Женщины девушки девочки!!!! Не ищите суда и что кто-то все сделает за вас. Не обязательно покупать что-то в интернете. Просто для себя расставить приоритеты в еде и все ….все будет легко даваться))) хотя бы для начала не есть на ночь и сладкое/мучное заменить на овощи )
Алия
2024 лет назад
Нейтральный отзыв
Прошла первый модуль . Похудела на 4кг за 2 недели. Денег не жалко, так как научилась отличать голод от аппетита. Ну а остальное ( чтобы Елена там не говорила, всё таки зависит от силы воли и мотивации конкретного человека). Кто мог похудеть и сам — худели с ней эффективно. Ну а остальные….
Виктрия
2024 лет назад
Нейтральный отзыв
Девочки,а я вот без всяких психологических тренингов сбросила 12 кг за 3 месяца, хотела участвовать, попереписывалась с Еленой,все выслушала, а потом психанула. Ну почему моей головой кто то должен заниматься,почему я должна безоговорочно доверить себя чужому непроверенному человеку? Ведь теорию,как правильно худеть только совсем уж тупой и ленивый не знает.А если и не знает, то в интернете все есть, и совершенно бесплатно, И я подумала,что эти деньги я лучше потрачу на новые вещи для себя,похудевшей, а не отдам какой то мадам,которая будет мне вещать прописные истины, Сказала всем родным, друзьям,что я на старте, худею и точка,и отступать некуда.По всей квартире развесила мотивацию,фото фигуры,которую хочу, красивые вещи на худеньких, на холодильник тоже.Утром только глаза открыла,упс- напоминание-изображеие, встала и пошла по плану. И сейчас продолжаю и уже легко и сам результат мотивирует на дальнейшее продолжение. Так что все в ваших руках! Сами себе планируйте,и делайте, ну или несите деньги, у каждого свой путь, у меня получилось!
Светлана
2024 лет назад
Нейтральный отзыв
Здравствуйте все!
Сразу оговорю важный момент — мне 49 лет. Прошла марафон (ну почти прошла) № 1809.
Весила до марафона 80,2 кг, после месяца занятий — 72 кг. Ещё через месяц (вне марафона) стала весить 69,5 кг.
Итак:
Нарвалась на марафон случайно. Заплатила за первую неделю — 1 т.р. Правда тогда я не знала, что весь марафон будет стоить дороже. И это очень хорошо, что не знала, так как я бы просто отказалась бы от него, а после сброса лишних 2-х кг за неделю, мне уже не жалко было денег. Результат ведь оказался не только на лицо. Дается марафон довольно легко и интересно. Кажется что говорятся прописные и всем известные истины, но подаются они очень грамотно, не навязчиво. Ведь очень многое из того что я услышала я давно знала, да только применить не могла, ну просто не справлялась со своими хотелками. Раньше не я руководила своим ртом, а рот руководил мной.
О минусах:
В самом марафоне минусов не нашла. А вот в своём организме они вылезли.
Осунулась морда лица. И нечего не попишешь, мне уже давно не 25 лет. Хотя я и пила льняное масло, и мазала физиономию хорошим кремом.
Имела неосторожность сходить к врачу и сдать анализы. В моче завышено кол-во ацетона и мочевины. Прослушав о процессе похудения и его побочках на марафоне и перепроверив информацию в других источниках убедилась что из сгорающего жира высвобождается всё то, что ранее там отложилось и не было своевременно выведено выделительной системой. Вот оно и «попёрло» Даже отравление этими токсинами получила на четвёртый день, с тошнотой и рвотой. Не смотря на то, что я пила сборы для почек и печени, анализы были не «айс» Врач (кстати сама весьма полненькая) меня просто отругала, сказала что в моём возрасте, такими темпами……….. !
Так что пока коней я притормозила, но ехать в сторону стройности не перестала )))
Сейчас ем в разы меньше чем раньше. Совершенно не тянет к мучному и сладкому. И да, хожу в спортзал. Перестало беспокоить больное колено.
И ещё, никто не сделает за тебя твою работу. Этот марафон не рыбка, а удочка!
ВСЕМ УДАЧИ!
Светлана Каличкина
2024 лет назад
Положительный отзыв
Присоединяюсь ко всем и ко всему вышесказанному. Это для всех, кто хочет привести себя в порядок. И для ленивых и для не ленивых. Я больше ленивая. Мой результат -10 за 3 месяца. Сейчас иду дальше. Начинаю проходить марафон заново, так как много было недоработано…….. и тем не менее.Я очень довольна! Всем рекомендую. Раньше ела все подряд и столько сколько хотела в любое время суток. Сейчас ем все свои любимые продукты, знаю, что много вредных. А сейчас нет чистых продуктов, так как вся экология заражена, нет экологически чистых районов, где якобы выращиваются чистые продукты. Так что можно есть всё , но объёмы пищи уже другие. Важно очень отличать голод от аппетита! Оказывается раньше я ела по аппетиту, не будучи голодной , а это лишняя еда., от которой и набираются лишние кг. Только исключила полностью мучное и сладкое. Из сладкого остался только шоколад. В день20 гр. вполне достаточно, для поддержания хорошего настроения. Шоколад тоже полезен. Большое спасибо за все Леночке Кален и её команде. Желаю Елене идти дальше, больших творческих успехов, новых исканий и свершений в её очень нужном всем людям труде. Благодаря Елене я просто поменяла свою модель питания и жизни! Чему очень рада!!!
Ольга
2024 лет назад
Положительный отзыв
Марафон елены — это, действительно, не лохотрон.Всё работает. Жрать не хочется. Вес уходит. Все супер!
Марина
2024 лет назад
Положительный отзыв
Участвую в марафоне, за 3 недели похудела на 5 с лишним кг, в талии ушло 13см, сейчас у нас перерыв две недели, уже соскучилась по Лене, участие нравится, все просто, доступно, жрать(прошу прощения за мой французский, но по другому не скажешь), когда ты с Леной- не хочется вообще, ну и еще я не соблюдала и половину того, что должна была делать на марафоне и все равно похудела. Всем рекомендую. я чел без силы воли, который может и сорваться и занятия спортом не мое это и то результат получила. Довольна, аки слон, сдувающийся слон, ибо, кто, что не говорил, о силе воли и что со след понед начнем худеть, все это фигня, у меня таких понедельников за год на 17 с лишним киллограммов набежало)))а тут работа в команде, видишь результаты, общаешься с девочками и уже сто раз подумаешь слопать ли эту аппетитную булочку или увидеть с утра отвес на весах. Короче не сомневайтесь, не худеющих не бывает на марафоне!
Юлия
2024 лет назад
Положительный отзыв
Я участвовала в марафоне с 7 мая по 18 июня. Совершенно случайно увидела отзывы о марафоне и решила попробовать. Денег ничуть не жалко. Было бы жалко, если бы не было результата, но тут с 80 кг я постройнела до 67.чего и хотела. Думала ещё сбросить парочку кг, но все вокруг запротестовали, говоря, что уже очень хорошо мне. Пошла у всех на поводу. В принципе, процесс то уже известен, поэтому если захочу, сброшу ещё. Но пока меня удовлетворяет мой вес.
Светлана
2024 лет назад
Положительный отзыв
Всем привет! Спешу поделиться своими впечатлениями о марафоне «Красивые привычки. Красивое тело»! Впечатления только положительные!! Елене огромнейшее спасибо!!
Я проходила марафон с 8 января по 25 февраля 2018 года. На марафон я пришла с весом 82.6 кг! За время марафона скинула почти 10 кг!
Но моя цель была избавиться от 30 кг, и поэтому я продолжила дальше!
2 июня 2018 года я достигла своей цели! Весы показали 52 кг!
На 20 июня я скинула 32кг!
Плюсы программы:
? Я ПОСТРОЙНЕЛА НА 32 КИЛОГРАММА!!!!!
? не нужно ограничивать себя в выборе продуктов!
? не нужно голодать!
? постоянная помощь кураторов на протяжении всего марафона!
? в день нужно тратить в среднем не более часа на занятие (обычно не более 30 минут)!
МИНУСЫ:
? надо научиться полностью доверять Елене и всему, что она говорит! Очень сложно отключить голову и не начать «умничать»! В конечном итоге ты понимаешь, что все говорилось правильно, но на это тратится время! А чем быстрее ты поверишь и примешь информацию, тем быстрее достигнешь цели!
Nikonnata
2024 лет назад
Положительный отзыв
Марафон нашла случайно в VK. На удивление, он стал ключевым пазлом в моей голове, который просто изменил мою жизнь и внёс новые привычки пищего поведения! Я считала, что уже всё знаю и ничего нового для себя не открою, и я действительно много знаю о ЗОЖ и правильном питании, но вопреки внутреннему бунту и отрицанию, я всё-таки решила принять участие в марафоне «Красивые привычки- Красивое тело». Даже само название уже заставило меня задуматься о СВОИХ привычках.
За период марафона я сбросила 8,100 кг. Марафон закончился для меня 28 мая. Цель (-20 кг) ещё не достигнута, но осталось уже немного. Благодаря полученным знаниям, после окончания марафона, вес продолжает потихоньку снижаться.
Друзья и знакомые просто не оставляют меня без внимания и не отпускают без комплимента и комментариев о моей теперишней стройности и помолодевшего вида. Это очень приятно и это воодушевляет, подымает настроение и веру в саму себя!!! С кожей всё в порядке, ничего не висит, по возможности выполняла все рекомендации Елены.
Занимаюсь самостоятельно дома, ходить в залы и салоны красоты нет возможности. Уроки очень доступные и содержательные, когда не было возможности посмотреть урок сразу, я просто его скачивала и смотрела, когда позволяло время, дорога на работу занимает 40 минут, урок в среднем 30 минут. При желании, можно найти время и место для просмотра и выполнения Д.З.
Спасибо большое Елене и её команде за проделанную работу!
Вас не оставят без внимания и поддержки на протяжении всего периода обучения! Так что те, кто сейчас в раздумии -идти на марафон или нет, можете смело и без сомнений довериться супер профессионалам!!! Я не жалею о потраченных на марафон деньгах, так как за это время на продуктах я секономила гараздо больше. И те, кто ХУДЕЮТ на энтузиазме и силе воли с картинками на туалете, в дальнейшем имеют срыв и лишние кило еще больше, чем было! Техника Елены -это совершенно иной и до безумия простой метод пищевого поведения, который, ну просто исключает срывы и повторный набор веса! И не надо никого пускать к себе в голову, потому что в голове каждого есть он сам и только он сам себе может помочь подружить голову с телом, а Елена только задаст нужное направление и подскажет, как это можно сделать!
Спасибо ещё раз!
Желаю всем успехов!!! Достижений, всех благ, красоты и молодости в душе и теле, и конечно же гармонии и душевного равновесия!!!!
Ирина
2024 лет назад
Положительный отзыв
Могу сказать,что я везде вижу лохотрон.И отнеслась с недоверием с этому марафону.Но я за 1 неделю скинула 5,5 кг.Внимание !!без диет,и тренировок.Дальше я не пошла,не было денег.В 2 словах,Елена объясняет простые истины.И ты ещь только ту еду,которая необходима.Ограничений по еде нет.Но ты ее уже не хочешь.На еде я съэкономила в 10 раза,чем стоимость самого марафона.Лене,благодарность…..моя цель -12 кг.и 7 уже скинула!!
Татьяна
2024 лет назад
Положительный отзыв
мне 55 лет. На марафон Елены попала случайно, наткнулась в контакте.и за 4 недели постройнела на 5,5 кг. И результат мне очень нравится. Все предыдущие попытки сбросить лишнее оказывались либо диетами строгими, либо непосильными для меня физическими нагрузками. С Еленой все очень разумно, уверенно идешь к цели. Она просто учит включать голову, правильно питаться. Я немного изменила свои пищевые пристрастия, перестала заедать стресс, начала с удовольствием заниматься йогой. Пока я не достигла своего идеального веса, но в течение месяца планирую к нему прийти и закрепить. Девочки, кому очень не нравится фигура, лишний вес -присоединяйтесь к марафону Елены Кален Все поправимо
Зарецкая Ирина Алексеевна.
2024 лет назад
Положительный отзыв
Здравствуйте девчонки! Я занималась по методике Леночки Кален с 5 Марта 2018 года. До того, как присоединится к группе, я никак не могла избавиться от лишнего веса, как ни старалась. На сегодняшний день, я постройнела на 20 кг. Для наглядности : была 106 кг , стала 86кг. до поставленной цели осталось 5 кг. Буду придерживаться здорового образа жизни , глядишь и ещё сброшу. Чувствую себя легко, ноги перестали болеть, от правильного питания нормализовалась работа печени и поджелудочной железы. Всем кто хочет быть ЗДОРОВЫМ и КРАСИВЫМ желаю ТЕРПЕНИЯ и СТОЙКОСТИ….Удачи всем и результатов в поставленной цели….
Инесса
2024 лет назад
Положительный отзыв
— 10кг! Заманило. Советую всем знакомым. Лично я просто слушаю уроки (слушаю без фанатизма!) , ну не реально жить считая калории. Так же слушаю курс без фитнеса ( ну не мое!), но по еде мозг контролирует. Вечерами за семейными ужинами уже ни кто не съедает по 3 чаши борща+ толченочку с 3 котлеточками, салатик и булку хлеба. Рекомендую!Помогает! И девушка сама наиприятнейшая. Ни копейки не жалко! Тем более, что программа остается у вас на всегда, периодически «подкодироваться» и еще минус несколько кг.
Наталья
2024 лет назад
Положительный отзыв
Мне 57 лет и много лишних килограммов. На марафон наткнулась случайно среди кучи других таких же предложений. Почему выбрала именно этот:
есть отзывы реальных людей со ссылками на страницы участников и можно задать вопрос людям, которые его реально проходили
цена вопроса. Я пенсионерка и для меня вопрос цены является если не определяющим, то решающим
квалификация тренера: НЛП- тренер и диетолог- отличное сочетание.
Теперь о самом марафоне:
Недостатков не нашла.
Достоинства:
очень качественные уроки с контролем! выполнения задания и разбором ошибок
возможность идти в удобном для тебя темпе
поддержка индивидуальног куратора и мотивация со стороны других участников группы. ЧТобы там ни говорили, в одиночку стройнеть всегда гораздо сложнее ?
наличие СИСТЕМЫ. Все все знают, что надо или не надо есть, сколько воды пить, про то что физические нагрузки нужны, но почему то в 90% случаях процесс похудения или идёт со скрипом или все возвращается назад.
У Елены в марафоне вся информация выстроена очень логично и с учётом физиологии организма, поэтому процесс стройненький идёт в любом случае, даже у самых ленивых!
Мои результаты: ( возможно не самые впечатляющие, зато реальные)
С16 апреля по 31 мая -4,1 кг. В объёмах — 12 см, из них -4 см в бёдрах, -3 талия.
Совершенно спокойно увеличилось количество выпиваемой воды до 2,5 литра в день. (Раньше с трудом до 1,5 дотягивала). Никаких отеков.
поняла разницу между голодом и аппетитом и научилась говорить «нет»
стала медленнее и меньше есть и стала чувствовать вкус еды
стала получать от еды удовольствие
стала лучше понимать что нужно моей личности и научилась удовлетворять ее потребности не едой, а другими вещами ( я , например, стала рисовать) на фото мои работы за марафон( кроме алмазной мозаики)
Вывод: марафон Елены будет очень полезен
тем у кого недостаточно силы воли, и нужен » волшебный пендель»
тем кто ленится ходить в спорт зал, но постройнеть все-таки охота,
Тем, кто не хочет менять свой рацион и не может отказаться от вкусняшек
Тем, кто » вроде все знаю и делаю правильно, а результата нет»
Тем кто вообще ничего не знает, но очень хочется
Тем у кого ограничены финансы
Я говорю Елене БОЛЬШОЕ СПАСИБО!
Анна
2024 лет назад
Положительный отзыв
Я очень благодарна Елене за её марафон, если не она и её команда, я бы так и продолжала бы есть все что увижу. Она помогла мне разобраться в своей голове, почувствовать своё тело. До начала марафона вносила 73.5, сейчас мой вес 67.3, но это ещё не идеальный вес к которому стремлюсь, но все же по-другому смотрю на пищу и ем, когда есть чувство голода. Так что если кто-то желает участвовать в марафоне, обязательно примите участие и не пожалеете и вес дальше будет уходить. Елена привила полезную для меня привычку фитнес каждый день, уже без него я себя чувтсвую больной и дряхлой, после фитнеса больше энергии на дом и на детей.
Ирина
2024 лет назад
Положительный отзыв
Прочитала отзыв Светланы и не смогла удержаться что бы не написать отзыв.Мне 52 года.Я стартовала в марафоне 05 февраля 2018 года.За это время сбросила 18 кг.Прекрасно себя чувствую.Нормализовалось давление.Перестала беспокоить поджелудочная.Прекрасный марафон.Я научилась есть в три раза меньше.Но при этом есть можно все.Это не диета.Стала намного больше двигаться.И при этом я не выполняла всю методику на 100%.Спасибо огромное Елене.
Исмалова Разият Алиевна.ник мой Исмаилова Разият
2024 лет назад
Положительный отзыв
Всем привет!!!Меня зовут Разият мне 33 года,я мама троих девочек ?и любимая жена!!!?Когда я увидела на каком то сайте про морофон Елены Кален я подумала что это именно то что мне нужно.Я не один раз садилась на диеты но в итоге я срывалась и набирала свои сброщенные кг и ещё плюс пару лишних.Я решилась не сразу так как я будучи мусульманкой АлхямдулилЛах меня не поймут и не поддержат.Ну я все таки решилась и не жалею об этом.В начале морофона когда я пришла я весила 81,500 сейчас мой вес 73,100 .Меня Елена научила тому что не нужно бояться пробовать ведь не попробуешь не узнаешь. Мое мышление о еде поменялось я ем и худею моё тело в гормонии с собой.Мне понравилась команда Елены которая придёт на помощь если что то не так и ты пошёл не правильным путем и что то не получается. За этот морофон я очень полюбила Леночку,она умница и красавица всегда сама поможет советом если что то не понимаешь.Если кто то ещё сомневается скажу,не стоит девочки долго думать.Это реально помагает ,лично я очень довольна морофоном Много хорошего для себя поняла из уроков.. Я на этом не буду останавливаться и буду идти легко и комфортно для себя дальше до своего идеального веса по методике Елены.А тот кто решился желаю удачи!!!Я в себя верю,вы тоже верьте в себя и у вас всё получится! !☺
Егорова Екатерина
2024 лет назад
Положительный отзыв
Всем доброго времени суток! Меня зовут Екатерина, мне 32 года. Хочу поделиться с Вами отличными впечатлениями о тренинге Елены Кален » Красивые привычки. Красивое тело». Изначально,я весила 92,5 кг при росте 172 см, поставила себе цель постройнеть до 70 кг. За первый месяц марафона я с лёгкостью сбросила 10 кг. На данном этапе мой от отвес преодолел уже более 12 кг. Продолжаю работать над собой и своими новыми красивыми привычками. В марафоне я приобрела новых друзей в лице опытных наставников и единомышленников. Все это помогает без труда пройти этот путь,перешагивая через преграды. Хотелось пожелать девочкам,решивших постройнеть,не задумываясь записаться на марафон. Ведь он способствует полной перезагрузке всех своих жизненных ценностей и потребностей в лучшую сторону. Всем принявшим решения,желаю достичь своей цели!!!!
Черемнова Елена
2024 лет назад
Положительный отзыв
Мне 53 года. Я пришла на марафон чтобы снизить вес на 10кг. У меня получилось уже минус 7.5кг. Очень понравился коллектив Марафона: Елена-заряжает позитивом и плавно освещает незнакомые уголки моей жизни ( А я то думала что знаю уже все!) Кураторы помогают и подсказывают все что непонятно. Спасибо им всем за отличную работу. Очень полезные и глубокие медитации, уроки — заставляли задуматься и найти правильные решения. Я не просто похудела-я стала иначе смотреть на трудные жизненные ситуации, я стала спокойнее, выдержаннее, уверенней в себе. У меня отступила многие заболевания-давление нормализовалось,отеки ушли. Я чувствую себя гораздо моложе. Если хотите учавствовать в марафоне и сомневаетесь-НЕ СОМНЕВАЙТЕСЬ! ИДИТЕ!И ВЫ НЕ Пожалеете! У вас будет все о чем вы мечтаете и красивая душа и красивое тело! Я много попробовала способов чтобы похудеть, но этот самый лучший и действенный. Еще раз Большое Спасибо всем кто оказывает нам помощь!
Антонина
2024 лет назад
Положительный отзыв
Хочу поделиться впечатлениями от участия в тренинге Елены Кален. Девочки, это работает!!! За 4 недели я скинула 8 кг. Вес продолжает снижаться каждый день!!! Чувствую себя молодой, легкой и уверенной в себе. Вижу восхищенные взгляды мужа и, конечно, безумно горжусь собой)))). А ведь на протяжении шести лет я не могла снизить свой вес. Все мои обычные способы вдруг перестали работать. Бег, изнурительные тренировки, голодание, подсчет калорий, ограничение приема быстрых углеводов, была даже попытка нормализовать гормональный фон, но все было напрасно. Я отчаялась и перестала верить в себя, просто вынуждена была пассивно наблюдать, как стрелка на весах неумолимо ползет вверх. Почти смирилась с приговором: «В моем возрасте (мне 54) невозможно контролировать набор веса. Я ничего не могу сделать. Это природа». В результате моих отчаянных попыток – я получила +10 кг. Однажды, дочь рассказала про свою подругу, которая успешно прошла тренинг Елены Кален по снижению веса «Красивые привычки. Красивое тело». С немалым сомнением решила попробовать, но с самого первого видео Елены, еще до начала тренинга, мне стало понятно, что это сработает. Я почувствовала, что мое отношение к еде УЖЕ начало меняться, что дело не в гормонах и количестве калорий. Все дело в моей голове!!! Очень благодарна Елене и всем кураторам, которые на протяжении всего марафона уверенно и умело вели нас, участниц тренинга к нашей цели. Это действительно тренинг личностного роста. Справляясь со своей проблемой, мы научились ставить цели и улучшать все сферы своей жизни. Очень ценный опыт! Со стройным телом мы получили целый арсенал знаний и умений, который останется с нами на всю жизнь!!! Теперь я точно знаю, что возраст не приговор. Я поверила в себя и подумываю о новом направлении личностного роста))).
Татьяна непшекуева(рощина)
2024 лет назад
Положительный отзыв
не знаю,как другие,а лично я в восторге.до марафона я пыталась делать упражнения,не есть на ночь,больше двигаться,но лень,всепоглощающая лень не позволяла .а здесь,после первого же просмотра,все получилось.да,непросто.да,голову пришлось подправить…но без напряга,практически без усилий.результат за месяц меня просто восхитил!!!и это я не только про вес.прочитала здесь несколько отрицательных отзывов,где упор делается на то,что положительные отзывы пишут купленные люди.перед любыми судами могу свидетельствовать,что попала на марафон практически случайно.да еще и двух подруг с собой затащила.и поддержка елены и кураторов реальная и своевременная.в итоге- люблю себя еще больше,хотя думала , что это невозможно.и добрее к людям стала.да еще и на питании наэкономила на парочку новых вещичек.а весной это так радует.ну а если кто не верит в реальность таких людей ,как я ,то приглашаю посмотреть на меня в «одноклассниках».
Лилия
2024 лет назад
Положительный отзыв
После развода я незаметно для себя стала заедать стресс и на этом фоне сильно полнеть. И очень рада, что в этот момент я натолкнулась на видео Елены Кален и после первого просмотра настолько прониклась её словами, что у меня первый раз появилось желание отложить бутерброд в сторонку. С того времени стала активно изучать марафон Елены и придерживаться рекомендаций из её бесплатных уроков. Пока не записалась на марафон, читаю отзывы девушек, вдохновляюсь, и морально готовлюсь, кто еще собирается худеть — пишите мне на почту lemuria@hotmail.ru, пойдем худеть вместе! У меня появилось желание заниматься спортом, поэтому я уже записалась на йогу. Елена Кален очень хороша, как психолог, если слышать, что она говорит. Она умеет найти правильные слова, которые проникают прямо в душу и цепляют так, что буквально чувствуешь, что готова кардинально изменить свою жизнь, ради достижения поставленной цели в похудении. Так что если нужна мотивация — пишите на почту, вышлю ссылки на уроки, которые я смотрела. Ну а решительно настроенные похудеть — жду ваших писем, вместе худеть веселее и результативнее!
Наталия Бурых
2024 лет назад
Положительный отзыв
Мне удалось сбросить на марафоне Елены с 65 кг вес до 57 кг за 5 недель. Не понимаю тех, кто недоволен, неужели вы рассчитывали, что вам подарят волшебную таблетку, да еще и бесплатно? Вы худеть шли или повозмущаться?
Мне повезло пройти марафон «Красивые привычки» от начала и до самого победного конца. В самом начале я поставила себе цель: выполнять ВСЕ рекомендации Елены от А до Я, уроки просматривать — ежедневно и полностью. Я ведь похудеть хочу, а не искать очередную отмазку вроде «у меня нет 15 свободных минут в день на себя». У кого нет — тот ничего не делает, и соответственно не худеет! Ваше тело без вас, без вашей работы, худеть не начнет! И нечего ждать, что кто-то придет и похудеет за вас! Придется поднять свою очаровательную попку с дивана и работать, работать, и еще раз работать 😉
Марафон включал в себя не только уроки Елены, но и общение с участницами (без поддержки единомышленниц в этом деле далеко не уйдешь) и куратором, выполнение домашних заданий. Если только делать акцент на питании, то можно сбросить лишь часть из веса. Чтобы результат был эффективнее, нужно подходить комплексно, выполняя упражнения, тренировки, питаться по голоду. А чтоб худеть — надо делать это все осознанно, иначе все вернется обратно. Ведь причина лишнего веса — исключительно в голове. И следить за своим телом надо, а не издеваться над ним, изнуряя диетами и невыносимыми тренировками. А большинство так и пытается похудеть, в лучшем случае не получая обратно сброшенные кг. И чтоб следить за собой, своей фигурой, надо себя ЛЮБИТЬ! Многие из нас, имея лишний вес, любят себя? То-то-же. В этом и заключается замкнутый круговорот похудения в жизни каждой женщины, имеющей проблему лишних кг. И именно под этим углом Елена показала мне выход из этого порочного круга. Всё, оказывается, не так уж и страшно, и худеть можно ВКУСНО и с УДОВОЛЬСТВИЕМ!
Задания я делала все. Соответственно, результат за старания получила полноценный. За 5 недель — 8 кг! Девочки! 10 лет промучиться с лишним весом, чтоб всего за 5 (!!!) недель вернуть себе красивое тело и повысить самооценку (без обид, толстушки крайне неуверенны в себе, с массой комплексов, иногда не осознаваемых, сама такая недавно была)! Это просто джекпот судьбы!) Так свободно, спокойно, уверенно и полноценно я себя не чувствовала настолько давно, что даже и забыла, как это — радоваться жизни)) Так что лучше не филоньте. Вы худеете для СЕБЯ, ради СЕБЯ, не бойтесь и сделайте себе такой подарок, вы удивитесь, насколько поменяется ваше восприятие мира и себя после годов, проведенных с лишним весом)) Всем успехов!)
Ирина
2024 лет назад
Положительный отзыв
На своем опыте убедилась, что Марафон с Еленой Кален подходит не только людям с критически большим весом, но и для тех, кто просто хочет привести себя в норму и сбросить несколько лишних кг ?. Не секрет, что чем ближе вес к нормальному (идеальному), тем сложнее расстаться с этими последними лишними кг. Но за счет правильного отношения к питанию можно побороть и их!???
Мне 44 года, при росте 164 см весила 66 кг. Перед марафоном целью было скинуть хотя бы 2-3 кг, а фактически за 5 недель избавилась от лишних 6 кг! ? При этом никаких срывов, «зажоров» и пр., поскольку нет насилия над личностью, нет ограничений, а есть только правильные и органично встроенные привычки! Если вы еще сомневаетесь, попробуйте сами))
Маря
2024 лет назад
Положительный отзыв
Могу сказать одно — марафон работает, и работает действительно качественно. Да, это не волшебная таблетка, надо будет работать над собой. Но этот марафон намного более продуманный, чем другие. Тут не просто тебе говорят «делай упражнения», а разбирают намного более глубокие проблемы, внутренние, психологические.
Спасибо большое за такой подход.
Ирина Викторова
2024 лет назад
Положительный отзыв
У меня двое маленьких детей, и после вторых родов поддерживать форму все не хватало времени, и незаметно для меня, вес постепенно стал больше нормы — появился жирок на животе и по бокам, и даже бедра стали тереть друг об друга при ходьбе. Пробовала разные диеты и пищевые добавки, но все тщетно — вес продолжал расти. О марафоне Елены Кален узнала случайно, и схватилась за него, как утопающий за соломинку. Особенно трудно для меня было проходить первый модуль, но благодаря видео Елены о вкусовых привычках, я смогла перейти на правильное питание. Упражнения выполняла с особым старанием, и мне нравилось, что марафон не отнимает много времени. Голод я закусывала морковью, либо яблоком, а то и стаканом нежирного кефира. Остальные два модуля дались легко. За месяц участия в марафоне я смогла сбросить 12 кг. В прохождении марафона особенно помогла психологическая поддержка Елены. Я благодарна Елене за идею марафона!
Ekaterina
2024 лет назад
Положительный отзыв
Думаю, многим женщинам знакомо, как сложно бывает похудеть после родов. Самое интересное, что после первых я легко вернулась в форму, как-то само, а вот во второй раз этого не случилось. Пробовала разные методы, в основном, диетами и какими-то смесями для похудения. Это все фу-фу-фу, не нужно было тратить столько денег на специальную «еду», можно ведь просто взяться за себя. Например, с помощью тренинга «Красивые привычки, красивое тело»
Самыми сложными для меня оказались первые 3 дня без быстрых углеводов. В ход шли все известные техники и советы Елены Кален и кураторов (у меня была Ида), я не думала, что справлюсь, но получилось. После этого все манипуляции с питанием казались легкотней: питаться по голоду, не жарить на масле, не есть на ночь — элементарные правила. Хотя вне марафона у меня не особо получалось их соблюдать. Тут, все таки, какой-то контроль, объяснения, почему не стОит этого делать, как поступить, если очень хочется. То есть, не просто запрещают, а дают что-то взамен. Ела я откровено не много, но не голодала. Около 1000 ккал получалось ежедневно, и я была сыта. Важно знать, что ты ешь.
Больше диеты не нужны, я знаю все необходимые приемы, чтобы жир ушел. Следовать методике просто. Участвуйте, вы не пожалеете. Удачи!
На марафон наткнулась случайно, но видимо так надо было, чтобы я его увидела!!! Честно говоря особых иллюзий я не испытывала, и решила поучаствовать ради интереса, не особо веря в результат, подкупали отзывы, что абсолютно все стройнели. И вы знаете, это факт неопровержимый, конечно у всех разный результат, но он есть и дальше будет, т. к. теперь это наш образ жизни, правда ещё есть над чем работать… Но то, что я теперь вижу в зеркале меня радует!!! Всем, у кого есть проблемы с лишним весом и со здоровьем очень советую принять участие, вы не пожалеете!!!
Добрый день всем! О марафоне я узнала от своей знакомой. Мы не виделись 2 недели и когда я ее увидела, то обалдела как она похорошела и постройнела за такой короткий срок! Я расспросила ее и она мне рассказала об этом чудесном марафоне. Что тут нет запретов, а есть очень интересные задания и медитации. И я решила попробовать. Я прошла все три модуля и в результате постройнела на 6кг) я очень довольна! Действительно, Елена не заставляет меньше есть, она учит слушать себя и свое тело. Благодаря интересным и таким простым заданиям меняются пищевые привычки, появляется легкость и куча новых идей, планов и мечт) на моем марафоне многие девочки говорят, что участие в марафоне становится для них одним из самых ярких событий. И я соглашусь с ними, это так здорово заботиться о себе, привести в согласие ум и тело, ощущать прилив сил и желать новых свершений! Спасибо Елене, всем наставникам и участникам марафона!
Всем привет! Я прошла все 3 модуля марафона Елены Кален и в полном восторге! За время прохождения я сбросила 13 кг!!! Раньше и мечтать не могла за такой короткий срок , без диет и прочего снова весить 55 кг))Девочки, которые сомневаются идти на марафон или нет, идите обязательно! Ни разу не пожалеете, главное, выполнять все правила марафонаВ марафоне узнала много интересного, очень подкупила именно психологическая составляющая марафона, т. к. , всегда знала, что причина лишнего веса именно в этом. Очень благодарна Елене Кален и нашему куратору Иде Панфиленко за помощь и поддержку!
Огромная благодарность Елене, за то что помогает открывать для нас больше положительных эмоций каждый день. Открыть себя, поверить в себя. И да! Я стала легче на 8 кг, за время участия в программе. Программа не для того чтобы быть как все, это неоценимый опыт для познания себя. Простые правила, которые подаются в тот момент когда они необходимы, это важный момент в обучении, Елена владеет этой методикой на 100%. И эти правила вливаются в твою жизнь, через некоторое время и не помнишь что жила по другому. Елена спасибо! Спасибо всем с кем мы были вместе! Желаю участия в марафоне всем, кому не безразлично своё здоровье, красота, необходимость доставлять радость своим близким. Участвуйте с радостью, лёгкостью, без сомнения.
Елена Кален — человек, который заботится о других, помогает решить их проблемы по снижению веса на примере своего собственного опыта. За первую неделю марафона я скинула 5 кг. — 3 см в талии. Мне очень нравятся те психологические приемы, которые применяет Елена Кален. Думаю, что я скинула бы еще больше, не будь у меня проблем дома. Но я надеюсь встать на путь исправления и проработать все уроки Лены к лету. За время марафона я приучила себя гулять каждый день на свежем воздухе и каждый день делать 5 упражнений по йоге.
Физически я полностью здорова, мне 28 лет и я весила 67 кг.
Я работаю менеджером в кофейне и мой рабочий день с 10 до 2 ночи, так что устаю сильно и занимаюсь тренировками лишь по выходным.
Даже при таком “экстремальном” режиме я набираю вес и не могу похудеть. Хотя девочки в других сменах сразу же худели после выхода н аработу.
В последнее время я себе не нравилась, была не в форме. Захотела изменить себя к лучшему, т. е. хотела давно, да никак не могла собраться.
Публикации и статьи про марафон видела несколько раз. Решила попробовать.
Не думала, что на марафоне я узнаю что-то новое.
Боялась, что нам буду рассказывать типичные истории о пользе спорта и правильного питания, и не более того.
Но мои сомнения развеялись, когда я поняла, что в методике Елены Кален совместили знания из различных областей: правильное питание, фитнес и психология.
Марафон проходит в закрытой группе во вконтакте, это очень помогло мне. Мы общаемся с девочками в группе, а это очень подбадривает. С двумя мы общаемся и после марафона, кстати. Подружились и теперь друг без друга уже никуда)
Уроки выкладываются по графику, я всегда знала, в какое время выйдет следующий урок и специально заходила посмотреть.
Видео уроки от Елены очень подробные и что самое главное, она рассказывает очень простым и понятным языком вещи, которые я до сих пор не знала.
Безусловно были вещи, которые я знала, читала в книжках, статьях и мне о них в институте рассказывали. Но я в какой-то момент поняла, что я никогда не применяла их. Были просто знания для галочки. Да, прочитала статью, что надо есть в меру, но толку, не делала же этого.
Суть марафона в создании у меня привычек, которые мне позволят правильно питаться. И главное — в меру! Только на марафоне я поняла, что обжорство — это больше из моей психологии.
Как только я это поняла, что я ем как слон только потому, что мне грустно, весело, скучно или вообще просто так, я начала есть в меру.
Это для меня было самым главным.
Я просто ела в меру, делала простые упражнения и худела.
Как описать суть марафона? Очень сложно, это все происходило в моей голове. Смешно, но выходит, я силой мысли, что ли, заставила себя правильно есть. И теперь уже ничто не сможет меня сдвинуть с этой точки.
Я ждала волшебную таблетку, которые можно купить. Но в реальности любые такие вещи надо докупать потом, держать себя в руках, заставлять что-то делать.
Мне себя заставлять больше не приходится, это просто мой ритм жизни.
За время марафона я скинула 8 кг. Сейчас я вешу 59 кг. Вес потихоньку уходит. Я очень хотела бы весить 55. Чувствую, что эта цель очень даже достижима.
Никогда не участвую ни в каких тренингах, семенарах, не вхожу на страницы, где
обещают чудо-похудение, увеличение груди и прочую ерунду. Впервые решила попробовать что-то такое: психологический тренинг через интернет. Борюсь с лишним весом всю сознательную жизнь с переменным успехом, после 40 лет стало сложнее. У меня «патологическая тяга » к сладкому, это моя самая большая проблема, но за все время марафона ни разу не потянуло съесть шоколадку или тортик, хотя соблазнов было достаточно. На уроках марафона все понятно и доступно, никаких жестких запретов (для меня это важно), я узнала много нового, хотя был у меня опыт худения с диетологом, результаты более чем скромные, и все сброшенное тяжким трудом вернулось почти сразу же после
окончания общения с диетологом. За 4 недели марафона я сбросила 7 кг, не затрачивая каких-то титанических усилий.
Для тех, кто уже худел, знает, что это всегда дорого. Я «потратилась» на этот марафон всего на 500 рублей. И получила просто чумовые результаты. Вроде многое знала, но что можно применять с такой стороны, даже близко не могла подумать.
Работа с головой — то, чего не хватает всем этим диетам и фитнес-тренерам. Все это встраивает Елена в голову. Очень мягко и экологично. Самое сложное для меня физ нагрузка, до сих пор в голове слова «главное сделать свой минимум», на сегодня делаю зарядку утром и вечером.
Окружающие меня теперь спрашивают «а где вообще твой лишний вес, покажи! ».
А у меня его почти нет.
Мне 47 лет, до марафона я весила 86 килограмм. На марафоне потеряла 7, потом еще 6 сама по методике Елены (все записи и задания мне остались, сама продолжила 0
заниматься). Сейчас вешу 73 и буду снижать еще до 65. Очень рада.
Преимущество марафона «Красивые Привычки, красивое тело» перед другими вариантами в том, что создательница методики, Елена Кален сама активно участвует, поддерживает худеющих. Честно — я не любитель мало есть и вообще встать с дивана, поэтому сомневалась на счёт участия, хотела даже худеть на таблетках, но, к счастью, не знала, на каких можно. А марафон он вот, ещё и дешевле всяких таблеток. Уже с первых дней я удивилась, как мне раскладывают информацию по полочкам в голове. Начиная с самых основ про необходимость питья воды, про трансжиры (даже дали таблицу с продуктами для лучшего восприятия). Но помимо питания мы рассматривали вопросы любви к себе, взаимопонимания мозга и тела, зачем и почему мы едим, когда не чувствуем голода, учились решать вопрос спонтанного питания. А какие интересные задания! Каждый день с нетерпением ждала нового, а если не могла его сразу выполнить, радостно бежала домой после работы. Радости у меня в жизни прибавилось ещё и благодаря быстрому результату: 7 кг ушли за 2 недели. Я хотела избавиться от нескольких складок, а чувствую, что смогу обрести почти плоский животик. Все благодаря поддержке Елены, без такой мотивации я бы не справилась.
Все в жизни происходит не случайно, но я думаю, марафон Елены Кален в моей жизни появился благодаря какому-то сказочному везению. Потому что Я даже не планировала худеть, хоть и была не совсем довольна своим телом. Несколько лишних килограмм были явно лишними, но менять образ жизни я не хотела, поэтому мирилась с ними. Но я все же попала на марафон, вдохновившись отзывами. И начала изменения в себе, четко представляя картину, которой хочу добиться. Поэтому при похудении ориентировалась не на килограммы, а скорее на внешний вид и объемы. Процесс шёл легко. Елена прекрасный расказчик, в доступной форме излагала нам тренинги, приводила примеры, информация и правила методики отпечатались у меня в мозгу и я им следовала постоянно. Ее позитив и настрой передаётся всем участникам, мотивирует нас на тренировки. Участницы и сами друг друга замечательно поддерживали, помню, как отговорила одну даму покупать сок в пакете, она тогда выбрала апельсины. А мне сейчас гораздо легче питаться по голоду, нежели я бегала объедаться по расписанию. С меня ушло 3 см с бёдер, 6 см в талии. В килограммах это оказалось 5 кг. Живот подтянулся, ягодицы налились. Я рада своёму отражению и горжусь собой! Было легко, весело, без голодовки и с интересом. Лучший опыт в моей жизни.
Искренне сочувствую тем людям, которые мучают себя безуспешными попытками сбросить вес и 24/7 живут в попытке похудеть. Я всегда была против диет. Я считала, что раз организм просит — значит ему нужно. Вот только до марафона я «немного» не правильно определяла, что нужно телу, а что — головушке. Благо, в социальной сети увидела «Красивые привычки, красивое тело», где так и было написано, что диет не будет.
Это и было ключевым фактором, я была согласна какой-то период тренироваться, но не ограничивать себя в еде.
Тренировки не были изнуряющими, мне понравилось, что кураторы меняют упражнения, которые не нравятся, буквально контролируют каждый шаг, чтоб ты все делала правильно, напоминают отправлять отчёты и быстро дают обратную связь.
За две недели марафона я похудела уже на 5 с половиной килограмм, результат хорошо заметен. К тому же, научилась определять желания организма правильно.
Цели я ещё не достигла, продолжаю участие в марафоне, продолжаю приобретать полезные привычки. Очень нравится, что во время прогулок я перестала уплетать конфетки, покупать в каждой палатке мороженное. Таким образом я даже окупила участие в марафоне) при этом я не отказалась от вкусненького совсем, вполне позволяю себе конфетку с чаем, главное, не на ночь. Регулярно обращаюсь к материалам, которые нам дали на марафоне, очень помогают в продуктовых магазинах таблицы продуктов. Теперь я 24/7 иду к цели, но без диет и с хорошим настроением)
Мне уже за 50. Последние 25 лет жизни периодически борюсь с лишним весом. Иногда успешно, но не надолго. Кажется, уже все перепробовала. Как теперь понимаю — не хватало психологической поддержки. Марафон Елены Кален — прекрасная возможность понять и полюбить себя и без героических усилий (хотя работа над собой предстоит большая) получить красивое тело. За первые 4 недели марафона я снизила вес на 10 кг без голода (ела, когда действительно хотела) и без больших физичесеих нагрузок (врачи не разрешают). Очень помогает поддержка в группе, и, конечно, тренинги Елены. Еще 30 кг и я у цели!
Для менч очень важно, что не надо покупать дорогие «супер» продукты для снижения веса, реклама которых уже настолько надоела…
Комфортно, удобно, сам выбираешь время занятий и темп. А результат только радует.
Я планировала похудеть меньше, но похудела на 10 килогам. Это не диета, не пугайтесь. Морить голодом вас не будут, заставлять вас заниматься спортом тоже. Вам дадут пошаговую инструкцию, как постройнеть. Мой организм просто научился есть то, что ему нужно. В свои 44 года я перепробовала все. На марафоне я научилась слЫшать себя, слушать свое тело. Марафон помог мне поверить в себя, принять себя такой, какая я есть. Я стала уверенной в себе. Сейчас я вешу 56 кг. Огромное спасибо Елене, за то, что она делает нас красивыми и безупречными.
Я лишь за неделю поняла, как не морить себя голодом и все равно худеть, за эту неделю скинула порядком пять килограммов, и это не все, ещё продолжаю стройнеть. До делаемого веса мне ещё далеко, но первые шаги я сделала, теперь я ближе к своей цели.
Я решила не оставаться в стороне и тоже оставить свой отзыв. Мне 38 лет, рост 162 см, вес вначале был 63 кг, я мама двух детишек. С каждым годом скинуть вес для меня было все проблематичнее, просидев все лето на диете, могла скинуть только два-три килограмма и всё. Потом сразу же набирала обратно, особенно после праздников. И к счастью, по чистой случайности увидела в ВК информацию о марафоне. Я ко всему этому всегда отношусь недоверчиво, по большей части я скептик. Но все же решила рискнуть и попробовать.
По прошествии уже первой части я увидела шикарный результат, который меня впечатлил, поэтому решила на этом не останавливаться.
Мечтаю иметь вес 54 килограмма, до него осталось два килограмма скинуть. И это все без голодовки и с прекрасным самочувствием! Гардероб надо будет сменить и меня это только радует. Почитайте комментарии и поверьте, все это реально. Попробуйте, рискните и вы не пожалеете.
Даже не понимаю, почему я раньше не узнала об этой методике Елены, все вышло совершенно случайно через рекламу. Я благодарна ей за ее разработку, которая полностью изменила всё в моей жизни. Я всю жизнь была сладкоежкой, это приносило много неудобств, но теперь я полностью равнодушна к сладкому. Это едва ли не главная победа в моей жизни! И самое важное даже не то, что я скинула пять килограмм, а то, что сейчас я уже совсем другой человек.
У меня поменялось отношение ко всему: к еде, к своему телу и жизни. Я приобрела и дальше буду приобретать полезные для здоровья и жизни привычки. И для меня это уже настолько просто и естественно, насколько легко дышать.
Нейтральный отзыв
Женщины девушки девочки!!!! Не ищите суда и что кто-то все сделает за вас. Не обязательно покупать что-то в интернете. Просто для себя расставить приоритеты в еде и все ….все будет легко даваться))) хотя бы для начала не есть на ночь и сладкое/мучное заменить на овощи )
Нейтральный отзыв
Прошла первый модуль . Похудела на 4кг за 2 недели. Денег не жалко, так как научилась отличать голод от аппетита. Ну а остальное ( чтобы Елена там не говорила, всё таки зависит от силы воли и мотивации конкретного человека). Кто мог похудеть и сам — худели с ней эффективно. Ну а остальные….
Нейтральный отзыв
Девочки,а я вот без всяких психологических тренингов сбросила 12 кг за 3 месяца, хотела участвовать, попереписывалась с Еленой,все выслушала, а потом психанула. Ну почему моей головой кто то должен заниматься,почему я должна безоговорочно доверить себя чужому непроверенному человеку? Ведь теорию,как правильно худеть только совсем уж тупой и ленивый не знает.А если и не знает, то в интернете все есть, и совершенно бесплатно, И я подумала,что эти деньги я лучше потрачу на новые вещи для себя,похудевшей, а не отдам какой то мадам,которая будет мне вещать прописные истины, Сказала всем родным, друзьям,что я на старте, худею и точка,и отступать некуда.По всей квартире развесила мотивацию,фото фигуры,которую хочу, красивые вещи на худеньких, на холодильник тоже.Утром только глаза открыла,упс- напоминание-изображеие, встала и пошла по плану. И сейчас продолжаю и уже легко и сам результат мотивирует на дальнейшее продолжение. Так что все в ваших руках! Сами себе планируйте,и делайте, ну или несите деньги, у каждого свой путь, у меня получилось!
Нейтральный отзыв
Здравствуйте все!
Сразу оговорю важный момент — мне 49 лет. Прошла марафон (ну почти прошла) № 1809.
Весила до марафона 80,2 кг, после месяца занятий — 72 кг. Ещё через месяц (вне марафона) стала весить 69,5 кг.
Итак:
Нарвалась на марафон случайно. Заплатила за первую неделю — 1 т.р. Правда тогда я не знала, что весь марафон будет стоить дороже. И это очень хорошо, что не знала, так как я бы просто отказалась бы от него, а после сброса лишних 2-х кг за неделю, мне уже не жалко было денег. Результат ведь оказался не только на лицо. Дается марафон довольно легко и интересно. Кажется что говорятся прописные и всем известные истины, но подаются они очень грамотно, не навязчиво. Ведь очень многое из того что я услышала я давно знала, да только применить не могла, ну просто не справлялась со своими хотелками. Раньше не я руководила своим ртом, а рот руководил мной.
О минусах:
В самом марафоне минусов не нашла. А вот в своём организме они вылезли.
Так что пока коней я притормозила, но ехать в сторону стройности не перестала )))
Сейчас ем в разы меньше чем раньше. Совершенно не тянет к мучному и сладкому. И да, хожу в спортзал. Перестало беспокоить больное колено.
И ещё, никто не сделает за тебя твою работу. Этот марафон не рыбка, а удочка!
ВСЕМ УДАЧИ!
Положительный отзыв
Присоединяюсь ко всем и ко всему вышесказанному. Это для всех, кто хочет привести себя в порядок. И для ленивых и для не ленивых. Я больше ленивая. Мой результат -10 за 3 месяца. Сейчас иду дальше. Начинаю проходить марафон заново, так как много было недоработано…….. и тем не менее.Я очень довольна! Всем рекомендую. Раньше ела все подряд и столько сколько хотела в любое время суток. Сейчас ем все свои любимые продукты, знаю, что много вредных. А сейчас нет чистых продуктов, так как вся экология заражена, нет экологически чистых районов, где якобы выращиваются чистые продукты. Так что можно есть всё , но объёмы пищи уже другие. Важно очень отличать голод от аппетита! Оказывается раньше я ела по аппетиту, не будучи голодной , а это лишняя еда., от которой и набираются лишние кг. Только исключила полностью мучное и сладкое. Из сладкого остался только шоколад. В день20 гр. вполне достаточно, для поддержания хорошего настроения. Шоколад тоже полезен. Большое спасибо за все Леночке Кален и её команде. Желаю Елене идти дальше, больших творческих успехов, новых исканий и свершений в её очень нужном всем людям труде. Благодаря Елене я просто поменяла свою модель питания и жизни! Чему очень рада!!!
Положительный отзыв
Марафон елены — это, действительно, не лохотрон.Всё работает. Жрать не хочется. Вес уходит. Все супер!
Положительный отзыв
Участвую в марафоне, за 3 недели похудела на 5 с лишним кг, в талии ушло 13см, сейчас у нас перерыв две недели, уже соскучилась по Лене, участие нравится, все просто, доступно, жрать(прошу прощения за мой французский, но по другому не скажешь), когда ты с Леной- не хочется вообще, ну и еще я не соблюдала и половину того, что должна была делать на марафоне и все равно похудела. Всем рекомендую. я чел без силы воли, который может и сорваться и занятия спортом не мое это и то результат получила. Довольна, аки слон, сдувающийся слон, ибо, кто, что не говорил, о силе воли и что со след понед начнем худеть, все это фигня, у меня таких понедельников за год на 17 с лишним киллограммов набежало)))а тут работа в команде, видишь результаты, общаешься с девочками и уже сто раз подумаешь слопать ли эту аппетитную булочку или увидеть с утра отвес на весах. Короче не сомневайтесь, не худеющих не бывает на марафоне!
Положительный отзыв
Я участвовала в марафоне с 7 мая по 18 июня. Совершенно случайно увидела отзывы о марафоне и решила попробовать. Денег ничуть не жалко. Было бы жалко, если бы не было результата, но тут с 80 кг я постройнела до 67.чего и хотела. Думала ещё сбросить парочку кг, но все вокруг запротестовали, говоря, что уже очень хорошо мне. Пошла у всех на поводу. В принципе, процесс то уже известен, поэтому если захочу, сброшу ещё. Но пока меня удовлетворяет мой вес.
Положительный отзыв
Всем привет! Спешу поделиться своими впечатлениями о марафоне «Красивые привычки. Красивое тело»! Впечатления только положительные!! Елене огромнейшее спасибо!!
Я проходила марафон с 8 января по 25 февраля 2018 года. На марафон я пришла с весом 82.6 кг! За время марафона скинула почти 10 кг!
Но моя цель была избавиться от 30 кг, и поэтому я продолжила дальше!
2 июня 2018 года я достигла своей цели! Весы показали 52 кг!
На 20 июня я скинула 32кг!
Плюсы программы:
? Я ПОСТРОЙНЕЛА НА 32 КИЛОГРАММА!!!!!
? не нужно ограничивать себя в выборе продуктов!
? не нужно голодать!
? постоянная помощь кураторов на протяжении всего марафона!
? в день нужно тратить в среднем не более часа на занятие (обычно не более 30 минут)!
МИНУСЫ:
? надо научиться полностью доверять Елене и всему, что она говорит! Очень сложно отключить голову и не начать «умничать»! В конечном итоге ты понимаешь, что все говорилось правильно, но на это тратится время! А чем быстрее ты поверишь и примешь информацию, тем быстрее достигнешь цели!
Положительный отзыв
Марафон нашла случайно в VK. На удивление, он стал ключевым пазлом в моей голове, который просто изменил мою жизнь и внёс новые привычки пищего поведения! Я считала, что уже всё знаю и ничего нового для себя не открою, и я действительно много знаю о ЗОЖ и правильном питании, но вопреки внутреннему бунту и отрицанию, я всё-таки решила принять участие в марафоне «Красивые привычки- Красивое тело». Даже само название уже заставило меня задуматься о СВОИХ привычках.
За период марафона я сбросила 8,100 кг. Марафон закончился для меня 28 мая. Цель (-20 кг) ещё не достигнута, но осталось уже немного. Благодаря полученным знаниям, после окончания марафона, вес продолжает потихоньку снижаться.
Друзья и знакомые просто не оставляют меня без внимания и не отпускают без комплимента и комментариев о моей теперишней стройности и помолодевшего вида. Это очень приятно и это воодушевляет, подымает настроение и веру в саму себя!!! С кожей всё в порядке, ничего не висит, по возможности выполняла все рекомендации Елены.
Занимаюсь самостоятельно дома, ходить в залы и салоны красоты нет возможности. Уроки очень доступные и содержательные, когда не было возможности посмотреть урок сразу, я просто его скачивала и смотрела, когда позволяло время, дорога на работу занимает 40 минут, урок в среднем 30 минут. При желании, можно найти время и место для просмотра и выполнения Д.З.
Спасибо большое Елене и её команде за проделанную работу!
Вас не оставят без внимания и поддержки на протяжении всего периода обучения! Так что те, кто сейчас в раздумии -идти на марафон или нет, можете смело и без сомнений довериться супер профессионалам!!! Я не жалею о потраченных на марафон деньгах, так как за это время на продуктах я секономила гараздо больше. И те, кто ХУДЕЮТ на энтузиазме и силе воли с картинками на туалете, в дальнейшем имеют срыв и лишние кило еще больше, чем было! Техника Елены -это совершенно иной и до безумия простой метод пищевого поведения, который, ну просто исключает срывы и повторный набор веса! И не надо никого пускать к себе в голову, потому что в голове каждого есть он сам и только он сам себе может помочь подружить голову с телом, а Елена только задаст нужное направление и подскажет, как это можно сделать!
Спасибо ещё раз!
Желаю всем успехов!!! Достижений, всех благ, красоты и молодости в душе и теле, и конечно же гармонии и душевного равновесия!!!!
Положительный отзыв
Могу сказать,что я везде вижу лохотрон.И отнеслась с недоверием с этому марафону.Но я за 1 неделю скинула 5,5 кг.Внимание !!без диет,и тренировок.Дальше я не пошла,не было денег.В 2 словах,Елена объясняет простые истины.И ты ещь только ту еду,которая необходима.Ограничений по еде нет.Но ты ее уже не хочешь.На еде я съэкономила в 10 раза,чем стоимость самого марафона.Лене,благодарность…..моя цель -12 кг.и 7 уже скинула!!
Положительный отзыв
мне 55 лет. На марафон Елены попала случайно, наткнулась в контакте.и за 4 недели постройнела на 5,5 кг. И результат мне очень нравится. Все предыдущие попытки сбросить лишнее оказывались либо диетами строгими, либо непосильными для меня физическими нагрузками. С Еленой все очень разумно, уверенно идешь к цели. Она просто учит включать голову, правильно питаться. Я немного изменила свои пищевые пристрастия, перестала заедать стресс, начала с удовольствием заниматься йогой. Пока я не достигла своего идеального веса, но в течение месяца планирую к нему прийти и закрепить. Девочки, кому очень не нравится фигура, лишний вес -присоединяйтесь к марафону Елены Кален Все поправимо
Положительный отзыв
Здравствуйте девчонки! Я занималась по методике Леночки Кален с 5 Марта 2018 года. До того, как присоединится к группе, я никак не могла избавиться от лишнего веса, как ни старалась. На сегодняшний день, я постройнела на 20 кг. Для наглядности : была 106 кг , стала 86кг. до поставленной цели осталось 5 кг. Буду придерживаться здорового образа жизни , глядишь и ещё сброшу. Чувствую себя легко, ноги перестали болеть, от правильного питания нормализовалась работа печени и поджелудочной железы. Всем кто хочет быть ЗДОРОВЫМ и КРАСИВЫМ желаю ТЕРПЕНИЯ и СТОЙКОСТИ….Удачи всем и результатов в поставленной цели….
Положительный отзыв
— 10кг! Заманило. Советую всем знакомым. Лично я просто слушаю уроки (слушаю без фанатизма!) , ну не реально жить считая калории. Так же слушаю курс без фитнеса ( ну не мое!), но по еде мозг контролирует. Вечерами за семейными ужинами уже ни кто не съедает по 3 чаши борща+ толченочку с 3 котлеточками, салатик и булку хлеба. Рекомендую!Помогает! И девушка сама наиприятнейшая. Ни копейки не жалко! Тем более, что программа остается у вас на всегда, периодически «подкодироваться» и еще минус несколько кг.
Положительный отзыв
Мне 57 лет и много лишних килограммов. На марафон наткнулась случайно среди кучи других таких же предложений. Почему выбрала именно этот:
Теперь о самом марафоне:
Недостатков не нашла.
Достоинства:
У Елены в марафоне вся информация выстроена очень логично и с учётом физиологии организма, поэтому процесс стройненький идёт в любом случае, даже у самых ленивых!
Мои результаты: ( возможно не самые впечатляющие, зато реальные)
Вывод: марафон Елены будет очень полезен
тем у кого недостаточно силы воли, и нужен » волшебный пендель»
тем кто ленится ходить в спорт зал, но постройнеть все-таки охота,
Тем, кто не хочет менять свой рацион и не может отказаться от вкусняшек
Тем, кто » вроде все знаю и делаю правильно, а результата нет»
Тем кто вообще ничего не знает, но очень хочется
Тем у кого ограничены финансы
Я говорю Елене БОЛЬШОЕ СПАСИБО!
Положительный отзыв
Я очень благодарна Елене за её марафон, если не она и её команда, я бы так и продолжала бы есть все что увижу. Она помогла мне разобраться в своей голове, почувствовать своё тело. До начала марафона вносила 73.5, сейчас мой вес 67.3, но это ещё не идеальный вес к которому стремлюсь, но все же по-другому смотрю на пищу и ем, когда есть чувство голода. Так что если кто-то желает участвовать в марафоне, обязательно примите участие и не пожалеете и вес дальше будет уходить. Елена привила полезную для меня привычку фитнес каждый день, уже без него я себя чувтсвую больной и дряхлой, после фитнеса больше энергии на дом и на детей.
Положительный отзыв
Прочитала отзыв Светланы и не смогла удержаться что бы не написать отзыв.Мне 52 года.Я стартовала в марафоне 05 февраля 2018 года.За это время сбросила 18 кг.Прекрасно себя чувствую.Нормализовалось давление.Перестала беспокоить поджелудочная.Прекрасный марафон.Я научилась есть в три раза меньше.Но при этом есть можно все.Это не диета.Стала намного больше двигаться.И при этом я не выполняла всю методику на 100%.Спасибо огромное Елене.
Положительный отзыв
Всем привет!!!Меня зовут Разият мне 33 года,я мама троих девочек ?и любимая жена!!!?Когда я увидела на каком то сайте про морофон Елены Кален я подумала что это именно то что мне нужно.Я не один раз садилась на диеты но в итоге я срывалась и набирала свои сброщенные кг и ещё плюс пару лишних.Я решилась не сразу так как я будучи мусульманкой АлхямдулилЛах меня не поймут и не поддержат.Ну я все таки решилась и не жалею об этом.В начале морофона когда я пришла я весила 81,500 сейчас мой вес 73,100 .Меня Елена научила тому что не нужно бояться пробовать ведь не попробуешь не узнаешь. Мое мышление о еде поменялось я ем и худею моё тело в гормонии с собой.Мне понравилась команда Елены которая придёт на помощь если что то не так и ты пошёл не правильным путем и что то не получается. За этот морофон я очень полюбила Леночку,она умница и красавица всегда сама поможет советом если что то не понимаешь.Если кто то ещё сомневается скажу,не стоит девочки долго думать.Это реально помагает ,лично я очень довольна морофоном Много хорошего для себя поняла из уроков.. Я на этом не буду останавливаться и буду идти легко и комфортно для себя дальше до своего идеального веса по методике Елены.А тот кто решился желаю удачи!!!Я в себя верю,вы тоже верьте в себя и у вас всё получится! !☺
Положительный отзыв
Всем доброго времени суток! Меня зовут Екатерина, мне 32 года. Хочу поделиться с Вами отличными впечатлениями о тренинге Елены Кален » Красивые привычки. Красивое тело». Изначально,я весила 92,5 кг при росте 172 см, поставила себе цель постройнеть до 70 кг. За первый месяц марафона я с лёгкостью сбросила 10 кг. На данном этапе мой от отвес преодолел уже более 12 кг. Продолжаю работать над собой и своими новыми красивыми привычками. В марафоне я приобрела новых друзей в лице опытных наставников и единомышленников. Все это помогает без труда пройти этот путь,перешагивая через преграды. Хотелось пожелать девочкам,решивших постройнеть,не задумываясь записаться на марафон. Ведь он способствует полной перезагрузке всех своих жизненных ценностей и потребностей в лучшую сторону. Всем принявшим решения,желаю достичь своей цели!!!!
Положительный отзыв
Мне 53 года. Я пришла на марафон чтобы снизить вес на 10кг. У меня получилось уже минус 7.5кг. Очень понравился коллектив Марафона: Елена-заряжает позитивом и плавно освещает незнакомые уголки моей жизни ( А я то думала что знаю уже все!) Кураторы помогают и подсказывают все что непонятно. Спасибо им всем за отличную работу. Очень полезные и глубокие медитации, уроки — заставляли задуматься и найти правильные решения. Я не просто похудела-я стала иначе смотреть на трудные жизненные ситуации, я стала спокойнее, выдержаннее, уверенней в себе. У меня отступила многие заболевания-давление нормализовалось,отеки ушли. Я чувствую себя гораздо моложе. Если хотите учавствовать в марафоне и сомневаетесь-НЕ СОМНЕВАЙТЕСЬ! ИДИТЕ!И ВЫ НЕ Пожалеете! У вас будет все о чем вы мечтаете и красивая душа и красивое тело! Я много попробовала способов чтобы похудеть, но этот самый лучший и действенный. Еще раз Большое Спасибо всем кто оказывает нам помощь!
Положительный отзыв
Хочу поделиться впечатлениями от участия в тренинге Елены Кален. Девочки, это работает!!! За 4 недели я скинула 8 кг. Вес продолжает снижаться каждый день!!! Чувствую себя молодой, легкой и уверенной в себе. Вижу восхищенные взгляды мужа и, конечно, безумно горжусь собой)))). А ведь на протяжении шести лет я не могла снизить свой вес. Все мои обычные способы вдруг перестали работать. Бег, изнурительные тренировки, голодание, подсчет калорий, ограничение приема быстрых углеводов, была даже попытка нормализовать гормональный фон, но все было напрасно. Я отчаялась и перестала верить в себя, просто вынуждена была пассивно наблюдать, как стрелка на весах неумолимо ползет вверх. Почти смирилась с приговором: «В моем возрасте (мне 54) невозможно контролировать набор веса. Я ничего не могу сделать. Это природа». В результате моих отчаянных попыток – я получила +10 кг. Однажды, дочь рассказала про свою подругу, которая успешно прошла тренинг Елены Кален по снижению веса «Красивые привычки. Красивое тело». С немалым сомнением решила попробовать, но с самого первого видео Елены, еще до начала тренинга, мне стало понятно, что это сработает. Я почувствовала, что мое отношение к еде УЖЕ начало меняться, что дело не в гормонах и количестве калорий. Все дело в моей голове!!! Очень благодарна Елене и всем кураторам, которые на протяжении всего марафона уверенно и умело вели нас, участниц тренинга к нашей цели. Это действительно тренинг личностного роста. Справляясь со своей проблемой, мы научились ставить цели и улучшать все сферы своей жизни. Очень ценный опыт! Со стройным телом мы получили целый арсенал знаний и умений, который останется с нами на всю жизнь!!! Теперь я точно знаю, что возраст не приговор. Я поверила в себя и подумываю о новом направлении личностного роста))).
Положительный отзыв
не знаю,как другие,а лично я в восторге.до марафона я пыталась делать упражнения,не есть на ночь,больше двигаться,но лень,всепоглощающая лень не позволяла .а здесь,после первого же просмотра,все получилось.да,непросто.да,голову пришлось подправить…но без напряга,практически без усилий.результат за месяц меня просто восхитил!!!и это я не только про вес.прочитала здесь несколько отрицательных отзывов,где упор делается на то,что положительные отзывы пишут купленные люди.перед любыми судами могу свидетельствовать,что попала на марафон практически случайно.да еще и двух подруг с собой затащила.и поддержка елены и кураторов реальная и своевременная.в итоге- люблю себя еще больше,хотя думала , что это невозможно.и добрее к людям стала.да еще и на питании наэкономила на парочку новых вещичек.а весной это так радует.ну а если кто не верит в реальность таких людей ,как я ,то приглашаю посмотреть на меня в «одноклассниках».
Положительный отзыв
После развода я незаметно для себя стала заедать стресс и на этом фоне сильно полнеть. И очень рада, что в этот момент я натолкнулась на видео Елены Кален и после первого просмотра настолько прониклась её словами, что у меня первый раз появилось желание отложить бутерброд в сторонку. С того времени стала активно изучать марафон Елены и придерживаться рекомендаций из её бесплатных уроков. Пока не записалась на марафон, читаю отзывы девушек, вдохновляюсь, и морально готовлюсь, кто еще собирается худеть — пишите мне на почту lemuria@hotmail.ru, пойдем худеть вместе! У меня появилось желание заниматься спортом, поэтому я уже записалась на йогу. Елена Кален очень хороша, как психолог, если слышать, что она говорит. Она умеет найти правильные слова, которые проникают прямо в душу и цепляют так, что буквально чувствуешь, что готова кардинально изменить свою жизнь, ради достижения поставленной цели в похудении. Так что если нужна мотивация — пишите на почту, вышлю ссылки на уроки, которые я смотрела. Ну а решительно настроенные похудеть — жду ваших писем, вместе худеть веселее и результативнее!
Положительный отзыв
Мне удалось сбросить на марафоне Елены с 65 кг вес до 57 кг за 5 недель. Не понимаю тех, кто недоволен, неужели вы рассчитывали, что вам подарят волшебную таблетку, да еще и бесплатно? Вы худеть шли или повозмущаться?
Мне повезло пройти марафон «Красивые привычки» от начала и до самого победного конца. В самом начале я поставила себе цель: выполнять ВСЕ рекомендации Елены от А до Я, уроки просматривать — ежедневно и полностью. Я ведь похудеть хочу, а не искать очередную отмазку вроде «у меня нет 15 свободных минут в день на себя». У кого нет — тот ничего не делает, и соответственно не худеет! Ваше тело без вас, без вашей работы, худеть не начнет! И нечего ждать, что кто-то придет и похудеет за вас! Придется поднять свою очаровательную попку с дивана и работать, работать, и еще раз работать 😉
Марафон включал в себя не только уроки Елены, но и общение с участницами (без поддержки единомышленниц в этом деле далеко не уйдешь) и куратором, выполнение домашних заданий. Если только делать акцент на питании, то можно сбросить лишь часть из веса. Чтобы результат был эффективнее, нужно подходить комплексно, выполняя упражнения, тренировки, питаться по голоду. А чтоб худеть — надо делать это все осознанно, иначе все вернется обратно. Ведь причина лишнего веса — исключительно в голове. И следить за своим телом надо, а не издеваться над ним, изнуряя диетами и невыносимыми тренировками. А большинство так и пытается похудеть, в лучшем случае не получая обратно сброшенные кг. И чтоб следить за собой, своей фигурой, надо себя ЛЮБИТЬ! Многие из нас, имея лишний вес, любят себя? То-то-же. В этом и заключается замкнутый круговорот похудения в жизни каждой женщины, имеющей проблему лишних кг. И именно под этим углом Елена показала мне выход из этого порочного круга. Всё, оказывается, не так уж и страшно, и худеть можно ВКУСНО и с УДОВОЛЬСТВИЕМ!
Задания я делала все. Соответственно, результат за старания получила полноценный. За 5 недель — 8 кг! Девочки! 10 лет промучиться с лишним весом, чтоб всего за 5 (!!!) недель вернуть себе красивое тело и повысить самооценку (без обид, толстушки крайне неуверенны в себе, с массой комплексов, иногда не осознаваемых, сама такая недавно была)! Это просто джекпот судьбы!) Так свободно, спокойно, уверенно и полноценно я себя не чувствовала настолько давно, что даже и забыла, как это — радоваться жизни)) Так что лучше не филоньте. Вы худеете для СЕБЯ, ради СЕБЯ, не бойтесь и сделайте себе такой подарок, вы удивитесь, насколько поменяется ваше восприятие мира и себя после годов, проведенных с лишним весом)) Всем успехов!)
Положительный отзыв
На своем опыте убедилась, что Марафон с Еленой Кален подходит не только людям с критически большим весом, но и для тех, кто просто хочет привести себя в норму и сбросить несколько лишних кг ?. Не секрет, что чем ближе вес к нормальному (идеальному), тем сложнее расстаться с этими последними лишними кг. Но за счет правильного отношения к питанию можно побороть и их!???
Мне 44 года, при росте 164 см весила 66 кг. Перед марафоном целью было скинуть хотя бы 2-3 кг, а фактически за 5 недель избавилась от лишних 6 кг! ? При этом никаких срывов, «зажоров» и пр., поскольку нет насилия над личностью, нет ограничений, а есть только правильные и органично встроенные привычки! Если вы еще сомневаетесь, попробуйте сами))
Положительный отзыв
Могу сказать одно — марафон работает, и работает действительно качественно. Да, это не волшебная таблетка, надо будет работать над собой. Но этот марафон намного более продуманный, чем другие. Тут не просто тебе говорят «делай упражнения», а разбирают намного более глубокие проблемы, внутренние, психологические.
Спасибо большое за такой подход.
Положительный отзыв
У меня двое маленьких детей, и после вторых родов поддерживать форму все не хватало времени, и незаметно для меня, вес постепенно стал больше нормы — появился жирок на животе и по бокам, и даже бедра стали тереть друг об друга при ходьбе. Пробовала разные диеты и пищевые добавки, но все тщетно — вес продолжал расти. О марафоне Елены Кален узнала случайно, и схватилась за него, как утопающий за соломинку. Особенно трудно для меня было проходить первый модуль, но благодаря видео Елены о вкусовых привычках, я смогла перейти на правильное питание. Упражнения выполняла с особым старанием, и мне нравилось, что марафон не отнимает много времени. Голод я закусывала морковью, либо яблоком, а то и стаканом нежирного кефира. Остальные два модуля дались легко. За месяц участия в марафоне я смогла сбросить 12 кг. В прохождении марафона особенно помогла психологическая поддержка Елены. Я благодарна Елене за идею марафона!
Положительный отзыв
Думаю, многим женщинам знакомо, как сложно бывает похудеть после родов. Самое интересное, что после первых я легко вернулась в форму, как-то само, а вот во второй раз этого не случилось. Пробовала разные методы, в основном, диетами и какими-то смесями для похудения. Это все фу-фу-фу, не нужно было тратить столько денег на специальную «еду», можно ведь просто взяться за себя. Например, с помощью тренинга «Красивые привычки, красивое тело»
Самыми сложными для меня оказались первые 3 дня без быстрых углеводов. В ход шли все известные техники и советы Елены Кален и кураторов (у меня была Ида), я не думала, что справлюсь, но получилось. После этого все манипуляции с питанием казались легкотней: питаться по голоду, не жарить на масле, не есть на ночь — элементарные правила. Хотя вне марафона у меня не особо получалось их соблюдать. Тут, все таки, какой-то контроль, объяснения, почему не стОит этого делать, как поступить, если очень хочется. То есть, не просто запрещают, а дают что-то взамен. Ела я откровено не много, но не голодала. Около 1000 ккал получалось ежедневно, и я была сыта. Важно знать, что ты ешь.
Больше диеты не нужны, я знаю все необходимые приемы, чтобы жир ушел. Следовать методике просто. Участвуйте, вы не пожалеете. Удачи!
Положительный отзыв
https://vk.com/wall-146745914_14?reply=932&w=wall-146745914_14_r857
На марафон наткнулась случайно, но видимо так надо было, чтобы я его увидела!!! Честно говоря особых иллюзий я не испытывала, и решила поучаствовать ради интереса, не особо веря в результат, подкупали отзывы, что абсолютно все стройнели. И вы знаете, это факт неопровержимый, конечно у всех разный результат, но он есть и дальше будет, т. к. теперь это наш образ жизни, правда ещё есть над чем работать… Но то, что я теперь вижу в зеркале меня радует!!! Всем, у кого есть проблемы с лишним весом и со здоровьем очень советую принять участие, вы не пожалеете!!!
Положительный отзыв
https://vk.com/wall-146745914_14?reply=932&w=wall-146745914_14_r872
Добрый день всем! О марафоне я узнала от своей знакомой. Мы не виделись 2 недели и когда я ее увидела, то обалдела как она похорошела и постройнела за такой короткий срок! Я расспросила ее и она мне рассказала об этом чудесном марафоне. Что тут нет запретов, а есть очень интересные задания и медитации. И я решила попробовать. Я прошла все три модуля и в результате постройнела на 6кг) я очень довольна! Действительно, Елена не заставляет меньше есть, она учит слушать себя и свое тело. Благодаря интересным и таким простым заданиям меняются пищевые привычки, появляется легкость и куча новых идей, планов и мечт) на моем марафоне многие девочки говорят, что участие в марафоне становится для них одним из самых ярких событий. И я соглашусь с ними, это так здорово заботиться о себе, привести в согласие ум и тело, ощущать прилив сил и желать новых свершений! Спасибо Елене, всем наставникам и участникам марафона!
Положительный отзыв
https://vk.com/wall-146745914_14?reply=932&w=wall-146745914_14_r932
Всем привет! Я прошла все 3 модуля марафона Елены Кален и в полном восторге! За время прохождения я сбросила 13 кг!!! Раньше и мечтать не могла за такой короткий срок , без диет и прочего снова весить 55 кг))Девочки, которые сомневаются идти на марафон или нет, идите обязательно! Ни разу не пожалеете, главное, выполнять все правила марафонаВ марафоне узнала много интересного, очень подкупила именно психологическая составляющая марафона, т. к. , всегда знала, что причина лишнего веса именно в этом. Очень благодарна Елене Кален и нашему куратору Иде Панфиленко за помощь и поддержку!
Положительный отзыв
https://www.yell.ru/moscow/com/marafon-eleny-kalen_11882877/
Огромная благодарность Елене, за то что помогает открывать для нас больше положительных эмоций каждый день. Открыть себя, поверить в себя. И да! Я стала легче на 8 кг, за время участия в программе. Программа не для того чтобы быть как все, это неоценимый опыт для познания себя. Простые правила, которые подаются в тот момент когда они необходимы, это важный момент в обучении, Елена владеет этой методикой на 100%. И эти правила вливаются в твою жизнь, через некоторое время и не помнишь что жила по другому. Елена спасибо! Спасибо всем с кем мы были вместе! Желаю участия в марафоне всем, кому не безразлично своё здоровье, красота, необходимость доставлять радость своим близким. Участвуйте с радостью, лёгкостью, без сомнения.
Положительный отзыв
https://www.yell.ru/moscow/com/marafon-eleny-kalen_11882877/
Елена Кален — человек, который заботится о других, помогает решить их проблемы по снижению веса на примере своего собственного опыта. За первую неделю марафона я скинула 5 кг. — 3 см в талии. Мне очень нравятся те психологические приемы, которые применяет Елена Кален. Думаю, что я скинула бы еще больше, не будь у меня проблем дома. Но я надеюсь встать на путь исправления и проработать все уроки Лены к лету. За время марафона я приучила себя гулять каждый день на свежем воздухе и каждый день делать 5 упражнений по йоге.
Положительный отзыв
http://otkliki.by/diety/marafon-eleny-kalen-otzyv-uchastnicy?id_message=3753#m3753
Физически я полностью здорова, мне 28 лет и я весила 67 кг.
Я работаю менеджером в кофейне и мой рабочий день с 10 до 2 ночи, так что устаю сильно и занимаюсь тренировками лишь по выходным.
Даже при таком “экстремальном” режиме я набираю вес и не могу похудеть. Хотя девочки в других сменах сразу же худели после выхода н аработу.
В последнее время я себе не нравилась, была не в форме. Захотела изменить себя к лучшему, т. е. хотела давно, да никак не могла собраться.
Публикации и статьи про марафон видела несколько раз. Решила попробовать.
Не думала, что на марафоне я узнаю что-то новое.
Боялась, что нам буду рассказывать типичные истории о пользе спорта и правильного питания, и не более того.
Но мои сомнения развеялись, когда я поняла, что в методике Елены Кален совместили знания из различных областей: правильное питание, фитнес и психология.
Марафон проходит в закрытой группе во вконтакте, это очень помогло мне. Мы общаемся с девочками в группе, а это очень подбадривает. С двумя мы общаемся и после марафона, кстати. Подружились и теперь друг без друга уже никуда)
Уроки выкладываются по графику, я всегда знала, в какое время выйдет следующий урок и специально заходила посмотреть.
Видео уроки от Елены очень подробные и что самое главное, она рассказывает очень простым и понятным языком вещи, которые я до сих пор не знала.
Безусловно были вещи, которые я знала, читала в книжках, статьях и мне о них в институте рассказывали. Но я в какой-то момент поняла, что я никогда не применяла их. Были просто знания для галочки. Да, прочитала статью, что надо есть в меру, но толку, не делала же этого.
Суть марафона в создании у меня привычек, которые мне позволят правильно питаться. И главное — в меру! Только на марафоне я поняла, что обжорство — это больше из моей психологии.
Как только я это поняла, что я ем как слон только потому, что мне грустно, весело, скучно или вообще просто так, я начала есть в меру.
Это для меня было самым главным.
Я просто ела в меру, делала простые упражнения и худела.
Как описать суть марафона? Очень сложно, это все происходило в моей голове. Смешно, но выходит, я силой мысли, что ли, заставила себя правильно есть. И теперь уже ничто не сможет меня сдвинуть с этой точки.
Я ждала волшебную таблетку, которые можно купить. Но в реальности любые такие вещи надо докупать потом, держать себя в руках, заставлять что-то делать.
Мне себя заставлять больше не приходится, это просто мой ритм жизни.
За время марафона я скинула 8 кг. Сейчас я вешу 59 кг. Вес потихоньку уходит. Я очень хотела бы весить 55. Чувствую, что эта цель очень даже достижима.
Положительный отзыв
http://otkliki.by/diety/marafon-eleny-kalen-otzyv-uchastnicy?id_message=3892#m3892
Никогда не участвую ни в каких тренингах, семенарах, не вхожу на страницы, где
обещают чудо-похудение, увеличение груди и прочую ерунду. Впервые решила попробовать что-то такое: психологический тренинг через интернет. Борюсь с лишним весом всю сознательную жизнь с переменным успехом, после 40 лет стало сложнее. У меня «патологическая тяга » к сладкому, это моя самая большая проблема, но за все время марафона ни разу не потянуло съесть шоколадку или тортик, хотя соблазнов было достаточно. На уроках марафона все понятно и доступно, никаких жестких запретов (для меня это важно), я узнала много нового, хотя был у меня опыт худения с диетологом, результаты более чем скромные, и все сброшенное тяжким трудом вернулось почти сразу же после
окончания общения с диетологом. За 4 недели марафона я сбросила 7 кг, не затрачивая каких-то титанических усилий.
Для тех, кто уже худел, знает, что это всегда дорого. Я «потратилась» на этот марафон всего на 500 рублей. И получила просто чумовые результаты. Вроде многое знала, но что можно применять с такой стороны, даже близко не могла подумать.
Работа с головой — то, чего не хватает всем этим диетам и фитнес-тренерам. Все это встраивает Елена в голову. Очень мягко и экологично. Самое сложное для меня физ нагрузка, до сих пор в голове слова «главное сделать свой минимум», на сегодня делаю зарядку утром и вечером.
Окружающие меня теперь спрашивают «а где вообще твой лишний вес, покажи! ».
А у меня его почти нет.
Мне 47 лет, до марафона я весила 86 килограмм. На марафоне потеряла 7, потом еще 6 сама по методике Елены (все записи и задания мне остались, сама продолжила 0
заниматься). Сейчас вешу 73 и буду снижать еще до 65. Очень рада.
Положительный отзыв
http://vseotzyvy.ru/item/33740/review/204296/
Достоинства:
Недостатки:
Преимущество марафона «Красивые Привычки, красивое тело» перед другими вариантами в том, что создательница методики, Елена Кален сама активно участвует, поддерживает худеющих. Честно — я не любитель мало есть и вообще встать с дивана, поэтому сомневалась на счёт участия, хотела даже худеть на таблетках, но, к счастью, не знала, на каких можно. А марафон он вот, ещё и дешевле всяких таблеток. Уже с первых дней я удивилась, как мне раскладывают информацию по полочкам в голове. Начиная с самых основ про необходимость питья воды, про трансжиры (даже дали таблицу с продуктами для лучшего восприятия). Но помимо питания мы рассматривали вопросы любви к себе, взаимопонимания мозга и тела, зачем и почему мы едим, когда не чувствуем голода, учились решать вопрос спонтанного питания. А какие интересные задания! Каждый день с нетерпением ждала нового, а если не могла его сразу выполнить, радостно бежала домой после работы. Радости у меня в жизни прибавилось ещё и благодаря быстрому результату: 7 кг ушли за 2 недели. Я хотела избавиться от нескольких складок, а чувствую, что смогу обрести почти плоский животик. Все благодаря поддержке Елены, без такой мотивации я бы не справилась.
Положительный отзыв
http://vseotzyvy.ru/item/33740/review/204295/
Достоинства:
Недостатки:
Все в жизни происходит не случайно, но я думаю, марафон Елены Кален в моей жизни появился благодаря какому-то сказочному везению. Потому что Я даже не планировала худеть, хоть и была не совсем довольна своим телом. Несколько лишних килограмм были явно лишними, но менять образ жизни я не хотела, поэтому мирилась с ними. Но я все же попала на марафон, вдохновившись отзывами. И начала изменения в себе, четко представляя картину, которой хочу добиться. Поэтому при похудении ориентировалась не на килограммы, а скорее на внешний вид и объемы. Процесс шёл легко. Елена прекрасный расказчик, в доступной форме излагала нам тренинги, приводила примеры, информация и правила методики отпечатались у меня в мозгу и я им следовала постоянно. Ее позитив и настрой передаётся всем участникам, мотивирует нас на тренировки. Участницы и сами друг друга замечательно поддерживали, помню, как отговорила одну даму покупать сок в пакете, она тогда выбрала апельсины. А мне сейчас гораздо легче питаться по голоду, нежели я бегала объедаться по расписанию. С меня ушло 3 см с бёдер, 6 см в талии. В килограммах это оказалось 5 кг. Живот подтянулся, ягодицы налились. Я рада своёму отражению и горжусь собой! Было легко, весело, без голодовки и с интересом. Лучший опыт в моей жизни.
Положительный отзыв
http://otzyvy.pro/reviews/otzyvy-marafon-eleny-kalen-185746.html
Достоинства:
Недостатки:
Искренне сочувствую тем людям, которые мучают себя безуспешными попытками сбросить вес и 24/7 живут в попытке похудеть. Я всегда была против диет. Я считала, что раз организм просит — значит ему нужно. Вот только до марафона я «немного» не правильно определяла, что нужно телу, а что — головушке. Благо, в социальной сети увидела «Красивые привычки, красивое тело», где так и было написано, что диет не будет.
Это и было ключевым фактором, я была согласна какой-то период тренироваться, но не ограничивать себя в еде.
Тренировки не были изнуряющими, мне понравилось, что кураторы меняют упражнения, которые не нравятся, буквально контролируют каждый шаг, чтоб ты все делала правильно, напоминают отправлять отчёты и быстро дают обратную связь.
За две недели марафона я похудела уже на 5 с половиной килограмм, результат хорошо заметен. К тому же, научилась определять желания организма правильно.
Цели я ещё не достигла, продолжаю участие в марафоне, продолжаю приобретать полезные привычки. Очень нравится, что во время прогулок я перестала уплетать конфетки, покупать в каждой палатке мороженное. Таким образом я даже окупила участие в марафоне) при этом я не отказалась от вкусненького совсем, вполне позволяю себе конфетку с чаем, главное, не на ночь. Регулярно обращаюсь к материалам, которые нам дали на марафоне, очень помогают в продуктовых магазинах таблицы продуктов. Теперь я 24/7 иду к цели, но без диет и с хорошим настроением)
Положительный отзыв
http://otzovik.com/review_4598794.html
Достоинства:
Недостатки:
Здравствуйте, девочки! Хочу рассказать, почему выбрала марафон Елены Кален «Красивые привычки. Красивое тело. «
Мне уже за 50. Последние 25 лет жизни периодически борюсь с лишним весом. Иногда успешно, но не надолго. Кажется, уже все перепробовала. Как теперь понимаю — не хватало психологической поддержки. Марафон Елены Кален — прекрасная возможность понять и полюбить себя и без героических усилий (хотя работа над собой предстоит большая) получить красивое тело. За первые 4 недели марафона я снизила вес на 10 кг без голода (ела, когда действительно хотела) и без больших физичесеих нагрузок (врачи не разрешают). Очень помогает поддержка в группе, и, конечно, тренинги Елены. Еще 30 кг и я у цели!
Для менч очень важно, что не надо покупать дорогие «супер» продукты для снижения веса, реклама которых уже настолько надоела…
Комфортно, удобно, сам выбираешь время занятий и темп. А результат только радует.
Девчонки, это стоит попробовать!
Общее впечатление: Легко, комфортно, работает.
Положительный отзыв
http://www.mega-stars.ru/video-yt/LvelRK_xCs8.%20php
Я планировала похудеть меньше, но похудела на 10 килогам. Это не диета, не пугайтесь. Морить голодом вас не будут, заставлять вас заниматься спортом тоже. Вам дадут пошаговую инструкцию, как постройнеть. Мой организм просто научился есть то, что ему нужно. В свои 44 года я перепробовала все. На марафоне я научилась слЫшать себя, слушать свое тело. Марафон помог мне поверить в себя, принять себя такой, какая я есть. Я стала уверенной в себе. Сейчас я вешу 56 кг. Огромное спасибо Елене, за то, что она делает нас красивыми и безупречными.
Положительный отзыв
http://tutux.ru/opinion.php?id=55773
Достоинства:
Недостатки:
Я лишь за неделю поняла, как не морить себя голодом и все равно худеть, за эту неделю скинула порядком пять килограммов, и это не все, ещё продолжаю стройнеть. До делаемого веса мне ещё далеко, но первые шаги я сделала, теперь я ближе к своей цели.
Я решила не оставаться в стороне и тоже оставить свой отзыв. Мне 38 лет, рост 162 см, вес вначале был 63 кг, я мама двух детишек. С каждым годом скинуть вес для меня было все проблематичнее, просидев все лето на диете, могла скинуть только два-три килограмма и всё. Потом сразу же набирала обратно, особенно после праздников. И к счастью, по чистой случайности увидела в ВК информацию о марафоне. Я ко всему этому всегда отношусь недоверчиво, по большей части я скептик. Но все же решила рискнуть и попробовать.
По прошествии уже первой части я увидела шикарный результат, который меня впечатлил, поэтому решила на этом не останавливаться.
Мечтаю иметь вес 54 килограмма, до него осталось два килограмма скинуть. И это все без голодовки и с прекрасным самочувствием! Гардероб надо будет сменить и меня это только радует. Почитайте комментарии и поверьте, все это реально. Попробуйте, рискните и вы не пожалеете.
Даже не понимаю, почему я раньше не узнала об этой методике Елены, все вышло совершенно случайно через рекламу. Я благодарна ей за ее разработку, которая полностью изменила всё в моей жизни. Я всю жизнь была сладкоежкой, это приносило много неудобств, но теперь я полностью равнодушна к сладкому. Это едва ли не главная победа в моей жизни! И самое важное даже не то, что я скинула пять килограмм, а то, что сейчас я уже совсем другой человек.
У меня поменялось отношение ко всему: к еде, к своему телу и жизни. Я приобрела и дальше буду приобретать полезные для здоровья и жизни привычки. И для меня это уже настолько просто и естественно, насколько легко дышать.