Главная » Без рубрики » Диета Маргариты Королевой — отзывы

Диета Маргариты Королевой — отзывы

10 отзывов “Диета Маргариты Королевой — отзывы

  1. Отрицательный отзыв

    Всем добрый день! Я сомневалась в эффекте диеты Королевой))) но к удивлению 1.400 за первый день риса, кстати утром кофе без сахара и рис с соевым соусом употребляю

  2. Анастасия:

    Отрицательный отзыв

    А я не выдержала. От не солёного риса меня на 3 день тошнить начало. А ведь варила еще самый полезненький не очищенный, а он как овёс на вкус. Но, может быть надо ещё раз хорошенько настроиться и рисом по-вкусней запастись.

  3. ТЮСЬКА C.B.:

    Отрицательный отзыв

    очень тяжело!!После 3х дней риса, можно сорваться и набрать обратно!!! за 1 день!!!

  4. Отрицательный отзыв

    всем привет, меня зовут Настя вот села на ету диету, сегодня первий день. мой вес 74кг при росте 166, хотелось бы сбросить килограмчиков 8, удачки всем на диете и тем кто только начинает. пишите как у вас проходит диета, очень интересненько 🙂

  5. Положительный отзыв

    2 овощной день. Вес был 90 кг при росте 164,сегодня вес 85,т.е. -5 кг.
    наверное пойду на второй круг этой диеты,повторю ещё раз.И конечно нужно добавить спорт или ходьбу,эффект был бы лучше.

  6. Анастасия:

    Положительный отзыв

    Девчонки, диета реально действует. До начала я весила 65 кг при росте 164 см. Сегодня 6-ой день, последний день на курице. Вешу уже 60 кг! При этом, ни на шаг не отступила от диеты, хотя соблазнов было море. Физических упражнений не делала, тяжеловато. Очень довольна, чувствую себя нормально, то что было трудно осилить, это рис без соли, а так вроде ничего! Пробуйте, не пожалеете!

  7. ДИЕТА МАРГАРИТЫ КОРОЛЕВОЙ (9КГ ЗА 9 ДНЕЙ):

    Положительный отзыв

    С чего начать

    С понимания того, что, сев на эту диету, вы будете ежедневно терять от 500 до 1000 г. А это очень серьезный стресс для организма. Поэтому, прежде чем приступить к экстремальному похудению, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Противопоказаниями для этой диеты служат язва желудка, некоторые болезни сердца и даже банальная простуда! А еще необходимо помнить, что периодически садиться на диету, а затем опять отрываться, переедая и возвращая былые килограммы, которые притащат с собой еще и “новеньких“, по меньшей мере безграмотно, по большей — вредно. Для поддержания хорошей фигуры и здоровья необходимо всегда соблюдать умеренность в питании.

    Этап 1: 3 дня только рис, вода и мед

    Надо на 1 день: 250 г риса (длиннозерного, белых сортов, дикий коричневый нельзя), 2 — 2,5 л отфильтрованной, нещелочной, негазированной воды, 3 чайные ложки меда.

    Что делаем: порцию риса с вечера заливаем холодной водой. Утром откидываем на дуршлаг и тщательно под проточной водой промываем. Наша задача — смыть с крупы крахмал. Затем перекладываем в кастрюлю, заливаем горячей водой в соотношении 1:2 и варим 15 минут. Готовый рис разделяем на 5 — 6 равных частей и едим в течение дня, не позволяя себе ощущать чувство голода. Последняя порция должна быть съедена до 8 часов вечера. Параллельно с рисом пьем воду. Выпитый объем должен быть не менее 2 — 2,5 л в день. Причем воду нужно распределять равномерно, так же, как и рис, не допуская больших объемов жидкости в вечернее время. Так, к примеру, после 7 — 8 вечера у вас должен остаться невыпитым 1 стакан воды. Параллельно с рисом и водой съедаем до 3 ч. ложек меда в день. Ни на что при этом мед не намазываем, а едим просто так — ложечкой, запивая водичкой. И так 3 дня.

    Что происходит с организмом: рис в данном случае выступает как этеросорбент, вычищая из кишечника шлаки и токсины, которые там неизбежно скопились с прошлого и позапрошлого года.

    Этап 2: 3 дня курица (рыба), вода и мед

    Надо на 1 день: курица — 1200 — 1300 г (вес при покупке) или готовое куриное мясо или нежирная рыба (треска, ледяная, сибас и т. д.) 700 — 800 г — через день, 2 — 2,5 л воды, 3 ч. ложки меда.

    Что делаем: берем хорошую курочку или рыбу и с вечера в пароварке отвариваем. Утром сначала выпиваем 1 стакан воды, затем приступаем к завтраку. Если это курица, то сначала снимаем с нее кожу, а затем с удовольствием съедаем целую ножку и часть спинки. Это примерно составит пятую часть всей птички. Остальное мясо отделяем от костей, обязательно перемешиваем белое мясо с красным и, разделив на 5 частей, доедаем в течение дня. Но не забываем, что последний прием пищи должен быть не позднее 7 часов вечера.

    Если наше предпочтение — рыба, то делим ее на 6 равных частей и поступаем так же, как и с курицей, — едим в течение дня, не допуская чувства голода. К рыбке можно взять немного, примерно 2 см, стебля любимой зелени (укроп, петрушка) и сдобрить несколькими каплями лимонного сока.

    Рыбные и куриные дни можно чередовать, но не совмещая в один день рыбу и курицу. Параллельно не забываем про воду и мед. См часть 1. И так 3 дня.

    Что происходит с организмом: в организм поступает белок, а жировая клетка расстается с жиром.

    При точном соблюдении рекомендаций за 9 дней у людей средней комплекции теряется до 3 — 4 кг лишнего веса, у “богатырей“ более внушительных размеров — до 6 — 9 кг.

    Этап 3: 3 дня овощи, вода и мед

    Надо на 1 день: 1 кг овощей, 2 — 2,5 л воды, 3 ч. ложки меда.

    Что делаем: берем 1 кг овощей, отдавая преимущество белым и зеленым (белокочанная капуста, лук, молоденькие кабачки). Не забываем и про морковку, свеклу и помидоры, но их должно быть меньше, чем белых и зеленых. Примерно 0,5 кг овощей мелко нарезаем и тушим на воде или отвариваем в пароварке. Из остальных готовим салат-щетку.

    Салат-щетка

    НАДО: 1 сырая свекла, 1 сырая морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, несколько капель лимонного сока, 1 ч. ложка оливкового масла, 1 столовая ложка воды.

    ГОТОВИМ: 1. Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту и зелень мелко нарезаем. 2. Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом, добавляем столовую ложку воды (так салат будет сочнее).

    Разделяем тушеные овощи на 3 части и салат-щетку — тоже на 3 части. В течение дня чередуем эти блюда. Так же, как и в предыдущие дни, пьем воду и едим мед.

    Что происходит с организмом: восполняется витаминно-минеральный комплекс. Уменьшается объем живота, поскольку салат-щетка удаляет из кишечника сами знаете что.

    Возвращаемся к светской пище, но исключаем из рациона:

    — гиперсоленые продукты (вобла, селедка и все виды солений);

    — колбасы и копчености;

    — орехи, семечки, чипсы;

    — сладости, десерты и хлеб;

    — сладкие газированные напитки.

    — Вводим в рацион нежирный сыр (до 50 г в день), диетические хлебцы (3 — 4 шт. в день). Продолжаем пить воду (до 2,5 л) и придерживаться графика приема пищи. Едим не менее 4 раз в день, по 250 г за прием. Не ужинаем после 7 вечера.
    ВАЖНО!

    Эта диета, хоть и не “голодная“, но достаточно экстремальная, поэтому на время ее проведения исключите физические нагрузки: занятия спортом, фитнесом, вскапывание дачных грядок и т. д. А вот во время отдыха, наоборот, старайтесь побольше двигаться: ходить пешком, плавать, танцевать. Это поможет вам удержать достигнутый вес и вернуться из отпуска еще более неотразимой.

    Прежде чем приступить к экстремальному похудению, проконсультируйтесь с лечащим врачом!

  8. Мария Лукьянова:

    Положительный отзыв

    я пробовала,вес уходит,но чтобы он обратно не вернулся надо потом следить за питанием

  9. Положительный отзыв

    D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%B3%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%8B-%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B9/

    Cheshirskaya, точно! Это я невнимательно читаю.
    Но всё равно, мне кажется, долго на ней сидеть нельзя, а от 1-2 дней эффект будет незначительный, и потом всё вернётся. ИМХО

  10. Положительный отзыв

    Очень благодарна диете Маргариты Королевой. Несмотря на всю ее сложность, она дала свои результаты. Причем, не кратковременные, а с проекцией на будущее.
    Просидела 9 дней и на выходе из диеты решила для себя, что нужно менять подход к питанию. Еда перестала быть для меня идолом. И это понимание, наверное, стоит бОльшего, чем скинутые на диете килограммы. А сбросила я не много не мало — 7 кг при росте 170 см и весе 81 кг. Считаю, результат очень хороший.
    Самое сложное — начать и продержаться первые 3 дня на рисе. Потом организм привыкает, уже не так сильно тянет на сладкое, соленое или мучное.
    К тому же, 4-9 дни легче и за счет общей калорийности продуктов. К примеру, курицы можно съедать до 1 кг в сутки. Для меня это очень много, желудок-то не привык к таким объемам. Голода практически не чувствовала. Наедалась порцией риса весом 150 гр, а курицы хватало и 200 гр.
    Самое удивительное, у меня не было ни слабости, ни каких-то других отклонений в здоровье. Чувствовала себя неплохо.
    Сейчас я полностью перешла на ПП. Ем только вареные, тушеные и приготовленные на пару овощи, мясо, на утро обязательно кашу, а вечером кефир. Вес уходит, но не так стремительно. Я очень довольна собой. Диета работает!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

^ Наверх