнение другой ногой. Повторить 8 раз каждой ногой.
    Упражнение 21.
    И.П., сидя на стуле, ноги на диске, руки в упоре сзади Выполнить повороты стоп вправо-влево. Повторить 4-5 раз.
    Упражнение 22.
    И.П. то же, только диск под углом 30°, руки за голову. Упражнение то же.
    Упражнение 23.
    И.П. стоя на диске, диск под углом 20-25°, руки на опоре (к стене). Упражнение то же.
    Упражнение 24.
    И.П. стоя на коленях в центре диска, носки приподняты над полом, руки впереди на упоре (к стене). Упражнение то же.
    Упражнение 25.
    И.П., то же, только руки на полу Упражнение то же.
    Упражнение 26
    И.П. сидя на диске, согнув в коленях ноги, руки на полу. Оттолкнувшись руками о пол и обхватив колени, повернуться на 360°. Повторить 2-3 раза в каждую сторону.
    Упражнение 27.
    И.П.стоя на диске Наклониться вперед, коснуться руками пола, не сгибая ног в коленях, отталкиваясь руками влево-вправо. Повторить 3-4 раза.
    Упражнение 28.
    И.П. стоя на диске, руки на опоре (к стене). Толчком обеих рук повернуться на 360°. Повторить 2-3 раза в каждую сторону.
    Упражнение 29.
    И.П.упор лежа, руки на диске Перебирать ногами вправо-влево. Повторить 2-3 раза.
    Упражнение 30.
    И.П.упор лежа, ноги на диске Перебирать руками вправо-влево. Повторить 2-3 раза.
    Упражнение 31.
    И.П. сидя на диске, ноги согнуты в коленях, руки на полу. Одновременно перебирать руками и ногами вправо-влево. Повторить 3-4 раза.
    Упражнение 32.
    И.П. сидя на диске, руки в упоре сзади, ноги поднять утлом. Перебирать руками вправо-влево. Повторить 1-2 раза.
    Упражнение 33. И.
    П. то же, только поднятые под углом ноги согнуты в коленях. Толчком рук о пол сделать поворот на 360°. Повторить 3-4 раза.
    Упражнение 34.
    И.П.то же, только ноги поднять углом То же упражнение.
    Упражнение 35.
    И.П. то же, только ноги параллельно полу. Поднять ноги углом, развести в стороны, свести и вернуться в И.П. Повторить 2-3 раза.
    После занятий на диске походите по комнате 2-3 минуты, сделайте 4-5 дыхательных упражнений и упражнений на расслабление.

  6. Положительный отзыв

    С диском здоровья или кругом здоровья как его называют, я познакомилась несколько лет назад. Я как раз гостила у сестры и она попросила достать какую-то вещь из шифоньера. Там-то я и наткнулась на этот кружок и с удивлением спросила у нее: «Что тут делает эта железная крышка? «:) По форме она и вправду напоминала крышку от железного ведра, которое я видела в деревне. Сестра вдоволь насмеявшись объяснила мне принцип действия этой «крышки» и я покатавшись на ней минут пять благополучно про нее забыла.

    Диск этот предназначен для того чтобы сделать красивую талию как я поняла. Заодно укрепляются какие-то мышцы и вообще выравнивается осанка. С талией у меня никогда проблем не было и такой диск я никогда в магазинах не видела. Но вот недавно мне предложили приобрести этот пресловутый диск советского производства и я согласилась. Работа у меня сидячая и вечером так приятно покрутившись на этом диске, разогнать соли скопившиеся за день:)

    Сейчас много навороченных дисков с выпуклым рельефом, весами и другими функциями, но мне очень нравится мой железный потертый монстр:) Ему уже немало лет и я так думаю, что испортится он нескоро. Самое главное — свои функции выполняет, а внешний вид уже не так важен.

  7. Светлашка1982:

    Положительный отзыв

    Диск здоровья знаком мне с детства, ещё у мамы лежал и до сих пор лежит пылится в шкафу такой металлический советского производства. В детстве бывало вставала на него и со всей дури раскручивалась, так что начинала кружиться голова.И вот как-то спустя…

  8. Кульбишка:

    Положительный отзыв

    Только что приехала из магазина, с покупкой

    Выбирала между пластиковым диском и металлическим, — выбрала пластик , 250р., всё удовольствие.

    Металлический- 400р. , выглядит конечно понадёжнее, но его минус в том , что он ОЧЕНЬ легко крутится, я в магазине с него чуть не навернулась.

    Уже опробовали с ребёнком — обе довольны, крутиться не так уж легко, я запыхалась, значит физ. нагрузка от диска есть.

  9. Хитрая_Нутрия:

    Положительный отзыв

    Достоинства: Недорогой, компактный, можно заниматься в любое время, эффективный
    Недостатки: Не действует мгновенно, может усугубить течение хронических болезней суставов

    Диск Здоровья (известен также как диск Грация) помогает оформить талию, причем довольно быстро — за месяц занятий. Хотя это же можно посчитать и недостатком — эффект не совсем моментальный. Вес у меня при занятиях не снизился значительно, но вот изгибы на талии появились. Занималась на диске каждый день по примерно 10 минут, но могла увлечься и крутиться на нем и по полчаса, например, под интересный фильм.

    Однако пользоваться этим тренажером нужно осторожно и только если у вас есть уверенность в хорошем состоянии ваших суставов, а то вместо похудения заработаете себе обострение хронических недугов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

^ Наверх