Диета диетой, а польза от другого! Даже месяц сидя на этой диете вы никогда не добьетесь лучших результатов, не одна диете не способна сделать тело идеальным без вмешательства спорта. А особенно белковая! Я год занимаюсь в фитнес центре, мой рост 165 см, худела с 57 кг, преодалела9 кг за 4 месяца, белковая диета + регулярные занятия в спорт зале, сначала на сбрасывание веса и для жиросжигания, через 2 месаца перешла на сил нагрузки, на белковую диету села за 2 недели до качалки, выдержала ровно месяц, на данный момент мой вес составляет 48-49 кг не тощей груды костей, моя сухая мышечная масса 41,5 кг все остальное 15,5 % жирообразования, что для моего организма норма, и если сидеть на диетах и ничего не делать и не прикладывать никакой физ нагрузки, все ваши килограммы уйдут а кожа останется, чему следствуют растяжки и целюлит, а целюлит может быть не только у толстушек но и у худеньких миниатюрных дамочек.
Недостатки: Надо отказываться от многих вкусных продуктов
В свое время, лет 5 назад я решила попробовать белковую диету. Есть разные вариации диеты (Аткинсона, яичная и т. д.), я не скажу что придерживалась какой-то жесткой диеты, просто включала в рацион много молочных продуктов, в том числе сыра, который я люблю, а также достаточно много мяса и рыбу. Ну и понятно, курицу, самое диетичное мясо, как известно — отварная куриная грудка. Также пила чай, но без сахара, иногда позволяла себе что-то вроде огурцов, кабачков, капусты, но немного.
Чем хороша диета? Белковая диета обычно не дает чувства голода. Ведь мясо дает очень сильное чувство насыщения
В первые дня три я ничего не замечала в плане похудания. Но вот через дней пять почувствовала эффект. Килограммы начали довольно быстро таять, приятно было смотреть на себя в зеркало, живот втянулся) — ведь белковая диета заставляет организм интенсивно расходовать жировые запасы. Так что диета реально работает.
Но шло время, и я поняла, что не могу длительно так питаться. Дело в том, что я по сути вообще не очень люблю мясо на самом деле, и где-то в глубине души даже хочу придти к вегетарианству. Также не понравилось, что фрукты по белковой диете лучше не есть, или дозволяется немного не слишком сладких. А фрукты я люблю, причем разные по сезону. Представьте, пора арбузов и дынь, а вам их нельзя! Также в белковой диете не приветствуются, понятно, хлеб и картошка, а вот их-то я люблю, хотя и готова употреблять их изредка.
Так что я поняла, что строгая по своим компонентам диета не для меня. Я поняла, что мне ближе сдержанное отношение к еде, уменьшение порций и т. д., но отказаться от картошечки и фруктов, пусть и иногда я не могу.
А в целом белковая диета работает — за две недели я похудела на 6 кг, и поэтому разные варианты этой диеты популярны среди девушек и женщин.
На самом деле правильно сказано, что белковая диета создаёт сильную нагрузку на органы пищеварения. Достаточно много информации о том, что употребление мяса даже может приводить к раку толстой кишки. Однако и от белка отказываться неправильно. На мой взгляд лучше соблюдать баланс, поменьше есть жирного, а мясной белок можно заменить, скажем, куриным — он как раз часто используется в спортивных диетах.
Белковая диета это хорошо, но после её окончания вес опять нарастает, сводя все плюсы на нет. Физическую нагрузку я применял, и старался придерживаться данной диеты, но как то результаты не особо впечатляют. Конечно, с другой стороны возраст имеет значение, в 20 лет сбросить вес можно легко, а на шестом десятке, то что было легко становиться уже тяжелее. Ну вот в ингредиентах Вашей диете есть и углеводы (грейпфрут, брокколи,сельдерея, моркови
Диета очень эффективна, сброс порядка 3 кг за 2 недели. Но и реально опасна :(. В конце второй недели свалился в обморок с резким падением сахара и давления. Потом больше месяца было состояние «вчерась перебрал». На здоровье до этого вроде не жаловался.
Быть стройно и при этом не падать от слабости — это мечта каждой девушки, которая хочет сбросить лишний вес. Диет очень много и при этом каждая имеет право на свое существование, вам стоит лишь выбрать для себя самую подходящую. Скажу сразу Диета »Белковая» довольно дорогое удовольствие, так как мясо, молоко, яйца и другие белок содержащие продукты в наше время довольно дорогие. А белок не дает столько энергии как углеводы (сахар, мучные изделия) и что бы восполнить затраченную энергию нужно съесть пол кило мяса однозначно.
Диета »Белковая» — суть этой диеты заключается в том что вы из своего рациона исключаете все продукты содержащие большую часть углеводов и в течении месяца употребляем белки. Углеводы это в основном мучные изделия (макароны, хлеб любого помола, пирожные, тортики, печени и др.), сахар в любом его виде (кондитерские изделия, просто сахар), фрукты, овощи, ягоды.
Употреблять в еду можно яйца, творог, сыр, мясо птицы, мясо говядина, печень, рыба, соя, брюссельская капуста, крупы и чечевица. Все приготавливать в «здоровом виде» — это на пару или же запекаем, и естественно в сыром виде. Можно наедаться, но не объедаться, лучше всего разделить употребление пищи на 5-6 раз небольшими порциями.
Таким образом отказавшись от углеводов мы будем затрачивать свои запасы калорий на энергию. Конечно довольно сложно отказаться от мучного и сладкого, но, согласитесь, это не голодовка! Все просто кушаем и теряем килограммы. Конечно не сидим на деване, активно занимаемся утренней зарядкой, делами по дому или на работе.
Я за месяц сбросила 7 килограмм, настроение прекрасное, ни каких стрессов от диеты. Для сохранения веса советую после окончания диеты резко не вводить любимые сладкие и мучные изделия, все помаленьку. В дальнейшем стараться не на лягать на углеводы в большом количестве. Все отлично! Советую.
Мне тоже понадобилось снижать вес с помощью диеты. Меня сразу привлекала белковая диета, отзывы и результаты, когда я изучал множество материалов. Суть в том, что я люблю покушать хорошо. Из-за этого и проблемы с весом возникли. И у меня появилась несуразная мечта: от веса избавиться, а питаться продолжать в своё удовольствие. Поэтому я сразу был ориентирован на такие методики, которые позволили бы мне оставаться гурманом. И с этим не возникло проблем!
Любопытно, что в рацион входят как раз мои любимые продукты. А моя ошибка была в том, что я просто привык всё пережаривать, использовать очень много масла. Правда, я ещё и сладкоежка. Здесь пришлось жертвовать. Зато результат налицо!
Мне хотелось выглядеть достойно. Когда я перестал помещаться в любимые костюмы, дорогие, стильные, понял, что пора меняться. Кстати, спортом я всегда занимался достаточно активно. Видимо, переедание, избыток жареного и сладкого с лёгкостью перекрывают всё, что было достигнуто на беговой дорожке.
Сидел я на диете 15 дней. Составил её сам, но постарался точно следовать рекомендациям. Жареное, сладкое, любимую баранину и сахар исключил. Воды стал пить два литра, хотя раньше почти не пил, только граммов 200 после тренировки, где-то пол-литра в течение дня. А этого, оказывается, мало. В итоге я расстался с 9-ю килограммами. А хотел похудеть на 8! Доволен, безусловно.
Это моя любимая диета! Эту диету рекомендую обязательно совмещать со спортом. Преимуществом этой диеты считаю – абсолютное отсутствие сильного ощущения голода. Когда применяла другие диеты, чувствовала себя плохо, не могла нормально спать. Так как всем известно, каким мучительным может быть чувство голода.
История моего потолстения-похудения насчитывает не один год,но с каждым разом получается все лучше,так что опыт уже кое-какой имеется. Предистория:в марте 2009 ездили с мужем на оленьи ручьи,пофоткались,приезжаем домой,смотрю фотки-блин,а там не я,а какой-то хомяк.Черт,надо что-то делать и поскорее-близился выпускной в универе,лето,да и вообще как-то было не по себе.рылась в просторах инета,долго рылась,садилась на боннский супчик,гречневую,долиной-нет эффекта,ну не могу я без молочки и мяса.нашла так называемую «диету космонавтов»-кефир,яйца,куриная грудка,творог,йогурт.Отличненько,то,что надо!похудела за месяц на 7 кг,потом без диеты еще на 5кг,в итоге с 71 сдулась до 59кг.в январе 10 года забеременела,раскабанела до 83(!!!!!!!!!)кг,родила в сентябре,грудью практически не кормила,стала худеть,щас я 65кг,3 января-день на молокочае, седня завершился практически 4 день диеты,в итоге-3 кг почти за 5 дней (с 68). Диета немного подкорректирована мной:утром-два яйца+кефир 170мл (у меня самодельный,поэтому такие градации), днем-150-200гр курицы (части любые,но лучше грудку без кожи и соли)+кефир 170мл, вечером творог 100гр+кефир 170 мл.В кефир добавляю отруби,калорий в них ничтожно мало, зато вкус и насыщенность едой.Сразу оговорюсь-пожалуйста,давайте без «посадишь печень/почки/поджелудочную/кишечник/выпадут волосы/ногти/зубы», я проходила такой режим питания в течение 20 дней и все в порядке 😉 меню можно варьировать,я для пущей наглядности еще и считаю калории пищи,которую съела.вместо курицы можно есть рыбу, кальмары,говядину без жира;больше мяса-меньше кефира или наоборот,вместо творога-кефир или яйца,в общем,последовательность любая,главное-белки и минимум углеводов.да,кстати,готовлю в пароварке 🙂
Достоинства: Таешь просто на глазах, нет чувства голода
Недостатки: хочется сладкого, но это попровимо
Перепробовав чуть ли не все диеты что есть на этом свете, могу однозначно сказать, что белковая диета одна из лучших диет на которых мне приходилось в свое время бороться с этими ужастными и ненавистными лишними килограммами.
Началась моя белковая диета с того, что я очень сильно хотела устроиться на одну очень интересную, и неплохо оплачиваемую работу, но лишний вес никак не позволял мне этого сделать. Я уже перепробовав различные виды диет, всякие таблетки, и просто всевозможные способы для борьбы с лишним весом, но результата не было. И вот однажды я вспомнила про диету, на которой я сидела много лет назад, еще когда училась, и решила что раз тогда от нее был хороший эффект, то и сейчас она меня подвести не должна. Эта диета называется белковая. Самый главный и огромнейший плюс этой диеты это то, что она придает ощущение сытости абсолютно на целый день, никакого, даже малейшего ощущения голода на этой диете не возникает. И вес на белковой диете уходит очень быстро, насколько я помню, ни одна диета не давала такой быстрый результат. Во время диеты и совсем не чувствуешь себя голодным, и начинаешь таять просто на глазах. Единственный минус данной диеты, и это даже скорее всего и не минус, а такой небольшой неприятный момент, особенно этот момент будет неприятен большим любителям чего-нибудь сладенького, какой-нибудь конфеточки или шоколадочки, вообщем для всех тех, кто не представляет своей жизни без разнообразных сладостей, и не может прожить ни дня, пока не покушает свои сладости, ведь ввиду того, что в белковой диете практически полностью отсутствуют углеводы, сладкого будет хотеться очень сильно. Но я хоть и не такая уж прям и большая любительница сладкого, но недостаток углеводов чувствовался конечно очень сильно. И хоть чувства голода абсолютно никакого и быть не могло, но а какой — нибудь шоколадочке даже я стала просто мечтать. И я нашла просто замечательный способ как устранить этот неприятный момент — я стала пить каждый день по бутылочке питьевого йогурта, который и также очень прекрасно утолял и чувство голода и жажду, и полностью помогал мне справляться с недостатком углеводов и желанием съесть какую-нибудь сладкую вредность. Я делала так на завтрак и на ужин я кушала белки, у меня это были отварная курочка, отварная рыбка, различные морепродукты, креветки, кальмары, и естественно все они тоже были отварными, и еще я очень люблю печенку, и также себе ее отваривала, единственное это то, что я никакое из этих блюд не солила, абсолютно во все блюда, без всяких исключений я добавляла вместо соли соевый соус, он к тому же у таких блюд как отварная куриная грудка или отварная печенка убирал эту сухость и придавал приятный аромат.
И самый большой плюс у этой диеты, по-сравнению, например, с низкокалорийными диетами, которые тоже дают очень хороший результат, так это практически полное отсутствие чувства голода. Таким образом с помощью этой прекрасной диеты и смогла с легкостью похудеть на 8 кг и все-таки устроилась на работу, на которую так хотела.
Диета диетой, а польза от другого! Даже месяц сидя на этой диете вы никогда не добьетесь лучших результатов, не одна диете не способна сделать тело идеальным без вмешательства спорта. А особенно белковая! Я год занимаюсь в фитнес центре, мой рост 165 см, худела с 57 кг, преодалела9 кг за 4 месяца, белковая диета + регулярные занятия в спорт зале, сначала на сбрасывание веса и для жиросжигания, через 2 месаца перешла на сил нагрузки, на белковую диету села за 2 недели до качалки, выдержала ровно месяц, на данный момент мой вес составляет 48-49 кг не тощей груды костей, моя сухая мышечная масса 41,5 кг все остальное 15,5 % жирообразования, что для моего организма норма, и если сидеть на диетах и ничего не делать и не прикладывать никакой физ нагрузки, все ваши килограммы уйдут а кожа останется, чему следствуют растяжки и целюлит, а целюлит может быть не только у толстушек но и у худеньких миниатюрных дамочек.
Недостатки: Надо отказываться от многих вкусных продуктов
В свое время, лет 5 назад я решила попробовать белковую диету. Есть разные вариации диеты (Аткинсона, яичная и т. д.), я не скажу что придерживалась какой-то жесткой диеты, просто включала в рацион много молочных продуктов, в том числе сыра, который я люблю, а также достаточно много мяса и рыбу. Ну и понятно, курицу, самое диетичное мясо, как известно — отварная куриная грудка. Также пила чай, но без сахара, иногда позволяла себе что-то вроде огурцов, кабачков, капусты, но немного.
Чем хороша диета? Белковая диета обычно не дает чувства голода. Ведь мясо дает очень сильное чувство насыщения
В первые дня три я ничего не замечала в плане похудания. Но вот через дней пять почувствовала эффект. Килограммы начали довольно быстро таять, приятно было смотреть на себя в зеркало, живот втянулся) — ведь белковая диета заставляет организм интенсивно расходовать жировые запасы. Так что диета реально работает.
Но шло время, и я поняла, что не могу длительно так питаться. Дело в том, что я по сути вообще не очень люблю мясо на самом деле, и где-то в глубине души даже хочу придти к вегетарианству. Также не понравилось, что фрукты по белковой диете лучше не есть, или дозволяется немного не слишком сладких. А фрукты я люблю, причем разные по сезону. Представьте, пора арбузов и дынь, а вам их нельзя! Также в белковой диете не приветствуются, понятно, хлеб и картошка, а вот их-то я люблю, хотя и готова употреблять их изредка.
Так что я поняла, что строгая по своим компонентам диета не для меня. Я поняла, что мне ближе сдержанное отношение к еде, уменьшение порций и т. д., но отказаться от картошечки и фруктов, пусть и иногда я не могу.
А в целом белковая диета работает — за две недели я похудела на 6 кг, и поэтому разные варианты этой диеты популярны среди девушек и женщин.
На самом деле правильно сказано, что белковая диета создаёт сильную нагрузку на органы пищеварения. Достаточно много информации о том, что употребление мяса даже может приводить к раку толстой кишки. Однако и от белка отказываться неправильно. На мой взгляд лучше соблюдать баланс, поменьше есть жирного, а мясной белок можно заменить, скажем, куриным — он как раз часто используется в спортивных диетах.
Белковая диета это хорошо, но после её окончания вес опять нарастает, сводя все плюсы на нет. Физическую нагрузку я применял, и старался придерживаться данной диеты, но как то результаты не особо впечатляют. Конечно, с другой стороны возраст имеет значение, в 20 лет сбросить вес можно легко, а на шестом десятке, то что было легко становиться уже тяжелее. Ну вот в ингредиентах Вашей диете есть и углеводы (грейпфрут, брокколи,сельдерея, моркови
Диета очень эффективна, сброс порядка 3 кг за 2 недели. Но и реально опасна :(. В конце второй недели свалился в обморок с резким падением сахара и давления. Потом больше месяца было состояние «вчерась перебрал». На здоровье до этого вроде не жаловался.
Быть стройно и при этом не падать от слабости — это мечта каждой девушки, которая хочет сбросить лишний вес. Диет очень много и при этом каждая имеет право на свое существование, вам стоит лишь выбрать для себя самую подходящую. Скажу сразу Диета »Белковая» довольно дорогое удовольствие, так как мясо, молоко, яйца и другие белок содержащие продукты в наше время довольно дорогие. А белок не дает столько энергии как углеводы (сахар, мучные изделия) и что бы восполнить затраченную энергию нужно съесть пол кило мяса однозначно.
Диета »Белковая» — суть этой диеты заключается в том что вы из своего рациона исключаете все продукты содержащие большую часть углеводов и в течении месяца употребляем белки. Углеводы это в основном мучные изделия (макароны, хлеб любого помола, пирожные, тортики, печени и др.), сахар в любом его виде (кондитерские изделия, просто сахар), фрукты, овощи, ягоды.
Употреблять в еду можно яйца, творог, сыр, мясо птицы, мясо говядина, печень, рыба, соя, брюссельская капуста, крупы и чечевица. Все приготавливать в «здоровом виде» — это на пару или же запекаем, и естественно в сыром виде. Можно наедаться, но не объедаться, лучше всего разделить употребление пищи на 5-6 раз небольшими порциями.
Таким образом отказавшись от углеводов мы будем затрачивать свои запасы калорий на энергию. Конечно довольно сложно отказаться от мучного и сладкого, но, согласитесь, это не голодовка! Все просто кушаем и теряем килограммы. Конечно не сидим на деване, активно занимаемся утренней зарядкой, делами по дому или на работе.
Я за месяц сбросила 7 килограмм, настроение прекрасное, ни каких стрессов от диеты. Для сохранения веса советую после окончания диеты резко не вводить любимые сладкие и мучные изделия, все помаленьку. В дальнейшем стараться не на лягать на углеводы в большом количестве. Все отлично! Советую.
Мне тоже понадобилось снижать вес с помощью диеты. Меня сразу привлекала белковая диета, отзывы и результаты, когда я изучал множество материалов. Суть в том, что я люблю покушать хорошо. Из-за этого и проблемы с весом возникли. И у меня появилась несуразная мечта: от веса избавиться, а питаться продолжать в своё удовольствие. Поэтому я сразу был ориентирован на такие методики, которые позволили бы мне оставаться гурманом. И с этим не возникло проблем!
Любопытно, что в рацион входят как раз мои любимые продукты. А моя ошибка была в том, что я просто привык всё пережаривать, использовать очень много масла. Правда, я ещё и сладкоежка. Здесь пришлось жертвовать. Зато результат налицо!
Мне хотелось выглядеть достойно. Когда я перестал помещаться в любимые костюмы, дорогие, стильные, понял, что пора меняться. Кстати, спортом я всегда занимался достаточно активно. Видимо, переедание, избыток жареного и сладкого с лёгкостью перекрывают всё, что было достигнуто на беговой дорожке.
Сидел я на диете 15 дней. Составил её сам, но постарался точно следовать рекомендациям. Жареное, сладкое, любимую баранину и сахар исключил. Воды стал пить два литра, хотя раньше почти не пил, только граммов 200 после тренировки, где-то пол-литра в течение дня. А этого, оказывается, мало. В итоге я расстался с 9-ю килограммами. А хотел похудеть на 8! Доволен, безусловно.
Это моя любимая диета! Эту диету рекомендую обязательно совмещать со спортом. Преимуществом этой диеты считаю – абсолютное отсутствие сильного ощущения голода. Когда применяла другие диеты, чувствовала себя плохо, не могла нормально спать. Так как всем известно, каким мучительным может быть чувство голода.
История моего потолстения-похудения насчитывает не один год,но с каждым разом получается все лучше,так что опыт уже кое-какой имеется. Предистория:в марте 2009 ездили с мужем на оленьи ручьи,пофоткались,приезжаем домой,смотрю фотки-блин,а там не я,а какой-то хомяк.Черт,надо что-то делать и поскорее-близился выпускной в универе,лето,да и вообще как-то было не по себе.рылась в просторах инета,долго рылась,садилась на боннский супчик,гречневую,долиной-нет эффекта,ну не могу я без молочки и мяса.нашла так называемую «диету космонавтов»-кефир,яйца,куриная грудка,творог,йогурт.Отличненько,то,что надо!похудела за месяц на 7 кг,потом без диеты еще на 5кг,в итоге с 71 сдулась до 59кг.в январе 10 года забеременела,раскабанела до 83(!!!!!!!!!)кг,родила в сентябре,грудью практически не кормила,стала худеть,щас я 65кг,3 января-день на молокочае, седня завершился практически 4 день диеты,в итоге-3 кг почти за 5 дней (с 68). Диета немного подкорректирована мной:утром-два яйца+кефир 170мл (у меня самодельный,поэтому такие градации), днем-150-200гр курицы (части любые,но лучше грудку без кожи и соли)+кефир 170мл, вечером творог 100гр+кефир 170 мл.В кефир добавляю отруби,калорий в них ничтожно мало, зато вкус и насыщенность едой.Сразу оговорюсь-пожалуйста,давайте без «посадишь печень/почки/поджелудочную/кишечник/выпадут волосы/ногти/зубы», я проходила такой режим питания в течение 20 дней и все в порядке 😉 меню можно варьировать,я для пущей наглядности еще и считаю калории пищи,которую съела.вместо курицы можно есть рыбу, кальмары,говядину без жира;больше мяса-меньше кефира или наоборот,вместо творога-кефир или яйца,в общем,последовательность любая,главное-белки и минимум углеводов.да,кстати,готовлю в пароварке 🙂
Достоинства: Таешь просто на глазах, нет чувства голода
Недостатки: хочется сладкого, но это попровимо
Перепробовав чуть ли не все диеты что есть на этом свете, могу однозначно сказать, что белковая диета одна из лучших диет на которых мне приходилось в свое время бороться с этими ужастными и ненавистными лишними килограммами.
Началась моя белковая диета с того, что я очень сильно хотела устроиться на одну очень интересную, и неплохо оплачиваемую работу, но лишний вес никак не позволял мне этого сделать. Я уже перепробовав различные виды диет, всякие таблетки, и просто всевозможные способы для борьбы с лишним весом, но результата не было. И вот однажды я вспомнила про диету, на которой я сидела много лет назад, еще когда училась, и решила что раз тогда от нее был хороший эффект, то и сейчас она меня подвести не должна. Эта диета называется белковая. Самый главный и огромнейший плюс этой диеты это то, что она придает ощущение сытости абсолютно на целый день, никакого, даже малейшего ощущения голода на этой диете не возникает. И вес на белковой диете уходит очень быстро, насколько я помню, ни одна диета не давала такой быстрый результат. Во время диеты и совсем не чувствуешь себя голодным, и начинаешь таять просто на глазах. Единственный минус данной диеты, и это даже скорее всего и не минус, а такой небольшой неприятный момент, особенно этот момент будет неприятен большим любителям чего-нибудь сладенького, какой-нибудь конфеточки или шоколадочки, вообщем для всех тех, кто не представляет своей жизни без разнообразных сладостей, и не может прожить ни дня, пока не покушает свои сладости, ведь ввиду того, что в белковой диете практически полностью отсутствуют углеводы, сладкого будет хотеться очень сильно. Но я хоть и не такая уж прям и большая любительница сладкого, но недостаток углеводов чувствовался конечно очень сильно. И хоть чувства голода абсолютно никакого и быть не могло, но а какой — нибудь шоколадочке даже я стала просто мечтать. И я нашла просто замечательный способ как устранить этот неприятный момент — я стала пить каждый день по бутылочке питьевого йогурта, который и также очень прекрасно утолял и чувство голода и жажду, и полностью помогал мне справляться с недостатком углеводов и желанием съесть какую-нибудь сладкую вредность. Я делала так на завтрак и на ужин я кушала белки, у меня это были отварная курочка, отварная рыбка, различные морепродукты, креветки, кальмары, и естественно все они тоже были отварными, и еще я очень люблю печенку, и также себе ее отваривала, единственное это то, что я никакое из этих блюд не солила, абсолютно во все блюда, без всяких исключений я добавляла вместо соли соевый соус, он к тому же у таких блюд как отварная куриная грудка или отварная печенка убирал эту сухость и придавал приятный аромат.
И самый большой плюс у этой диеты, по-сравнению, например, с низкокалорийными диетами, которые тоже дают очень хороший результат, так это практически полное отсутствие чувства голода. Таким образом с помощью этой прекрасной диеты и смогла с легкостью похудеть на 8 кг и все-таки устроилась на работу, на которую так хотела.
Отрицательный отзыв
http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/diety/otzyvy-o-belkovoy-diete.shtml
Диета диетой, а польза от другого! Даже месяц сидя на этой диете вы никогда не добьетесь лучших результатов, не одна диете не способна сделать тело идеальным без вмешательства спорта. А особенно белковая! Я год занимаюсь в фитнес центре, мой рост 165 см, худела с 57 кг, преодалела9 кг за 4 месяца, белковая диета + регулярные занятия в спорт зале, сначала на сбрасывание веса и для жиросжигания, через 2 месаца перешла на сил нагрузки, на белковую диету села за 2 недели до качалки, выдержала ровно месяц, на данный момент мой вес составляет 48-49 кг не тощей груды костей, моя сухая мышечная масса 41,5 кг все остальное 15,5 % жирообразования, что для моего организма норма, и если сидеть на диетах и ничего не делать и не прикладывать никакой физ нагрузки, все ваши килограммы уйдут а кожа останется, чему следствуют растяжки и целюлит, а целюлит может быть не только у толстушек но и у худеньких миниатюрных дамочек.
Нейтральный отзыв
http://otzovik.com/review_1273184.html
Достоинства: Эффективна, легко подобрать меню
Недостатки: Надо отказываться от многих вкусных продуктов
В свое время, лет 5 назад я решила попробовать белковую диету. Есть разные вариации диеты (Аткинсона, яичная и т. д.), я не скажу что придерживалась какой-то жесткой диеты, просто включала в рацион много молочных продуктов, в том числе сыра, который я люблю, а также достаточно много мяса и рыбу. Ну и понятно, курицу, самое диетичное мясо, как известно — отварная куриная грудка. Также пила чай, но без сахара, иногда позволяла себе что-то вроде огурцов, кабачков, капусты, но немного.
Чем хороша диета? Белковая диета обычно не дает чувства голода. Ведь мясо дает очень сильное чувство насыщения
В первые дня три я ничего не замечала в плане похудания. Но вот через дней пять почувствовала эффект. Килограммы начали довольно быстро таять, приятно было смотреть на себя в зеркало, живот втянулся) — ведь белковая диета заставляет организм интенсивно расходовать жировые запасы. Так что диета реально работает.
Но шло время, и я поняла, что не могу длительно так питаться. Дело в том, что я по сути вообще не очень люблю мясо на самом деле, и где-то в глубине души даже хочу придти к вегетарианству. Также не понравилось, что фрукты по белковой диете лучше не есть, или дозволяется немного не слишком сладких. А фрукты я люблю, причем разные по сезону. Представьте, пора арбузов и дынь, а вам их нельзя! Также в белковой диете не приветствуются, понятно, хлеб и картошка, а вот их-то я люблю, хотя и готова употреблять их изредка.
Так что я поняла, что строгая по своим компонентам диета не для меня. Я поняла, что мне ближе сдержанное отношение к еде, уменьшение порций и т. д., но отказаться от картошечки и фруктов, пусть и иногда я не могу.
А в целом белковая диета работает — за две недели я похудела на 6 кг, и поэтому разные варианты этой диеты популярны среди девушек и женщин.
Нейтральный отзыв
http://pohydej-ka.ru/belkovaya-dieta
На самом деле правильно сказано, что белковая диета создаёт сильную нагрузку на органы пищеварения. Достаточно много информации о том, что употребление мяса даже может приводить к раку толстой кишки. Однако и от белка отказываться неправильно. На мой взгляд лучше соблюдать баланс, поменьше есть жирного, а мясной белок можно заменить, скажем, куриным — он как раз часто используется в спортивных диетах.
Нейтральный отзыв
http://pohydej-ka.ru/belkovaya-dieta
Белковая диета это хорошо, но после её окончания вес опять нарастает, сводя все плюсы на нет. Физическую нагрузку я применял, и старался придерживаться данной диеты, но как то результаты не особо впечатляют. Конечно, с другой стороны возраст имеет значение, в 20 лет сбросить вес можно легко, а на шестом десятке, то что было легко становиться уже тяжелее. Ну вот в ингредиентах Вашей диете есть и углеводы (грейпфрут, брокколи,сельдерея, моркови
Нейтральный отзыв
http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/diety/otzyvy-o-belkovoy-diete.shtml
Диета очень эффективна, сброс порядка 3 кг за 2 недели. Но и реально опасна :(. В конце второй недели свалился в обморок с резким падением сахара и давления. Потом больше месяца было состояние «вчерась перебрал». На здоровье до этого вроде не жаловался.
Положительный отзыв
http://otzovik.com/review_954595.html
Достоинства: едим и худеем
Недостатки: сладенького охота…
Быть стройно и при этом не падать от слабости — это мечта каждой девушки, которая хочет сбросить лишний вес. Диет очень много и при этом каждая имеет право на свое существование, вам стоит лишь выбрать для себя самую подходящую. Скажу сразу Диета »Белковая» довольно дорогое удовольствие, так как мясо, молоко, яйца и другие белок содержащие продукты в наше время довольно дорогие. А белок не дает столько энергии как углеводы (сахар, мучные изделия) и что бы восполнить затраченную энергию нужно съесть пол кило мяса однозначно.
Диета »Белковая» — суть этой диеты заключается в том что вы из своего рациона исключаете все продукты содержащие большую часть углеводов и в течении месяца употребляем белки. Углеводы это в основном мучные изделия (макароны, хлеб любого помола, пирожные, тортики, печени и др.), сахар в любом его виде (кондитерские изделия, просто сахар), фрукты, овощи, ягоды.
Употреблять в еду можно яйца, творог, сыр, мясо птицы, мясо говядина, печень, рыба, соя, брюссельская капуста, крупы и чечевица. Все приготавливать в «здоровом виде» — это на пару или же запекаем, и естественно в сыром виде. Можно наедаться, но не объедаться, лучше всего разделить употребление пищи на 5-6 раз небольшими порциями.
Таким образом отказавшись от углеводов мы будем затрачивать свои запасы калорий на энергию. Конечно довольно сложно отказаться от мучного и сладкого, но, согласитесь, это не голодовка! Все просто кушаем и теряем килограммы. Конечно не сидим на деване, активно занимаемся утренней зарядкой, делами по дому или на работе.
Я за месяц сбросила 7 килограмм, настроение прекрасное, ни каких стрессов от диеты. Для сохранения веса советую после окончания диеты резко не вводить любимые сладкие и мучные изделия, все помаленьку. В дальнейшем стараться не на лягать на углеводы в большом количестве. Все отлично! Советую.
Положительный отзыв
http://minus12kilo.info/belkovaya-dieta-dlya-poxudeniya-otzyvy-samix-poxudevshix-i-rezultaty/
Мне тоже понадобилось снижать вес с помощью диеты. Меня сразу привлекала белковая диета, отзывы и результаты, когда я изучал множество материалов. Суть в том, что я люблю покушать хорошо. Из-за этого и проблемы с весом возникли. И у меня появилась несуразная мечта: от веса избавиться, а питаться продолжать в своё удовольствие. Поэтому я сразу был ориентирован на такие методики, которые позволили бы мне оставаться гурманом. И с этим не возникло проблем!
Любопытно, что в рацион входят как раз мои любимые продукты. А моя ошибка была в том, что я просто привык всё пережаривать, использовать очень много масла. Правда, я ещё и сладкоежка. Здесь пришлось жертвовать. Зато результат налицо!
Мне хотелось выглядеть достойно. Когда я перестал помещаться в любимые костюмы, дорогие, стильные, понял, что пора меняться. Кстати, спортом я всегда занимался достаточно активно. Видимо, переедание, избыток жареного и сладкого с лёгкостью перекрывают всё, что было достигнуто на беговой дорожке.
Сидел я на диете 15 дней. Составил её сам, но постарался точно следовать рекомендациям. Жареное, сладкое, любимую баранину и сахар исключил. Воды стал пить два литра, хотя раньше почти не пил, только граммов 200 после тренировки, где-то пол-литра в течение дня. А этого, оказывается, мало. В итоге я расстался с 9-ю килограммами. А хотел похудеть на 8! Доволен, безусловно.
Положительный отзыв
http://everydiet.ru/belkovaya-dieta-otzyvy/
Это моя любимая диета! Эту диету рекомендую обязательно совмещать со спортом. Преимуществом этой диеты считаю – абсолютное отсутствие сильного ощущения голода. Когда применяла другие диеты, чувствовала себя плохо, не могла нормально спать. Так как всем известно, каким мучительным может быть чувство голода.
Положительный отзыв
https://www.u-mama.ru/forum/women/diet/270273/index.html
История моего потолстения-похудения насчитывает не один год,но с каждым разом получается все лучше,так что опыт уже кое-какой имеется. Предистория:в марте 2009 ездили с мужем на оленьи ручьи,пофоткались,приезжаем домой,смотрю фотки-блин,а там не я,а какой-то хомяк.Черт,надо что-то делать и поскорее-близился выпускной в универе,лето,да и вообще как-то было не по себе.рылась в просторах инета,долго рылась,садилась на боннский супчик,гречневую,долиной-нет эффекта,ну не могу я без молочки и мяса.нашла так называемую «диету космонавтов»-кефир,яйца,куриная грудка,творог,йогурт.Отличненько,то,что надо!похудела за месяц на 7 кг,потом без диеты еще на 5кг,в итоге с 71 сдулась до 59кг.в январе 10 года забеременела,раскабанела до 83(!!!!!!!!!)кг,родила в сентябре,грудью практически не кормила,стала худеть,щас я 65кг,3 января-день на молокочае, седня завершился практически 4 день диеты,в итоге-3 кг почти за 5 дней (с 68). Диета немного подкорректирована мной:утром-два яйца+кефир 170мл (у меня самодельный,поэтому такие градации), днем-150-200гр курицы (части любые,но лучше грудку без кожи и соли)+кефир 170мл, вечером творог 100гр+кефир 170 мл.В кефир добавляю отруби,калорий в них ничтожно мало, зато вкус и насыщенность едой.Сразу оговорюсь-пожалуйста,давайте без «посадишь печень/почки/поджелудочную/кишечник/выпадут волосы/ногти/зубы», я проходила такой режим питания в течение 20 дней и все в порядке 😉 меню можно варьировать,я для пущей наглядности еще и считаю калории пищи,которую съела.вместо курицы можно есть рыбу, кальмары,говядину без жира;больше мяса-меньше кефира или наоборот,вместо творога-кефир или яйца,в общем,последовательность любая,главное-белки и минимум углеводов.да,кстати,готовлю в пароварке 🙂
Положительный отзыв
http://otzovik.com/review_689017.html
Достоинства: Таешь просто на глазах, нет чувства голода
Недостатки: хочется сладкого, но это попровимо
Перепробовав чуть ли не все диеты что есть на этом свете, могу однозначно сказать, что белковая диета одна из лучших диет на которых мне приходилось в свое время бороться с этими ужастными и ненавистными лишними килограммами.
Началась моя белковая диета с того, что я очень сильно хотела устроиться на одну очень интересную, и неплохо оплачиваемую работу, но лишний вес никак не позволял мне этого сделать. Я уже перепробовав различные виды диет, всякие таблетки, и просто всевозможные способы для борьбы с лишним весом, но результата не было. И вот однажды я вспомнила про диету, на которой я сидела много лет назад, еще когда училась, и решила что раз тогда от нее был хороший эффект, то и сейчас она меня подвести не должна. Эта диета называется белковая. Самый главный и огромнейший плюс этой диеты это то, что она придает ощущение сытости абсолютно на целый день, никакого, даже малейшего ощущения голода на этой диете не возникает. И вес на белковой диете уходит очень быстро, насколько я помню, ни одна диета не давала такой быстрый результат. Во время диеты и совсем не чувствуешь себя голодным, и начинаешь таять просто на глазах. Единственный минус данной диеты, и это даже скорее всего и не минус, а такой небольшой неприятный момент, особенно этот момент будет неприятен большим любителям чего-нибудь сладенького, какой-нибудь конфеточки или шоколадочки, вообщем для всех тех, кто не представляет своей жизни без разнообразных сладостей, и не может прожить ни дня, пока не покушает свои сладости, ведь ввиду того, что в белковой диете практически полностью отсутствуют углеводы, сладкого будет хотеться очень сильно. Но я хоть и не такая уж прям и большая любительница сладкого, но недостаток углеводов чувствовался конечно очень сильно. И хоть чувства голода абсолютно никакого и быть не могло, но а какой — нибудь шоколадочке даже я стала просто мечтать. И я нашла просто замечательный способ как устранить этот неприятный момент — я стала пить каждый день по бутылочке питьевого йогурта, который и также очень прекрасно утолял и чувство голода и жажду, и полностью помогал мне справляться с недостатком углеводов и желанием съесть какую-нибудь сладкую вредность. Я делала так на завтрак и на ужин я кушала белки, у меня это были отварная курочка, отварная рыбка, различные морепродукты, креветки, кальмары, и естественно все они тоже были отварными, и еще я очень люблю печенку, и также себе ее отваривала, единственное это то, что я никакое из этих блюд не солила, абсолютно во все блюда, без всяких исключений я добавляла вместо соли соевый соус, он к тому же у таких блюд как отварная куриная грудка или отварная печенка убирал эту сухость и придавал приятный аромат.
И самый большой плюс у этой диеты, по-сравнению, например, с низкокалорийными диетами, которые тоже дают очень хороший результат, так это практически полное отсутствие чувства голода. Таким образом с помощью этой прекрасной диеты и смогла с легкостью похудеть на 8 кг и все-таки устроилась на работу, на которую так хотела.
Отрицательный отзыв
http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/diety/otzyvy-o-belkovoy-diete.shtml
Диета диетой, а польза от другого! Даже месяц сидя на этой диете вы никогда не добьетесь лучших результатов, не одна диете не способна сделать тело идеальным без вмешательства спорта. А особенно белковая! Я год занимаюсь в фитнес центре, мой рост 165 см, худела с 57 кг, преодалела9 кг за 4 месяца, белковая диета + регулярные занятия в спорт зале, сначала на сбрасывание веса и для жиросжигания, через 2 месаца перешла на сил нагрузки, на белковую диету села за 2 недели до качалки, выдержала ровно месяц, на данный момент мой вес составляет 48-49 кг не тощей груды костей, моя сухая мышечная масса 41,5 кг все остальное 15,5 % жирообразования, что для моего организма норма, и если сидеть на диетах и ничего не делать и не прикладывать никакой физ нагрузки, все ваши килограммы уйдут а кожа останется, чему следствуют растяжки и целюлит, а целюлит может быть не только у толстушек но и у худеньких миниатюрных дамочек.
Нейтральный отзыв
http://otzovik.com/review_1273184.html
Достоинства: Эффективна, легко подобрать меню
Недостатки: Надо отказываться от многих вкусных продуктов
В свое время, лет 5 назад я решила попробовать белковую диету. Есть разные вариации диеты (Аткинсона, яичная и т. д.), я не скажу что придерживалась какой-то жесткой диеты, просто включала в рацион много молочных продуктов, в том числе сыра, который я люблю, а также достаточно много мяса и рыбу. Ну и понятно, курицу, самое диетичное мясо, как известно — отварная куриная грудка. Также пила чай, но без сахара, иногда позволяла себе что-то вроде огурцов, кабачков, капусты, но немного.
Чем хороша диета? Белковая диета обычно не дает чувства голода. Ведь мясо дает очень сильное чувство насыщения
В первые дня три я ничего не замечала в плане похудания. Но вот через дней пять почувствовала эффект. Килограммы начали довольно быстро таять, приятно было смотреть на себя в зеркало, живот втянулся) — ведь белковая диета заставляет организм интенсивно расходовать жировые запасы. Так что диета реально работает.
Но шло время, и я поняла, что не могу длительно так питаться. Дело в том, что я по сути вообще не очень люблю мясо на самом деле, и где-то в глубине души даже хочу придти к вегетарианству. Также не понравилось, что фрукты по белковой диете лучше не есть, или дозволяется немного не слишком сладких. А фрукты я люблю, причем разные по сезону. Представьте, пора арбузов и дынь, а вам их нельзя! Также в белковой диете не приветствуются, понятно, хлеб и картошка, а вот их-то я люблю, хотя и готова употреблять их изредка.
Так что я поняла, что строгая по своим компонентам диета не для меня. Я поняла, что мне ближе сдержанное отношение к еде, уменьшение порций и т. д., но отказаться от картошечки и фруктов, пусть и иногда я не могу.
А в целом белковая диета работает — за две недели я похудела на 6 кг, и поэтому разные варианты этой диеты популярны среди девушек и женщин.
Нейтральный отзыв
http://pohydej-ka.ru/belkovaya-dieta
На самом деле правильно сказано, что белковая диета создаёт сильную нагрузку на органы пищеварения. Достаточно много информации о том, что употребление мяса даже может приводить к раку толстой кишки. Однако и от белка отказываться неправильно. На мой взгляд лучше соблюдать баланс, поменьше есть жирного, а мясной белок можно заменить, скажем, куриным — он как раз часто используется в спортивных диетах.
Нейтральный отзыв
http://pohydej-ka.ru/belkovaya-dieta
Белковая диета это хорошо, но после её окончания вес опять нарастает, сводя все плюсы на нет. Физическую нагрузку я применял, и старался придерживаться данной диеты, но как то результаты не особо впечатляют. Конечно, с другой стороны возраст имеет значение, в 20 лет сбросить вес можно легко, а на шестом десятке, то что было легко становиться уже тяжелее. Ну вот в ингредиентах Вашей диете есть и углеводы (грейпфрут, брокколи,сельдерея, моркови
Нейтральный отзыв
http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/diety/otzyvy-o-belkovoy-diete.shtml
Диета очень эффективна, сброс порядка 3 кг за 2 недели. Но и реально опасна :(. В конце второй недели свалился в обморок с резким падением сахара и давления. Потом больше месяца было состояние «вчерась перебрал». На здоровье до этого вроде не жаловался.
Положительный отзыв
http://otzovik.com/review_954595.html
Достоинства: едим и худеем
Недостатки: сладенького охота…
Быть стройно и при этом не падать от слабости — это мечта каждой девушки, которая хочет сбросить лишний вес. Диет очень много и при этом каждая имеет право на свое существование, вам стоит лишь выбрать для себя самую подходящую. Скажу сразу Диета »Белковая» довольно дорогое удовольствие, так как мясо, молоко, яйца и другие белок содержащие продукты в наше время довольно дорогие. А белок не дает столько энергии как углеводы (сахар, мучные изделия) и что бы восполнить затраченную энергию нужно съесть пол кило мяса однозначно.
Диета »Белковая» — суть этой диеты заключается в том что вы из своего рациона исключаете все продукты содержащие большую часть углеводов и в течении месяца употребляем белки. Углеводы это в основном мучные изделия (макароны, хлеб любого помола, пирожные, тортики, печени и др.), сахар в любом его виде (кондитерские изделия, просто сахар), фрукты, овощи, ягоды.
Употреблять в еду можно яйца, творог, сыр, мясо птицы, мясо говядина, печень, рыба, соя, брюссельская капуста, крупы и чечевица. Все приготавливать в «здоровом виде» — это на пару или же запекаем, и естественно в сыром виде. Можно наедаться, но не объедаться, лучше всего разделить употребление пищи на 5-6 раз небольшими порциями.
Таким образом отказавшись от углеводов мы будем затрачивать свои запасы калорий на энергию. Конечно довольно сложно отказаться от мучного и сладкого, но, согласитесь, это не голодовка! Все просто кушаем и теряем килограммы. Конечно не сидим на деване, активно занимаемся утренней зарядкой, делами по дому или на работе.
Я за месяц сбросила 7 килограмм, настроение прекрасное, ни каких стрессов от диеты. Для сохранения веса советую после окончания диеты резко не вводить любимые сладкие и мучные изделия, все помаленьку. В дальнейшем стараться не на лягать на углеводы в большом количестве. Все отлично! Советую.
Положительный отзыв
http://minus12kilo.info/belkovaya-dieta-dlya-poxudeniya-otzyvy-samix-poxudevshix-i-rezultaty/
Мне тоже понадобилось снижать вес с помощью диеты. Меня сразу привлекала белковая диета, отзывы и результаты, когда я изучал множество материалов. Суть в том, что я люблю покушать хорошо. Из-за этого и проблемы с весом возникли. И у меня появилась несуразная мечта: от веса избавиться, а питаться продолжать в своё удовольствие. Поэтому я сразу был ориентирован на такие методики, которые позволили бы мне оставаться гурманом. И с этим не возникло проблем!
Любопытно, что в рацион входят как раз мои любимые продукты. А моя ошибка была в том, что я просто привык всё пережаривать, использовать очень много масла. Правда, я ещё и сладкоежка. Здесь пришлось жертвовать. Зато результат налицо!
Мне хотелось выглядеть достойно. Когда я перестал помещаться в любимые костюмы, дорогие, стильные, понял, что пора меняться. Кстати, спортом я всегда занимался достаточно активно. Видимо, переедание, избыток жареного и сладкого с лёгкостью перекрывают всё, что было достигнуто на беговой дорожке.
Сидел я на диете 15 дней. Составил её сам, но постарался точно следовать рекомендациям. Жареное, сладкое, любимую баранину и сахар исключил. Воды стал пить два литра, хотя раньше почти не пил, только граммов 200 после тренировки, где-то пол-литра в течение дня. А этого, оказывается, мало. В итоге я расстался с 9-ю килограммами. А хотел похудеть на 8! Доволен, безусловно.
Положительный отзыв
http://everydiet.ru/belkovaya-dieta-otzyvy/
Это моя любимая диета! Эту диету рекомендую обязательно совмещать со спортом. Преимуществом этой диеты считаю – абсолютное отсутствие сильного ощущения голода. Когда применяла другие диеты, чувствовала себя плохо, не могла нормально спать. Так как всем известно, каким мучительным может быть чувство голода.
Положительный отзыв
https://www.u-mama.ru/forum/women/diet/270273/index.html
История моего потолстения-похудения насчитывает не один год,но с каждым разом получается все лучше,так что опыт уже кое-какой имеется. Предистория:в марте 2009 ездили с мужем на оленьи ручьи,пофоткались,приезжаем домой,смотрю фотки-блин,а там не я,а какой-то хомяк.Черт,надо что-то делать и поскорее-близился выпускной в универе,лето,да и вообще как-то было не по себе.рылась в просторах инета,долго рылась,садилась на боннский супчик,гречневую,долиной-нет эффекта,ну не могу я без молочки и мяса.нашла так называемую «диету космонавтов»-кефир,яйца,куриная грудка,творог,йогурт.Отличненько,то,что надо!похудела за месяц на 7 кг,потом без диеты еще на 5кг,в итоге с 71 сдулась до 59кг.в январе 10 года забеременела,раскабанела до 83(!!!!!!!!!)кг,родила в сентябре,грудью практически не кормила,стала худеть,щас я 65кг,3 января-день на молокочае, седня завершился практически 4 день диеты,в итоге-3 кг почти за 5 дней (с 68). Диета немного подкорректирована мной:утром-два яйца+кефир 170мл (у меня самодельный,поэтому такие градации), днем-150-200гр курицы (части любые,но лучше грудку без кожи и соли)+кефир 170мл, вечером творог 100гр+кефир 170 мл.В кефир добавляю отруби,калорий в них ничтожно мало, зато вкус и насыщенность едой.Сразу оговорюсь-пожалуйста,давайте без «посадишь печень/почки/поджелудочную/кишечник/выпадут волосы/ногти/зубы», я проходила такой режим питания в течение 20 дней и все в порядке 😉 меню можно варьировать,я для пущей наглядности еще и считаю калории пищи,которую съела.вместо курицы можно есть рыбу, кальмары,говядину без жира;больше мяса-меньше кефира или наоборот,вместо творога-кефир или яйца,в общем,последовательность любая,главное-белки и минимум углеводов.да,кстати,готовлю в пароварке 🙂
Положительный отзыв
http://otzovik.com/review_689017.html
Достоинства: Таешь просто на глазах, нет чувства голода
Недостатки: хочется сладкого, но это попровимо
Перепробовав чуть ли не все диеты что есть на этом свете, могу однозначно сказать, что белковая диета одна из лучших диет на которых мне приходилось в свое время бороться с этими ужастными и ненавистными лишними килограммами.
Началась моя белковая диета с того, что я очень сильно хотела устроиться на одну очень интересную, и неплохо оплачиваемую работу, но лишний вес никак не позволял мне этого сделать. Я уже перепробовав различные виды диет, всякие таблетки, и просто всевозможные способы для борьбы с лишним весом, но результата не было. И вот однажды я вспомнила про диету, на которой я сидела много лет назад, еще когда училась, и решила что раз тогда от нее был хороший эффект, то и сейчас она меня подвести не должна. Эта диета называется белковая. Самый главный и огромнейший плюс этой диеты это то, что она придает ощущение сытости абсолютно на целый день, никакого, даже малейшего ощущения голода на этой диете не возникает. И вес на белковой диете уходит очень быстро, насколько я помню, ни одна диета не давала такой быстрый результат. Во время диеты и совсем не чувствуешь себя голодным, и начинаешь таять просто на глазах. Единственный минус данной диеты, и это даже скорее всего и не минус, а такой небольшой неприятный момент, особенно этот момент будет неприятен большим любителям чего-нибудь сладенького, какой-нибудь конфеточки или шоколадочки, вообщем для всех тех, кто не представляет своей жизни без разнообразных сладостей, и не может прожить ни дня, пока не покушает свои сладости, ведь ввиду того, что в белковой диете практически полностью отсутствуют углеводы, сладкого будет хотеться очень сильно. Но я хоть и не такая уж прям и большая любительница сладкого, но недостаток углеводов чувствовался конечно очень сильно. И хоть чувства голода абсолютно никакого и быть не могло, но а какой — нибудь шоколадочке даже я стала просто мечтать. И я нашла просто замечательный способ как устранить этот неприятный момент — я стала пить каждый день по бутылочке питьевого йогурта, который и также очень прекрасно утолял и чувство голода и жажду, и полностью помогал мне справляться с недостатком углеводов и желанием съесть какую-нибудь сладкую вредность. Я делала так на завтрак и на ужин я кушала белки, у меня это были отварная курочка, отварная рыбка, различные морепродукты, креветки, кальмары, и естественно все они тоже были отварными, и еще я очень люблю печенку, и также себе ее отваривала, единственное это то, что я никакое из этих блюд не солила, абсолютно во все блюда, без всяких исключений я добавляла вместо соли соевый соус, он к тому же у таких блюд как отварная куриная грудка или отварная печенка убирал эту сухость и придавал приятный аромат.
И самый большой плюс у этой диеты, по-сравнению, например, с низкокалорийными диетами, которые тоже дают очень хороший результат, так это практически полное отсутствие чувства голода. Таким образом с помощью этой прекрасной диеты и смогла с легкостью похудеть на 8 кг и все-таки устроилась на работу, на которую так хотела.