ДОСТОИНСТВА:
Нет
НЕДОСТАТКИ:
Возврат веса Портятся волосы, ногти и здоровье
Об этой диете можно сказать многое, но я думаю, что если вы искали отзыв на данную диету, то отговорить от этого вас будет трудно, да и интересует вас лишь результат, верно? Тогда позвольте сказать, в мире диет я больше 3х лет и это моя самая большая ошибка. Сама я не раз отсиживала этот ад. Да, вес уходит хорошо, но на пятый день уже не то что есть не хочется, жить нет желания. После диеты и правильного выхода ( в этом я разбираюсь) вес вернулся 2 кг. Не приятно, верно? Помимо того, что толку от неё мало, давайте поговорим о минусах. Во первых, ваши волосы даже мочалкой назвать будет сложно — цвет, структура, объём, все коту под хвост. Тоже самое касаемо ногтей и кожи. Через несколько дней вы будете похожи на труп. Об этом я говорю совершенно серьёзно, без преувеличений. Если хотите пройти ад — диета для вас, однако будет разумны. Ещё несколько лет назад я сама с горящими глазами села на такую диетку, а вот последствия разгребаю до сих пор.
Anka0804
54 лет назад
Нейтральный отзыв
ДОСТОИНСТВА:
Вес уходит действительно быстро, очищается организм
НЕДОСТАТКИ:
частые головокружения, слабость во время диеты
Диета AD длиться 90 дней и предпологает питание на 50-450 кк в день. Так же в ней присутствуют дни голода которые очищающее влияют на организм. Людей которые отсидели ее полностью я в живую не встречала, и вообще сомневаюсь в их существовании. Сама выдержала 41 день. С стартового веса 67.8 я похудела до 51.5, заметно ушли обьемы. Самочувствие во время диеты оставляет желать лучшего, но в гонке за идеальной фигурой все средства хороши))))
kristi06
54 лет назад
Нейтральный отзыв
ДОСТОИНСТВА:
Уходят лишние кг.
НЕДОСТАТКИ:
Плохое самочувствие
Девочки, которые любят или просят сидят на диетах, будьте внимательны с ними, каждая диета(шелковая, кефирная, сладкая и т. д.) должна быть рассмотрена правильно и подобрана нужная именно вашему организму…
По мне самая обычная диета:1 день:курочка
2 день:яйца
3 день:фрукты
4день: напитки(кисломолочные и не назированные)
5 день:овощи
6 день:яблоки и яйцо
7 день:можно сказать разгрузочный
Девочки, хочу сказать у каждого человека организм индивидуален, и каждому нужна определенная Диета, их очень и очень много, все разные, написала которой я сама частенько пользуюсь, но опять же иногда срываюсь и могу съесть сладенького)))
Девушки, вы прекрасны, и в 70 кг и в 45)))
- Aice
54 лет назад
Отрицательный отзыв
ДОСТОИНСТВА:
Быстрое похудение
НЕДОСТАТКИ:
Не подойдет для людей у которых есть проблемы с давлением, студентам
С самого начала не буду говорить о том что это жутко неправильно, несет вред для организма и непредсказуемые последствия, так как суть этой диеты в лестнично расположеных по калормйности дням не превышающим 500 калорий что является примерно третью расчитаной суточной нормы калорий
Диета разделяеться на девяносто дневную и тридцати дневную, более короткий вариант для тех кто еще не совсем уверен а стоит ли?
Изначально диете перекочевала к нам с англоязыкных сайтов, что и логично ведь расшифровка АД у них трактуеться как дневник анорексички
подходит тем кому по настоящему всеравно на последствия или же тем, кто как и я интересуеться подобными системами питания
из личного опыта, не так трудно заметить что резкие, ступенчастые переходы в диете предусмотрены для создавания эффекта суточного голодания но при этом располодены так чтобы не вызывать в организме кризис, так называемое плато которое останавливает падение веса
На диете продержалась неделю, голод ушел после первых трех дней
питалась бульенами и кофе, не смотря на то что англоязычные сайты рекоменлуют воздерживаться от кофеиносодержащих напитков на весь период диеты, в день нм этой диете уходит от одного до двух килограммов, больше всего естественно на первых днях, голода как такового сильно не испытивала, вес уходил стабильно
перестала сидеть на диете так как во время диеты чувствуеться небольшой упадок сил, понижается давление возможны головные боли и изжога
подойдет только девушкам без проблем со здоровьем, давлением, лучше не пернапрягаться физическими нагрузками
Не подойдет студентам, людям у которых есть малейшие проблемы с давлением, так как на протяжении всей диеты оно сильно меняееться, возможны судорги, советую пить калий и магний
Во время диеты также лучшим решением будет принимать витамины или же витамнные комплексы, добавки чтобы обеспечить хотя-бы минимальную поддержку своему организму на время этого так называемого испытания
диету пришлось прикратить в связи с учебой, недостаток глюкозы и насыщенных жиров которых не возможно добрать в связи с калоражем диеты даето себе знать в связи с чем работа умственного и физического труда становиться почти невозможной
тем не менее я не против этой диеты, так как результатот семи до десяти килограм за семь дней слишком заманчивый чтобы не попробовать
в долгосрочной перспективе ре считаю ее реальной
любите себя и не мучайте свой организм подобным
София лок
54 лет назад
Отрицательный отзыв
ДОСТОИНСТВА:
Нет
НЕДОСТАТКИ:
Возврат веса Портятся волосы, ногти и здоровье
Об этой диете можно сказать многое, но я думаю, что если вы искали отзыв на данную диету, то отговорить от этого вас будет трудно, да и интересует вас лишь результат, верно? Тогда позвольте сказать, в мире диет я больше 3х лет и это моя самая большая ошибка. Сама я не раз отсиживала этот ад. Да, вес уходит хорошо, но на пятый день уже не то что есть не хочется, жить нет желания. После диеты и правильного выхода ( в этом я разбираюсь) вес вернулся 2 кг. Не приятно, верно? Помимо того, что толку от неё мало, давайте поговорим о минусах. Во первых, ваши волосы даже мочалкой назвать будет сложно — цвет, структура, объём, все коту под хвост. Тоже самое касаемо ногтей и кожи. Через несколько дней вы будете похожи на труп. Об этом я говорю совершенно серьёзно, без преувеличений. Если хотите пройти ад — диета для вас, однако будет разумны. Ещё несколько лет назад я сама с горящими глазами села на такую диетку, а вот последствия разгребаю до сих пор.
elle1454
54 лет назад
Отрицательный отзыв
Смертельная диета
Диета из разряда жёстких (если не сказать хуже). Рассчитана на 90 дней, среди которых 10 дней голода, а остальные 80, дневная калорийность не привышает 50-500 ккал.
AD фото
К счастью у меня хватило мозгов не придерживаться этой диеты, но одна из моих былизких подруг, попала под пагубное влияние анорексичных веяний, и решила придерживаться именно AD, не смотря на многочисленные отговоры, и даже угрозы… Всю диету она не выдержала, так как начались большие проблемы со здоровьем ( не смотря на то, что она принимала всевозможные витамины, и даже жир в капсулах). За 1,5 месяца она превратилась из здоровой, красивой девушки в скилет. Стали очень сильно выпадать волосы, слоится ногти, крошиться зубы, кожа преобрела отвратительный серовато-зеленый оттенок. Полностью «умер» обмен веществ, начались проблемы с пищеварением, от которых ей уже не избавиться.
Исходя из этих наблюдений, могу сделать вывод, что это убийственная диета, которая помимо вреда ничего не принесёт. Несколько потерянных килограмм, не стоят ужасающих последствий!
Екатерина
54 лет назад
Отрицательный отзыв
на такой диете можно запросто угробить себе желудок, вообще не рекомендуется устраивать больше 2-х разгрузочных дней в неделю, а тут их аж три, да еще полностью голодных, это раз, два, это то что при неправильном выходе из такой диеты, вы запросто наберете все потерянные килограммы обратно плюс прихватите еще несколько за компанию, сядьте лучше на -60, пусть медленно, но зато надолго и без проблем для организма 🙂
Валерия
54 лет назад
Отрицательный отзыв
О нет, у меня подруга близкая на такой диете худела целый месяц, так в обморок в итоге упала, когда по лестнице на 6 этаж поднималась. Лучше уж здорового питания придерживаться и спортом заниматься. Здоровье важнее! А если уж так сильно хочется похудеть побыстрее, то сочетайте кардио и силовые, занимайтесь 4-5 раз в неделю по 20-40 минут. Перед тренировками советую попробовать пропить л-карнитин, я от sportexpert во флакончиках себе заказывала. Это чтобы жир быстрее сжечь, работает отлично. Так в итоге у вас через пару-тройку месяцев будет просто шикарное тело, а не такое, как от таких диет
АЛЕСЯ
54 лет назад
Отрицательный отзыв
Действительно, диета «убийственная» и не только для самой худеющей, но и для окружающих. За неделю, когда пыталась сидеть на этой диете, мы с мужем чуть не развелись. Чувство голода не проходило, трансформировалось в агрессию, беспричинную злость. Затем приходило раскаяние и, как следствие, депрессия. Поняла, что этот способ похудения не для меня, он меня «не лечит, а калечит». Буду искать другие рецепты, более щадящие. Эта диета, наверное, для людей с железными нервами и более стойкой психикой!
Николаевна
54 лет назад
Отрицательный отзыв
Поддерживаю, ознакомилась с диетой — не увидела в ней вообще ничего хорошего… Следуя таким системам питания, вы не только здоровье свое угробите, но и похудеете совсем не так, как вам того хочется… Вероятнее всего уйдет несколько килограмм, которые вскоре успешно вернутся, как только курс будет завершен. В общем, не выдумывайте. Проконсультируйтесь с врачом, он подберет вам наиболее оптимальную программу похудения — диету и физические нагрузки.
Жанна
54 лет назад
Отрицательный отзыв
Да уж, не зря диета ad носит такое название… Почитала меню и правила соблюдения — это ведь реально АД! О_о Девочки, неужели кто-то готов идти на такие жертвы ради того, чтобы избавиться от лишнего веса?.. Есть ведь уйма куда более вменяемых способов. Вовсе не стоит так мучить себя… К тому же, я очень сильно сомневаюсь, что результаты, которых вы добьетесь при помощи такой диеты, надолго сохранятся…
Ванда
54 лет назад
Отрицательный отзыв
не диета, а одна печалька.. а что времени нету, что нужно по 10 кг. за месяц скидывать? Ни одного дня с нормальным количеством калорий, ни одно живое существо не способно выдержать такую диету. Ни разу за 90 не наестся. Жесть. Только если тебя запрут в подвал и будут выдавать столько, сама же сорвешься. Я практикую голод уже 3 месяца по нескольку дней в неделю и знаю, о чем говорю. На первой недели без опыта таких ограничений будут голодные обмороки, дикие головные боли, плюс жуткий запах изо рта.
Anka0804
54 лет назад
Нейтральный отзыв
ДОСТОИНСТВА:
Вес уходит действительно быстро, очищается организм
НЕДОСТАТКИ:
частые головокружения, слабость во время диеты
Диета AD длиться 90 дней и предпологает питание на 50-450 кк в день. Так же в ней присутствуют дни голода которые очищающее влияют на организм. Людей которые отсидели ее полностью я в живую не встречала, и вообще сомневаюсь в их существовании. Сама выдержала 41 день. С стартового веса 67.8 я похудела до 51.5, заметно ушли обьемы. Самочувствие во время диеты оставляет желать лучшего, но в гонке за идеальной фигурой все средства хороши))))
kristi06
54 лет назад
Нейтральный отзыв
ДОСТОИНСТВА:
Уходят лишние кг.
НЕДОСТАТКИ:
Плохое самочувствие
Девочки, которые любят или просят сидят на диетах, будьте внимательны с ними, каждая диета(шелковая, кефирная, сладкая и т. д.) должна быть рассмотрена правильно и подобрана нужная именно вашему организму…
По мне самая обычная диета:1 день:курочка
2 день:яйца
3 день:фрукты
4день: напитки(кисломолочные и не назированные)
5 день:овощи
6 день:яблоки и яйцо
7 день:можно сказать разгрузочный
Девочки, хочу сказать у каждого человека организм индивидуален, и каждому нужна определенная Диета, их очень и очень много, все разные, написала которой я сама частенько пользуюсь, но опять же иногда срываюсь и могу съесть сладенького)))
Девушки, вы прекрасны, и в 70 кг и в 45)))
-Aila
54 лет назад
Положительный отзыв
-10 кг за неделю
Опыт использования:неделя или более
Я истинная любительница подобных диет, не смогла пройти мимо AD и осталась довольна результатами. Существует несколько вариаций этой диеты, на 30, 35, 60 и 90 дней, из них на диете я отсидела всего 10 дней, но при этом получила хороший эффект от диеты. Средняя калорийность на этой диете 350 ккал и вся ее суть в пирамиде чередований калорийности первые 5 дней с уверенностью можно назвать голодными, так как есть будет хотеться очень сильно в любое время суток начиная с самого утра до позднего вечера. Калорийность на первой неделе варьируется от 0 до 150 калорий. Стоит ли говорить что этого не достаточно, чтобы заниматься умственным трудом и физической активностью в полной мере? Будет небольшая усталость, так же возможны головные боли и тошнота в первые три дня. После 5 дня сидеть на диете становится намного легче так как ужасный голод с начала диеты утихомиривается и дальше становится не так сложно.
Хотелось бы дать пару советов:
В день на AD необходимо выпивать минимум два литра воды, так как выводиться большое количество токсинов
Делать вакуум или массаж живота, чтобы запустить работу кишечника
Делать простые упражнения
Проходить как можно больше шагов за день, чтобы основной метаболизм не замедлялся в дни голодания
БОНИТТА
54 лет назад
Положительный отзыв
я читала дневник девушки отсидевшей эту диету. Скинуто 17 кг, и никаких проблем не было, скидывала с очень большого веса. Так что не так уж все и страшно
мухлиса
54 лет назад
Положительный отзыв
Очень хорошая диета, результат виден сразу спасибо
Отрицательный отзыв
ДОСТОИНСТВА:
Нет
НЕДОСТАТКИ:
Возврат веса Портятся волосы, ногти и здоровье
Об этой диете можно сказать многое, но я думаю, что если вы искали отзыв на данную диету, то отговорить от этого вас будет трудно, да и интересует вас лишь результат, верно? Тогда позвольте сказать, в мире диет я больше 3х лет и это моя самая большая ошибка. Сама я не раз отсиживала этот ад. Да, вес уходит хорошо, но на пятый день уже не то что есть не хочется, жить нет желания. После диеты и правильного выхода ( в этом я разбираюсь) вес вернулся 2 кг. Не приятно, верно? Помимо того, что толку от неё мало, давайте поговорим о минусах. Во первых, ваши волосы даже мочалкой назвать будет сложно — цвет, структура, объём, все коту под хвост. Тоже самое касаемо ногтей и кожи. Через несколько дней вы будете похожи на труп. Об этом я говорю совершенно серьёзно, без преувеличений. Если хотите пройти ад — диета для вас, однако будет разумны. Ещё несколько лет назад я сама с горящими глазами села на такую диетку, а вот последствия разгребаю до сих пор.
Нейтральный отзыв
ДОСТОИНСТВА:
Вес уходит действительно быстро, очищается организм
НЕДОСТАТКИ:
частые головокружения, слабость во время диеты
Диета AD длиться 90 дней и предпологает питание на 50-450 кк в день. Так же в ней присутствуют дни голода которые очищающее влияют на организм. Людей которые отсидели ее полностью я в живую не встречала, и вообще сомневаюсь в их существовании. Сама выдержала 41 день. С стартового веса 67.8 я похудела до 51.5, заметно ушли обьемы. Самочувствие во время диеты оставляет желать лучшего, но в гонке за идеальной фигурой все средства хороши))))
Нейтральный отзыв
ДОСТОИНСТВА:
Уходят лишние кг.
НЕДОСТАТКИ:
Плохое самочувствие
Девочки, которые любят или просят сидят на диетах, будьте внимательны с ними, каждая диета(шелковая, кефирная, сладкая и т. д.) должна быть рассмотрена правильно и подобрана нужная именно вашему организму…
По мне самая обычная диета:1 день:курочка
2 день:яйца
3 день:фрукты
4день: напитки(кисломолочные и не назированные)
5 день:овощи
6 день:яблоки и яйцо
7 день:можно сказать разгрузочный
Девочки, хочу сказать у каждого человека организм индивидуален, и каждому нужна определенная Диета, их очень и очень много, все разные, написала которой я сама частенько пользуюсь, но опять же иногда срываюсь и могу съесть сладенького)))
Девушки, вы прекрасны, и в 70 кг и в 45)))
Отрицательный отзыв
ДОСТОИНСТВА:
Быстрое похудение
НЕДОСТАТКИ:
Не подойдет для людей у которых есть проблемы с давлением, студентам
С самого начала не буду говорить о том что это жутко неправильно, несет вред для организма и непредсказуемые последствия, так как суть этой диеты в лестнично расположеных по калормйности дням не превышающим 500 калорий что является примерно третью расчитаной суточной нормы калорий
Диета разделяеться на девяносто дневную и тридцати дневную, более короткий вариант для тех кто еще не совсем уверен а стоит ли?
Изначально диете перекочевала к нам с англоязыкных сайтов, что и логично ведь расшифровка АД у них трактуеться как дневник анорексички
подходит тем кому по настоящему всеравно на последствия или же тем, кто как и я интересуеться подобными системами питания
из личного опыта, не так трудно заметить что резкие, ступенчастые переходы в диете предусмотрены для создавания эффекта суточного голодания но при этом располодены так чтобы не вызывать в организме кризис, так называемое плато которое останавливает падение веса
На диете продержалась неделю, голод ушел после первых трех дней
питалась бульенами и кофе, не смотря на то что англоязычные сайты рекоменлуют воздерживаться от кофеиносодержащих напитков на весь период диеты, в день нм этой диете уходит от одного до двух килограммов, больше всего естественно на первых днях, голода как такового сильно не испытивала, вес уходил стабильно
перестала сидеть на диете так как во время диеты чувствуеться небольшой упадок сил, понижается давление возможны головные боли и изжога
подойдет только девушкам без проблем со здоровьем, давлением, лучше не пернапрягаться физическими нагрузками
Не подойдет студентам, людям у которых есть малейшие проблемы с давлением, так как на протяжении всей диеты оно сильно меняееться, возможны судорги, советую пить калий и магний
Во время диеты также лучшим решением будет принимать витамины или же витамнные комплексы, добавки чтобы обеспечить хотя-бы минимальную поддержку своему организму на время этого так называемого испытания
диету пришлось прикратить в связи с учебой, недостаток глюкозы и насыщенных жиров которых не возможно добрать в связи с калоражем диеты даето себе знать в связи с чем работа умственного и физического труда становиться почти невозможной
тем не менее я не против этой диеты, так как результатот семи до десяти килограм за семь дней слишком заманчивый чтобы не попробовать
в долгосрочной перспективе ре считаю ее реальной
любите себя и не мучайте свой организм подобным
Отрицательный отзыв
ДОСТОИНСТВА:
Нет
НЕДОСТАТКИ:
Возврат веса Портятся волосы, ногти и здоровье
Об этой диете можно сказать многое, но я думаю, что если вы искали отзыв на данную диету, то отговорить от этого вас будет трудно, да и интересует вас лишь результат, верно? Тогда позвольте сказать, в мире диет я больше 3х лет и это моя самая большая ошибка. Сама я не раз отсиживала этот ад. Да, вес уходит хорошо, но на пятый день уже не то что есть не хочется, жить нет желания. После диеты и правильного выхода ( в этом я разбираюсь) вес вернулся 2 кг. Не приятно, верно? Помимо того, что толку от неё мало, давайте поговорим о минусах. Во первых, ваши волосы даже мочалкой назвать будет сложно — цвет, структура, объём, все коту под хвост. Тоже самое касаемо ногтей и кожи. Через несколько дней вы будете похожи на труп. Об этом я говорю совершенно серьёзно, без преувеличений. Если хотите пройти ад — диета для вас, однако будет разумны. Ещё несколько лет назад я сама с горящими глазами села на такую диетку, а вот последствия разгребаю до сих пор.
Отрицательный отзыв
Смертельная диета
Диета из разряда жёстких (если не сказать хуже). Рассчитана на 90 дней, среди которых 10 дней голода, а остальные 80, дневная калорийность не привышает 50-500 ккал.
AD фото
К счастью у меня хватило мозгов не придерживаться этой диеты, но одна из моих былизких подруг, попала под пагубное влияние анорексичных веяний, и решила придерживаться именно AD, не смотря на многочисленные отговоры, и даже угрозы… Всю диету она не выдержала, так как начались большие проблемы со здоровьем ( не смотря на то, что она принимала всевозможные витамины, и даже жир в капсулах). За 1,5 месяца она превратилась из здоровой, красивой девушки в скилет. Стали очень сильно выпадать волосы, слоится ногти, крошиться зубы, кожа преобрела отвратительный серовато-зеленый оттенок. Полностью «умер» обмен веществ, начались проблемы с пищеварением, от которых ей уже не избавиться.
Исходя из этих наблюдений, могу сделать вывод, что это убийственная диета, которая помимо вреда ничего не принесёт. Несколько потерянных килограмм, не стоят ужасающих последствий!
Отрицательный отзыв
на такой диете можно запросто угробить себе желудок, вообще не рекомендуется устраивать больше 2-х разгрузочных дней в неделю, а тут их аж три, да еще полностью голодных, это раз, два, это то что при неправильном выходе из такой диеты, вы запросто наберете все потерянные килограммы обратно плюс прихватите еще несколько за компанию, сядьте лучше на -60, пусть медленно, но зато надолго и без проблем для организма 🙂
Отрицательный отзыв
О нет, у меня подруга близкая на такой диете худела целый месяц, так в обморок в итоге упала, когда по лестнице на 6 этаж поднималась. Лучше уж здорового питания придерживаться и спортом заниматься. Здоровье важнее! А если уж так сильно хочется похудеть побыстрее, то сочетайте кардио и силовые, занимайтесь 4-5 раз в неделю по 20-40 минут. Перед тренировками советую попробовать пропить л-карнитин, я от sportexpert во флакончиках себе заказывала. Это чтобы жир быстрее сжечь, работает отлично. Так в итоге у вас через пару-тройку месяцев будет просто шикарное тело, а не такое, как от таких диет
Отрицательный отзыв
Действительно, диета «убийственная» и не только для самой худеющей, но и для окружающих. За неделю, когда пыталась сидеть на этой диете, мы с мужем чуть не развелись. Чувство голода не проходило, трансформировалось в агрессию, беспричинную злость. Затем приходило раскаяние и, как следствие, депрессия. Поняла, что этот способ похудения не для меня, он меня «не лечит, а калечит». Буду искать другие рецепты, более щадящие. Эта диета, наверное, для людей с железными нервами и более стойкой психикой!
Отрицательный отзыв
Поддерживаю, ознакомилась с диетой — не увидела в ней вообще ничего хорошего… Следуя таким системам питания, вы не только здоровье свое угробите, но и похудеете совсем не так, как вам того хочется… Вероятнее всего уйдет несколько килограмм, которые вскоре успешно вернутся, как только курс будет завершен. В общем, не выдумывайте. Проконсультируйтесь с врачом, он подберет вам наиболее оптимальную программу похудения — диету и физические нагрузки.
Отрицательный отзыв
Да уж, не зря диета ad носит такое название… Почитала меню и правила соблюдения — это ведь реально АД! О_о Девочки, неужели кто-то готов идти на такие жертвы ради того, чтобы избавиться от лишнего веса?.. Есть ведь уйма куда более вменяемых способов. Вовсе не стоит так мучить себя… К тому же, я очень сильно сомневаюсь, что результаты, которых вы добьетесь при помощи такой диеты, надолго сохранятся…
Отрицательный отзыв
не диета, а одна печалька.. а что времени нету, что нужно по 10 кг. за месяц скидывать? Ни одного дня с нормальным количеством калорий, ни одно живое существо не способно выдержать такую диету. Ни разу за 90 не наестся. Жесть. Только если тебя запрут в подвал и будут выдавать столько, сама же сорвешься. Я практикую голод уже 3 месяца по нескольку дней в неделю и знаю, о чем говорю. На первой недели без опыта таких ограничений будут голодные обмороки, дикие головные боли, плюс жуткий запах изо рта.
Нейтральный отзыв
ДОСТОИНСТВА:
Вес уходит действительно быстро, очищается организм
НЕДОСТАТКИ:
частые головокружения, слабость во время диеты
Диета AD длиться 90 дней и предпологает питание на 50-450 кк в день. Так же в ней присутствуют дни голода которые очищающее влияют на организм. Людей которые отсидели ее полностью я в живую не встречала, и вообще сомневаюсь в их существовании. Сама выдержала 41 день. С стартового веса 67.8 я похудела до 51.5, заметно ушли обьемы. Самочувствие во время диеты оставляет желать лучшего, но в гонке за идеальной фигурой все средства хороши))))
Нейтральный отзыв
ДОСТОИНСТВА:
Уходят лишние кг.
НЕДОСТАТКИ:
Плохое самочувствие
Девочки, которые любят или просят сидят на диетах, будьте внимательны с ними, каждая диета(шелковая, кефирная, сладкая и т. д.) должна быть рассмотрена правильно и подобрана нужная именно вашему организму…
По мне самая обычная диета:1 день:курочка
2 день:яйца
3 день:фрукты
4день: напитки(кисломолочные и не назированные)
5 день:овощи
6 день:яблоки и яйцо
7 день:можно сказать разгрузочный
Девочки, хочу сказать у каждого человека организм индивидуален, и каждому нужна определенная Диета, их очень и очень много, все разные, написала которой я сама частенько пользуюсь, но опять же иногда срываюсь и могу съесть сладенького)))
Девушки, вы прекрасны, и в 70 кг и в 45)))
Положительный отзыв
-10 кг за неделю
Опыт использования:неделя или более
Я истинная любительница подобных диет, не смогла пройти мимо AD и осталась довольна результатами. Существует несколько вариаций этой диеты, на 30, 35, 60 и 90 дней, из них на диете я отсидела всего 10 дней, но при этом получила хороший эффект от диеты. Средняя калорийность на этой диете 350 ккал и вся ее суть в пирамиде чередований калорийности первые 5 дней с уверенностью можно назвать голодными, так как есть будет хотеться очень сильно в любое время суток начиная с самого утра до позднего вечера. Калорийность на первой неделе варьируется от 0 до 150 калорий. Стоит ли говорить что этого не достаточно, чтобы заниматься умственным трудом и физической активностью в полной мере? Будет небольшая усталость, так же возможны головные боли и тошнота в первые три дня. После 5 дня сидеть на диете становится намного легче так как ужасный голод с начала диеты утихомиривается и дальше становится не так сложно.
Хотелось бы дать пару советов:
В день на AD необходимо выпивать минимум два литра воды, так как выводиться большое количество токсинов
Делать вакуум или массаж живота, чтобы запустить работу кишечника
Делать простые упражнения
Проходить как можно больше шагов за день, чтобы основной метаболизм не замедлялся в дни голодания
Положительный отзыв
я читала дневник девушки отсидевшей эту диету. Скинуто 17 кг, и никаких проблем не было, скидывала с очень большого веса. Так что не так уж все и страшно
Положительный отзыв
Очень хорошая диета, результат виден сразу спасибо